广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 白领防辐射吃7种蔬果苦瓜紫菜梨
2017-10-31 11:33
摘要：防辐射是每天长时间面对电脑的办公室白领一定要重视的问题，长时间的辐射不仅会影响到我们的皮肤健康，对身体也会造成伤害。在这里，为大家盘点一下都有哪些食物可以防辐…… 查看全文»
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【食材档案】 腿抽筋多吃点紫菜补镁
2017-10-31 11:33
摘要：晚上睡觉的时候腿抽筋，很多人认为是缺钙。但其实缺镁也会发生腿抽筋。 查看全文»
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【食材档案】 最有效清肠消脂汤
2017-10-31 11:33
摘要：紫菜含有丰富的维生素和矿物质，它所含的蛋白质与大豆差不多，比鲜蘑菇多9倍，维生素A约为牛奶的67倍，维生素C为卷心菜的70倍。紫菜还富含EPA和DHA，可以预…… 查看全文»
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【食材档案】 老年人常吃紫菜有益健康
2017-10-31 11:33
摘要：紫菜是一种红藻类海生植物，主要用作营养丰富、味美可口的汤菜料。紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，食用和药用价值都很高，故有“长寿菜”的美 查看全文»
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【食材档案】 兔肉紫菜汤：滋阴润燥，补中益气，清热凉血
2017-10-31 11:33
摘要：锅中倒入清水1大碗，加入豆腐、盐，中火烧开后倒入肉 片，煮5分钟，放入葱花，立即起锅，倒入紫菜，搅匀即成。 查看全文»
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【食材档案】 紫菜汤鲜为人知的养生功效
2017-10-31 11:33
摘要：紫菜是我们日常会用到的食材，它味道独特，更重要的是我们都知道它富含碘，对我们的身体极有好处，特别是脑部，那紫菜都还有什么样的功效呢？ 查看全文»
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【食材档案】 教你几招挑选上等紫菜的妙招
2017-10-31 11:33
摘要：好紫菜的标准是：色泽紫红、无泥沙杂质、干燥。另外，受潮变质的紫菜不可以食用。 查看全文»
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【食材档案】 香菇炖鸡翅做法
2017-10-31 11:33
摘要：原料：鸡翅5个、冬菇5朵、红萝卜50克、红枣25克、枸杞少许、姜片2片、粉条适量。盐2茶匙、鲍汁1茶匙、上汤2杯、花生油1汤匙。 查看全文»
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【食材档案】 紫菜的食用药用筑健康养生宝塔
2017-10-31 11:33
摘要：首先是琳琅满目的紫菜食谱，紫菜具有调味功能，可以和多种食用素材搭配，制成美味的菜肴。加工紫菜可以做成美味健康食品——海苔。 查看全文»
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【食材档案】 紫菜化痰清热补肾养心营养丰富
2017-10-31 11:33
摘要：紫菜干制后食用，用紫菜做出的汤菜，鲜美清香，别有风味，不仅有丰寓的营养价值，而且有很高的药用价值，紫菜真不愧是蔬菜中的珍品。紫菜是我们餐桌上的常客，深褐、红色…… 查看全文»
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【食材档案】 补钾的食物有哪些
2017-10-31 11:33
摘要：炎炎夏日，是不是常常感到身体无力或者心烦意乱吗？这可能是由于出汗太多，导致体内缺钾而引起的。夏季应该多吃些含钾丰富的食物。 查看全文»
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【食材档案】 香酥香蕉卷做法
2017-10-31 11:33
摘要：香蕉去皮，切成4厘米长的段，当中用小刀捅去香蕉心后，穿入脆肠。拍上吉士粉，人后用紫菜包裹成卷，沾上蛋清，粘上白芝麻，然后下油锅炸至焦黄。 查看全文»
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【食材档案】 补钙壮骨 推荐豆腐虾皮紫菜汤
2017-10-31 11:33
摘要：根据《中国居民膳食指南（2016）》，一般人群应经常吃豆制品，每天需补充大豆25克以上（换算成南豆腐即150克/人·日）。此汤添加的配料虾皮、紫菜等含钙量也很…… 查看全文»
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【食材档案】 紫菜肉片汤的做法大全
2017-10-31 11:32
摘要：紫菜肉片汤主料：紫菜100克，黄瓜200克，猪肉150克；紫菜肉片汤调料：姜5克，酱油3克，淀粉5克，花生油10克，盐3克； 查看全文»
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【食材档案】 年夜菜菜谱糯米鸡翅的做法大全
2017-10-31 11:28
摘要：调料：蚝油1汤匙、料酒1/2汤匙、生抽1汤匙、黑胡椒粉1/2茶匙、姜2片、葱3根、盐1茶匙。 查看全文»
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【食材档案】 鸡翅的13种家常做法超经典
2017-10-31 11:28
摘要：做法：鸡中翅清洗后檫干水份，每1斤鸡翅加入约半包盐焗鸡粉拌匀，为了让鸡翅入味更快，可用刀在鸡翅中间扎一刀，腌15-30分钟。平底锅内放少许油，将鸡翅中火慢煎。…… 查看全文»
