广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 红枣与黑木耳搭配竟有奇效
2017-11-06 12:16
摘要：红枣是很滋补养颜的食物，也是女性应该多吃的，但是红枣有很多的吃法，也可以与不同的食物搭配，那你吃过红枣和木耳搭配的吗？ 查看全文»
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【食材档案】 脱发多吃黑芝麻和花生
2017-11-06 12:16
摘要：早晨起床，看到枕头上横七竖八散落的头发；头顶总是油腻腻的，洗一洗，头发掉得更厉害———在日常生活中，受脱发困扰的人，真不少。 查看全文»
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【食材档案】 女性体寒远离5种食物
2017-11-06 12:16
摘要：薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。 查看全文»
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【食材档案】 番茄丸子的做法
2017-11-06 12:16
摘要：番茄很美味，而且营养也丰富，是大多数孩子的最爱，以番茄为原料，为宝宝制作一款美味的番茄丸子，相信这道香而不腻的番茄食谱，非常合你宝宝的味口。 查看全文»
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【食材档案】 不同人群喝不同的豆浆
2017-11-06 12:16
摘要：在中国，即使不能说百分之一百的人都喜欢豆浆，但是完全不喜欢豆浆的人还真不多。神奇的东方古国创造了神奇的饮食文化，豆浆就是这种文化的代表之一。中国人喝了这么久的…… 查看全文»
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【食材档案】 小满菜谱：番茄鸡片养生先开胃
2017-11-06 12:16
摘要：食材：鸡胸肉250克，番茄1个，马蹄50克，鸡蛋1个，太白粉15克，盐、白糖适量，熟猪油250克，醋适量。 查看全文»
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【食材档案】 花生红枣黑米粥的做法
2017-11-06 12:16
摘要：黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。 查看全文»
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【食材档案】 推荐几款夏季排毒养颜食谱
2017-11-06 12:16
摘要：功效：清热解毒，美容抗氧化。海带营养丰富，有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用。而绿豆芽含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、消脂通便、抗氧化的…… 查看全文»
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【食材档案】 养颜瘦身药膳番茄薯仔汤
2017-11-06 12:16
摘要： 热锅放一汤匙油，待油六成热时放入番茄按压翻炒，至香味浓郁，倒入4碗水烧开，放入薯仔，煮8~10分钟至熟透，下盐和鸡粉搅拌均匀，撒入葱花即可。 查看全文»
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【食材档案】 五款便当食谱健康享瘦
2017-11-06 12:16
摘要：白领一族的午餐一般都通过外卖或下馆子解决了，但是，外卖或餐馆的饭菜要不油腻、要不菜色单一，很难满足白领胃口，而且对减肥有害无益。那么白领午餐吃什么好呢？ 查看全文»
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【食材档案】 黑色食品吃了不黑
2017-11-06 12:16
摘要：皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多糖，中间再经过一系列的代谢过程，…… 查看全文»
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【食材档案】 日本的“长寿便当”
2017-11-06 12:16
摘要：脆爽的白萝卜用冲绳岛特产的黑糖与醋泡制，加上一碗熬出来的鱼汤，里面的鱼松软到可以连骨头一起吃，配上昆布、海藻、紫薯、炒嫩木瓜、豆腐等，还有一个各种杂粮混搭在一…… 查看全文»
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【食材档案】 咖啡配这物让你瘦个不停
2017-11-06 12:16
