广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 七种食物解毒垃圾食品
2017-11-03 15:48
摘要：吃乃人生第一要务，饮食是我们每天必不可少的，但是也有很多的讲究，如有些食物美味又健康，有些食物却是垃圾食品，垃圾食品太能诱惑人的味蕾，但是垃圾食物的有毒物质太…… 查看全文»
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【食材档案】 吃了垃圾食品如何解毒
2017-11-03 15:48
摘要：垃圾食品是我们当代人抵挡不了的食物，没了它似乎世界都不待见了，然而大家都清楚了快餐的垃圾食品本性，但孩子照常的吃，更本不会在乎太多，所谓不干不净吃了没病，但是…… 查看全文»
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【食材档案】 懒人该如何健康吃垃圾食品？
2017-11-03 15:48
摘要：很多人由于受到工作学习等其他突发情况的影响，有时候难免会吃到垃圾食品。大家都知道垃圾食品对人体危害很大，严重者还会导致其他疾病，如何健康吃垃圾食品就显得特别重…… 查看全文»
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【食材档案】 没有垃圾食品只有垃圾吃法
2017-11-03 15:48
摘要：看看超市里货架上那些色彩鲜艳、琳琅满目的食品，有多少是垃圾食品？我们的餐桌上又有多少垃圾食品？每天，我们会吃掉多少垃圾？要知道，食品本身没有错，错的是吃法。 查看全文»
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【食材档案】 教你如何区别健康食品与垃圾食品
2017-11-03 15:48
摘要：垃圾食品一直存在人们的生活中，并且常吃垃圾食品危害着人们的身体。世界卫生组织在三年的时间里，对人们日常饮食中涉及的各种食品都进行了分析和研究，评选出了最佳蔬菜…… 查看全文»
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【食材档案】 告别垃圾食品白领营养午餐
2017-11-03 15:48
摘要：告别垃圾食品 白领营养午餐！很多白领犹豫太忙，午餐时间一推再推，甚至就是一些垃圾食品填饱肚子。这样不仅给身体带来危害更会给自己的生活造成很大的伤害，所以白领健…… 查看全文»
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【食材档案】 垃圾食品对孕妇及胎儿影响大
2017-11-03 15:48
摘要：大家都知道垃圾食品，对我们身体的伤害是不容小看的哦，长期吃垃圾食品严重的会造成癌症肿瘤等疾病。孕妇对饮食的要求更加重要，所以垃圾食品对孕妇及胎儿的影响非常大。 查看全文»
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【食材档案】 臭豆腐竟不是垃圾食品？
2017-11-03 15:48
摘要：中国的任意一条小吃街里都少不了一样东西，那就是臭豆腐。闻起来臭气熏天，吃起来却香香的，让人对它流连忘返。但是很多人都拒绝吃臭豆腐，说臭豆腐最脏了，是垃圾食品，…… 查看全文»
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【食材档案】 男人应该远离的“垃圾食品”
2017-11-03 15:48
摘要：性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。 查看全文»
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【食材档案】 “垃圾食品”不利女性受孕
2017-11-03 15:48
摘要：美国科学家的最新研究发现，“垃圾食品”中的反式脂肪是妇女受孕的隐形杀手，反式脂肪可导致妇女患不孕症的几率增加70%以上。 查看全文»
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【食材档案】 夏天吃水煮花生最防病
2017-11-03 15:47
摘要：夏天，比起炒花生、咸脆花生，清淡适口的煮花生更受人欢迎。新研究还给爱吃煮花生的人带来了好消息：煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生…… 查看全文»
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【食材档案】 夜间泛酸生食花生米
2017-11-03 15:47
摘要：随着秋季的到来，中老年人常有腹胀、胃饱、嗳气、吐酸水等不适。睡前症状加重，更甚之是熟睡中被上逆的酸水呛醒。这时干咳难止，嗓子里酸辣难忍，顿时满身浸汗，气喘吁吁…… 查看全文»
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【食材档案】 母亲孕期吃花生 小孩对花生过敏的几率低
2017-11-03 15:47
摘要：母亲孕期吃花生，小孩对花生过敏的几率会比较低。这是由于子宫内的早期接触，产生对食物的自然耐受能力。但食用前提是，母体不会对花生过敏。 查看全文»
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【食材档案】 秋天吃花生，润肺+调理肠胃
2017-11-03 15:47
摘要：水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。花生在民间被叫做长生果，也被誉为素中之荤，具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效，…… 查看全文»
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【食材档案】 花生1种吃法营养价值高
2017-11-03 15:47
摘要：花生的吃法很多，但只有水煮花生保留了花生中原有的植物活性物质，如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇等，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病具有显著作用。尤其是花生所含…… 查看全文»
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【食材档案】 花生有助预防一种癌症
2017-11-03 15:47
摘要：水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。下面为大家介绍花生的5个好处。 查看全文»
