【食材档案】 冬季饮食：花生怎么吃最健康?

2017-11-03 15:44

摘要：花生一直是男女老幼非常喜欢的零食之一，其吃法多种多样，有煮花生、烤花生、晒干花生、鲜花生等，口味更是五花八门。但是，花生该怎么吃对人体是最好的呢？看看专业研究…… 查看全文»

【食材档案】 花生美味营养高烹煮选方法

2017-11-03 15:44

摘要：花生又叫落花生，因其能滋养补益，具有养生延年的功效，在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”。 查看全文»

【食材档案】 油炸花生老年人尽量少吃

2017-11-03 15:42

摘要：人过古稀之年后，就一定不要在争强好胜，很多生活上的点滴，都要开始注意。老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物，如果每顿饭吃得比较多，容易引起消化…… 查看全文»

【食材档案】 煮食甚补益——花生鸡丁美容菜

2017-11-03 15:42

摘要：鲜鸡脯肉250克，干花生仁200克，鲜黄瓜、豆瓣葱、蒜片、清汤、熟猪油、精盐、味精、料酒，水淀粉，鸡蛋清，香油各适量。 查看全文»

【食材档案】 祛湿健筋强骨靓汤 黑豆花生煲鸡脚

2017-11-03 15:42

摘要：在豆类中黑豆蛋白质含量最高，中医认为它能健脾补肾、祛湿利水、活血通络、清热解毒。鸡脚富含胶原蛋白和骨胶原。 查看全文»

【食材档案】 老年人吃些花生瓜子

2017-11-03 15:42

摘要：吃零食，一般是孩子们的事。其实，老年人如果在正餐之间感到饥饿，可以通过补充一点易消化又富有营养的零食，来为人体补充能量，对养生也有益。 查看全文»

【食材档案】 预防肝癌别吃发霉的花生、玉米、小米

2017-11-03 15:42

摘要：在我国，肝癌的发病率居于癌症发病的第二位。肝癌恶性程度大，病情发展快，治疗难度大，疗效不明显，对健康危害极大。肝癌是多种因素协同作用的结果，主要与乙型肝炎病毒…… 查看全文»

【食材档案】 新妈必备 猪蹄黄豆花生汤催奶效果绝对好

2017-11-03 15:42

摘要：我们都知道母乳是最为营养的，因此新生儿都应该喝母乳，不过许多新妈妈的奶水都不足，那么奶水不足怎么办？如何催奶？吃什么催奶？下面给大家推荐一些催奶的方法，并推荐…… 查看全文»

【食材档案】 饮食禁忌 五类人不适合食用花生

2017-11-03 15:42

摘要：花生的营养价值非常丰富，而且吃法很多，深受大众的喜爱。但是你知道吗？有的人是不适合吃花生的。你知道花生的饮食禁忌有哪些吗？今天告诉大家这五类人不适合食用花生，…… 查看全文»

【食材档案】 女性滋补食谱 花生炖猪蹄的做法

2017-11-03 15:42

摘要：制法：剁好的猪蹄过一遍热水，花生带皮洗净，与猪蹄放入砂锅，加枸杞、盐，大火煮开后改小火慢炖3小时左右，加香菜点缀出锅盛汤食用。 查看全文»

【食材档案】 每天10大枣40颗花生养胃

2017-11-03 15:42

摘要：老年人可适量吃些花生。因为花生营养十分丰富，其中的不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，可以降低血中胆固醇、甘油三酯，还能降低血液黏稠度，改善血液微循环、提高脑细胞…… 查看全文»

【食材档案】 宝宝1岁吃点花生过敏减七成

2017-11-03 15:42

摘要：据报道，科学家对550名存在花生过敏风险的儿童展开了跟踪调查，仔细检测了参试孩子的所有过敏症状。如果宝宝在1岁之内喂食花生酱或花生零食，那么孩子到6岁时，其花…… 查看全文»

