【营养缺乏】 缺钙的主要原因及应对策略

2024-05-23 17:54

摘要：钙是人体必需的矿物质之一，对于维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩以及血液凝固等多种生理功能至关重要。当身体缺钙时，可能会出现骨质疏松、牙齿松动、肌肉痉挛等症状。…… 查看全文»

【营养缺乏】 想要补钙？8种含钙高的食物你知道吗

2023-11-08 09:18

摘要：很多人日常都留意到自己需要补钙。实际上，钙质是指含有钙元素的化合物，是人体必需的营养素之一。钙质主要存在于骨骼和牙齿中，也存在于血液、神经、肌肉等组织中。钙质…… 查看全文»

【营养缺乏】 缺锌了怎么办？可以通过这3个方式进行补充！

2023-11-08 09:10

摘要：缺锌是一个常见的营养问题，它可能会导致免疫系统下降、皮肤问题、味觉和嗅觉减退、生长发育受阻等一系列健康问题。为了确保身体得到足够的锌，我们可以通过食物和补品来…… 查看全文»

【营养缺乏】 含钾高的食物有哪些

2023-10-25 11:03

摘要：钾元素是一种常量元素，成年人体内约含钾150克左右。钾元素在人体内的作用主要是维持神经系统、肌肉的正常功能，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响，并且还会出现…… 查看全文»

【营养缺乏】 维生素有多么重要？4类维生素必须要补足！

2023-07-12 09:31

摘要：维生素是生物体所需的微量营养成分，一般自身无法生成，需从饮食中获取。虽然维生素无法为身体提供所需能量，但可调节机体新陈代谢。一旦体内缺乏就会引发严重的健康问题…… 查看全文»

【营养缺乏】 大把大把的掉头发，快查查体内是否缺乏4种营养素？

2023-04-17 09:31

摘要：最近洗头或梳头时，是否发现脱落的头发明显增多，凡是自己走过的地方均会有掉落的头发。相当一部分人被脱发问题所困扰，这除了跟遗传、疾病和压力等有关外，也有可能跟饮…… 查看全文»

【营养缺乏】 7类人应注意补充维生素C？其中有你吗？

2023-01-03 09:55

摘要：补充维生素的好处，早已深入人心，尤其是维生素C，能美白肌肤，对抗自由基，提高抵抗力，预防败血症等。长时间缺乏维生素C可降低免疫力，伤口迟迟不愈合，易出现口腔溃…… 查看全文»

【营养缺乏】 冬季是进补好季节？不注意这些进补可能没效果

2022-11-14 14:55

摘要：不知不觉天气已经变冷，进入冬季，而自古以来有冬季进补的说法。冬季进补是指身体状况良好的情况下补充高热量、高营养食物提高阳气、驱除寒冷，降低疾病发生。但大多数人…… 查看全文»

【营养缺乏】 碳水化合物吃少了会怎么样？教你如何健康吃碳水！

2022-11-02 16:24

摘要：糖分和淀粉等均属于碳水化合物，这是身体必不可少的营养物质。碳水化合物进入肠道中转化成葡萄糖被消化和吸收，为身体提供足够能量。然而，部分人群为能降低体重而严格控…… 查看全文»

【营养缺乏】 6类人易缺镁！这样做成为“镁”达人！

2022-10-23 09:36

摘要：镁是身体必不可少的矿物质之一，除了能激活肌肉神经外，也能为身体提供能量，参与脂肪、碳水化合物以及蛋白质等消化。一旦体内缺镁将会造成入睡困难、偏头痛、心跳异常等…… 查看全文»

【营养缺乏】 维生素D能辅助治疗3类疾病？缺乏者应着重补充！

2022-07-16 11:29

摘要：维生素D是身体上必不可少的脂溶性维生素，体内大多数维生素D经太阳照射获得。维生素D不仅仅能促进钙吸收，维持骨密度，维护骨骼健康，而且也能降低患慢性病风险，同时…… 查看全文»