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【食材档案】 花生的功效与作用 常吃花生可防癌
2017-11-03 15:47
摘要：说起花生，大家对于花生的了解都是很多的。平时生活中我们都会吃到花生，在餐桌上我们也到处可见花生的影子。花生的功效与作用是非常的多的，多吃花生的好处也是很多的，…… 查看全文»
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【食材档案】 花生煮着吃更科学更营养
2017-11-03 15:47
摘要：花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食…… 查看全文»
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【食材档案】 吃花生能丰胸？特推花生3大食谱
2017-11-03 15:47
摘要：花生也是我们日常经常吃到的一种食品，它既可以当零食来吃，又可以做成菜来吃，所以非常人们的喜爱。我们一直都知道吃花生有养胃的作用，但是大家知道吗？对于女性来说，…… 查看全文»
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【食材档案】 花生一直受人青睐 醋泡花生营养更胜一筹
2017-11-03 15:47
摘要：在民间有很多用醋泡的美食，醋泡花生就是其中之一。醋泡花生对养生保健有一定的功效和作用，并且醋泡花生的做法也很简单易操作。接下来，就来学两招，看看醋泡花生的营养…… 查看全文»
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【食材档案】 蜜汁花生枣改善皮肤粗糙
2017-11-03 15:47
摘要：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅…… 查看全文»
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【食材档案】 熟花生与生花生的营养大PK
2017-11-03 15:47
摘要：不少人喜欢把花生炸着吃，认为这样更香；而有的人更是直接生吃花生，认为这样原汁原味更有营养。其实，这些都是不对的。 查看全文»
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【食材档案】 花生的最健康吃法—水煮花生
2017-11-03 15:47
摘要：在花生的诸多吃法中以煮为最佳。水煮花生是花生最简单、最科学的吃法，它能完好的保存花生的营养成分，而且味道非常鲜美。水煮花生的做法虽然很简单，但是要煮的入味儿还…… 查看全文»
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【食材档案】 控制体重可吃花生制品
2017-11-03 15:47
摘要：控制体重可吃花生制品，这是真的吗？香脆的坚果常让很多市民不知不觉吃下许多，然后才发现因为摄入坚果里的脂肪太多，会导致身体发胖。 查看全文»
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【食材档案】 老醋花生米减肥又解馋
2017-11-03 15:45
摘要：主料花生米350克。辅料青红椒25克，圆葱15克，胡萝卜少许。调料色拉油适量，蚝油20克，海鲜酱10克，橙汁10克，陈醋10克，白糖20克。 查看全文»
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【食材档案】 花生发芽营养翻百倍
2017-11-03 15:45
摘要：通常我们说不能吃的是霉变的花生，因为花生霉变会产生黄曲霉毒素，这种东西毒性极强，会致癌。花生发芽和发霉不同，并不会产生有毒物质。南方没有吃发芽花生的习惯，但在…… 查看全文»
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【食材档案】 花生坚果膳食减肥不反弹
2017-11-03 15:45
摘要：近来，各国营养专家都在强调花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖，这是因为营养专家们发现：优质花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，其含有大量…… 查看全文»
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【食材档案】 健脾开胃强筋骨 喝节瓜花生鸡脚汤
2017-11-03 15:45
摘要：节瓜表皮带毛，清洗时不要用手揉搓，以免刺伤皮肤或引起过敏，可带手套或用洗刷布清洗；节瓜肉质细嫩，水份充足，久煮容易变得软烂，可将节瓜切成大块，防止久煮变碎。 查看全文»
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【食材档案】 忌嘴不宜吃花生的人
2017-11-03 15:45
摘要：胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此…… 查看全文»
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【食材档案】 醋泡花生有什么食疗功效
2017-11-03 15:45
摘要：醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分，有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少因胆固醇在体内过…… 查看全文»
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【食材档案】 花生米色深更好
2017-11-03 15:45
摘要：颜色深的品种，通常富含抗氧化的多酚类物质，其蛋白质和微量元素的含量也会比浅色品种高一些。比如黑芝麻的营养成分胜过白芝麻，黑米胜过白米。 查看全文»
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【食材档案】 五个方法帮你鉴别花生优劣
2017-11-03 15:45
摘要：花生在生活中又叫长生果，它的美味和健康功效可是人人皆知的，而且，在生活中我们可以用它做出各式的美味，那么对于挑选优质味美的花生米，大家都知道吗？如果想知道，就…… 查看全文»
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【食材档案】 煮花生和黄瓜搭配吃易腹泻
2017-11-03 15:45