【食材档案】 中式糕点：DIY美味花生糕

2017-11-03 15:42

摘要：將花生用搅拌机磨成小颗粒。糯米粉，澄粉混合，加入花生粒和水還有糖。搅成糊狀，放入鍋中蒸15分钟即。 查看全文»

【食材档案】 如何煮花生

2017-11-03 15:42

摘要：煮花生是中国一道很普遍很受欢迎的家常凉菜，既是宴席凉菜的必点菜之一，又是小餐下酒菜的最佳选择。而煮花生也是最能保存花生营养成分和鲜美味道的做法。 查看全文»

【食材档案】 花生焖猪脚的做法

2017-11-03 15:42

摘要：花生是一种既可以生吃也可以熟食的一种食材，不管是生吃或者是熟食都有着独特的风味，而猪脚作为一种富含营养价值的食材，也是很多人都爱吃的一种美味，这两种食材搭配在…… 查看全文»

【食材档案】 孕期清补养血食谱：花生鱼头汤的做法

2017-11-03 15:36

摘要：把花生、红枣、姜片放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，放入鱼头、支竹再煲1小时，调味供用。 查看全文»

【食材档案】 孕期食花生孩子出生后少得过敏

2017-11-03 15:36

摘要：研究人员对8200名美国儿童进行了研究，其中140人对花生过敏。研究人员对孕妇在孕期与分娩不久后的饮食进行调查后发现，每周摄取5份以上花生或腰果、杏仁与胡桃等…… 查看全文»

【食材档案】 想健康多吃五坚果 花生能降血脂防糖尿病

2017-11-03 15:36

摘要：胆固醇高，吃杏仁。研究人员发现，杏仁有降低低密度脂蛋白的作用。胆固醇高的人每天吃74克杏仁，持续一段时间后，血液中低密度脂蛋白水平会下降9.4%，且体重不会增…… 查看全文»

【食材档案】 油炸花生米的做法 爱喝酒朋友们的下酒菜

2017-11-03 15:36

摘要：油炸花生米是一道由花生等为材料做成的菜品，属于家常菜。花生米的营养价值很高，花生米的做法也有很多，油炸花生米就是其中一种。那么，油炸花生米怎么做好吃呢？下面就…… 查看全文»

【食材档案】 醋泡花生米 推荐7种醋泡食物

2017-11-03 15:36

摘要：醋是人们日常生活中经常用到的一种调味品，它的营养价值非常高，而且吃法很多。那么你知道醋的功效与作用有哪些吗？你知道醋泡花生米的做法吗？今天为大家推荐7种醋泡食…… 查看全文»

【食材档案】 黄豆花生炖猪皮吃出弹性皮肤

2017-11-03 15:36

摘要：女人身体衰老最主要的特征就是皱纹和皮肤，那么如何预防皮肤松弛最重要，推荐几种饮食能保持皮肤弹性光泽，是很多女人的大爱。 查看全文»

【食材档案】 女性常吃鸡蛋红枣花生可补铁

2017-11-03 15:36

摘要：女性出现面色萎黄、唇无血色、发无光泽可能是缺铁表现。女性每次生理周期会流失铁，每天从皮肤尿液中也会流失，容易铁缺乏，特别是月经量多，周期长的女性。 查看全文»

【食材档案】 红枣花生丰胸健康有效

2017-11-03 15:36

摘要：对于女性来说除了减肥之外，丰胸也是一个重要的话题的，但是怎么才能健康的丰胸呢？当然是采用饮食的丰胸方法才是最健康的，今天我们就给大家介绍一个丰胸效果比较的食物…… 查看全文»

【食材档案】 尿酸高吃花生 尿酸高的饮食注意事项

2017-11-03 15:36

摘要：大家都知道花生中含有丰富的营养以及有着很高的作用和功效。随着社会生活水平的提高，很多人出现了高尿酸的情况，那么高尿酸患者吃花生，可以吗？吃花生作用吗？高尿酸患…… 查看全文»

