【超重与肥胖】 不得不知！夏季减肥的19个饮食要点

2013-05-13 09:22

摘要：夏季到来，女人们穿的衣服越来越少，露出的身体曲线也越来越明显，减肥成为迫在眉睫的任务，减肥方法你选对了吗？下面小编就为您一一介绍减肥注意事项。 查看全文»

【超重与肥胖】 小腹“游泳圈”怎么办？7大水果来帮忙

2013-05-10 09:48

摘要：发现没？说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识！有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的…… 查看全文»

【超重与肥胖】 夏季减肥清肠喝什么粥？玫瑰粥加速代谢

2013-05-09 09:08

摘要：炎热夏季，吃饭总是觉得难以下咽，减肥的MM如果实在吃不下饭，那就换喝粥吧！粥不仅容易下咽，常喝还有清体减肥的作用，如果你想快速瘦身，那就试试3日紧急瘦身餐，只…… 查看全文»

【超重与肥胖】 瘦身从早餐开始 早餐减肥瘦出完美身材

2013-05-03 09:25

摘要：早餐吃什么减肥？有的人为了减肥早餐都省了。下面就看看早餐我们吃哪些东西可以减肥！减肥早餐吃什么，我们都知道早餐对每个人都是非常重要的，在减肥的时候也一定要吃早…… 查看全文»

【超重与肥胖】 健康饮食 教你安全避开食物里的“隐形”脂肪

2013-04-28 08:47

摘要：减肥的人都害怕脂肪，总想远远地避开它。一些食物为了推广，打出低脂的口号，其实，这些食物里面的脂肪含量也相当高，减肥应避开这些“隐形”脂肪。 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥过度危害多 如何正确食用减肥食品

2013-04-28 02:10

摘要： 减肥速度过快、乱吃减肥药、疯狂运动都是错误的减肥方式，容易造成肝损害，出现脂肪肝。那如何正确食用一些减肥食品? 查看全文»

【超重与肥胖】 女性经期易肥胖 调整饮食助苗条身材

2013-04-25 09:38

摘要：很多女性朋友反应，经期容易出现水肿，不知不觉就胖了一圈。这是由于女性的生理周期存在易胖时期与易瘦时期，其实只要掌握时机，及时调整减肥方法，就能够恢复苗条身材。 查看全文»

【超重与肥胖】 7款温情粥品推荐 美丽瘦身清理肠胃

2013-04-18 09:10

摘要：今天小编推荐你7款润肠减肥粥，不但能轻松减肥，还可以让你只要吃不用动就可以轻松搞定便秘烦恼。 查看全文»

【超重与肥胖】 春季多吃九大“青涩”食物 让你远离肥胖

2013-04-16 09:31

摘要：“青涩”食物能迅速抑制我们的食欲，从而使我们吃得较少。此外，这些口味差的食物往往卡路里也很低，对减肥大有帮助。但是令人遗憾的是，我们餐桌上这类不顺口的食物越来…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥必备3款苦瓜药膳 排毒清体去脂巧瘦身

2013-04-12 09:03

摘要：在这个以瘦为美的时代，人人把减肥瘦身当成是一项“工程”，看着身边的人一个一个的瘦下去，你是否也心动了呢?那么不妨试试这三款苦瓜减肥药膳，让你吃着也能拥有苗条身…… 查看全文»

【超重与肥胖】 小小芦荟功效多 介绍五款美颜减肥的芦荟食谱

2013-04-12 08:54

摘要：相信女性朋友们都知道芦荟是一种很好用的美容品，而且芦荟清热解毒、也是比较适合放在家里种养的，除了这些外，你还知道的芦荟都有哪些作用呢? 查看全文»

【超重与肥胖】 山药减肥的五个原理 让你一瘦到底的健康食谱

2013-03-27 09:08

摘要：现代人十分注重养生，因此即使正在减肥，也不忘养生保健。怎样才能将减肥和养生同时进行呢?答案是吃减肥药膳。山药减肥药膳排毒养脾，而且减肥功效十分显著。虽然山药其…… 查看全文»

【超重与肥胖】 爱吃甜食的MM需知：哪些时间吃甜食不长胖?

2013-03-14 13:26

摘要：甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳…… 查看全文»

【超重与肥胖】 山楂荷叶参粥清肠又瘦身 5种药膳帮你减肥

2013-02-26 09:39

摘要：药膳减肥不只是让你的脂肪快速消除，还能强身健体，改善体质。下面就推荐几款经典减肥药膳给各位。 查看全文»

【超重与肥胖】 盘点八大天然减脂肪食物 警惕五大应谢绝食品

2013-02-19 14:51

摘要：说到减肥，很多MM都会想到节食，事实上，我们应将节食理解为节制不良的饮食，赶走脂肪，应谢绝以下5种食物，同时也有些食物是可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，以下告…… 查看全文»

