家庭医生在线首页 > 营养饮食 > 食品安全 > 正文
发热
挂号科室:普内科 同类疾病:内伤发热回归热新生儿发热恶性高热老年人发热

鲜枣干枣蜜枣怎么吃最补人

2012-01-11 08:14:04      家庭医生在线

  

鲜枣干枣蜜枣功效大 怎么吃最补

  鲜

  最好生吃,有利于营养的吸收。鲜枣的保鲜期很短,常温下几天就会失去鲜脆的口感,因此买回来后最好当天食用。

  干枣

  干枣含糖量高达50% 87%,每100克果肉发热量为309千卡,与大米、白面相近,因此比较适合煮粥或煲汤,能将营养成分很好地释放出来。

  蜜枣

  把鲜枣制成蜜枣是将枣长期保存的另一种方式。和鲜枣、干枣相比,蜜枣中的营养成分最少,含糖量最高。与干枣相似,蜜枣也最好用来熬粥,可以稀释蜜枣中糖的浓度。

(责任编辑:吴燕 )

相关推荐

文章关键词:

秋天吃鲜枣作用多 鲜枣应该如何保存

在秋天不能少的水果就是鲜枣,鲜枣富含多种营养元素,是不能少的水果之一。可是,鲜枣购买回家后怎么保存才能保持新鲜度呢?接下来,为大家具体介……详细>>

黑枣与蜜枣的区别

黑枣它也是属于鲜枣,只不过是属于鲜枣晒干之后的制品。而蜜枣则是由未成熟的青枣通过一系列的加工而制成的食品。黑枣它不是属于我们平常所说的枣……详细>>

大枣种类多 如何辨别红枣黑枣和蜜枣?

大枣的种类基本分为红枣、蜜枣和黑枣,而这3种大枣是有所区别的,不能一概而论。如果你对这3种大枣并不了解,不如就继续往下看看关于红枣和蜜枣……详细>>

女人要“枣”补气血 蜜枣银心

红枣性温﹑味甘。入脾、胃经。作为中药应用已有2000多年的历史,主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的……详细>>

红枣功效多 看红枣怎么吃更健康

红枣有很多养生功效,对女人而言更是如此,那红枣应该怎么吃更健康?怎么吃才可以发挥红枣更多的功效呢?下面小编就为你一一介绍。详细>>

  • 白明

  • 徐远达

  • 黄林洁

  • 肖冠华

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]