【超重与肥胖】 苹果怎么吃瘦身？推荐6道苹果减肥食谱

2017-03-10 09:58

摘要：苹果味道酸甜适口，营养丰富，一天吃一个苹果，可以远离疾病。可是你知道吗？经常吃苹果除了防癌抗癌、降低胆固醇，还能减肥瘦身。对于想要瘦身的人来说，天天啃苹果肯定…… 查看全文»

【超重与肥胖】 7大蔬菜是天然减肥药 烹饪蔬菜时需注意4点

2017-03-07 08:55

摘要：很多人减肥用的是最愚蠢的方法那就是吃减肥药，其实这样做非常不可取，因为不但效果不好，而且还会对身体造成伤害。我们都知道想要营养均衡就要多吃蔬菜，不少蔬菜其实就…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥必须吃素？合理饮食就能减肥

2017-03-06 08:34

摘要：很多人会认为想要减肥就只能吃素，真的是这样吗？其实，只要合理的到饮食，不一定就必须吃素减肥哦。在这里，为大家支支招，介绍一下饮食减肥都吃些什么最好，快来一起了…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥吃什么？常吃这10种水果有助于减肥

2017-03-04 16:47

摘要：众所周知多吃水果可以帮助我们减肥，各种水果减肥法那也是层出不穷。那么什么水果有助于减肥呢？推荐10种让你越吃越瘦的水果，让你在享受口感的同时吃出好的身材。 查看全文»

【超重与肥胖】 高纤维全谷物有助于减肥 细数吃全谷物的5大好处

2017-02-26 09:16

摘要：现代人很多都注重养生，认为吃一些高纤维的谷类食物有助于健康。虽然事实如此，不过对于吃高纤维全谷物类食物的好处却不是那么的清楚。所以，接下来，我们就来细数下吃全…… 查看全文»

【超重与肥胖】 怎样减肥又快又健康 加点这个煮米饭让你越来越瘦

2017-02-23 21:38

摘要：转眼春季已到，夏季也马上要来了。马上要到了“露肉”的季节，你还在为你的赘肉而发愁吗？很多网友都想知道，怎样减肥又快又健康，既能享受到骨感的美丽，又能让身体不被…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃水果减肥靠谱吗？多吃这些水果让你快速瘦身

2017-02-22 08:26

摘要：吃水果可以减肥吗？水果减肥相信热衷于瘦身的女性朋友们一定不会陌生。可是，你吃水果减肥的方法是否正确呢？如果吃水果减肥的方法不正确，就会适得其反哦。接下来，为大…… 查看全文»

【超重与肥胖】 春季如何有效减肥？9种食物助你成功瘦身

2017-02-21 09:20

摘要：春季到了，夏季也不远了，秀身材的季节临近了。很多MM为秀身材而努力减肥，甚至不惜利用节食来瘦身，可是效果并不是很理想。那么，春季应该怎样减肥才有效？有哪些事项…… 查看全文»

【超重与肥胖】 男子减肥辟谷5天饿晕撞车 辟谷减肥真的有效吗？

2017-02-17 12:09

摘要：2月9日下午，因辟谷不食5天的成都市民陈友（化名），在温江光华大道与骑士大道交汇口处，陈友饿晕在方向盘上昏迷，脚却还踩在油门上，汽车缓缓前行，与停在街边的一辆…… 查看全文»

【超重与肥胖】 春季吃6种食物帮你快速瘦身 让你夏天不伤悲

2017-02-17 09:47

摘要：随着天气逐渐回温，很多人都有了减肥瘦身的打算。减肥的方法是有很多种的，饮食瘦身相信是很多人的选择。在这里，不如就为大家介绍一下春天吃什么喝什么可以帮你轻松减肥…… 查看全文»

【超重与肥胖】 芦荟能减肥吗？教你4款芦荟减肥偏方食谱

2017-02-13 22:15

摘要：芦荟相信大家都不陌生，很多人知道芦荟可以去除脸上的痘印。很多洗面奶都含有芦荟的成分。不仅如此，芦荟能应用在食品、药品、美容品等多个方面。下面就让我来告诉你所有…… 查看全文»

【超重与肥胖】 辣妈baby产后晒自拍 产后怎么吃有助快速瘦身

2017-02-13 12:11

摘要：2月11日，Baby在微博上晒出一组美照，这是Baby产后第一次晒美照。照片中，Baby面色红润笑容依旧甜美，升级成辣妈的Baby一脸幸福，手捧汤圆祝大家元宵…… 查看全文»

