广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
-
【超重与肥胖】 巧吃食物消灭脂肪
2009-12-14 21:14
摘要： 脂肪是吃出来的，一般认为节食能减肥，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。 查看全文»
-
【超重与肥胖】 进食时间不当容易胖
2009-12-10 10:53
摘要： “吃饭没规律更容易胖”、“减肥切忌深夜吃东西”，听起来好像上了年纪的妈妈的唠叨。不过，美国西北大学生物睡眠和昼夜规律研究中心的一个研究小组，在实验小鼠身上验…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 吃素消瘦 “四神粥”可调理
2009-12-09 10:33
摘要： 有些人刚开始吃素的时候会一下子变瘦，想减肥的人，当然是求之不得，但看在家人眼里，往往会认为是“营养不良”，甚至招来反对。事实上，吃素后会变瘦是有原因的，且让…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 光吃不动，瘦子变胖不容易
2009-12-08 20:08
摘要： 冬季易“长膘”，对巴不得多点肉的瘦子可是大好消息。甚至有瘦子断然宣布：“这个冬天，我要多吃少动，目标是长10斤肉!”能吃就能肥，不动就能储存脂肪吗?一个冬天…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 10个坏习惯让你冬天长胖
2009-12-01 22:32
摘要： 到了冬季，食欲大增，身体往往容易发胖。特别是有10个我们不以为常的习惯，竟会让我们一个冬天长胖30斤。因此我们必须找到让我们发胖的根源，并且牢牢掌握它，绕道…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 膳食纤维有助减腹瘦腰
2009-12-01 22:01
摘要： 在“吃得越来越好、动得越来越少”的生活方式下，年轻的“小腹翁”、“小腹婆”越来越多。近日有研究发现，在日常饮食中增加膳食纤维的摄入有助于改善年轻人的腰部线条…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 减肥瘦身的12种刮油茶
2009-12-01 20:46
摘要： 12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 查看全文»
-
【超重与肥胖】 正确“加餐”让你不胖反瘦
2009-12-01 20:33
摘要： 并不是所有的零食和饮料都让你变胖，跟着下面的食谱吃，你不仅不会胖，还会变瘦哦! 查看全文»
-
【超重与肥胖】 香甜花果茶让你享“瘦”
2009-11-30 20:19
摘要： 查看全文»
-
【超重与肥胖】 苗条过冬试试“血型瘦身”
2009-11-30 15:21
摘要： 为什么有的人老吃肉也不胖，有的人多吃点米饭就胖起来了呢?为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加?原因之一是血型差异造成的。美国著名的“自然…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 慢慢吃就能减肥
2009-11-27 14:48
摘要： 如果你想甩掉肥肉，你的视线停留在食物的时间要久一点，进食太快会让你容易吃得太多。希腊研究人员表示，当我们快速进食时，会让身体减少释放有饱腹感的荷尔蒙，导致人…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 西班牙推出减肥巧克力
2009-11-26 15:49
摘要： 巧克力口感醇厚，深受很多人喜爱。但它同时是一种高脂肪、高热量食品，让人因为担心发胖而不敢大快朵颐。 查看全文»
-
【超重与肥胖】 减肥要从减少热量摄取入手
2009-11-20 14:58
摘要： 查看全文»
-
【超重与肥胖】 红薯+玉米瘦身
2009-11-19 11:09
摘要： 减肥措施中，包括控制饮食与加强体育锻炼。在饮食调理方面，适当食用粗粮，既可满足人体的需要，又能最大限度地减肥，这一点越来越受到人们的青睐。 查看全文»
-
【超重与肥胖】 能减肥的几种蔬菜
2009-11-17 10:54
摘要： 女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 五种方法避免你的旅程“超重”
2009-11-13 14:42
摘要： 圣诞、元旦、春节，白领们终于又盼到了年底的外出旅行季。行程紧凑，游玩尽兴，可是回来一上秤，怎么还是胖了?其实旅行恰恰是最容易让你增重的活动之一，并且你还很难…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 专家推荐10类减肥运动
2009-11-10 14:52
摘要： 美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。 查看全文»