摘要：瘦身咖啡，由未经烘焙的咖啡豆和阿拉比卡咖啡豆混合制成，可加入藤黄果精华、柑橘果实精华、低甜分活性果糖成份，瘦身咖啡通过“诱导生热”原理，加速脂肪燃烧，有助舒缓…… 查看全文»
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【食材档案】 老人想长寿绿豆玉米不可少
2017-11-06 12:16
摘要：国际卫生组织和老人协会曾对长寿老人的饮食习惯作过调查，发现长寿老人中有50%常吃杂粮。我们平常所说的五谷杂粮其实是个“大家庭”，有小米、玉米、糙米、荞麦、大麦…… 查看全文»
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【中华美食】 粥有什么养生功效 三款养生粥推荐
2017-11-06 11:48
摘要：粥，在我国已是流传已久的传统美食。在我国不同地区都有着各具特色的地域粥食，让食客饱受口福。而且，粥也是一种极具保健功能的美食，对于疾病康复，日常疗养来说，都是…… 查看全文»
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【其他疾病】 骨折过后不可多吃钙片 这两个饮食禁忌要知道
2017-11-06 11:48
摘要：骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病。其主要临床表现为：骨折部有局限性疼痛和压痛，局部肿胀和出现瘀斑，肢体功能部位或完全丧失，完全性骨…… 查看全文»
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【其他疾病】 鼻炎患者能吃辣吗 吃什么食物对治疗鼻炎有好处
2017-11-06 11:47
摘要：鼻炎患者的鼻子对食物存在过敏反应，因为个体原因，对胡椒、香葱、芥末等食品很敏感，碰上了就容易引发过敏性鼻炎。那么当患者患上鼻炎后还能吃辣吗？ 查看全文»
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【男性营养】 多吃豆腐会促使动脉硬化 男人不能多吃这些食物
2017-11-06 11:47
摘要：男人都喜欢吃豆腐，豆腐的营养价值很高，是我们餐桌上常见的家常菜，但是，对男人而言，豆腐不宜多吃，它有以下五种坏处！ 查看全文»
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【四季饮食】 冬季养生吃当季水果 吃水果有什么禁忌
2017-11-06 11:46
摘要：水果是生活中不可缺少的食物，而在冬季的时候更需要多吃水果，因为在冬季的时候，人体容易出现皮肤干燥等问题，其实这些都是能通过吃水果来改善的。事实上，无论什么季节…… 查看全文»
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【营养指导】 洋葱可以降血脂降血压 三类人不宜吃洋葱
2017-11-06 10:41
摘要：洋葱不但可以用来做菜而且还可以直接生吃，生吃洋葱是非常健康的，洋葱有着杀菌的功效，而且洋葱还能预防高血压和癌症，能提神和抗衰老，洋葱是不可多得的保健食品。 查看全文»
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【营养指导】 牛油果营养价值高 牛油果做法大全快学起来
2017-11-06 10:39
摘要：牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质。接下来一起看看牛油果的营养价值，牛油果可以怎么吃？ 查看全文»
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【营养缺乏】 面色苍白有哪些常见原因 为家人炖些补血汤
2017-11-06 10:38
摘要：苍白脸色是由于脸部毛细血管充盈不足而引起的，中医认为这是体质差的表现。此外，如大出血、休克引起毛细血管强烈收缩，甲状腺机能减退、慢性肾炎、铅中毒等，也均会引起…… 查看全文»
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【营养指导】 黄豆怎么吃最有营养 听听专家怎么说
2017-11-06 10:38
摘要：黄豆别名大豆，是我们日常生活中最常见的豆类食物。黄豆富含蛋白质、氨基酸及膳食纤维，由于其营养价值极高，因此深受众多营养学家的推崇。 查看全文»
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【营养指导】 吃大蒜可排毒降血糖 吃大蒜别犯这些饮食禁忌
2017-11-06 10:37
摘要：日常生活中，我们会常常用到大蒜。我们都知道大蒜有着很多的好处，其中尤其是抗菌消炎的作用更是众所周知，那么你还知道大蒜的功效与吃大蒜的好处吗？ 查看全文»
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【其他疾病】 二三十岁就长法令纹的人 多半是这个脏器受损了