【超重与肥胖】 瑜伽减肥效果好 注意饮食6要点

2017-02-07 08:48

摘要：减肥的方法有很多，最受欢迎的要数饮食和瑜伽了，这两种是很多瘦身女性的选择。如果你还没有尝试用这两种方法减肥的话，不如就往下看看关于饮食和瑜伽减肥的相关介绍吧。 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥可喝柠檬水 加过多蜂蜜反增肥

2017-02-05 07:46

摘要：柠檬水除了我们知道的美白之外，还有一项功能就是减肥。但怎么喝才减肥呢，你知道吗？ 查看全文»

【超重与肥胖】 喝黑咖啡能减肥吗？两周咖啡瘦身4大步骤

2017-02-04 08:58

摘要：喝黑咖啡能减肥吗？相信有很多女性朋友们都听说过喝咖啡可以减肥，真的是这样吗？只要喝咖啡的方法正确就可以起到减肥的作用。在这里，就来教教大家如何喝咖啡减肥，千万…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥别轻信四种传言 忌吃甜点没必要

2017-01-12 08:24

摘要：爱美是女人的天性，在以瘦为美的现代社会，越来越多的女性为了“瘦”愿意付出更大的代价。商家为了迎合这一潮流，推出了各种减肥方法、减肥食品、减肥药品，以吸引更多消…… 查看全文»

【超重与肥胖】 黄瓜能减肥？推荐6款黄瓜减肥食谱

2017-01-11 10:23

摘要：热衷于饮食减肥的朋友们都知道黄瓜是可以减肥的，可是黄瓜怎么做才好吃呢？今天，要为大家推荐的就是黄瓜减肥的营养食谱，让你在享受美味的时候也可以减肥，快来一起学两…… 查看全文»

【超重与肥胖】 排毒减肥需兼顾 6种方法来帮你

2017-01-10 10:00

摘要：排毒减肥可根据每个人的不同可分为3-10天不等，这个期间不能吃任何东西，平时靠喝果疏汁中和体内的酸毒，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。为了使…… 查看全文»

【超重与肥胖】 餐前饮水有助减肥 分享5个饮食减肥常识

2017-01-04 07:41

摘要：对很多女性来说，减肥是一生都不可松懈的美丽事业，虽然减肥的方法有很多，不过比较受大家欢迎的除了运动之外，恐怕要数饮食了。近日科学家证实，用餐之前适量饮水有助于…… 查看全文»

【超重与肥胖】 油条腊肠方便面 减肥需戒掉七种食物

2016-12-29 13:06

摘要：减肥减不下来只有一个原因，你的摄入大于你的消耗。有些事物真的很美味并且一直在诱惑我们，但是对于减肥的人来说，一定要戒掉。 查看全文»

【超重与肥胖】 肥胖不一定就是营养过度 如何预防营养过度？

2016-12-16 09:59

摘要：肥胖就是营养过度吗？该如何预防营养过度？营养过度是指体内必需营养素过量。营养过度会诱发肥胖，高血脂、高血压、脂肪肝等各种疾病。目前全国高血压患者和血脂异常者均…… 查看全文»

【超重与肥胖】 节食减肥饥饿感最难熬 五个妙招来克服

2016-12-13 06:00

摘要：节食减肥，为什么会带给如此大的不适呢？除了常见的饥饿感，严重的还会带来头晕贫血等“附加效果”。这究竟是为什么呢？减肥，可不想要减掉健康哦。 查看全文»

【超重与肥胖】 鸡蛋牛奶+水果 推荐6大减肥主题营养食谱

2016-12-09 09:17

摘要：减肥要怎么吃呢？饮食减肥的方法应该要科学并且健康，否则不仅不会起到减肥的作用，还会影响到我们的健康。今天，就来为大家推荐6款减肥主题营养食谱，快来一起看看吧。 查看全文»

【超重与肥胖】 山楂槐花茶 排毒减肥8款茶饮有效果

2016-12-08 10:29

摘要：减肥排毒有什么好的方法呢？在饮食中，排毒减肥可以试试一些茶饮。这些排毒减肥的茶饮虽然简单，但是却很有效果。感兴趣的朋友们，就来一起往下看看关于这8款减肥排毒的…… 查看全文»

【超重与肥胖】 脂肪摄入过多可导致超重 调整进食顺序可缓解

2016-11-29 07:39

摘要：过去10年间，我国居民超重肥胖问题凸显，膳食营养存在脂肪摄入量过多等问题，平均膳食脂肪供能比超过30%。那么，是什么原因造成我们脂肪过剩？ 查看全文»