【营养缺乏】 盘点5种对身体格外重要，又易缺乏的矿物质？

2022-07-01 15:00

摘要：矿物质无法在身体中合成，易跟随汗液、粪便以及尿液排出体外，所以应持续从饮食中得到补充。不同的矿物质在体内的作用不一样，一旦摄入不足就会影响身体功能，降低抵抗力…… 查看全文»

【营养缺乏】 体内缺乏营养，身体亮出“红灯”？

2022-07-01 15:00

摘要：挑食或偏食、患有消化系统疾病、慢性腹泻、患有消耗性疾病等易导致体内缺乏营养，从而引发一系列症状，比如眼睛瘙痒、烂口角、脸色苍白和指甲易断裂等。当缺乏某种营养元…… 查看全文»

【营养缺乏】 维生素C克星一览？这样烹调才能留住维生素C！

2022-05-20 10:25

摘要：维生素C是身体上必不可少的营养素，能增强抵抗力，预防慢性病。成年人每人每天应摄入100毫克维生素C，一般均衡饮食就能满足身体需求。虽然大多数食物中含维生素C，…… 查看全文»

【营养缺乏】 头晕怎么办？多吃这7种食物为身体补血

2022-04-21 14:01

摘要：铁元素是人的身体必需的元素之一，身体如果缺乏铁元素会引起缺铁性贫血，会导致人发生面色苍白，头晕乏力等症状，身体素质也会慢慢变差。如果想改善贫血症状，建议大家通…… 查看全文»

【营养缺乏】 身体缺锌会出现这5种症状，你踩雷了吗？

2022-04-21 14:00

摘要：在日常生活中很多人只为身体补充钙质和铁质，锌元素好像是一种并不起眼的矿物质，但是事实上新元素对人体也同样起着很重要的作用。如果身体缺乏锌元素，其伤口愈合能力和…… 查看全文»

【营养缺乏】 我国儿童面临着3大营养问题？亟需解决！

2022-04-11 09:34

摘要：研究表明，儿童时期营养状况可影响一生的健康。虽然人们的生活水平质量提高，但我国儿童仍然存在着一些营养问题，尤其是营养不良、营养元素缺乏和超重或肥胖等，那面对此…… 查看全文»

【营养缺乏】 维生素D是“健康多面手”？6类人最易缺乏！

2022-02-14 08:02

摘要：你知道吗，维生素D不仅仅促进钙吸收，帮助强健骨骼，而且也能改善免疫力，降低患自身免疫性疾病风险，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，利于免疫力调节，因此应着重…… 查看全文»

【营养缺乏】 身体难受或许缺乏营养素？看你缺乏哪一种！

2021-12-11 08:09

摘要：一日三餐不规律、挑食和偏食、吸烟酗酒和患有慢性病等会使得体内缺乏某种营养元素，导致身体各种不适，如眼睛干涩、腿抽筋、皮肤干燥、粗糙和手脚冰凉等。若某些症状持续…… 查看全文»

【营养缺乏】 5种行为习惯让体内的营养流失？揪出偷走体内营养的“小偷”！

2021-12-08 08:55

摘要：全身各个组织器官都需要足够营养滋养，使得各系统正常运转。营养均衡是身体健康的基础，不少人营养非常丰富，没有挑食和偏食的习惯，身体也非常健康，但体内却缺乏某种营…… 查看全文»

【营养缺乏】 孩子食物过敏该如何补充营养？这样做能防止营养不良！

2021-11-19 08:47

摘要：随着人们的大环境发生改变，再加上生活水平提高，孩子患过敏性疾病的几率越来越高，最常见的是过敏性鼻炎、过敏性哮喘和皮炎等。生活中存在很多过敏的食物，如海鲜、坚果…… 查看全文»

【营养缺乏】 孩子越来越瘦怎么办？小心营养不良找上门来，家长要做好这3件事

2021-10-24 08:56

摘要：孩子的健康是父母的牵挂，尤其是年龄比较小的孩子，身为家长，会特别的关心。有不少家长存在这样的问题，那就是自己家的孩子越来越瘦，抵抗力越来越低，经常容易生病。有…… 查看全文»

