【超重与肥胖】 这个春季让美味鱼帮你甩肉

2011-02-24 08:23

摘要：鱼肉高蛋白，低脂肪，减肥瘦身的时候食用是最好的选择，吃了最不容易发福，因此非常适宜减肥人士食用。下面小编就为大家介绍清蒸草鱼、红烧鲤鱼、清蒸柠檬鲈鱼、油煎黄鱼…… 查看全文»

【其他疾病】 饮食治疗脱发变白

2011-02-23 08:54

摘要：头发早脱落或变白的原因很多，其主要是营养和精神两大因素。中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤，使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。 查看全文»

【超重与肥胖】 喝水 最便捷的甩肉大法

2011-02-23 08:40

摘要：减肥何必这么纠结，今天小编传授给你喝水减肥法，只要在以下时间喝喝水，就可以轻松减重了哦。这么便捷的甩肉大法你怎么可以错过呢？ 查看全文»

【其他疾病】 预防大肠癌从“嘴”做起

2011-02-23 00:15

摘要：近年来，大肠癌的发病率与死亡率均呈上升趋势。有关统计资料表明，增加膳食纤维的摄入，能显著降低大肠癌的发病率。 查看全文»

【其他疾病】 4款排毒小菜让你告别便秘烦恼

2011-02-22 08:56

摘要：宿便有很多毒素，如果不及时清除，堆积肠中，就容易引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状，而且这些在肠道停滞淤积的宿便，由于细菌的作用而不断地发酵、腐败，产…… 查看全文»

【超重与肥胖】 美肤又纤体的红酒瘦身法

2011-02-22 08:50

摘要：红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿…… 查看全文»

【其他疾病】 防痔消痔常食七种蔬菜

2011-02-22 08:48

摘要：俗话说“十人九痔”，痔疮虽然是小毛病，但是发作起来很痛苦。营养专家认为，通过饮食可以预防痔疮、缓解痔疮的症状。痔疮患者在饮食上应注意多吃水 果、蔬菜，少吃油煎…… 查看全文»

【高血压吃什么好】 高血压病人的食疗验方

2011-02-22 08:43

摘要：药物治疗高血压病固然重要，但饮食疗法同样是不容忽视的，食疗的作用是药物所不能代替的。以下介绍一些行之有效的食疗验方供选用。 查看全文»

【超重与肥胖】 缤纷水果让你轻松拥有小蛮腰

2011-02-22 00:09

摘要：水果一直以来都是一种非常好的瘦身食物，在瘦身减肥的时候多吃水果可以有效的帮助减肥，那么哪些水果我们平时可以多吃呢? 查看全文»

【慢性心脑血管疾病】 吃马齿苋益于防治心脏病

2011-02-21 08:29

摘要：在心血管病呈上升趋势的今天，经常吃些马齿苋，既可丰富日常的菜蔬，又有益于防治心脏病。 查看全文»

【超重与肥胖】 春季饮食：春天最好的纤体水果

2011-02-20 08:12

摘要：春已至，爱美女性可轻装上阵了，可冬天存储的脂肪也会被突显出来的，下面小编将搜罗几种春季水果，它们是养生纤体的极品哦。 查看全文»

【其他疾病】 小儿感冒咳嗽宜吃的食物

2011-02-17 08:58

摘要：小儿若脾胃虚饮食不节，过食生冷、辛热香辣，多食肥甘厚味都可伤及脾胃，脾胃伤，不能消化食物，水谷精微不能输转而聚液为痰，上储于肺便可引起咳嗽。小儿要如何注意饮食…… 查看全文»

【超重与肥胖】 他减肥，她也减肥

2011-02-16 17:46

摘要： 还没从春节长假的饕餮大宴中回过神来，体重秤上的数字已经节节攀升了。新年伊始，努力瘦身的小夫妻们可能会惊奇地发现，“男人来自火星，女人来自金星”这句话同样适用…… 查看全文»

【其他疾病】 莲藕药膳吃出好气色

2011-02-16 08:37

摘要：中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃…… 查看全文»

【其他疾病】 中医食疗唤醒你枯黄的头发

2011-02-16 08:10

摘要：头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另…… 查看全文»

【其他疾病】 早晨服陈醋可缓解便秘

2011-02-16 08:06

摘要：民间有句俗语：便秘用陈醋，胜过药无数。之所以这么说，是因为大多数通便药或多或少会有些副作用，例如易引起腹痛、肠道脱水，进一步损伤脾胃，甚至导致更为严重的便秘等…… 查看全文»

【其他疾病】 十大妇科病种的食疗法

2011-02-15 10:16

摘要：饮食不仅是健康的基础，合理的饮食搭配还能防止妇科疾病，对于女人来说无疑是最好的养生方式。 查看全文»

