广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 燕麦的抗皱抗氧化作用
2017-11-01 14:43
摘要：燕麦蒽酰胺，又称燕麦生物碱，是燕麦特有的物质，燕麦蒽酰胺不仅具有清除自由基抗皱的功效，还具有抗刺激的特性，尤其当紫外线照射对皮肤产生不利作用时，它具有有效去除…… 查看全文»
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【食材档案】 糙米燕麦 治疗痘痘好帮手
2017-11-01 14:43
摘要：首先，选择升血糖指数低的食物，如糙米、燕麦等。高血糖指数的饮食会导致长痘。可能的原因在于，这些食物会造成血糖快速上升，进而影响皮脂腺及表皮细胞，造成毛孔阻塞，…… 查看全文»
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【食材档案】 鲍鱼的营养价值
2017-11-01 14:43
摘要：鲍鱼的营养价值极为丰富，鲍鱼是一种原始的海洋贝类，单壳软体动物，只有半面外壳，壳坚厚，扁而宽。鲍鱼是中国传统的名贵食材，四大海味之首。鲍鱼呈椭圆形“一口鲍鱼一…… 查看全文»
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【食材档案】 吃豆芽可以减肥
2017-11-01 14:43
摘要：由于豆芽卡路里含量低，3/4杯只有23kcal，而且是零脂肪，食多少都不会肥，但豆芽营养价值就不高，胡萝卜素、维生素和维他命都偏低，所以不应该只食豆芽减肥。 查看全文»
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【食材档案】 养颜靓汤猪舌肉胡萝卜玉米汤
2017-11-01 14:42
摘要：准备汤锅，注入八分满的水，煮沸后加入所有的材料，先以大火煮约20分钟，再转至小火煲约近4个小时，即完成猪舌肉胡萝卜玉米汤。 查看全文»
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【食材档案】 芭蕉花炒肉做法
2017-11-01 14:40
摘要：原料：芭蕉花1颗、猪肉200克、朝天椒数支、姜适量、韭菜适量（或用韭菜花）、葱适量、香菜适量。盐适量、生抽少许、鸡粉适量、芝麻油适量。 查看全文»
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【食材档案】 豆角炒肉沫做法
2017-11-01 14:40
摘要：豆角除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整…… 查看全文»
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【食材档案】 青椒辣酱炒鸡腿肉做法
2017-11-01 14:40
摘要：主料：鸡腿两只、青椒500克、干辣椒十个、花椒二十粒、姜一块、独蒜一块、葱两根。 查看全文»
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【食材档案】 鸡皮果炒肉做法
2017-11-01 14:40
摘要：山黄皮的果实含有18种氨基酸及人体所需的多种矿物营养，具消暑、消炎、化滞、祛湿、健脾健胃的功效，可鲜食、调味、入药。但山黄皮经过腌制后，较咸，这道菜不要放太多…… 查看全文»
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【食材档案】 西芹炒肉做法
2017-11-01 14:39
摘要：西芹的保健功效：富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜。高血压的朋友，可以每天…… 查看全文»
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【食材档案】 荷兰豆炒肉的做法
2017-11-01 14:36
摘要：把切好的肉片放入碗中，倒上酱油、糖和淀粉，用筷子搅拌均匀为佳。荷兰豆炒2分钟后放入炒好的肉片，加入盐，糖，少量生抽。 查看全文»
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【食材档案】 辣椒炒肉的做法
2017-11-01 14:36
摘要：辣椒炒肉，相信是大家平时非常喜欢吃的一道菜。它是湘菜里的一道经典家常菜，每家每户都会做的一道菜，不过每家人做出的味道却不尽相同，简单而又不失美味。那么大家想知…… 查看全文»
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【食材档案】 杭椒小炒肉做法
2017-11-01 14:36
摘要：原料：五花肉250克、杭椒250克、葱10克、姜10克、蒜10克。料酒1汤匙（15ml）、豆豉酱20克、生抽2茶匙（10ml）。 查看全文»
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【食材档案】 红椒炒肉做法
2017-11-01 14:36
摘要：排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。猪排骨提供人体…… 查看全文»
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【食材档案】 香菇龙豆小炒肉做法
2017-11-01 14:36