【营养缺乏】 脂肪摄入不足或带来4大危机？不要再盲目拒绝脂肪了！

2021-10-18 08:57

摘要：不少人为能达到减肥瘦身目的而滴油不沾，认为只要不吃肉、不碰油脂食物就能减肥成功，其实不然。脂肪是身体必不可少的营养元素之一，能为身体提供所需能量，保护内脏健康…… 查看全文»

【营养缺乏】 水是生命之源？特殊人群应正确补水！

2021-09-06 08:22

摘要：水对人体的重要性仅次于氧气，只要体内缺水超过10%就会威胁健康，失水达到20%就会威胁生命。水参与新陈代谢，起到溶解、消化和运转以及运输功能。最好的饮品莫过于…… 查看全文»

【营养缺乏】 是否缺乏营养，身体会“说话”？快点对照着补充！

2021-08-16 08:13

摘要：只有保证营养均衡且全面，才能维持各个器官正常运作，保证身体健康。一旦体内缺乏某种营养，身体就会展现出各种各样的不适，如口角发炎、头发干枯易脱落等，快点对照着看…… 查看全文»

【营养缺乏】 营养不良是什么？其症状和治疗方式都有哪些？

2020-12-23 15:54

摘要：现在人们的物质生活都比较丰富，所以基本上没有人出现营养不良的情况，慢慢的大家对于营养不良也就不熟悉了，其实现在还是会有小部分人出现营养不良的，为此，家庭医生在…… 查看全文»

【营养缺乏】 儿童营养不良该怎么预防和调理？

2020-12-23 15:54

摘要：儿童自身的体质如何不仅跟先天的遗传有关，还与后天的营养有关，所以平时一定要帮助孩子养成一个良好的饮食习惯，避免孩子出现营养不良的情况，为此，家庭医生在线采访了…… 查看全文»

【营养缺乏】 孩子手指脱皮是缺乏营养吗？该如何补充？

2020-12-23 15:52

摘要：一些比较细心的家长可能会发现有时候孩子的手指会出现脱皮的情况，所以就觉得这是缺乏营养了，需要补充，其实这个也不一定的，为了让大家弄清楚这是怎么一回事，家庭医生…… 查看全文»

【营养缺乏】 蛋白质低是什么原因？哪些食物含高蛋白质高？

2020-12-05 17:30

摘要：蛋白质低是指身体营养素失衡，蛋白质含量低于正常水平。蛋白质是三大营养素之一，我们每天需要通过饮食来摄入足量的蛋白质，维持正常的生命活动。今天，关于蛋白质低的原…… 查看全文»

【营养缺乏】 钙片，为何是晚上吃，而且还是临睡之前吃更好？

2020-08-19 07:34

摘要：钙是身体必不可少的营养物质，钙是骨骼发育的基本原料，影响人们的身高，同时也具有重要的生理功能。钙能促进身体某些酶的活动，调节酶的活性，同时也参与肌肉、神经以及…… 查看全文»

【营养缺乏】 维生素影响了免疫力，如何补充维生素？

2020-05-27 07:47

摘要：人体自身不能生成维生素，需通过饮食获得。维生素虽然不能像蛋白质、糖分以及脂肪一样产生能量，但参与新陈代谢。当体内缺乏维生素时会诱发一系列问题，适量补充能让身体…… 查看全文»

【营养缺乏】 身体缺硒会怎么样？带来4大危害不可轻视！

2020-05-11 07:02

摘要：硒是身体必不可少的微量元素，当身体缺硒时，会引起重要器官功能失调，甚至诱发多种严重疾病。硒能抗氧化，清除体内垃圾，帮助调节血脂，防止血栓，而且能调节免疫力，增…… 查看全文»

【营养缺乏】 长期营养不良会得什么病？怎样改善营养不良？

2020-05-09 09:44

摘要：营养不良包括多种类型，常见的有蛋白质能量营养不良和微量养分营养不良，是由于摄入不足、吸收不良或者过度损耗营养素而导致的营养不足。当出现营养不良后，会出现体重减…… 查看全文»

