广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 番茄具有什么保健功效
2017-11-03 10:42
摘要：在夏季饮食中，很多女性都希望自己能够晒不黑，不少女性选择吃富含维生素C的番茄，来达到美白的效果。不过，番茄可不止这一个功效！番茄营养丰富，是一种抗衰老食品，常…… 查看全文»
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【食材档案】 应对夏季身体不适的饮食妙招
2017-11-03 10:42
摘要：夏季，气温逐渐升高，胃肠不适、感冒等症集中暴发，此时多喝糯米粥可以调节胃肠。糯米100克，莲子、薏米、白果、绿豆各30克洗净，加水煮开后改用小火熬约半小时至烂…… 查看全文»
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【食材档案】 想长寿玉米绿豆不可少
2017-11-03 10:42
摘要：国际卫生组织和老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作过调查，发现长寿老人中有50%常吃杂粮。我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”，有小米、玉米、糙米、荞麦、大麦…… 查看全文»
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【食材档案】 绿豆汤的做法：夏日煮绿豆吃出新花样
2017-11-03 10:42
摘要：进入盛夏，一般人家总要熬些绿豆汤喝。将绿豆洗净泡发，放水中猛火煮。水烧沸了，锅中的绿豆也就煮得开了花，满锅的汤水泛出浅浅的绿色，这便完成了绿豆的汤化过程。 查看全文»
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【食材档案】 豆类食品营养：黄豆是肉绿豆是粮
2017-11-03 10:42
摘要：1碗豆浆顶半两牛肉 ，1份绿豆顶4份大米——这其中的奥秘很多人或许不知道。有时候人们会奇怪，同样是豆子，为什么黄豆打出来是豆浆，绿豆打出来就是豆沙？这是因为两…… 查看全文»
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【食材档案】 绿豆可解毒大蒜最杀菌
2017-11-03 10:42
摘要：眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你…… 查看全文»
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【食材档案】 关于绿豆你知道多少
2017-11-03 10:42
摘要：绿豆是我国人民的传统豆类食物。在炎热的夏天，我们会吃到可口又消暑的绿豆汤。绿豆中的维生素、钙、磷、铁等矿物质含量较高。它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的…… 查看全文»
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【食材档案】 绿豆可解毒消热暑3类人忌食
2017-11-03 10:42
摘要：夏天酷热难当，我们可以适当的吃些绿豆来消暑排毒，绿豆的吃法有很多种，如：绿豆粥、绿豆汤还有做成绿豆沙来食用，无论做成什么其营养价值是不变的，那绿豆汤的做法是怎…… 查看全文»
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【食材档案】 绿豆让你拥有一头乌黑秀发
2017-11-03 10:42
摘要：因为它含有omega-3脂肪酸，可以帮助滋润肌肤，保持肌肤柔软、光滑。可以把亚麻籽洒在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中，也可以放在饼干或蛋糕上…… 查看全文»
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【食材档案】 体寒女性远离5类食物
2017-11-03 10:42
摘要：薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。 查看全文»
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【食材档案】 盘点寒性体质不可多吃的食物
2017-11-03 10:42
摘要：手脚冰凉这是寒性体质作祟，寒性体质影响的不仅仅是手脚，更会影响你身体的各个部位、内分泌等因素，如何让自己改变寒性体质，哪些食物不适宜寒性体质的人食物呢？ 查看全文»
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【食材档案】 给早餐加点番茄
2017-11-03 10:42
摘要：蔬菜是人体极为重要的各种维生素、矿物质的来源。然而，大部分人的早餐，往往忽视了最重要的蔬菜。事实上，只有每天摄取一定数量的蔬菜，才能促进人体生长发育、提高免疫…… 查看全文»
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【食材档案】 女性祛斑绿豆百合好食物
2017-11-03 10:42
摘要：女性爱美可不止体现在减肥瘦身上，对于自己的皮肤，特别是对于面部的皮肤护理更是重视，如果大家想扔掉昂贵的化妆保健品，那就试试用美味的食疗方法来帮助自己更漂亮吧。…… 查看全文»
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【食材档案】 秋季美白找方法健康高效食物偏方
2017-11-03 10:42
摘要：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗…… 查看全文»
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【食材档案】 孕妇可以吃绿豆汤吗
2017-11-03 10:40
摘要：绿豆中含有人体必需的赖氨酸，它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。赖氨酸可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养…… 查看全文»
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【食材档案】 胆固醇高可以吃绿豆吗
2017-11-03 10:40
摘要：可以的。胆固醇高吃什么好？胆固醇高的人需要坚持少吃多餐的原则，而且晚上睡觉之间不能吃夜宵。 查看全文»
