广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 美容食谱时蔬养颜汤
2017-11-02 11:28
摘要：原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克。 查看全文»
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【食材档案】 四款春季美容养颜汤的做法
2017-11-02 11:28
摘要：材料：芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。 查看全文»
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【食材档案】 银耳汤的做法和功效
2017-11-02 11:28
摘要：银耳汤是中国传统的滋补佳品，很多女孩子喜欢喝银耳汤，因为银耳汤味道甘甜、清爽，营养丰富。最主要的是银耳汤有美容养颜、帮助减肥的功效。那么大家想了解一下怎么制作…… 查看全文»
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【食材档案】 益肾美容汤——黄精海参汤
2017-11-02 11:28
摘要：中医认为，黄精作用平和，既可补脾补气，又能润肺生津、益肾补精，并且无大补温燥之品可能带来的副作用。 查看全文»
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【食材档案】 五豆美容养颜汤打造靓丽肤色
2017-11-02 11:28
摘要：原料： 黑豆红豆绿豆黄豆紫米各1勺（勺的大小随意，5种原料等量即可）红糖（根据个人口味适量添加）。 查看全文»
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【食材档案】 强力推荐冬季祛斑美容汤
2017-11-02 11:28
摘要：功效：养颜美白，淡斑，瘦身（汤微苦，有淡淡的药味）。枸杞有滋肾，润肺，补肝，明目功能。白芷又名川白芷、香白芷，味辛，性温，为一般内、外皆可使用的常用药，善止痛…… 查看全文»
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【食材档案】 补气美容生汆五片汤
2017-11-02 11:28
摘要：蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥土豆都怎样用来美容？蜂花粉美容配方大全 风味特点、食疗食补作用：海参的营养价值极高，富含蛋白质（蛋白质食品）等营养成分，并且胆固醇…… 查看全文»
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【食材档案】 暖春美容护肤来碗汤
2017-11-02 11:28
摘要：白木耳红枣瘦肉汤气味清润、可口，功能活血润燥，洁肤除斑。同时也适应气虚血瘀，面部色斑，或面色萎黄暗黑；或阴虚燥结之大便不通；或阴亏津枯之口渴欲饮。尤其适合女士…… 查看全文»
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【食材档案】 益肝又美容枸杞叶鸡肝汤
2017-11-02 11:28
摘要： 鸡肝洗净切片，用清水浸泡30分钟，滤干水分，用1汤匙生抽、1汤匙料酒和适量盐拌匀腌好； 查看全文»
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【食材档案】 女人喝哪些汤能美容养颜？
2017-11-02 11:28
摘要：喝汤对于女人来说是美容不可缺少的一件事情，然而，女人要喝哪些汤才能达到美容的效果呢？ 查看全文»
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【食材档案】 夏季家常菜谱牛肉洋葱卷的做法
2017-11-02 11:22
摘要：腌肉料：酱油1匙、五香粉适量、糖半匙、料酒1匙、五香烤肉酱：酱油、糖、五香粉、辣椒粉、姜末、蒜末； 查看全文»
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【食材档案】 天天美食香煎苹果薯饼的做法
2017-11-02 11:22
摘要：原料：薯仔600克、苹果1个、洋葱（切碎）1个、腌肉（切粒）1片、葱段（切碎）少许、牛油2汤匙、芝士3片。 查看全文»
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【食材档案】 猪皮的营养价值
2017-11-02 11:22
摘要：猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料，不过现在大概很少人会想到专门用它来制作菜肴，不过提起猪浮皮和猪皮冻，却是很多人都喜爱的一南一北的特色美食。 查看全文»
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【食材档案】 上汤苋菜的做法介绍
2017-11-02 11:22
摘要：苋菜是端午的时令菜，原本是一种野菜，营养丰富，有些地方把它叫做长寿菜。苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，又含有丰富的铁和维生素K，…… 查看全文»
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【食材档案】 桂圆的功效与作用
2017-11-02 11:22
摘要：一般常识下，龙眼和桂圆扯不上关系的，但是事实上却是桂圆就是龙眼，只是它们存在的形态不一样而已，龙眼是新鲜的水果，而桂圆是为了保存龙眼而晒干制作而成的食品，虽然…… 查看全文»
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【食材档案】 猪肉归参汤：补益气血，养颜美容
2017-11-02 11:22
摘要：补益气血、养颜美容。适于贫血、月经不调、美容保健者食用。党参为临床常用的补气药，功能补脾益肺，效近人参而较弱，适用于各种气虚不足者，常与黄芪、白术、山药等配伍…… 查看全文»
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【食材档案】 神奇中医美容汤