【营养缺乏】 缺微量元素的症状有哪些？出现这些症状最好检查微量元素

2020-04-20 01:58

摘要：微量元素是人体内含量极低的，一般低于人体体重的0.01%。但微量元素的作用却很大，包括钙、铁、锌等，都对人体的生长发育都起着不同的作用。如果缺乏某一种元素，身…… 查看全文»

【营养缺乏】 这4类人易缺乏维生素B12，快看看吃什么能补充！

2020-03-30 07:54

摘要：维生素B12是身体必不可少的水溶性维生素，参与身体多种生化反应，维持正常的造血和神经系统功能。当身体缺乏维生素B12时会引起贫血，对神经系统带来损伤，导致皮肤…… 查看全文»

【营养缺乏】 缺乏营养元素身体会有哪些表现？带你一一来揭秘

2019-10-31 09:01

摘要：当身体缺乏营养元素时会以多种方式展示出来，缺少不同的营养物质身体就会出现不同的症状比如口角炎胃部不适等，你快看看自己缺什么吧。 查看全文»

【营养缺乏】 舌苔厚是怎么回事？应该如何调理？

2019-09-26 08:10

摘要：很多人都会在刷牙的时候发现自己的舌苔非常的厚，远远超过了正常人的厚度，感到非常的奇怪。舌苔厚是怎么回事呢？舌苔厚应该怎么办呢？ 查看全文»

【营养缺乏】 人体不能缺乏的5种矿物质元素，快快补起来

2019-08-31 08:41

摘要：父母们应该都知道，在孩子小的时候，就为其补充各种各样的矿物质元素，因为这些元素对孩子的发育和健康都是非常有必要的，其实，不仅仅是发育期的孩子，这些元素对成年人…… 查看全文»

【营养缺乏】 怎么饮食补铁？想要给身体补铁就多吃这几种食物

2018-10-09 10:31

摘要：我们都知道，铁在人体中是一个必不可少的微量元素。它对人们身体的补血和提高免疫力起着很大的作用，同时身体里如果缺铁的话，还会影响身体的发育，也会对身体和大脑的各…… 查看全文»

【营养缺乏】 每天都吃维生素C泡腾片会怎样？

2018-08-17 01:27

摘要：维生素C是人体必须的营养成分，加上很多人认为，补充维生素C能达到美白养颜的目的，因此除了日常进食新鲜蔬果外，还有不少人会通过一些额外的补充剂摄入更多的维生素C…… 查看全文»

【营养缺乏】 吃蛋白粉补充蛋白质好不好？

2018-07-29 07:29

摘要：蛋白质是人体必须的营养成分，在我们日常生活中，鸡蛋、鱼类、肉类、豆类等都是富含蛋白质的食物。除了通过日常饮食补充蛋白质以外，还有一些人会选择购买蛋白粉食用。但…… 查看全文»

【营养缺乏】 多吃哪些食物对牙齿好? 哪些食物可以让牙齿更坚固

2018-06-08 07:47

摘要：很多人想有一口坚实健康的白牙齿，特别是对爱美的女孩来说，如果有一排洁白美丽的牙齿，它能使女人的魅力指数上升。为了拥有健康的牙齿除了早晚正常的刷牙以外，我们还可…… 查看全文»

【营养缺乏】 四款补血效果好的果蔬 哪些蔬菜补血效果神奇？

2018-05-23 05:36

摘要：很多女性朋友们在生活中都会出现贫血的问题，因此专家表示女性朋友们和个别男性朋友都需要在生活中进行补血。补血不一定只吃药，可以从食物中摄取一些补血的元素。可以补…… 查看全文»

【营养缺乏】 长期素食对身体的危害有哪些？

2018-05-22 10:15

摘要：随着现代人饮食水平的提高，高血压、高血脂等疾病的高发，很多人为了避免身体健康受到威胁，纷纷开始选择素食，但是长期吃素，不注重营养的搭配，并不见得是一件好事。 查看全文»

【营养缺乏】 长期不吃蔬菜会怎样？不吃蔬菜的6个危害

2018-03-08 08:07

摘要：有许多的宝宝不喜欢吃蔬菜，而是喜欢吃肉。但如果只吃肉食，可能会导致宝宝偏食，长期以往还会引起宝宝营养不良，从而引发便秘等许多疾病。下面一起看看宝宝不喜爱吃蔬菜…… 查看全文»