-
【超重与肥胖】 美味小菜排毒快速瘦身
2009-10-30 15:19
摘要： 查看全文»
-
【超重与肥胖】 秋天减肥 五个饮食要点
2009-10-29 15:18
摘要： 1 睡前3小时严禁进食 查看全文»
-
【超重与肥胖】 “减肥心理操”抑制食欲
2009-10-28 07:59
摘要： 心理学家发现，用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，能有助于培养肥胖者正确的行为。减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，还可以通过心理治疗来纠正其…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 “熬夜族”三款瘦身宵夜
2009-10-28 07:57
摘要： 查看全文»
-
【超重与肥胖】 节食过度会导致脂肪肝
2009-10-26 09:58
摘要： 主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。 查看全文»
-
【超重与肥胖】 浪漫晚餐是长胖的“陷阱”
2009-10-09 08:19
摘要： 下班之后，找一家高档餐厅，听着浪漫悠扬的音乐、让昏暗的光线遮掩住脸上的疲惫，再配上美味的大餐，这是时下在白领中较为流行的一种放松方式。 查看全文»
-
【超重与肥胖】 精细食物更易发胖
2009-10-07 16:48
摘要： 俗话说，穷的时候要勒紧腰带过日子。但是这并不意味着人的身材就会因此消瘦。美国研究公共卫生的科学家指出，经济不景气会让美国人的腰围更大。为了节省食物开支，人们…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 5款清肠美食刮掉节后油腻
2009-10-01 15:50
摘要： 导读：想要减肥又不想脸上黯然无光？想要面色红润，又不希望腰上长出恼人的赘肉？想要瘦身，又管不住自己那张好吃的嘴？不要紧，养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 破坏女人体型的酸奶喝法
2009-09-23 15:03
摘要： 查看全文»
-
【超重与肥胖】 加餐小技巧 让瘦身没负担
2009-09-22 14:29
摘要： 一些人总是喜欢吃撑，对于有这样习惯的人来说，他们的饥饿感已不再是实际需要的准确反映了。换句话说，当他们觉得饥饿时，他们的身体实际上并不需要补充食物。对于这些…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 有助减肥的七种饮品盘点
2009-09-21 15:46
摘要： 减肥的人总是对吃什么斤斤计较，然而却忘了喝下去的饮料也会影响减肥。美国的减肥者每天从饮料中获取的能量占1/5。选择合适的饮料，可以促进新陈代谢，抑制食欲，降…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 A杯变D杯的3个饮食秘诀
2009-09-18 16:02
摘要： 查看全文»
-
【超重与肥胖】 适合职场人士的消腹脂肪茶
2009-09-17 22:32
摘要： 喝黑茶最宜减腹部脂肪--茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。黑茶可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 七大“低热”定律抵制“快餐型”肥胖
2009-09-16 14:27
摘要： 营养过剩，你准备好了吗？ 查看全文»
-
【超重与肥胖】 电脑族如何减掉水肿手臂
2009-09-15 13:36
摘要： 查看全文»
-
【超重与肥胖】 流体食物有助减肥
2009-09-14 16:48
摘要： 据《科技日报》报道，英国有研究指出，食用高含水量的食物可能成为减肥的关键步骤，这使得流体食物有了全新的、更健康的意义。 查看全文»
-
【超重与肥胖】 吃甜食不发胖的最佳时间
2009-09-14 13:51
摘要： 导语：甜食一向是胖妹的大忌。但对于爱吃甜食的妹妹来说，完全与甜食绝缘又是一种折磨。其实你不必苦恼，营养学家说吃甜食不一定就会发胖，只要你挑对吃的时间就可以了…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 喝水瘦身详细教程
2009-09-10 15:39
摘要： 都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面…… 查看全文»
-
【超重与肥胖】 肥胖者 多吃健脾食物
2009-09-10 15:19
摘要： 读者：我很胖看起来很壮，但是量血压很低，医生说我体虚，这不是有冲突吗？请问怎样才能在治疗体虚的同时又能减肥呢？ 查看全文»
-
【超重与肥胖】 大黄瓜更适合减肥人士
2009-09-09 15:38
摘要： 黄瓜有大黄瓜与小黄瓜之分。大黄瓜又叫旱黄瓜和水黄瓜，而体型短胖的小黄瓜是从国外引进的，表面光滑无刺，也叫“迷你黄瓜”。 查看全文»