2017-11-06 10:13
摘要：脸上的皮肤是最能体现衰老的地方，大家注意观察可以发现，最显老的皮肤不是黄皮肤黑皮肤，也不是容易长痘痘的皮肤，而是松弛的皮肤。皮肤一松弛，最容易出现的纹路就是法…… 查看全文»
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【营养误区】 鱼腥草、蕨菜、何首乌真的会致癌吗？
2017-11-06 10:13
摘要：有一些食物味道怪怪的，对于讨厌异味的人来说实在称不上是美食，但很多人仍然坚持这些食物拥有很强的保健功效。比如鱼腥草、蕨菜和何首乌，有些人说它们可以治疗多种疾病…… 查看全文»
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【女性营养】 女性更年期抗衰老补充维生素 更年期饮食4大禁忌
2017-11-05 08:55
摘要：女性更年期到了要怎么调理和抗衰老呢？女性更年期开始后就要注重调理以及抗衰老，饮食上可以尝试吃一些有这些功效的食物。接下来，为女性朋友们盘点一下更年期要怎么吃能…… 查看全文»
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【营养误区】 教你如何减少喝酒的危害 喝酒的5大注意事项
2017-11-05 08:54
摘要：喝酒几乎是我们聚会和外出应酬都不会少的，喝酒过量就会伤身。不仅如此，如果喝酒有误区就会“伤上加伤”，所以喝酒的讲究是一定要多做了解的。下面不如就一起看看喝酒的…… 查看全文»
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【营养误区】 蔬菜吃不对当心中毒 蔬菜的5大食用误区
2017-11-05 08:53
摘要：蔬菜不仅仅清洗不干净会对我们的健康造成危害，如果吃错也同样可能造成中毒的症状，所以一定要特别注意小心才行。今天，就来为大家介绍一下蔬菜的食用误区都有哪些，快来…… 查看全文»
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【男性营养】 男人饮食养生多吃黑色食物 男人吃黑色食物的好处
2017-11-05 08:52
摘要：男人要怎么吃对身体健康最有帮助呢？男人的日常饮食也应该要和女性一样有讲究，这样才能满足身体的各种需要，更加健康。在这里，要告诉大家的是男人多吃黑色食物有益健康…… 查看全文»
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【女性营养】 女性卵巢保养要吃哪些食物 女性保养卵巢的食谱
2017-11-05 08:06
摘要：女性保养卵巢是极为重要的，卵巢如果出现异常对女性的健康就会有很大的影响。今天，就来为大家介绍一下都有哪些食物可以帮助女性朋友们保持卵巢健康，千万别错过了。 查看全文»
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【食材档案】 怎么腌制白菜更美味？吃白菜要注意9个禁忌
2017-11-04 08:47
摘要：随着经济的发展，人们的生活水平也越来越高，经常大鱼大肉的吃腻了，许多人便喜欢上了吃腌菜，腌菜不仅口感特别好，而且对于整天吃惯了大鱼大肉的人来说是一种“新鲜”开…… 查看全文»
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【其他疾病】 类风湿关节炎吃什么？类风湿关节炎调养食谱
2017-11-04 08:45
摘要：类风湿关节炎，相信大家都有听过，是一种常见的骨科疾病，患病的人深受其害，所以是需要积极治疗的，一说治疗，大家肯定会想到医院，大家肯定不知道的是，食物中的一些特…… 查看全文»
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【食材档案】 吃山药有什么作用？ 排骨山药汤滋补又美味
2017-11-04 08:41
摘要：山药是一种多年生长的草本植物，我们一般食用它的根茎，山药比较硬实，含有大量的黏蛋白，能防止脂肪沉淀在血管上，预防很多疾病的发生，常吃山药对身体有很多好处的，那…… 查看全文»
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【女性营养】 皱纹多饮食上注意什么 这几种美容食物不能少
2017-11-04 08:36
摘要：女性朋友最害怕脸上长皱纹，人的皮肤产生皱纹的主要原因是：皮肤缺少水分，表面脂肪减少，皮肤弹性下降，也是皮肤衰老的表现。消除皮肤皱纹的方法很多，饮食除皱及养肤之…… 查看全文»
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【其他疾病】 熬夜没精神多吃这些 提神吃什么食物好？
2017-11-04 08:35