2017-11-02 11:22
摘要：现代的生活节奏很快，社会中很多人都很不愿意浪费太多的时间去保养自己，可是一旦到了一定的年纪那么很多问题都会出现，身体的虚弱、皮肤的问题都会呈现出来，所以保养还…… 查看全文»
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【食材档案】 银耳汤的功效
2017-11-02 11:22
摘要：银耳汤口感滑润，香甜醇美。滋阴止咳，润肺化痰，润肠开胃。对中老年和高血压、动脉硬化以及肺结核患者，有良好的保健作用。现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减…… 查看全文»
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【食材档案】 银耳莲子汤的功效与作用
2017-11-02 11:22
摘要：银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心健脑等作用，有滋阴补肾，润肺止咳。和胃益气之功，是润肺滋阴要品。 查看全文»
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【食材档案】 鸽子的营养价值
2017-11-02 11:22
摘要：鸽子是一种大家耳熟能详的滋补身体的良品，它包含着许多的人体所需的营养，无论对小孩还是老人都有着一定的滋补功效，大家对于鸽子的营养价值知道多少呢？ 查看全文»
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【食材档案】 黄豆炖猪蹄汤的做法
2017-11-02 11:22
摘要：黄豆炖猪蹄汤属于一款食补汤品，同时，它也是女士美容佳品，有利于女士缓解衰老，猪脚又富含胶原蛋白，对改善肌肤弹性有很好的作用。主要食材是黄豆和猪脚，主要烹饪工艺…… 查看全文»
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【食材档案】 枸杞的美容功效
2017-11-02 11:22
摘要：枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现…… 查看全文»
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【食材档案】 祛斑美容作用好的十款粥和汤
2017-11-02 11:22
摘要：如果发现自己的脸部长出各种斑点，爱美的朋友们一定会感觉很懊恼，除了用一些护肤品来达到祛斑的效果外，大家也可以用三餐饮食中的一些美味来达到美容祛斑的目的。 查看全文»
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【食材档案】 可可的主要价值
2017-11-02 11:22
摘要：可可豆（生豆）含水分5.58%，脂肪50.29%，含氮物质14.19%，可可碱1.55%，其他非氮物质13.91%，淀粉8.77%，粗纤维4.93%，其灰分中…… 查看全文»
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【食材档案】 美容秘诀之香辣美容蹄
2017-11-02 11:22
摘要：配料：花椒、干红辣椒、葱、姜、蒜、芝麻、料酒、盐、味精、冰糖、大料、桂皮、香叶等。 查看全文»
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【食材档案】 甲鱼汤的功效
2017-11-02 11:22
摘要：甲鱼汤的功效除甲鱼的可食部分外，鳖甲也含有氨基酸，其中，脯氨酸含 量最高（0.270 克/克），其次是甘氨酸（0.170 克/克）；胆汁中氨基酸总量虽 低，但…… 查看全文»
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【食材档案】 脆奶沙律海鲜卷做法
2017-11-02 11:22
摘要：配 料：糖水：糖1汤匙，清水1杯。脆奶料：粟粉2两（约80克），鲜奶4/3杯，椰汁1/3杯，蛋白2只量，生油2汤匙，盐2/3茶匙，糖1/2茶匙，胡椒粉少许。腌…… 查看全文»
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【食材档案】 花椰菜润肤有效果吗？
2017-11-02 11:19
摘要：花椰菜所含植物蛋白、膳食纤维、类黄酮物质、维生素A、维生素C、叶酸、多种矿物质和微量元素等，对预防心血管疾病、高血压和糖尿病等均很有帮助。总之，花椰菜确实是一…… 查看全文»
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【食材档案】 各种植物油的优缺点及食用要求
2017-11-02 11:19
摘要：走进超市，站在食用油的陈列架前，看着品种众多的油类，突然间觉得无所适从，花生油、菜油、大豆油、芝麻油、玉米油、橄榄油、葵花籽油、亚麻籽油、茶油、红花油、黑醋栗…… 查看全文»
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【食材档案】 常吃坚果和植物油可防治心脏病
2017-11-02 11:19
摘要：平时多吃植物油和坚果对心脏健康非常有益。植物油和坚果因为含有大量的欧米伽-6多重不饱和脂肪酸，每天多吃它们，便可以日日呵护我们的心脏。 查看全文»
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【食材档案】 植物油料与油脂的选购
2017-11-02 11:19
摘要：沉淀物：食用植物油在20℃以下，静置20小时以后所能下沉的物质，称为沉淀物。油脂的质量越高，沉淀物越少。说明加工精炼程度高。 查看全文»
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【食材档案】 糖尿病患者宜食植物油
2017-11-02 11:19
摘要：通常我们食用的脂肪食物可分两大类，一类是动物性脂肪，如：烹调用的牛油、猪油、羊油等，还有肉、乳、蛋中的脂肪，这类脂肪除鱼油外，含饱和脂肪酸多，可使血清胆固醇升…… 查看全文»
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【食材档案】 防病抗癌的花椰菜