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【食材档案】 母乳喂养的妈妈能喝绿豆茶吗
2017-11-03 10:40
摘要：可以的。女性哺乳期可以适当引用绿豆水，但不宜过多。中医认为，绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。在《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下…… 查看全文»
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【食材档案】 白萝卜和绿豆能一起吃
2017-11-03 10:40
摘要：白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。此外维生…… 查看全文»
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【食材档案】 红豆绿豆山楂红枣减肥好不好
2017-11-03 10:40
摘要：红豆、绿豆、山楂、红枣四个方面来说明一下红豆绿豆山楂减肥法的原理。首先绿豆味甘性寒，有言能厚肠胃、润皮肤、和五脏及资脾胃，绿豆清热祛暑解毒，利水等药用功效都极…… 查看全文»
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【食材档案】 小米和绿豆可以一起煮吗
2017-11-03 10:40
摘要：米和大米放在一个清洁的碗中。向碗中倒入没过小米的冷僻水，用一根筷子朝一个方向搅拌几回，会看到米粒沉于水底，水面漂浮有杂质。把水分连同漂浮的杂质一路倒掉，小米就…… 查看全文»
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【食材档案】 紫薯可以和绿豆同吃吗
2017-11-03 10:40
摘要：紫薯是可以和绿豆同吃的，不过不要过量的吃。紫薯又叫黑薯，英文名称 Purple Potato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素…… 查看全文»
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【食材档案】 绿豆可以和莲子一起煮吗
2017-11-03 10:40
摘要：绿豆可以和莲子一起煮的，并且很多时候都一起搭配做更好，如八宝粥，绿豆莲子汤，绿豆莲子银耳汤，绿豆莲子海带汤等等都是很好的食疗和保健品。 查看全文»
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【食材档案】 百合可以和绿豆一起煮吗
2017-11-03 10:40
摘要：百合绿豆汤就是用百合和绿豆一起熬制的汤水，吃过百合绿豆汤的人都是对它赞不绝口的，不仅味道好，而且吃下去还有一种透心凉的感觉。百合绿豆汤的做法其实和大多数人平时…… 查看全文»
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【食材档案】 灵芝能与绿豆一起煲汤吗
2017-11-03 10:40
摘要：可以的。灵芝属"上药"，可治"未来之病"，可以促进新陈代谢，调节血糖、使血压趋于正常，提高免疫力，预防及辅助治疗肿瘤，增进食欲，安神镇静，润肠通便，消除疲劳等…… 查看全文»
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【食材档案】 夏天喝绿豆汤的好处?
2017-11-03 10:33
摘要：夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充…… 查看全文»
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【食材档案】 宝宝感冒发烧能喝绿豆汤吗
2017-11-03 10:33
摘要：孩子咳嗽的情况选择绿豆汤，不影响正常病情恢复，建议多喝水较好孩子咳嗽，这个情况需要排除支气管炎或肺炎的可能。 查看全文»
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【食材档案】 怀孕初期能吃绿豆芽吗
2017-11-03 10:33
摘要：之所以有人提出质疑，是因为现在很多不法分子，用化学剂发的，这样发出来的豆芽又长又大，好看而不健康，所以，在选购豆芽的时候，一定要选用自然生长的。 查看全文»
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【食材档案】 宝宝长水痘能喝绿豆汤吗
2017-11-03 10:33
摘要：可以喝的，水痘没有特殊的治疗方法，只能抗病毒治疗，预防各种病发症。水痘初期可喝绿豆汤，发烧期在饮食上要清淡易消化，多饮温开水，注意休息。还应保持皮肤的清洁卫生…… 查看全文»
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【食材档案】 孕妇吃绿豆好吗
2017-11-03 10:33
摘要：孕妇是可以吃绿豆的，但不能长期食用绿豆。绿豆富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。…… 查看全文»
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【食材档案】 小暑时节防暑必备绿豆西瓜
2017-11-03 10:33
摘要：中医指出，绿豆绿豆性凉，味甘，可以消暑益气、润喉止渴，并且有预防中暑、利尿下气、解热清毒的功效。因此，喝绿豆汤对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等病症，也有…… 查看全文»
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【食材档案】 绿豆可以清胎毒吗
2017-11-03 10:33
摘要：在孕晚期的时间饮食尽量清淡一点比较好的。适当吃一些绿豆水也是可以可以帮助解除胎毒。用绿豆泡开水，用盖子盖十五分钟，再适当加一些盐。绿豆水喝掉绿豆可要可不要，这…… 查看全文»
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【食材档案】 喝绿豆汤能回奶吗
2017-11-03 10:33
摘要：喝绿豆汤一般不会回奶的，不要担心。建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的…… 查看全文»