【其他疾病】 老中医的食疗顺口溜 太实用了

2011-02-15 08:36

摘要：中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。背一背老中医的养生口诀，从传统智慧里找到属于自己的那道…… 查看全文»

【营养缺乏】 美腿妙方,多食白菜芹菜

2011-02-14 08:42

摘要：迷人的腿部不是只靠运动就能练出来，还要配以合适的饮食，下面为各位介绍的妙方就是其中一项饮食方案。 查看全文»

【其他疾病】 如何利用饮食治疗儿童弱视？

2011-02-14 08:32

摘要：现如今儿童近视或弱视的越来越多了，那么多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，可以促进视网膜和视神经的发育，防止弱视。 查看全文»

【超重与肥胖】 四大饮食绝招，轻松减肥

2011-02-14 08:01

摘要：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。将白米换成糙米之后，只要身体脂肪率下降，就是脂肪…… 查看全文»

【超重与肥胖】 跟着欧美明星吃，节后减肥不用愁

2011-02-10 08:50

摘要：春节期间大吃大喝很容变肥，那如何吃才能不肥呢？还是跟明星学吧，在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。那么欧美明星…… 查看全文»

【超重与肥胖】 这十种食物让你越吃越漂亮

2011-02-08 08:32

摘要：要美丽漂亮就得吃珍珠粉等稀有食物吗？其实最常见的食物有时候是最有效的，让我们来看看下面的精彩推荐，这10种常见食物，常吃一定让你越来越漂亮！ 查看全文»

【超重与肥胖】 我们要健康！新年减肥最给力的办法

2011-02-02 08:21

摘要：新的一年来了，想不想换一个新的面貌，面对肥胖的自己，还在担心减肥不成功吗？这一年最给力的减肥方法是什么？是节食吗？当然不是了，我们要的是健康的减肥方法。 查看全文»

【超重与肥胖】 莲子绿茶，冬天里帮你顺利排毒

2011-01-30 09:08

摘要：排毒去燥又减肥冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，以致体内积热不能有效散发，再加上冬令食物所含热量较高，很容易导致胃肺火盛。 查看全文»

【其他疾病】 11字诀，吃出完美美食境界

2011-01-29 08:53

摘要：色、香、味、形四个字，是美食的前提，如果掌勺的厨师弄不好这四个字，餐馆酒楼就没法开了，那厨师就得要下课。但是把吃的学问都放到厨师的勺里，那是不明智的，美食最好…… 查看全文»

【超重与肥胖】 5种茶饮 最适合腹部减肉

2011-01-29 08:43

摘要：饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。 查看全文»

【超重与肥胖】 兔年吃萝卜，越吃越瘦

2011-01-27 09:44

摘要：萝卜性甘、凉，味辛，有通气宽胸、健胃消食、止咳化痰、除燥生津、解毒散瘀、止泄、利尿等功效。种子中所含的芥子油具有特殊的辛辣味，对大肠杆菌等有抑制作用。有促进肠…… 查看全文»

【超重与肥胖】 番茄瘦身餐，一周轻松瘦

2011-01-26 08:08

摘要：水果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过？未有所闻便要留意以下介绍了！一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等于约…… 查看全文»

【营养缺乏】 准妈咪要注意，远离5大误区

2011-01-26 00:15

摘要：很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加…… 查看全文»

【其他疾病】 醉酒呕吐后应先喝水

2011-01-25 08:04

摘要：小酌怡情，过量伤身，喝酒要节制的道理，大家都懂，可节日聚餐兴致一来，许多人就忘乎所以了。“无酒不成席”，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，如何才能最大限度…… 查看全文»

【其他疾病】 健康饮食，吃出好情绪

2011-01-24 00:02

摘要：人的情绪、心理甚至性格与饮食习惯、营养摄入有着密切关系，只要注意吃得对、吃得好，远离怒、疑、懒、悲等坏情绪是迟早的事。 查看全文»

【营养缺乏】 惊讶？缺乏营养可能导致脾气变差

2011-01-22 08:22

摘要：你可能感到很惊讶，营养居然也能和脾气攀上“交情”吗?不错，如果缺乏B族维生素，就可能导致脾气由好变坏。专家提醒，营养缺乏是产生坏脾气的一个原因，我们日常饮食必…… 查看全文»

【其他疾病】 饭后闭目休息20分钟有助养肝消食

2011-01-21 08:07

摘要：饭后可闭目静坐10分钟至半小时，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。特别是患有肝病的人，饭后更应该闭目养神。 查看全文»

【其他疾病】 年关近，小秘招助你喝酒不伤肝

2011-01-20 09:36

摘要：年关将近，亲友团聚肯定少不了美食佳肴，美酒相伴。很多人一到年关大吃大喝，喝酒过多就伤了身体，今天就为您介绍喝酒不伤肝的小秘招，你可要记好咯。 查看全文»