【超重与肥胖】 瘦身美食 低卡路里3款甜点

2013-01-08 09:52

摘要：甜点被认为是“有害”的减肥食品，很多MM爱吃甜食，但是又怕会长肉肉，于是只能远离它。但其实只要注意用材和做法，甜点也是可以美味又减肥的。 查看全文»

【超重与肥胖】 小长假宅家零食首选坚果 教你如何吃不胖

2013-01-02 15:16

摘要：又到元旦小长假，不少职场一族趁此假期宅家休整一下。或看电视电影，或阅读书刊，久不久就拿起零食过过口瘾。营养专家推荐零食圣品——坚果，让你过口瘾之余越发健康。 查看全文»

【超重与肥胖】 五大高纤维食品 瘦身好帮手

2012-12-31 11:24

摘要：高纤维食物有益成分多，能有效预防癌症，高纤维食品和低脂肪食物有助防心脏病。吃高纤维食物不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物，还可以减肥，使我们的身体变得更加…… 查看全文»

【超重与肥胖】 红酒虽好 胖人喝不合适

2012-12-08 16:13

摘要：红酒有很多好处，研究发现红酒可以美容、促进血液循环、补血等等，还可以保护心脏，但是肥胖的人不适合喝红酒，一起来看看吧！ 查看全文»

【超重与肥胖】 冬季减肥食谱：蜂蜜苹果泥减肥餐

2012-12-04 13:42

摘要：冬天到了，减肥成了一个难题，不吃东西吧，又怕没有足够的热量来抵御严寒；吃吧，又怕不爱锻炼导致吃得一身膘。专家推荐了苹果泥减肥餐，听说可神速排毒减肥哦。 查看全文»

【超重与肥胖】 神奇有效的燕麦减肥法

2012-11-20 10:39

摘要：在《时代》杂志评出的十大健康食品中，燕麦名列第五。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。怎么样食用燕麦片减肥？如…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃多点柠檬 美容又瘦身

2012-11-13 10:25

摘要：众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，许多人都将之作为减肥美容的佳品。柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和…… 查看全文»

【超重与肥胖】 胖人求解救适合吃什么肉类？

2012-11-07 10:23

摘要：许多人爱吃肉，也喜欢吃火锅，却当心把自己吃成胖子，特别是女生，对美味火锅只能望而却步。那么减肥怎么吃火锅呢？专家支招来了！ 查看全文»

【超重与肥胖】 低碳饮食促减肥？带你解密低碳饮食

2012-11-05 09:39

摘要：要减轻体重，你必须吃得少、多运动，或者双管齐下。但有些说法称，只要饮食按照一定的食物组合，就能自动地减轻体重，其中最为出名的就是“低碳饮食”——少吃碳水化合物…… 查看全文»

【超重与肥胖】 几款减肥美容家常食谱

2012-11-02 13:37

摘要：减肥还是要靠调整饮食，来看看可以减肥美容的家常食谱。美味和减肥，我都要！ 查看全文»

【超重与肥胖】 推荐让你燃烧脂肪的美味水果

2012-10-19 09:05

摘要：看看哪些食品是你减肥的好帮手，专吃脂肪，为你瘦身成功助一臂之力!还不赶快来试试这些减肥食物。 查看全文»

【超重与肥胖】 几款最有效的减肥茶

2012-10-11 10:15

摘要：减肥相信是现代人永恒的话题，减肥的方法层出不穷，比如喝茶能减肥吗?现在喝茶减肥也是一种时尚了， 喝茶还要知道如何喝，这样才能帮助你达到减肥的作用。下面我们就给…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃宵夜不发胖有妙招

2012-10-09 14:32

摘要：很多人都认为晚上加餐对减肥来说是大忌，有时候哪怕因为工作的再晚也都坚持晚上8点不进食的守则，其实晚上因为工作是可以适当吃一点东西来补充能量的，但是如何吃才不会…… 查看全文»

【超重与肥胖】 六款减肥食谱清肠排毒超享瘦

2012-08-31 10:17

摘要：便秘吃什么呢？下面推荐6款减肥食谱，有效清肠排毒，轻松享瘦。 查看全文»

【超重与肥胖】 婚后女人的快速收腹缩腰食谱

2012-08-27 09:28

摘要：大多数渐渐肥胖起来的人，原因是多种多样的，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛…… 查看全文»

【超重与肥胖】 七道瘦腿饮食吃出诱人美腿

2012-08-15 08:55

摘要：尤其是在夏天，拥有一双美腿走在大街上是多么的引人羡慕。但是在日常生活中，美腿的保养，除了坚持锻炼之外，饮食方面也是要多加注意。下面小编为大家搜集到7大瘦腿饮食…… 查看全文»

【超重与肥胖】 为什么你吃得少也会胖

2012-08-09 10:51

摘要：为什么平时吃的少也会胖？是因为一些错误的饮食习惯导致的，如何去改正这些错误的饮食习惯就显的非常重要。 查看全文»