【营养缺乏】 一个人长期不吃肉，有哪些严重的危害？

2018-02-28 08:36

摘要：近年来，许多人为了健康、减肥，以及为了保护动物而提倡素食主义，倡议人们不要吃肉食，只吃素食，那么，如果真的可以只吃素食而长期不吃肉食吗?而长期不吃肉食对人体又…… 查看全文»

【营养缺乏】 孕妇缺乏营养有什么危害？ 孕妇营养不足改善原则

2018-02-24 09:49

摘要：妇女在怀孕期间的饮食非常重要。怀孕期间，摄入的食物不仅要为自己的身体提供所需要的各种成分，而且还要为宝宝的健康发育提供营养。通常情况下，孕妇要比平时消耗更多的…… 查看全文»

【营养缺乏】 失眠睡不着或是因缺钙 补钙关键在于吸收

2018-02-23 09:50

摘要：最新的研究成果表明，困扰着大部分都市人群的失眠，很可能是缺钙引起的。缺钙会使你在入睡数小时后醒来，而且无法再入眠。 查看全文»

【营养缺乏】 孕妇营养缺乏易致孕期贫血 孕妇自测是否缺乏营养素

2018-02-22 09:50

摘要：女性备孕成功，当上了准妈妈，那么在饮食选择上就要更加合理的安排。尽管自己处处小心，很多准妈妈在产检的时候，还是被告知营养不良的情况，那么孕妇营养缺乏容易导致哪…… 查看全文»

【营养缺乏】 皮肤干燥缺什么维生素 皮肤干燥怎么办?

2017-11-17 08:07

摘要：皮肤干燥是因为身体缺少某一种维生素导致的，所以想要改善皮肤干燥的情况的话，就要补充维生素，那是缺少哪一种维生素会导致皮肤干燥呢？缺乏维生素A会导致皮肤干燥。缺…… 查看全文»

【营养缺乏】 女人血气不足的原因有哪些 女人补血气应吃的食物

2017-11-08 08:18

摘要：如今血气不足当是女性身上最为明显的特征，气血不足虽然不是什么大的疾病，但是也会给身体带来一定的伤害，那么女人血气不足的原因是什么？ 查看全文»

【营养缺乏】 有什么食物可以补钙 补钙食谱怎样煮

2017-11-07 10:22

摘要：调查显示，中国人一般从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，如果是骨折病人、老人家、小孩儿童等的话其含量应该增至1000…… 查看全文»

【营养缺乏】 面色苍白有哪些常见原因 为家人炖些补血汤

2017-11-06 10:38

摘要：苍白脸色是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为这是体质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也均会引起…… 查看全文»

【营养缺乏】 抵抗力弱吃什么好？教你提高抵抗力的妙招

2017-10-29 08:36

摘要：随着天气越来越冷，抵抗力如果低下就会容易出现感冒等症状，所以一定要多多重视提高抵抗力。提高抵抗力的方法有很多种，日常生活中需要经常晒太阳并且多吃含有蛋白质的食…… 查看全文»

【营养缺乏】 脸色暗黄怎么办？吃这几种水果帮你赶走贫血

2017-10-22 08:02

摘要：脸色暗黄，气色差。大多数女性，都会出现这样的情况，尤其是经期大量出血那几天。这往往是由贫血引起的，贫血则可使人面容憔悴、苍白，精神萎靡不振，再好的化妆品也掩盖…… 查看全文»

【营养缺乏】 辣椒是降血压还是升血压？辣椒的好处也很多

2017-10-20 08:21

摘要：我们国家很多人都很喜欢吃辣椒，比如西南和西北一带，有调查显示，我国西南地区居民患高血压的比例较低，可能和他们偏爱吃辣有些关系。那么辣椒究竟能不能降血压呢？高血…… 查看全文»