摘要：生黄瓜切成小丁和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，餐桌上经常见到。但是医生提醒说，黄瓜配煮花生米的吃法其实不妥，因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。 查看全文»
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【食材档案】 花生红衣有奇效
2017-11-03 15:45
摘要：花生的功效极其多！它的丰富儿茶素是非常强的抗氧化剂，能起抗老化作用；它的赖氨酸也是防止人体过早衰老的物质，因此花生被称为“长寿果”。 查看全文»
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【食材档案】 美容食谱：黄豆花生炖猪皮
2017-11-03 15:45
摘要：衰老体现在人体的面部有两个非常典型的特征，一是皮肤松弛，二是皱纹产生。这两个特征都是因为身体里的胶原蛋白减少所致。 查看全文»
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【食材档案】 怎样吃花生最有助养胃
2017-11-03 15:45
摘要：吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还…… 查看全文»
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【食材档案】 花生酱也有助于减肥？
2017-11-03 15:44
摘要：花生酱由花生制成，提供丰富的纤维、钾、磷、镁、锌等，但也含有高热量和高脂肪。不过，花生酱的脂肪以单不饱和脂肪为主，对心脏健康有益，甚至能调节血液中的三酸甘油酯…… 查看全文»
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【食材档案】 专家：吃点花生来养肝！
2017-11-03 15:44
摘要：人们知道，橄榄油中含有极为丰富的不饱和脂肪酸。但美国营养专家的最新研究发现，花生也含有丰富的不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸有什么作用呢？ 查看全文»
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【食材档案】 每天吃一把花生可显著提高肠道益生菌
2017-11-03 15:44
摘要：新研究发现，每天吃一把花生，或者吃50克用去皮花生仁碾成的花生粉，可显著刺激人体内凯氏乳杆菌和鼠李糖乳杆菌等益生菌的生长。 查看全文»
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【食材档案】 秋游自制零食 挂霜花生的做法
2017-11-03 15:44
摘要：锅中不放油，中小火慢慢炒熟花生。炒到花生开始破皮出香味，盛起备用。把玉米淀粉放入盘中，用微波炉中火2分钟烤熟。 查看全文»
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【食材档案】 花生油里的黄曲霉素怎么去除
2017-11-03 15:44
摘要：黄曲霉毒素B1是已知化学物质中致癌性最强的一种，比鹤顶红和砒霜还要剧毒，比敌敌畏毒100倍，对肝脏产生严重损害。长期摄入含黄曲霉毒素的食用油，后果不堪设想。而…… 查看全文»
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【食材档案】 花生做的两款美容食谱
2017-11-03 15:44
摘要：做法：将红枣和花生用温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软；加蜂蜜200克，至汁液黏稠时停火（也可用高压锅煮30分钟左右）；待花生米、红枣熟后入锅即可。 查看全文»
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【食材档案】 饮花生豆浆有降血脂和延年益寿作用
2017-11-03 15:44
摘要：制作方法：取黄豆50克，花生25克，洗净后浸泡2小时，用豆浆机打出浆汁，当天不饮用时，把花生豆浆汁放入冰箱保存，第二天早晨把浆汁倒入锅中煮沸，配面包食用。 查看全文»
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【食材档案】 不脱“红衣”水煮花生最好吃
2017-11-03 15:44
摘要：花生补血止血的作用主要在于红衣，红衣是花生米外面那层红色的薄膜，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细…… 查看全文»
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【食材档案】 初冬怎么吃花生最防病
2017-11-03 15:44
摘要：科学家在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇，其含量是葡萄含量的908倍，具有抗氧化和稀释血液的性能，有助于降低人的胆固醇水平，改善心血管健康…… 查看全文»
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【食材档案】 揭秘花生四大养生功效
2017-11-03 15:44
摘要：花生我们并不陌生，经常会买些回来做零食食用，经常吃花生你是否知道花生的营养价值是怎样的？老年人总会用醋泡花生你知道这是为什么吗？老醋泡花生的做法是什么？ 查看全文»
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【食材档案】 秋季养生吃花生补气润肺促排泄
2017-11-03 15:44
摘要：秋季刚刚到来，很多人因为身体敏感，难以抵御季节交替变更，导致身体出现不适症状，比如口感舌燥、肠胃不适等。而花生在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”，具有醒…… 查看全文»
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【食材档案】 常吃花生补血补钙
2017-11-03 15:44
摘要：花生对我们来说再熟悉不过，闲时打发时间的干果，还有醋泡、五香等各种做法。但如果让你说说花生的营养，你就未必清楚了。而且即便是花生这种常见食物，也未必人人都可以…… 查看全文»
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【食材档案】 教你炸出好吃咸香花生妙招
2017-11-03 15:44
摘要：锅中坐油，油较多，可没过花生为最佳。倒入花生，开中火，不停划圈炒动。至花生皮稍稍绽开，见其中的花生仁变黄，即可关火。 查看全文»