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【食材档案】 红豆绿豆山楂红枣减肥有效吗
2017-11-03 10:33
摘要：双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。 查看全文»
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【食材档案】 怀孕一个月能吃绿豆沙吗
2017-11-03 10:33
摘要：怀孕期间主要是避免吃辛辣刺激的食物如辣椒，花椒饮酒等。其它食物一般没什么禁忌，绿豆沙可以吃，多吃水果及新鲜蔬菜利于补充维生素，注意休息，按时产检即可。 查看全文»
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【食材档案】 绿豆百合汤怎么做
2017-11-03 10:33
摘要：做法：将绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。每食适量。 查看全文»
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【食材档案】 黑芝麻和绿豆能一起吃吗
2017-11-03 10:33
摘要：黑芝麻能和绿豆一起吃可以的。没有影响的。都有着滋阴补肾的作用，长期服用可以滋补气血，黑发的作用，同时对身体的素质也会有很好的调理。 查看全文»
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【糖尿病吃什么好】 糖尿病人可以吃柚子吗？ 柚子降糖食谱学起来
2017-11-03 10:33
摘要：柚子是秋冬季的时令水果，能挥发出一种香气，令人胃口大开。柚子营养丰富，不温不燥，老人及小孩都可以食用。那么，糖尿病人可以吃柚子吗？柚子会影响血糖吗？ 查看全文»
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【食材档案】 怀孕能喝绿豆粥吗
2017-11-03 10:31
摘要：绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿之功效。…… 查看全文»
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【食材档案】 宝宝吃绿豆芽的好处
2017-11-03 10:31
摘要：绿豆发芽后，维生素C、胡萝卜素、维生素B2、矿物质等会增加。绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症（食道癌、胃癌、直肠癌）的功效。 查看全文»
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【食材档案】 关于绿豆的食疗方
2017-11-03 10:31
摘要：取60克绿豆，15克金银花（用纱布包好），先将绿豆放在开水中煮熟，然后放入金银花包一同煮沸。以汤色碧绿而不浑浊为佳。去金银花，食豆饮汤。此方能清热除烦、解暑。 查看全文»
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【食材档案】 煮绿豆汤的五种方法
2017-11-03 10:31
摘要：将绿豆洗净，控干水分倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后改用中火，当水分要煮干时（注意防止粘锅），加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分…… 查看全文»
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【食材档案】 不适合喝绿豆汤的几类人
2017-11-03 10:31
摘要：例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。 查看全文»
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【食材档案】 煮10分钟的绿豆汤作用大
2017-11-03 10:31
摘要：绿豆有清热解毒作用这是大家都知晓的，但是绿豆清热作用主要来自于绿豆皮，所以绿豆煮10分钟左右，保持不开花，才更清热。适合夏季、春燥便秘、口干舌燥和小便黄情况下…… 查看全文»
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【食材档案】 女人吃绿豆的好处
2017-11-03 10:31
摘要：绿豆中所含蛋白质、磷脂中的磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰丝氨酸磷脂酸等为机体许多脏器的必需营养，均有兴奋神经、增进食欲的功能。 查看全文»
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【食材档案】 不宜喝绿豆汤的人群
2017-11-03 10:31
摘要：绿豆中含有较高的蛋白质，需要在酶的作用下转化为小分子肽和氨基酸，才能被人体吸收。体质偏弱的人群，一般肠胃功能较弱，难以在短时间消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良而…… 查看全文»
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【食材档案】 绿豆泡水喝的功效
2017-11-03 10:31
摘要：绿豆所含有的营养价值非常的高，其中含有大量的蛋白质、钙质以及铁质还有磷元素等，其中蛋白质的含量则是高于肌肉，特别是钙元素的含量是鸡肉的七倍。所以，绿豆中含有大…… 查看全文»
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【食材档案】 喝绿豆汤的禁忌?
2017-11-03 10:31
摘要：寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻（严重的话引起脱水），气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚…… 查看全文»
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【食材档案】 吃药能不能喝绿豆汤？
2017-11-03 10:31
摘要：绿豆是清热去火、解毒的好饮品，很多家庭夏天都喜欢熬点绿豆汤喝。但慢性病患者，几乎天天都要服药，而民间有“吃中药不能吃绿豆，以免解药”的说法。也有些人将这一观点…… 查看全文»