【营养缺乏】 贫血怎么办？这些食物帮你快速补血

2017-10-13 09:36

摘要：贫血怎么办？贫血虽然不会有太大的不适，但是如果不及时的进行调理就会出现其他的异常症状。所以，快速补血是很关键的。在这里，推荐一下都是哪些最平民的食物可以帮你补…… 查看全文»

【营养缺乏】 秋季渐浓 提高免疫力要吃哪些食物

2017-09-01 09:15

摘要：到了9月后，秋意渐浓，天气越来越冷了。为了预防感冒等疾病的发生，就要开始提高免疫力了。吃哪些食物可以帮助我们提高免疫力呢？饮食养生保健在秋天里要多准备一些可以…… 查看全文»

【营养缺乏】 怎样才能气血旺？盘点易错过的补气食物

2017-08-28 10:44

摘要：女性气血旺才会脸色好，所以补气也是很重要的。饮食补气是最科学的方法之一，女性可以选择的补气食物有很多，并且都是经常可以吃到的。接下来，一起看看这些补气的食物是…… 查看全文»

【营养缺乏】 太瘦了！瘦人要增重必须吃的食物

2017-08-18 09:18

摘要：现如今，虽然我们都在追求瘦身减肥，可是太瘦会带了很多的疾病，也是会影响健康的，瘦子就会想要增重。只要多吃就可以增重吗？这可不一定，减肥要节食，增重的饮食要合理…… 查看全文»

【营养缺乏】 低血糖有哪些危害？低血糖需少吃多餐

2017-07-14 09:42

摘要：低血糖会有哪些危害呢？低血糖是女性最常出现的症状，不要认为低血糖是小毛病。低血糖会带来很多的其他疾病和症状，需要及时的进行调理。低血糖最常见的调理方法当然就是…… 查看全文»

【营养缺乏】 饮食补血效果好 盘点吃什么能补血

2017-06-30 10:55

摘要：饮食补血一直以来都是有贫血症状的人群最佳选择之一，也是最有效的方法。因为，有很多最常见的食物都具有补血的功效。在这里，不如就为大家总结一下都有哪些食物可以补血…… 查看全文»

【营养缺乏】 缺铁性贫血要怎么吃？缺铁性贫血饮食建议

2017-06-13 08:32

摘要：缺铁性贫血要怎么吃呢？不同的贫血症状，其实在饮食上是有差别的，不能一概而论。缺铁性贫血是很常见的一种贫血症状，这种贫血要怎么吃才好呢？在这里，就来为大家介绍一…… 查看全文»

【营养缺乏】 什么是营养缺乏病？营养缺乏或与这些饮食因素有关

2017-06-09 11:15

摘要：正常人体所需的营养素摄入过多或不足均会导致营养不良和营养缺乏病。严格说，营养缺乏病是由于摄入营养素不足而在临床上引起各种表现的疾病，是营养不良的一种，但两者并…… 查看全文»

【营养缺乏】 夏天要补脾 地瓜和绿豆有效补脾

2017-05-27 08:47

摘要：夏天补脾吃什么好呢？补肾养胃是很常见的养生保健要点，很多人都会忽略补脾，补脾也是很重要的哦。在这里，就来为大家介绍一下补脾的食物都有哪些，让你在日常生活中就可…… 查看全文»

【营养缺乏】 贫血饮食有讲究 吃对食物很重要

2017-05-26 08:43

摘要：贫血患者应该如何安排饮食呢？贫血的调理食物是有很多的，在多吃补血的食物的同时还需要注意日常饮食的要点，这也是至关重要的。接下来，要为大家介绍的就是贫血的饮食安…… 查看全文»

【营养缺乏】 缺乏蛋白质或诱发胃癌 多吃鸡蛋远离胃癌

2017-05-18 10:27

摘要：癌症很可怕，能让人消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等，最终造成患者死亡。人体如果缺乏营养，容易患癌症，如缺乏维生素D的人易患乳腺癌，而缺…… 查看全文»

【营养缺乏】 贫血如何改善最好 吃大枣和乌鸡

2017-05-18 08:34

摘要：贫血的人群有很多，不同的人群都有可能会患上贫血，所以不能忽视。贫血要怎么办呢？补血的方法是有很多的，而饮食调理贫血是副作用最小的。今天，就来为大家介绍一下贫血…… 查看全文»