摘要：在刚才炒肉的底油中再加一点油，油热后放入葱花姜丝煸炒出香味，倒入龙豆和香菇翻炒，加入少许食盐、酱油继续翻炒后倒入炒好的肉丝翻炒片刻后舀半碗刚才焯龙豆和香菇的开…… 查看全文»
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【食材档案】 高笋炒肉做法
2017-11-01 14:36
摘要：主料：猪瘦肉200克、高笋（茭白）200克、青椒50克、红椒50克、姜丝10克、蒜末10克、油50克、、蚝油1汤匙（15ml）、盐少量。 查看全文»
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【食材档案】 炒肉：选好肉类控制火候
2017-11-01 14:36
摘要：肉是一种家常菜，炒肉是家庭餐桌上最常见的一道菜，但是正是因为常见，所以才会难以掌握，因为炒肉是需要很多的功力的，不能炒的太老了炒肉要看炒的是什么肉，鸡肉，猪肉…… 查看全文»
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【食材档案】 真姬菇炒肉的做法详解
2017-11-01 14:33
摘要：原料：300 克 五花肉、真姬菇200 克、土豆1个、青红椒各1个、生抽、料酒、葱、姜、蚝油。 查看全文»
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【食材档案】 极佳提神午餐菜肴洋葱炒肉
2017-11-01 14:33
摘要：不少白领都会感觉下午上班容易犯困，工作效率下降，适当的饮食调理，可以帮助你消除午后疲乏。比如，午餐做一份洋葱炒肉，就是一道极佳的提神菜肴。 查看全文»
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【食材档案】 炒肉，小心营养丢失
2017-11-01 14:33
摘要：动物性包括鱼、禽、蛋、鸡、鸭、鹅以及猪、牛、羊肉等。其中，鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质、脂溶性和的良好来源，它们所含有的动物性蛋白质的氨基酸组成更适合人…… 查看全文»
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【食材档案】 在家就能做的丝瓜炒肉
2017-11-01 14:33
摘要：丝瓜炒肉是一道非常鲜美的菜，丝瓜炒肉的营养非常的丰富，所包含的营养成分对人体有很大的益处。很多人都喜欢吃丝瓜炒肉。那么你知道丝瓜炒肉怎么做比较好吃呢。 查看全文»
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【食材档案】 教您做美味白菜炒肉
2017-11-01 14:33
摘要：白菜炒肉是一道比较清淡的家常菜， 一般是以白菜和猪肉为主要原料制作而成。白菜炒肉营养丰富，含有丰富蛋白质，膳食纤维，维生素，氨基酸以及多种矿物质。下面就为大家…… 查看全文»
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【食材档案】 教您如何制作茄子炒肉
2017-11-01 14:33
摘要：茄子炒肉是一道营养丰富，口感鲜美的菜品，一般是以茄子和猪肉作为主要原料制作而成。茄子炒肉营养丰富，含有充足的蛋白质，脂肪，氨基酸，维生素，矿物质以及多种微量元…… 查看全文»
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【食材档案】 美味的莴笋炒肉
2017-11-01 14:33
摘要：莴笋的营养价值很高，它能促进孕妇的排尿和乳汁的分泌，对心脏病患者和高血压等病人都有很好的作用。莴笋属于蔬菜类中很常见的蔬菜，莴笋的做法也有很多，下面给您介绍的…… 查看全文»
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【食材档案】 蒜苗炒肉的做法
2017-11-01 14:33
摘要：蒜苗，又叫青蒜，是大蒜幼苗发育到一定时期的产物。蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质，胡萝卜素，硫胺素，核黄素等营养成分。蒜苗的做法很多，其中蒜苗烧肉是最受人们欢…… 查看全文»
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【食材档案】 鲜美金针菇炒肉做法教大家
2017-11-01 14:33
摘要：金针菇炒肉是一道出名的地方小吃，现在已经是非常的普及，基本上每家每户都会做金针菇炒肉。可想而知大家对金针菇炒肉的喜爱程度。那么金针菇炒肉怎么做才好吃呢？ 查看全文»
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【食材档案】 西芹兰豆炒猪颈肉做法
2017-11-01 14:33
摘要：材料：猪颈肉200克、兰豆200克、西芹100克、蒜头20克、姜汁10毫升、米酒10毫升，头抽少许，盐、糖、胡椒粉各适量。 查看全文»
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【食材档案】 圆椒炒豉汁鸡腿肉做法
2017-11-01 14:33
摘要：不宜多食，因辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等，推荐量为每餐60克。 查看全文»