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【食材档案】 增加皮肤弹性食谱双豆鸡翅汤
2017-10-31 11:28
摘要：黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美感。而且，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。 查看全文»
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【食材档案】 天天饮食家常菜青瓜腊肠炒鸡翅
2017-10-31 11:28
摘要：青瓜又叫黄瓜、胡瓜，是一种受人喜爱的时尚健康食材。爱美的女士对青瓜可谓是情有独钟，皆因青瓜具有美容养颜作用。 查看全文»
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【食材档案】 香辣鲜嫩的韩式辣炒鸡翅
2017-10-31 11:28
摘要：鸡翅根8-10个、土豆1个、鲜香菇4-5朵、胡萝卜半根、洋葱20克、小葱2根、独蒜1粒、干红椒2-4个、姜5克。 查看全文»
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【食材档案】 蒜香炸鸡翅的做法
2017-10-31 11:28
摘要：原料：鸡翅中若干，辣椒粉1汤匙，蒜茸2汤匙，香菜碎2汤匙，黑胡椒碎1茶匙，盐1茶匙，面粉500g，泡打粉1茶匙，油300ml。 查看全文»
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【食材档案】 教您如何做美味蚝油鸡翅
2017-10-31 11:28
摘要：蚝油鸡翅是一道著名的广东菜品，一般是以鸡翅为主要原料，经过炸，焖，煮所制成。蚝油鸡翅营养丰富，含有大量的蛋白质，胶原蛋白，维生素以及多种矿物质。具有病后调养，…… 查看全文»
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【食材档案】 奥尔良烤鸡翅做法
2017-10-31 11:28
摘要：直接放入密封袋或者保鲜袋，然后按照说明的比例放入烤翅料，使劲揉搓，使每只鸡翅都均匀的沾上烤翅料，然后放入冰箱腌制12小时中间记得多翻面； 查看全文»
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【食材档案】 鸡翅的能量有多高？
2017-10-31 11:28
摘要：盐酥鸡翅、可乐鸡翅、烤鸡翅……又嫩又香的鸡翅是许多人抵挡不住的美味诱惑。但是，你是否想到过，小小的1个鸡翅其实能量特别高？如果从食物产生的能量来看，1个鸡翅就…… 查看全文»
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【食材档案】 可乐鸡翅的做法
2017-10-31 11:28
摘要：可乐鸡翅不仅受小朋友们的欢迎，许多大人也都很喜欢吃，经典的鸡翅做法之一，可乐鸡翅做法简单，食材也都很方便，下面我们一起来学习一下可乐鸡翅的做法吧。 查看全文»
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【食材档案】 干煸鸡翅黄金蛋的做法是怎样的
2017-10-31 11:28
摘要：调料：干红辣椒约20个、花椒1大勺、郫县豆瓣酱1大勺、白糖1小勺、辣椒粉2小勺、盐适量、熟白芝麻适量。 查看全文»
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【食材档案】 有关菱角的药膳
2017-10-31 11:28
摘要：菱角、糯米粉各500克，白糖50克。将菱角去壳，晒干研成细末，和糯米粉，加白糖拌匀，入笼屉旺火蒸熟，取出切块即可。菱粉糕是清代一道著名食品，具有健脾胃，益气力…… 查看全文»
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【食材档案】 炎炎夏日来个三菜一汤暖暖胃
2017-10-31 11:26
摘要：豆芽洗净，放入沸水中焯一下，捞出放入凉水中，再沥干水分备用。 查看全文»
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【食材档案】 养生养颜早餐苹果苜蓿芽手卷
2017-10-31 11:26
摘要：材料：紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。 查看全文»
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【食材档案】 感冒发热紫菜汤可退烧缓解咽喉疼痛
2017-10-31 11:26
摘要：紫菜汤是人们喜爱的家常汤水，但喝紫菜汤能治病，可能会让很多人意外。随着气温逐渐走低，感冒的人也多了起来，打针吃药固然能解决问题，其实用天然的食疗方法也可以起到…… 查看全文»
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【食材档案】 秋日家庭靓汤竹笙鳕鱼卷清汤
2017-10-31 11:26
摘要：竹笙是一种高蛋白、低脂肪营养丰富的美味菌类，中医认为它性凉，味极甘甜，有大补之功，类似人参，还有健脾益胃、解腻减肥的作用。银鳕鱼是从海外进口的鱼种，皮黑肉白，…… 查看全文»
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【食材档案】 色香味俱全美食绿笋炒双丝
2017-10-31 11:26
摘要：与虾仁、肉丝及精盐、味精、色拉油、胡椒粉、葱（切段）置于盘内拌匀； 查看全文»
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【食材档案】 营养菜谱福州豆腐煲的制作方法
2017-10-31 11:26