【营养缺乏】 喝粥也能补血？贫血饮食调理必知误区

2017-04-18 08:24

摘要：饮食补血如果方法不正确就不会起到疗效，而饮食补血的误区却是有很多的。同时，还有很多粥品也可以帮助大家补血。今天，就来为大家总结一下饮食补血的误区以及贫血的调理…… 查看全文»

【营养缺乏】 亚健康要如何远离？亚健康应多吃的食物

2017-04-13 08:22

摘要：在我国，普遍有很多人都会有亚健康的症状，亚健康对我们身体健康的危害是循序渐进的，所以一定要引起重视，及时的进行调理才行。今天，就来为大家介绍一下亚健康的饮食调…… 查看全文»

【营养缺乏】 提高免疫力 必须补充的营养元素

2017-04-05 08:46

摘要：提高免疫力应该吃些什么好呢？我们自身的免疫力如果低下就会容易患上各种疾病，所以免疫力低下对我们健康的危害是很大的，一定要及时的进行调理才行。接下来，就来看看哪…… 查看全文»

【营养缺乏】 常见的补血食物有哪些？饮食补血注意这些误区

2017-04-02 08:05

摘要：补血的食物是有很多的，大家都有所了解，可是这些补血的食物要吃对才会有效果，否则就不会起到补血的作用。在这里，想要为大家介绍的就是哪些食物可以补血，以及补血食物…… 查看全文»

【营养缺乏】 贫血不容忽视 饮食补血吃什么好

2017-03-25 08:52

摘要：贫血吃什么好呢？贫血虽然并不能算较为严重的疾病，但是如果不及时的进行调理对我们的身体健康还会带来其他的危害。在这里，为大家盘点一下贫血要如何通过饮食来进行缓解…… 查看全文»

【营养缺乏】 为什么导致营养缺乏症？补充营养注意这4点

2017-03-21 13:34

摘要：营养缺乏病症是生物有机体即我们的人体，由于摄入营养素的不足如蛋白质缺乏、维生素缺乏、微量元素不足等而引起的各种疾病的症状。近年来，由于营养素的功能性检查越来越…… 查看全文»

【营养缺乏】 脾气暴躁喜怒无常？快补充维生素

2017-03-02 15:25

摘要：如果你发现某某最近情绪不佳，容易暴躁发怒，那么你一定要体谅他，因为他可能不是故意的，而是缺乏营养元素导致的，如：缺乏维生素B6易导致情绪激动、困倦和急躁；缺维…… 查看全文»

【营养缺乏】 贫血饮食如何调理？4种蔬果有利于贫血患者

2017-02-26 09:17

摘要：贫血吃什么好呢？如果贫血不太严重是可以通过饮食来进行调理的，这是一种较为科学可行的方法。而饮食调理贫血最重要的就是选择正确的食物以及合理的饮食安排，下面就来为…… 查看全文»

【营养缺乏】 贫血吃什么好？三种食物帮助你

2017-01-29 08:40

摘要：补血一直都是我们养生保健最重要的，饮食补血有哪些方法呢？在各种食材中，有很多是具有补血作用的。今天，就要为大家总结一下具有补血作用的食物都有哪些，快来一起看看…… 查看全文»

【营养缺乏】 补钙不只能喝牛奶 家常菜做好了也一样

2017-01-27 07:43

摘要：提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”，钙能否被人体顺利吸收也需要其他…… 查看全文»

【营养缺乏】 长期吃素易致营养不足吗? 教你3个标准来判断

2017-01-06 07:25

摘要：现代人的饮食方式多种多样，有些人不沾荤腥，长期只吃素。对于这类人群，不少人会担心说长期吃素会不会导致营养不良。其实，想要判断自己是否营养不良，可以从体重、身高…… 查看全文»