【营养缺乏】 治疗脚气吃什么？

2011-01-20 08:21

摘要：随着经济发达地区人们饮食习惯的改变，米、面越来越讲究精致。这使得患脚气病的人越来越多。为引起大家的警惕，早作防治，现将脚气病的病因、临床症状、饮食调治做些介绍…… 查看全文»

【超重与肥胖】 七种食物让你吃成“小腰精”

2011-01-19 09:56

摘要：腰腹之所以会越来越粗，很大原因是体内毒素没能及时排出，长时间堆积就导致小腹越来越突出，整个人也看起来越来越臃肿。想要瘦腰的你，首先要做的就是排毒。下面为大家推…… 查看全文»

【其他疾病】 小窍门，轻松去除饭焦味

2011-01-19 09:40

摘要：天冷时，在家做上一煲热辣辣的腊味煲仔饭，最美味不过了。只是，煲仔饭不同电饭锅做饭，一不小心就会熬过火，把饭煮焦了。看着一煲即将能吃上嘴边的煲仔饭，扔了怪可惜的…… 查看全文»

【超重与肥胖】 想减肥？这三道菜少不了

2011-01-19 08:03

摘要：芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好。今天我们介绍三款简单易做的芹菜减肥餐。 查看全文»

【其他疾病】 两款防治冻疮的美食

2011-01-18 08:46

摘要：冻疮是冬天极为常见的皮肤病。是由于冬季气候寒冷，外露的皮肤受到冷冻的刺激，时间一长，皮下小动脉发生痉挛收缩。产生血液瘀滞，使局部组织缺氧，导致组织细胞受到损害…… 查看全文»

【超重与肥胖】 简单奏效的顶级食物，让你全身都变瘦

2011-01-18 08:29

摘要：不要小看这些食物，任何的肥胖都是和日常生活饮食有这巨大关系，吃哪些食物能让你该瘦就瘦，对症下菜，下面告诉你冠军级的食物秘方，很简单却很奏效。 查看全文»

【营养缺乏】 警惕这三类食物“谋杀”钙质

2011-01-17 08:53

摘要：骨头汤、牛奶、酸奶……补钙的食物都不少吃，可身体还是呈缺钙状态。你在苦苦思索，还是找不出其中的原因吗？也许是你同时吃了某些导致钙质流失的，以下的3类食物就会在…… 查看全文»

【其他疾病】 每天喝豆奶，远离啤酒肚

2011-01-17 08:44

摘要：据报道，每天喝一杯豆奶，便有可能让啤酒肚离你远去。研究显示，每天喝一杯大豆饮品，能削减大量堆积在腹部的脂肪。腹部脂肪对健康尤其不利，它比身体其他部位的脂肪更多…… 查看全文»

【营养缺乏】 冬天这6种食物添营养，助健康

2011-01-17 08:41

摘要：冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等…… 查看全文»

【超重与肥胖】 你相信吗？吃甜点也能减肥！

2011-01-17 08:27

摘要：甜点对每个减肥的MM来说是个可怕的东西，因为在她们的眼里，吃甜点就等于摧毁身材，可是她们却不知道，其实吃甜点也能不发胖，也能拥有苗条的身材哦！ 查看全文»

【其他疾病】 芥末的秘密，你知道吗？

2011-01-14 08:38

摘要：你以为配生鱼片的绿色芥末酱是真正的“芥末”吗？不是，芥末是芥菜的种子磨的黄色粉末，而大名鼎鼎的绿色wasabi，其实指的是山葵。那你以为你吃的是山葵酱吗？又错…… 查看全文»

【其他疾病】 长期喝啤酒易造成七种疾病

2011-01-14 08:38

摘要：啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。但近年的医学研究发…… 查看全文»

【其他疾病】 呵护乳房健康吃什么？

2011-01-13 09:45

摘要：知道吗？据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。在生活中如果能合理搭配饮食，既预防乳腺疾病，还能对患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用！编辑特别推荐以…… 查看全文»

【其他疾病】 咳嗽的五种防治食疗方法

2011-01-13 08:57

摘要：咳嗽貌似小病却最令人烦恼，不但自己难受而且影响别人，往往迁延难愈。中医治咳嗽的精髓在于辨证论治，不一样的咳嗽证型所用的治疗方法也不一样，今天为您介绍五种咳嗽的…… 查看全文»

【超重与肥胖】 劲减14公斤 跟刘嘉玲学番薯减肥法

2011-01-13 08:19

摘要：刘嘉玲的体重从59公斤到45公斤，劲减14公斤！大美终于公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降！ 查看全文»