【营养缺乏】 补肾是养生关键 14大食物助你轻松补肾

2013-10-09 07:15

摘要：肾虚如果不是很严重，最好通过食补的方式进行调理，那么，补肾的食物有哪些呢？吃哪些食物补肾的效果最好呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文»

【营养缺乏】 补充维C抗坏血 告诉你如何补充维生素C

2013-09-29 09:23

摘要：我们很多人都是需要补充维生素的，而我们因为没有在生活中没有找到合适的食物来补充维生素，所以很多人都是在生活中选择用药物来补充维生素的，但是其实生活中很多的食物…… 查看全文»

【营养缺乏】 补充五种营养元素 告别头痛困扰

2013-09-28 07:21

摘要：生活中我们会经常感到头痛，有些是因为工作生活压力造成。还有的是不知不觉的疼痛起来。头痛的治疗除去使用药物以外补充人体所需的营养元素也很重要。 查看全文»

【营养缺乏】 养好皮肤吃维B 细数富含维生素B食物

2013-09-23 07:22

摘要：维生素B有什么作用呢？什么食物富含维生素B呢？下面就赶紧和小编一起来看一下啦。 查看全文»

【营养缺乏】 三个年龄段最需要补钙 补钙以食补为佳

2013-09-22 08:04

摘要：科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0.1—0.5%的速度减少。到60岁时竟会有50%的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。目除了应用一些激…… 查看全文»

【营养缺乏】 带你认识维生素K 缺乏易致骨质问题

2013-09-18 07:45

摘要：维生素K是维持健康骨骼的必需营养素，但是大部分人都不知道有维生素K这东西。下面就让小编来普及一下维生素K到底为何物吧。 查看全文»

【营养缺乏】 各个年龄段都会缺钙 4大明星食物轻松补钙

2013-09-17 07:09

摘要：补钙，并不是只有小孩和老人需要注意的问题，一些青壮年、妇女也会出现缺钙的现象，那缺钙有什么表现呢？要吃些什么食物可以补钙呢？下面就赶紧和小编一起来看一下吧。 查看全文»

【营养缺乏】 明目养肝补点维A 细数富含维生素A食物

2013-09-16 09:05

摘要：维生素A有很多的功效，可是生活中含维A的食物有哪些呢？怎样补充自身的维生素A呢？下面就和小编一起来看一下吧。 查看全文»

【营养缺乏】 维生素你究竟缺不缺？如何在食物中获取营养素

2013-09-11 07:40

摘要：维生素是正常人体生命活动必须具备的要素，绝大多数的维生素不能在体内合成，但维生素在代谢过程中起重要作用。在生长需要量增加或者是摄入量不足的时候，机体就会出现维…… 查看全文»

【营养缺乏】 补钙吃什么好？揭开食物中的补钙冠军

2013-09-03 07:52

摘要：大家都知道从食物中补钙是最自然的方法。然而，很多饮食推荐常常会忽略一些重要的要求：首先，补钙食物必须容易买到，价格不贵；其次，这种食物每天吃的量要足够大，多吃…… 查看全文»

【营养缺乏】 自测身体缺什么营养

2013-08-21 15:28

摘要：维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C不足坏血病，维生素A缺乏导致夜盲症，维生素D缺乏带来的佝偻病等。 查看全文»

【营养缺乏】 坚果嫩豆养心 圆白菜炒肉丝补锌补虚还润燥

2013-08-03 09:05

摘要：到了夏季，人们通常都会关注预防中暑、减肥瘦身之类话题，却往往会忘记两件事情：一是预防营养不良，特别是要把钙和微量元素补够；二是预防疾病发作，特别是心脑血管疾病…… 查看全文»

【营养缺乏】 晚上喝酸奶补钙午后喝防辐射 酸奶喝多也伤胃

2013-07-08 09:05

摘要：酸奶营养丰富酸甜可口，是很多人喜爱的食物。对于酸奶，其实食用的时间也很重要。例如，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。 查看全文»

【营养缺乏】 维生素C可拯救皮肤？维生素C的功效与作用你知多少？

2013-02-25 09:16

摘要：对于维生素C的作用及养颜方法大多数人都了解的不多，其实维生素C对皮肤有很大的好处。那么有哪些食物是富含维生素C的呢？ 查看全文»

【营养缺乏】 水果入菜助补钙 教你补钙饮食妙招

2013-01-03 12:06

摘要：钙是人们骨骼的重要组成部分，因此想要骨骼健康就需要多给身体补充钙质。在我们每日摄入的天然食物中，有很多可以达到增加钙质的目的，像奶制品、豆制品等。下面为你推荐…… 查看全文»

【营养缺乏】 微量元素正常饮食可获取 过度补充引祸害

2012-12-14 14:41

摘要：药房和保健品专柜发现，与钙、镁、锌、铁等微量元素有关的保健品依然卖得很火，补充微量元素受到很多家长的推崇，莫盲信给孩子滥补微量元素，以免危害孩子身体健康…… 查看全文»