【营养缺乏】 黑豆发菜胡萝卜 盘点10种补血食物

2016-12-29 12:14

摘要：补血是很多女性关心的问题，那吃什么食物可以健康补血呢？补血食物你都吃过哪些呢？下面就赶紧一起来看一下补血的食物都有什么吧。 查看全文»

【营养缺乏】 补血只能吃肉类？盘点7种最平民的补血食物

2016-12-17 08:17

摘要：只有肉类食物可以帮助我们补血吗？其实想要补血，可以选择的食材范围是很广的，并不局限于肉类食物。今天，要为大家盘点的就是补血最平民的食物都有哪些，快来一起了解了…… 查看全文»

【营养缺乏】 缺乏维生素A易致夜盲症 多吃动物肝脏可补充

2016-12-15 07:43

摘要：维生素A又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）或抗干眼病因子，是一个具有脂环的不饱和一元醇，包括动物性食物来源的维生素A1、A2 两种，是一类具有视黄醇生物活性的物质…… 查看全文»

【营养缺乏】 常吃方便面易营养缺乏 搭配以蔬菜可改善

2016-12-02 09:38

摘要：曾经，一段检测方便面含油量的视频在网络上热传，引发了人们对方便面的广泛关注。专家建议，吃方便面时，最好加入蔬菜、鸡蛋或少量豆制品，还要注意少放调料。网上广泛传…… 查看全文»

【营养缺乏】 长期吃素易缺乏营养 该补哪些营养素？

2016-11-28 07:30

摘要：素食者一般只吃蔬菜、水果、谷类、豆类、坚果和种子类，也可能同时吃些奶类和蛋类，后者被称为“蛋乳素食者”；那些不吃各种动物蛋白，包括肉类、鱼类、禽类、乳类和蛋类…… 查看全文»

【营养缺乏】 眼睛干涩疲劳多吃荠菜甘薯 推荐3种护眼食物

2016-11-16 07:25

摘要：眼睛是我们身体最辛苦的器官之一，学习、工作、玩游戏、玩手机，每一样都离不开它。经常用眼的人大多会有觉得眼睛干涩、疲劳的时候，该怎么办呢？其实，有些食物对眼睛是…… 查看全文»

【营养缺乏】 贫血吃什么调理？4款食疗方治疗女性贫血

2016-11-11 09:20

摘要：女性贫血应该吃什么食物来调理？在患贫血的人群中，女性明显要高于男性，据了解，妇女的贫血发病率为64.4%左右。食疗是治疗贫血的有效手段之一，下面和大家推荐一些…… 查看全文»

【营养缺乏】 小腿抽筋或因缺钙 7种食物成补钙明星

2016-11-01 03:16

摘要：半夜睡觉小腿抽筋了？相信很多人都有过这种体验，那疼痛真是让人难受。其实，腿常抽筋大多是缺钙、受凉引起的，大家平时可适量补钙，如多吃一些钙含量丰富的食物，如芝麻…… 查看全文»

【营养缺乏】 为健康“充电” 5大营养素提高人体免疫力

2016-10-25 07:46

摘要：饮食是为免疫力充电的重要帮手。生活中，大家应尤其注意以下重要营养素的摄入。 查看全文»

【营养缺乏】 贫血应补充4种营养元素 来碗红枣黑木耳汤

2016-10-20 08:02

摘要：贫血的人群不仅要在饮食上多吃具有补血作用的食物，同时还应该要补充一些其他的营养元素，这样才能有益吸收，使补血的效果更好。在这里，不如就来一起了解了解有哪些营养…… 查看全文»

【营养缺乏】 何时补钙最合适？补钙防四大误区

2016-10-13 09:54

摘要：每天最佳补钙时间是什么时候呢？要知道，补钙也要讲究科学方法，盲目补钙或许会让补钙事倍功半。该如何补钙，一起来看看吧。 查看全文»

【营养缺乏】 常吃6种食物最补血 孕妇不妨吃点动物血

2016-09-21 07:44

摘要：哪些食物可以补血呢？补血的人群是有很多的，而最佳的补血方法就是饮食。我们都知道动物血是具有补血功效，但是并不是所有人都可以吃动物血补血。今天，具体来看看补血食…… 查看全文»