【食材档案】 孕妇可以吃花生吗

2017-11-03 15:36

摘要：孕妇可以吃花生，花生的营养价值很高，其中的一些成分更能帮助孕妇肚子里的胎儿发育，对胎儿是很有好处的。花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，…… 查看全文»

【食材档案】 花生的功效与作用

2017-11-03 15:36

摘要：花生是我们日常生活中最常见的坚果之一，老少咸宜。哪么你知道花生的营养价值吗？花生的功效与作用又是什么呢？ 查看全文»

【食材档案】 微波炉可以烤花生吗

2017-11-03 15:36

摘要：微波炉是家居常用电器，主要利用微波进行加热。而使用微波加热，比传统的加热方式更具优势。如使用微波炉烤花生，有以下好处： 查看全文»

【食材档案】 微波炉烤花生米的做法

2017-11-03 15:36

摘要：花生米和带壳花生不同，可以直接放在容器中，用微波炉加热。如果想用微波炉烤花生米，需要先预热，这样烤出来的效果更明显。那怎样用微波炉烤花生米呢？ 查看全文»

【食材档案】 花生红衣有补血凝血功效 血液粘稠者千万别吃

2017-11-03 15:25

摘要：花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是十大长寿食品之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中补血止血的作用主要就是花生外那层红衣的功…… 查看全文»

【食材档案】 储藏花生仁要掌握干燥、低温、密闭三个环节

2017-11-03 15:25

摘要：花生在贮藏期间的劣变现象主要是生霉、变色、走油和变哈。当花生果的水分超过10%，花生仁水分超过8%，进入高温季节即易生霉。因此，贮藏期间要合理掌握干燥、低温、…… 查看全文»

【食材档案】 吃红酒和花生可以防老年记忆减退

2017-11-03 15:25

摘要：科学中心一直从事白藜芦醇（葡萄、红酒、花生及一些浆果中的抗氧化剂）的潜在利益研究。白藜芦醇对大脑海马区非常有益，大脑海马区是负责记忆、学习和情绪的特殊区域。 查看全文»

【食材档案】 教你在家做饭店热门菜 花生香酥排骨

2017-11-03 15:25

摘要：锅中放宽油，大火烧热至八成热时，放入排骨炸20秒，改小火炸1分钟，捞出沥干油，继续将油烧至九成热，再次放入排骨炸20秒，捞出沥干油待用； 查看全文»

【食材档案】 新年头啖汤 栗子花生炖鸡汤

2017-11-03 15:25

摘要：新年头啖汤，除了要意头好还得具备充分的营养。俗话说坚果柔情，中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。硬壳类坚果对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有极好的功效。 查看全文»

【食材档案】 早春饮食养生 应少酸多甜多吃花生

2017-11-03 15:25

摘要：早春时节，气温仍较寒冷，人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。所以早春期间的营养构成应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时…… 查看全文»

【食材档案】 流鼻血吃什么好？老流鼻血宜常吃花生米

2017-11-03 15:25

摘要：偏方：孩子从小鼻子就常流鼻血，且每次流血时间长，导致孩子身体虚弱，还经常头晕。后来邻居告诉一个土办法，就是多吃花生米和肉皮冻，我们试了几回，还真管用，现在推荐…… 查看全文»

【食材档案】 糖尿病患者可以吃花生和瓜子吗?

2017-11-03 15:25

摘要：糖尿病患者可以吃花生和瓜子吗？ 花生和瓜子味道鲜美，其含糖少，不少糖尿病患者认为多食无害，这种观点是不对的。 查看全文»

【食材档案】 轻松瘦10斤只需每天10颗花生

2017-11-03 15:25

摘要：过去，花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 查看全文»

【食材档案】 立冬养生不妨多吃芝麻花生

2017-11-03 15:25

摘要：今年的11月8日是立冬节气，也是冬季的第一个节气。教授指出，所谓立冬补一冬，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以养藏为根本，适当进补，并辅以运动、精神调养。 查看全文»