2017-11-02 11:19
摘要：花椰菜又名花菜或菜花，为十字花科草本植物花椰菜的肥大花球。有白色和绿色两种，两者营养价值均较高，绿色的又叫西兰花、青花菜，其营养价值更是高于白色。 查看全文»
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【食材档案】 可可的特征特质
2017-11-02 11:19
摘要：常绿乔木，树冠繁茂；树皮厚，暗灰褐色；嫩枝褐色，被短柔毛；叶具短柄，卵状长椭圆形至倒卵状长椭圆形，托叶线形，早落。聚伞花序，花瓣淡黄色；子房倒卵形，稍具5棱。…… 查看全文»
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【食材档案】 花椰菜的介绍
2017-11-02 11:19
摘要：花椰菜很有营养，花椰菜其实是甘蓝菜的一个变种，含有丰富的胡萝卜素、维生素B群、C、蛋白质及硒、钙等成分，钙质含量不亚於牛奶的分量，维生素C含量特别的高，是番茄…… 查看全文»
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【食材档案】 植物油的正确烹饪方式
2017-11-02 11:19
摘要：胡麻油又称亚麻籽油，是从胡科植物胡麻种子榨取的油。胡麻生性喜寒，适合生长在陕甘宁等地区。胡麻油是一种古老的植物油，其中的“胡”字指我国西北少数民族及地区。 查看全文»
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【食材档案】 比动物油更可怕的植物油
2017-11-02 11:19
摘要：我们大家都知道，吃猪油、羊油、牛油等凡是能遇冷凝固的动物油，会引起高血脂、高血压、糖尿病等疾病，近而造成血管硬化堵塞，最终成为心脑血管病患者。 查看全文»
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【食材档案】 植物油做饭致癌低温炒菜就没事
2017-11-02 11:19
摘要：科学家称，用玉米油或葵花籽油等植物油做饭，可能导致包括癌症在内的多种疾病。科学家推荐使用橄榄油、椰子油、黄油甚至猪油替代普通植物油。研究发现，普通植物油加热做…… 查看全文»
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【食材档案】 花椰菜的3大好处
2017-11-02 11:19
摘要：花椰菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23~32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖。 查看全文»
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【食材档案】 羊骨头汤膻味浓怎么去膻
2017-11-02 11:18
摘要：将羊骨头用冷水浸洗几遍后，然后每500克羊骨头用料酒50克、小苏打25克、食盐10克、白糖10克、味精5克、清水250克拌匀，待羊骨头充分吸收调料后，再取蛋清…… 查看全文»
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【食材档案】 花椰菜的营养价值与防病功效
2017-11-02 11:18
摘要：花椰菜风味鲜美，其营养价值高于其他蔬菜。每100克花球含蛋白质2.4克，脂肪0.4克，碳水化合物3～4克，膳食纤维0.88克，维生素C88毫克，胡萝卜素0.0…… 查看全文»
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【食材档案】 天天美食菜谱羊脆骨鲫鱼汤
2017-11-02 11:18
摘要：砂锅加水烧开，放入备好的羊脆骨、鲫鱼、姜片、大蒜、少许料酒，大火煮开转小火慢炖两小时至汤呈乳白色灭火； 查看全文»
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【食材档案】 美味家常菜干椒椰菜炒鸡丁
2017-11-02 11:18
摘要：椰菜的营养丰富，含有维生素、食用纤维和钙、钾等元素，有预防骨质疏松和降低心脏病发作风险的食效。椰菜具有低脂肪、低热量的特点，受到时下追求健康生活的人们追捧，它…… 查看全文»
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【食材档案】 药膳食谱羊三星汤的做法
2017-11-02 11:18
摘要：烹制：各物分别洗净。羊三星分别切薄片状，以生粉、生油、生抽各1汤匙拌腌10分钟。在锅内加入清水1250毫升（5碗量）和猪瘦肉、川芎、白芷和姜。武火滚沸后改文火…… 查看全文»
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【食材档案】 营养家常小菜茄汁海鲜焖椰菜
2017-11-02 11:18
摘要：鲜虾煮熟呈红，而且它与笑哈哈有谐音，人们在新春期间吃海鲜时大多都会选择鲜虾。这次聊到的茄汁海鲜焖椰菜并非是新春意头菜，而是通过茄汁和辣椒酱的组合焖煮而成。酸辣…… 查看全文»
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【食材档案】 补肾强筋药膳芪枣羊骨粥的做法
2017-11-02 11:18
摘要：功效：补肾强筋，健脾益气。黄芪有益气固表、敛汗固脱等功效。大枣具有补中益气、养血安神之效。羊骨性味甘温，有补肾、强筋的作用。体虚乏力、虚劳羸瘦、腰膝无力、筋骨…… 查看全文»
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【食材档案】 穷人医生花椰菜
2017-11-02 11:18
摘要：花菜学名花椰菜，在德国生物学家科赫发现结核菌前后，肺结核曾有大流行，欧洲人便用花菜汁制成治疗咳喘的药物，便宜而有效，称为穷人的医生。 查看全文»
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【食材档案】 花椰菜减肥的两大重点
2017-11-02 11:18
摘要：因维他命C能提高身体吸收铁质的作用，所以花椰菜搭配蛋、肉类等高铁含量的食物一起吃，消除水肿功效加倍！另外，用植物油炒花椰菜也是不错的选择，因为人体会更容易吸收…… 查看全文»