【超重与肥胖】 喝水减肥的4大原则 一天喝水行程表参考

2016-11-25 07:44

摘要：喝水能减肥吗？现如今，减肥的方法越来越多，也越来越千奇百怪。你听说过喝水减肥吗？其实，只要喝水的方法也是可以起到减肥做法的。下面不如以前看看要怎样喝水才能减肥…… 查看全文»

【超重与肥胖】 黑米豆类高纤维蔬菜 米饭中加入3类食物可减肥

2016-11-24 07:00

摘要：吃米饭也可以减肥？通常人们常吃的米饭都是精细白米。这些白米经过精加工，过程中丢失了不少营养成分，尤其是饱腹感好的膳食纤维，剩下的营养多是碳水化合物。如果要想吃…… 查看全文»

【超重与肥胖】 了解6个最易长胖的时期 控制热量摄入远离肥胖

2016-11-23 07:37

摘要：减肥对很多人来说都是件难事儿，难以坚持，难以实现好的效果，而这其实和大多数人不同得人体发育特点是有关系的。在人的一生中，有很多不同的身体发育阶段，针对不同阶段…… 查看全文»

【超重与肥胖】 喝汤也能减肥？推荐8款冬季减肥汤

2016-11-21 10:33

摘要：在我们观念里喝汤是很容易发胖的，因此减肥就不能喝汤，真的是这样吗？其实不一定哦，有8款汤品不仅不会发胖还会帮我们减肥。接下来，就来为大家介绍一下这8款减肥汤品…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥应怎么吃？3种饮食方法轻松瘦身

2016-11-09 07:01

摘要：想要减肥应该怎么吃？虽说在减肥中，但却不能因此就减少食量，肚子空空的话，就会产生懊恼情绪，营养不足，皮肤粗糙等问题，因此不能长期坚持下去。而且即使短期内体重会…… 查看全文»

【超重与肥胖】 苹果黄瓜 七大负热量食物助减肥

2016-10-28 08:06

摘要：饮食减肥究竟要吃什么好呢？负热量食物是减肥瘦身的最佳选择之一，而负热量的食物种类也是很多的，可以根据实际情况来选择。今天，就来一起看看有哪些食物是负热量的吧。 查看全文»

【超重与肥胖】 香瓜可减肥排毒 推荐5款瘦身食谱

2016-10-26 09:35

摘要：在众多水果中，香瓜具有其他水果所没有的减肥效果。所以，想要通过饮食减肥的朋友们可以尝试今天为大家推荐的5款香瓜减肥食谱，一起来看看这5款香瓜食谱的做法是怎样的…… 查看全文»

【超重与肥胖】 健康吃晚餐有讲究 细嚼慢咽有助减肥

2016-10-06 07:00

摘要：晚餐怎么吃才减肥？对于减肥的人来说，晚餐显得格外重要，很多人会选择少吃和不吃晚餐来减肥。但是科学证明，不吃晚餐并不可取。该如何吃晚餐才减肥呢？ 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥茶多喝有副作用 两妙招巧避免

2016-09-17 08:29

摘要：现如今，在市面上各种各样的减肥茶越来越多，这些减肥茶虽然具有瘦身的功效，但是副作用也是很多的。所以，想要喝减肥茶减少副作用就要多注意一些细节。在这里，就来介绍…… 查看全文»

【超重与肥胖】 豆浆泡咖啡有助减肥 四个喝豆浆误区不能犯

2016-09-14 09:29

摘要：如果你是个爱美的女生，想要瘦瘦小肚子，如果有一种方法既不痛苦，又能瘦下来，那就称得上完美了！豆浆你肯定喝过，咖啡你也并不陌生；而这两者放在一起，你知道有什么功…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃杏仁有助控制体重 推荐两款杏仁瘦身食谱

2016-09-13 07:15

摘要：吃杏仁能减肥你知道吗？不少人觉得吃杏仁会发胖。但最近有研究表明，在饮食减肥中，如果好好活用杏仁的话，丰富的营养是你健康减肥的好食材哦！因为吃杏仁容易产生持久的…… 查看全文»

【超重与肥胖】 五种早餐让你越吃越胖 健康早餐如何搭配?