【营养缺乏】 钙片什么时候吃最好

2012-12-07 09:14

摘要：钙片可以帮助我们身体补钙，可是钙片什么时候吃最好呢?营养专家讲解钙片一般在晚饭后1小时内吃效果最好，还有钙片在睡前2小时吃也非常有效。这是什么原因呢？一起来了…… 查看全文»

【营养缺乏】 紫薯的养生功效 抗癌又含丰富维生素

2012-12-06 09:45

摘要：毫无争议，在世界卫生组织(WHO)第113届会议中，红薯又当选了“最佳蔬菜”的殊荣。评价是“既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。”现在，比红薯更强的…… 查看全文»

【营养缺乏】 吃什么补钙？教你选择含钙保健品

2012-11-11 15:01吴光弛

摘要：有关含钙的药品、保健品如雨后春笋般出现在市场上。我国人口众多，钙缺乏严重，补钙需要的量很大。目前市场供应的钙远不能满足需求，就是加大十倍、一百倍恐怕也难以达到…… 查看全文»

【营养缺乏】 适当补充维生素 保持健康状态

2012-11-06 13:48

摘要：维生素、抗生素、激素堪称当今社会流行的“三素”，其中维生素是使用最广泛的一种，很多白领大把大把地服用膳食补充剂，吃维生素AD补钙，吃维E美容，吃维C美白等。其…… 查看全文»

【营养缺乏】 如何补碘 含碘高的食物有哪些

2012-10-27 14:30

摘要：适当的补充碘不仅可以有效的预防大脖子病，同时还可以增强人体免疫力，因此对于含碘高的食物有哪些这个问题，我们应该多了解。 查看全文»

【营养缺乏】 维生素B2是什么 含维生素B2的食物有哪些

2012-10-26 15:01

摘要：人体内维生素起着非常重要的作用，例如缺少维生素B2会口腔溃疡，那么含维生素b2的食物有哪些呢？ 查看全文»

【营养缺乏】 这些食物给小孩补充维生素B2

2012-09-26 11:03

摘要：人体内维生素起着非常重要的作用，例如缺少维生素B2会口腔溃疡，那么含维生素b2的食物有哪些呢？ 查看全文»

【营养缺乏】 补钙吃什么好？补钙要注意这四点

2012-09-13 13:23

摘要：女性在绝经期前后钙的流失量是直线下滑的，因此，女性朋友更应注重补钙。我们有时在补钙的时候往往图省事，就直接服用钙片，这种服用钙片的方法是否对我们身体有利？什么…… 查看全文»

【营养缺乏】 补钙新选择 苹果荠菜香菜汁

2012-06-25 23:24

摘要：经常饮用果蔬汁也是补充钙质的好方法，它可以提高我们的骨密度，防止由于吃过多酸性食品造成的钙流失。这里介绍一款苹果荠菜香菜汁，希望您能喜欢。 查看全文»

【营养缺乏】 适度补锌有助缓解味觉衰退

2012-06-13 01:15

摘要：人是靠舌头分辨食物滋味的，舌头的表面密布着很多微小的味蕾，人到老年，味蕾发生生理性萎缩，味觉敏感性就降低了。60岁后味觉衰老加速，老年人对咸味的感受退化最厉害…… 查看全文»

【营养缺乏】 维生素E的作用及功能有哪些

2012-05-21 00:46

摘要：时常听人说要补充维生素E，然而很多人并不知道维生素E的作用及功能究竟有哪些，那维生素E的作用及功能到底有哪些呢？我们一起来看看。 查看全文»

【营养缺乏】 酸奶晚上喝补钙效果最好

2012-05-18 23:58

摘要：中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。 查看全文»

【营养缺乏】 钙片咋吃能快速提升补钙效果

2012-04-19 04:40

摘要：不仅孩子需要补钙，老年人也需要补钙，但是钙片吃法不当，补钙的效果就不好。那钙片该怎么吃呢？ 查看全文»

【营养缺乏】 补血吃什么好 多吃含铁食物改善贫血症状

2012-04-15 00:57

摘要：贫血在女性身上是个很常见的问题。由于生理上的特殊性，女性每个月生理期都会流失血液，在女性身上比较常见的贫血一般是缺铁性贫血。遇上这种情况，补血有哪些方法呢？补…… 查看全文»

【营养缺乏】 儿童补钙饮食摄入最关键 儿童补钙注意分年龄

2012-04-13 02:16

摘要：如何给儿童补钙？儿童补钙也需要注意年龄阶段，过早、过晚的补钙，都会影响到骨骼的发育，还会引起一起并发症。最为健康的补钙方式，就是从饮食中摄入。 查看全文»

【营养缺乏】 吃牛肉可帮你增强免疫力 多吃牛肉的10大好处

2012-04-12 01:12

摘要：美味诱人的牛肉你爱吃吗？牛肉不光好吃，多吃牛肉还会给人们带来以下10大好处呢！ 查看全文»

【营养缺乏】 春季给孩子多补充生长素 吃点芝麻补钙磷

2012-03-31 00:48

摘要：在中国古代，芝麻历来被视为延年益寿食品，宋代大诗人苏东坡也认为，芝麻能强身体，抗衰老，以九蒸胡麻，同去皮茯苓，少入白蜜为面食，日久气力不衰，百病自去，此乃长生…… 查看全文»