摘要：上班族常常被工作和生活折磨得身心疲倦，午后困意来袭，老是犯困会严重影响工作效率，怎么才能消除困意？解困的食物有哪些？我们都知道咖啡可以提神，但咖啡虽然有提神的…… 查看全文»
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【食材档案】 鸡汤怎样做最有营养呢？
2017-11-03 17:20
摘要：如果是用普通汤锅炖的话，水要多加些，不可中途添水，否则汤就不醇香了；大火炖10分钟，然后小火炖1个小时（嫩鸡，如炖老母鸡时间要延长一倍），调味就可以了。 查看全文»
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【食材档案】 家常鸡汤的做法
2017-11-03 17:20
摘要：要知道不是什么病都用鸡汤进补。体质虚弱的人需要进补，但是进补也是有讲究的，有技巧的，不能盲目进补，反而会威胁到身体的健康。鸡汤进补也是如此。 查看全文»
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【食材档案】 清炖鸡汤做法
2017-11-03 17:20
摘要：喝鸡汤可以缓解感冒症状，患上感冒就可以煲一锅鸡汤来喝，煲汤的技巧上面已经为大家做出了介绍，根据上面提出的诀窍来就可以煲出一锅好喝的鸡汤。 查看全文»
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【食材档案】 宝宝多大可以喝鸡汤？
2017-11-03 17:20
摘要：以前宝宝是四个月可以吃辅食。但是标准是宝宝6个月大才能开始喂辅食。辅食一开始添加最好是泥糊状的辅食，一般首选米粉。6个月内宝宝可以吃些鱼泥果泥。 查看全文»
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【食材档案】 中药鸡汤做法
2017-11-03 17:20
摘要：食用功效：黄芪党参当归枸杞都是补气血的佳品，多喝黄芪党参当归枸杞老鸡汤，可以生津养血，补养元气，尤其适合气血两虚的人食用。但有一点需要大家注意，在熬炖此款鸡汤…… 查看全文»
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【食材档案】 经期可以喝鸡汤吗
2017-11-03 17:20
摘要：做法：将全部材料一起放入锅内，加适量清水，大火煮至沸，改用文火慢煲，约1小时后，除去药袋，加入适量食盐、味精、胡椒粉，再小煮一会，即可盛起食用。 查看全文»
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【食材档案】 生地炖乌鸡做法
2017-11-03 17:17
摘要：功效：生地炖乌鸡这道菜在有的书中又叫地黄蒸甜鸡，这道菜能补血，并有滋补脾肾三脏之功能，对宫能性子宫出血、崩漏、月经量多造成的贫血，服之最为适宜，对其他失血引起…… 查看全文»
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【食材档案】 来例假喝什么汤比较好?
2017-11-03 17:17
摘要：乌骨鸡汤：乌骨鸡汤对于女性来说可是一个恩物，喝了可以滋补又不上火，但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖上个半天。 查看全文»
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【食材档案】 老母鸡汤的功效
2017-11-03 17:17
摘要：虽然鸡汤不是治疗感冒的药物，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能这是因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的…… 查看全文»
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【食材档案】 黄芪党参炖老母鸡做法
2017-11-03 17:17
摘要：老母鸡切块、汆水、洗净血水，放入盅内。药材洗净与姜片、黄酒、鸡粉、清鸡汤注入盅内，用食用玻璃纸盖住盅，橡皮筋封住，入蒸箱蒸3小时后，加适量精盐调味即成。 查看全文»
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【食材档案】 乌鸡红枣汤
2017-11-03 17:17
摘要：首先将一整只新鲜的乌鸡清洗干净，其次将红枣桂圆以及枸杞清洗干净，最后加入将食物都放入锅中炖煮成汤，炖煮一个小时即可。乌鸡炖汤要注意用小火熬煮，才能够入味。 查看全文»
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【食材档案】 老年人就不能喝太多的鸡汤
2017-11-03 17:17
摘要：血液中胆固醇高的人，多喝鸡汤会使血胆固醇进一步升高，胆固醇过高，会在血管内膜沉积，引起动脉硬化、冠状动脉粥样硬化等疾病。 查看全文»