摘要：起油锅，用4大匙油先炒香菇丁、绞肉、豆腐、鲜贝，加入调味料以小火焖煮，再入虾仁、芦笋丁烩一下，以薯粉水勾芡，撒上胡椒粉、淋点麻油即可。 查看全文»
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【食材档案】 冬季焦虑吃7种食物
2017-10-31 11:26
摘要：冬季昼短夜长，日照时间少，很多人容易产生烦躁、焦虑等情绪。这被称为季节性焦虑，或冬季焦虑症。缓解冬季焦虑的7种食物。 查看全文»
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【食材档案】 治疗失眠食谱
2017-10-31 11:26
摘要：失眠是常见的一种现象，治疗可采取食疗方法，中医为大家推荐4款失眠食疗方，可通过饮食调理失眠，缓解失眠症状，如果严重者，可到医院进一步治疗。 查看全文»
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【食材档案】 清炖排骨营养丰富
2017-10-31 11:26
摘要：炖排骨是人们喜爱吃的家常美食。炖排骨营养丰富，含有丰富的蛋白质，多吃排骨对人体有很大的好处。排骨的做法很多种，那么大家知道排骨的做法吗？ 查看全文»
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【食材档案】 云尖爆牛柳做法
2017-10-31 11:26
摘要：用料：牛里脊肉350克、鲜嫩芦笋尖100克、云尖茶叶8克、红尖椒1个、葱末、姜末、精盐、老抽、料酒、味精、湿淀粉各适量、色拉油1000克（约耗70克）。 查看全文»
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【食材档案】 鱼腥草怎么吃？
2017-10-31 11:26
摘要：取鱼腥草250克，去除老根、须，留下嫩白根及叶片，用清水洗净去泥沙，用冷盐水浸泡10分钟，捞出控干水分，调入适量的盐、白糖、醋、鸡精、辣椒油、花椒面等调料拌匀…… 查看全文»
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【食材档案】 鸡蛋有妙用可缓解宿醉
2017-10-31 11:26
摘要：饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力等。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感。 查看全文»
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【食材档案】 吃笋开胃缓解便秘
2017-10-31 11:26
摘要：芦笋、竹笋营养丰富、味道鲜美，而且富含膳食纤维；莴笋茎肥清香、肉质细嫩，可刺激消化酶分泌，增进食欲。冬天容易食欲不振、上火便秘，吃些笋类食物。 查看全文»
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【食材档案】 紫菜汤食疗功效各不相同
2017-10-31 11:26
摘要：中国人吃紫菜已有千年以上的历史。明代药王李时珍所著《本草纲目》中就有记载，紫菜可以“主治热气，瘿结积块之症”。紫菜虽为植物，却有着海鲜特有的鲜香，因此受到很多…… 查看全文»
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【食材档案】 偏头痛食疗帮你解决
2017-10-31 11:26
摘要：偏头痛是反复发作的一种搏动性头痛，属众多头痛类型中的大户”。发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，同时可伴有神经、精神功能障碍。它是一种可逐步恶化的疾病，…… 查看全文»
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【食材档案】 减肥后皮肤无光泽怎么办?
2017-10-31 11:23
摘要：芦笋可是蔬菜中的贵族：价格比别的蔬菜更加昂贵，口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。此外，芦笋中含有…… 查看全文»
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【食材档案】 健脾胃养心血靓汤莲藕冬菇猪排骨汤
2017-10-31 11:23
摘要：广东民间每逢秋冬节日时都爱用莲藕蚝豉为汤，即寓意年年好事，有益气养阴、健脾养心的营养功效。入秋之时，最宜以菌菇为汤，菌类入汤又有养胃健脾益气之功。 查看全文»
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【食材档案】 天天美食菜谱清蒸鲈鱼卷
2017-10-31 11:23
摘要：原料：鲈鱼（一条）、榨菜（适量）、芦笋（两根）、火腿（2片） 料头：姜蒜、葱花。 查看全文»
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【食材档案】 非常适合春季饮用的红薯淮枣糖水
2017-10-31 11:23
摘要：将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。 查看全文»
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【食材档案】 小儿腹泻吃什么粥
2017-10-31 11:23
摘要：当小儿拉肚子时，妈妈们不妨多给孩子喝粥，既容易消化，又有营养。下面介绍的糯米淮山粥、薏米鸡内金粥和小米红糖粥都比较适合小儿腹泻食用。 查看全文»
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【食材档案】 女性补肾食疗方4食疗方让你够MAN
2017-10-31 11:23
摘要：炖锅内放入豆腐、马铃薯、香菇、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。 查看全文»