【营养缺乏】 预防缺铁性贫血 生活中补铁的食物有哪些

2012-03-22 08:46

摘要：一说到补铁，很多人都会选择补铁剂，其实有些食物中的含铁量更加的丰富。那么，补铁的食物有哪些呢？日常生活中我们会摄取不同的食物，知道补铁的食物有哪些，可帮助我们…… 查看全文»

【营养缺乏】 大鱼大肉也能偷走钙 怎样饮食才能促进钙吸收

2012-03-18 08:48

摘要：你知道么？过量摄入大鱼大肉而不注意酸碱平衡，将导致钙的大量流失。 查看全文»

【营养缺乏】 喝牛奶可预防膝关节痛

2012-03-09 08:03

摘要：人到中年，身体不少“零件”都开始老化。天天转来转去的膝关节首当其冲，免不了受到磨损。 查看全文»

【营养缺乏】 这些维生素天天补会损害宝宝健康

2012-03-07 00:24

摘要：哪些维生素宝宝不需要天天补充？宝宝不需要天天补充的维生素有哪些？ 查看全文»

【营养缺乏】 留住维生素 生吃5样蔬菜长久保童颜

2012-02-25 08:18

摘要：“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。 …… 查看全文»

【营养缺乏】 芝麻鱼干补钙不输牛奶 不同食物混搭吃补养效果好

2012-02-24 08:34

摘要：说到补铁就想到猪肝、提到补钙头脑里就浮现出牛奶……不少人都会有这样的固定印象，或许你从没留意，这些营养素其实存在于多种食物中，不同食物“混搭”着吃，补养的效果…… 查看全文»

【营养缺乏】 缺铁宝宝宜喝些黑芝麻小米粥

2012-02-23 08:59

摘要：缺铁宝宝宜喝些黑芝麻小米粥。 查看全文»

【营养缺乏】 宝宝补铁食谱 枣泥猪肝羹的做法

2012-02-15 03:06

摘要：红枣的甜香加上西红柿的酸甜，能使肝泥变得别有风味。同时红枣和西红柿中的维生素能促进人体对铁元素的吸收和利用。 查看全文»

【营养缺乏】 豆制品易吸收是幼儿重要的营养来源

2012-02-03 08:33

摘要：黄豆不仅是植物蛋白质的良好来源，也是优质脂肪、矿物质、微量元素和维生素的良好来源。 查看全文»

【营养缺乏】 红糖的功效与作用：红糖不仅能补血还能补钙

2012-02-02 08:30

摘要：谁都知道红糖是补血佳品。但你可能并不了解，红糖还能补钙，并有许多食疗功效。 查看全文»

【营养缺乏】 青菜才是最佳补钙食品

2012-01-11 08:05

摘要：什么食品最补钙？大多数人都认为是牛奶，还有不少人以为是骨头汤。专家告诉大家，其实如果按照营养素密度来计算，青菜才是最佳的补钙食品。 查看全文»

【营养缺乏】 补充蛋白质 年轻人一天最好只吃半个蛋黄

2012-01-10 09:07

摘要：蛋白质的补充，要看两方面。一是年龄，青年人一天1—2个鸡蛋，老年人每周3—4个，并且最好只吃半个蛋黄。二是运动量，国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0…… 查看全文»

【营养缺乏】 每天怎么吃才最补钙 正确饮食促进钙吸收

2011-12-30 08:31

摘要：吃什么补钙？每天喝半斤奶，餐桌上别少了海带和虾皮，早上再喝杯豆浆……这些都有利于补钙，可是补钙后还要能促进钙吸收哦。下面我们一起来看看我们每天怎么吃才最补钙。 查看全文»

【营养缺乏】 怀孕前三个月开始补叶酸 孕前补叶酸要掌握“门道”

2011-12-29 08:01

摘要：准备怀孕的时候，健康饮食是必不可少的一门课。因为这样才能保证生出来的宝宝的健康。在补充叶酸的时候，有很多要留心的注意事项，这里为你详细解读。 查看全文»

【营养缺乏】 性高潮能靠饮食调理么？多吃鱼油和维生素提升夫妻生活

2011-12-26 03:20

摘要：能否享受性高潮，跟年龄、自信、健康等都密切相关。美国“雅虎女性网”最新载文，刊出了美国旧金山性爱治疗专家总结出的“提升性爱高潮的妙招”。 查看全文»

【营养缺乏】 孕期补钙要小心五大补钙克星

2011-12-15 09:47

摘要：生个宝宝需要多少钙？随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的“钙”也悄无声息地在流失……这个孕期，你补钙了吗？哪些食物是孕妈咪补钙的克星呢？…… 查看全文»

【营养缺乏】 酸奶什么时候喝最好 酸奶晚上喝补钙效果好(图)

2011-12-06 08:15

摘要：酸奶什么时候喝最好？专家建议，酸奶在晚上喝最好，因为晚间12时至凌晨是人体血钙含量最低的时候，此时最有利于食物中钙的吸收。 查看全文»