【食材档案】 立冬食补宜吃栗子花生黑木耳

2017-11-03 15:25

摘要：所谓立冬补一冬，此时养生应遵循阳气潜藏的规律，以养藏为根本，适当进补，并辅以运动、精神调养。 查看全文»

【食材档案】 喝啤酒最好配碟花生米

2017-11-03 15:25

摘要：手捧冰凉清爽的啤酒，三五好友围坐在大排档前谈笑风生，已经成为炎炎夏日的街头一景。饮用啤酒注意四个“最佳”让您既能享受到冰爽的口感，又保证了健康。 查看全文»

【食材档案】 花生核桃能补锌 吃什么食物让你很开心？

2017-11-03 15:25

摘要：对于忙碌的现代人来讲，抑郁似乎潜伏在每个人身边，如影随形。远离抑郁、焦虑等负面情绪，除了积极调整心态、适度进行心理干预外，饮食调节也能起到一定作用。 查看全文»

【食材档案】 吃花生芽的好处 能抗癌老人常食少疾病

2017-11-03 15:25

摘要：花生是一种保健功效很好的食用，不过，对于花生芽，大家还是不太能接受，在生活中，长了芽的花生通常都会被我们扔掉，可是，大家一定要知道，就是这被我们放弃的花生芽对…… 查看全文»

【食材档案】 花生猪肚汤的功效

2017-11-03 15:25

摘要：猪肚在煲汤途中捞出来，沥干水在热干锅里2面都煎下，再回锅煲汤，这样煲出来的猪肚会比较脆爽，并且不韧。之所以选择花生猪肚汤，除了比较鲜美爽口外，还因为它比较有营…… 查看全文»

【食材档案】 花生猪肚汤配料怎么做呢？

2017-11-03 15:25

摘要：煲汤可是一项精细活，很多人都知道煲汤不仅需要时间和耐心，还具有有好的技巧。做花生猪肚汤不仅要选好花生和猪肚，还要做好花生猪肚汤的配料，这样汤汁菜会鲜嫩美味。那…… 查看全文»

【食材档案】 花生吃多会胖吗

2017-11-03 15:25

摘要：平时看电视，无聊时可能会吃点花生打发时间，但是花生的热量比较高哦，或许你会担心花生吃多会变胖！下面一起看看吃花生会不会胖到飞不起吧！ 查看全文»

【食材档案】 过敏不能吃什么？花生是重要的食物过敏原

2017-11-03 15:20

摘要：除了海鲜、牛奶、花粉等常见的过敏原，花生这种大众食物潜藏的危险，常被人们忽略。可事实上，花生是重要的食物过敏原，近年来对其过敏的人数急剧增加。 查看全文»

【食材档案】 花生可防皮肤病 最养人的3种健康零食

2017-11-03 15:20

摘要：女性要美丽首先要培养健康的饮食习惯，并且常吃一些健康食品，可以收到养生防病美容等效果。下面，就为大家介绍以下3种常见零食的养生养颜功效，让女性吃得放心时，又吃…… 查看全文»

【食材档案】 饭后健康小点心：葵花籽养颜花生防皮肤病

2017-11-03 15:20

摘要：饭后吃点儿点心，是现代人普遍的午后习惯，但吃什么才能保障自身健康呢？下面就让专家推荐几种健康的午后点心吧，具体如下： 查看全文»

【食材档案】 通草花生猪脚汤的食疗功效

2017-11-03 15:20

摘要：通草花生猪脚汤的主要食材就是通草、花生和猪脚，这道美味的滋补汤不仅味道好，它本身包含的营养价值与食疗功效更是丰富，因为主要使用了通草与猪脚这两种既有营养价值又…… 查看全文»

【食材档案】 通草花生猪脚汤的食材选购

2017-11-03 15:20

摘要：通草花生猪脚汤不仅味道香浓美味，其中含有的营养价值也是非常丰富的，这道汤品尤其适合刚生完宝宝的产妇食用。如果家里有产妇乳汁较少的话，不妨在家做做这道通草花生猪…… 查看全文»