【超重与肥胖】 7种夏季减肥食品搭配食谱打响美味瘦身炮

2012-08-09 09:48

摘要：夏天是减肥的季节，MM们都在寻找简单而有效的减肥方法，在这种炎热的天气下，饮食减肥是最适合不过的啦。夏天吃什么减肥呢？下面，小编推荐给大家7种减肥食品，解暑又…… 查看全文»

【超重与肥胖】 7种减肥产品查出含化学药物成分

2012-08-03 16:22

摘要：药监局工作人员提醒发现以上产品要及时举报近日,国家食品药品监督管理部门通过保健食品专项监督检查和抽验,检出部分产品含化学药物成分,为假冒保健食品,包括俏妹牌减…… 查看全文»

【超重与肥胖】 每天喝一杯蔬菜汁补充维生素健康减肥

2012-07-27 09:06

摘要：在天气干燥炎热的时候，每天喝一杯蔬菜汁可以帮助身体补充维生素，还可以起到减肥的作用，是健康减肥的好方法。 查看全文»

【超重与肥胖】 白醋+牛奶=减肥？

2012-07-19 01:35

摘要：白醋加蜂蜜减肥有效果，但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。 查看全文»

【超重与肥胖】 降脂减肥——荷叶山楂薏米茶

2012-07-13 14:23

摘要：花草茶是近年来兴起的新兴饮品，不仅好看好喝，而且还养颜。一般来说，花草茶是不含茶叶的，而是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本…… 查看全文»

【超重与肥胖】 食疗减肥：速瘦中药汤

2012-07-03 23:36

摘要：今天为大家带来两款中药汤，方一采以渗水利湿来消肿，达到轻身的目的；方二中苜蒿可降气化痰，白萝卜，利气，有健脾胃助消化之功，二者配菜常食可消肿轻身。 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥百科 生吃苦瓜炒冬瓜最减肥

2012-06-18 23:55

摘要：盲目吃减肥药的做法容易伤身体，建议大家还是要通过饮食和运动调理。以下为两种绿色减肥法：生吃苦瓜，清炒冬瓜。 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥神效：黄瓜+鸡蛋

2012-06-18 14:53

摘要：黄瓜鸡蛋减肥一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。 查看全文»

【超重与肥胖】 苹果玉米汤 让MM瘦不可挡的苹果美食

2012-06-15 17:08

摘要：吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮…… 查看全文»

【超重与肥胖】 10条夏日饮食定律 让你养成后天“瘦美人”

2012-06-13 01:16

摘要：10条夏日饮食定律，想成为瘦美人就往下面看哟。 查看全文»

【超重与肥胖】 黄瓜减肥清热好 超实用食疗顺口溜

2012-06-05 01:22

摘要：记住以下养生口诀，让繁琐的膳食搭配变得通俗明了。由老中医总结归纳，希望对您有帮助。 查看全文»

【超重与肥胖】 6种安全快速的豆浆减肥法

2012-06-04 00:44

摘要： 怎样减肥最有效？豆浆是很好的减肥食品，它热量低还拥有丰富的营养物质，每天喝一杯豆浆让你轻松减肥。减肥小编分享豆浆减肥法，配合运动，减肥效果更好。 查看全文»

【超重与肥胖】 五种吃法合理享美味 帮助糖友减肚子

2012-06-04 00:37

摘要：饮食控制对糖尿病患者至关重要。糖友除了通过合理饮食防止血糖摇摆外，还应注意减去腹部脂肪，更好地控制糖尿病。美国《预防》杂志最新载文，刊出有助糖友减肚腩的5种吃…… 查看全文»

【超重与肥胖】 零食当早餐？儿童肥胖缘于三餐不科学

2012-05-31 09:45

摘要：孩子营养不均衡，家长、学生都有责任。目前中小学生的营养状况，主要是一日三餐不规律，不吃早餐现象也较为突出，肥胖率增高。主要原因是，能量摄入超过能量消耗，静态活…… 查看全文»

【超重与肥胖】 夏季喝奶昔美味又减肥

2012-05-28 00:13

摘要：欧洲人发明的饮料奶昔制作简单，味道可口，把鲜奶、冰淇淋、冰块放进搅拌机里搅拌均匀，就是简单的奶昔;也可利用水果、牛奶等制作，一直颇受欢迎。如果你喜欢喝巧克力奶…… 查看全文»

【超重与肥胖】 不伤身又能减肥的保健药膳

2012-05-24 08:50

摘要：减肥的热度一直以来都是是越来越高咯，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节食。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。 查看全文»

【超重与肥胖】 惊！饭后喝太多酸奶会长胖！

2012-05-13 00:00

摘要：喝酸奶减肥，但是喝多了会增肥？怎么回事？ 查看全文»

【超重与肥胖】 怎样才能减肥 多吃“降脂”瓜果蔬菜

2012-05-07 08:53

摘要：怎样才能减肥？有什么好的饮食减肥方法？很多瓜果蔬菜都有着降脂的功效，可以促进排出食物废渣，补充维生素，防治高血压等疾病，是健康减肥的法宝。 查看全文»