2016-09-12 07:06

摘要：早餐能够提供人一天三分之一的能量和营养，支撑人一整个早上的学习和工作，可以说，早餐的重要性根本不言而喻。但是早餐吃什么好？早餐是不是吃什么都行？下面我们就来介…… 查看全文»

【超重与肥胖】 水果减肥有误区 教你7种水果的健康吃法

2016-09-11 08:14

摘要：很多人都知道水果具有减肥的作用，所以就会出现不吃正餐，只吃水果的现象。但是，这样做并不是正确哦。下面就来了解了解要如何吃水果才能减肥吧。 查看全文»

【超重与肥胖】 餐前吃个橘子不长胖 这8种水果可以帮助减肥

2016-09-07 07:59

摘要：随着秋季的到来，天气已经没有了之前的燥热，很多人开始胃口大开，有人也开始担心吃得多会长胖。其实，在饮食中，有一些饮食习惯和食物是可以帮助减肥的，比如餐前吃个橘…… 查看全文»

【超重与肥胖】 饮食减肥 你不可错过的10个小妙招

2016-09-02 07:31

摘要：饮食减肥要怎么吃呢？很多人在减肥当中都会选择通过饮食来达到目的，但是一味的节食对身体健康是有所危害的，是不可取的，一定要有合理的饮食安排才能够健康的进行减肥。…… 查看全文»

【超重与肥胖】 吃什么食物能减肥？饮食减肥的7个方案

2016-08-25 08:19

摘要：减肥的方法有很多，即使是饮食减肥也会有很多不同的选择。不过，一定要吃对食物才能起到减肥的作用，否则就会容易出现适得其反的情况。今天，不如就来为大家支支招，看看…… 查看全文»

【超重与肥胖】 秋天减肥吃什么好？这6种食物可帮助瘦身

2016-08-24 07:48

摘要：在秋天里减肥吃什么好呢？饮食减肥在不同季节里是会有不同的选择的。在此时的秋季要减肥吃什么最有效果呢？今天，为大家盘点6种在秋天具有减肥效果的食物，快来看看都有…… 查看全文»

【超重与肥胖】 日常减肥吃什么好？这些蔬菜水果帮你瘦身

2016-08-22 08:07

摘要：日常减肥要吃什么呢？如果你选择饮食减肥，就要科学的安排饮食，不能过于盲目。蔬菜和水果都是可以帮助我们瘦身的，但是也要讲究方法才行。今天，一起来看看哪些蔬菜水果…… 查看全文»

【超重与肥胖】 研究称中年过胖加速大脑老化 吃5种食物健康减肥

2016-08-08 09:46

摘要：根据一项科学研究，体重过重或肥胖的中年人，大脑出现加速老化迹象。既然肥胖危害如此大？那么应该如何减肥，吃哪些食物可以减肥？ 查看全文»

【超重与肥胖】 美国人史上最胖时期已经到来 6大饮食习惯让你不长胖

2016-08-08 08:43

摘要：据报道，美国疾病控制中心报告显示，美国男性平均体重比20年前增加了15磅（13.6斤），女性平均体重增加了17磅（15.4斤）。美国人平均身高增长速度比别的国…… 查看全文»

【超重与肥胖】 想吃零食又怕长肉？多吃9种零食减肥瘦身

2016-08-07 08:36

摘要：美味诱人的零食是减肥的大敌，可是很多人都无法抵御零食的诱惑怎么办？营养师指出有些零食有助Keep Fit 甚至减肥的作用，低卡又有益，日日进食亦无妨。赶快来看…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥不能吃甜食？饮食减肥的9个方法

2016-08-05 08:37

摘要：相信大多数人都会认为只要是甜食就会使我们发胖，从而不能减肥成功，真的是这样吗？不一定哦，只要正确的吃甜食就不会出现影响减肥的情况。下面为大家支支招，介绍饮食减…… 查看全文»

【超重与肥胖】 交警减肥命丧手术台 营养专家教你如何健康减肥

2016-08-02 08:45

摘要：近日，一名交警因为减肥而命丧手术台的消息让人唏嘘不已。现代社会，减肥的人不少，很多人都追求一蹴而就的减肥方式，往往就出现各种身体健康问题，更严重的甚至威胁生命…… 查看全文»

【超重与肥胖】 减肥早餐怎么吃比较好？这样搭配最科学

2016-07-12 08:04

摘要：减肥是需要控制饮食的，所以有些人对于减肥早餐就会有各种各样的不同安排，而早餐对我们来说又是极为重要的，如果吃错了就直接影响到我们的健康。今天，一起来了解了解减…… 查看全文»

【超重与肥胖】 瘦人体脂率高？夏日减肥这样饮食可降脂

2016-07-11 07:51

摘要：医学上早已认定，体型与健康关系密切。大众一直有个误区，认为看上去瘦的人，体脂率就低。对于女性而言，健康的体脂率是21-24%，然而做过体脂检查的不少瘦美人，却…… 查看全文»