广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 翡翠芦荟做法
2017-11-06 13:48
摘要：芦荟去皮切成条状，用冷水泡20分钟备用，菜心根部切十字花刀用开水焯过，胡萝卜切细条，放入菜心根部，把菜心放入盘中，菜心上放芦荟盛码好，上锅蒸3至5分种，出锅浇…… 查看全文»
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【食材档案】 鲜果牛肉片做法
2017-11-06 13:48
摘要：调料：新西兰酱汁40克，水淀粉5克，味精5克，蚝油5克，盐2克，鸡蛋清10克，生粉10克，清水10克，色拉油500克。 查看全文»
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【食材档案】 女人如何吃出诱人体香?
2017-11-06 13:48
摘要：据《神农本草经》记载，桃花能“令人好颜色”。现代药理研究表明，从桃花中提取的植物激素，有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。用桃花瓣泡茶或研末调蜜制成蜜丸，…… 查看全文»
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【食材档案】 绿豆消暑养生夏季绿豆食谱大全
2017-11-06 13:48
摘要：绿豆是消暑的主要食材之一，用其做绿豆粥、绿豆汤、绿豆糕、绿豆芽等均可，不但味美、营养，还具有许多的食疗功能。所以盛夏之时，每个家庭几乎都会使用它来防暑降温、清…… 查看全文»
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【食材档案】 4款健康美丽的芦荟食谱
2017-11-06 13:48
摘要：对女性来说，美容美颜是很多人每天少不了的功课，很多女性都备有美容护肤的化妆品，一定知道芦荟的滋润美容功效，但是你知道吗，芦荟其实是可以食用的，不仅美容养颜，还…… 查看全文»
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【食材档案】 来月经晚餐吃什么好?
2017-11-06 13:48
摘要：材料：芦荟1条、鲜虾12只、西芹2根、蛋清1只、生姜1小块、料酒1汤匙、淀粉1汤匙、清水3汤匙、白胡椒粉少许、盐少许。 查看全文»
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【食材档案】 快速煮绿豆的小窍门
2017-11-06 13:46
摘要： 方法一：将绿豆洗净，放入保温瓶中，倒入开水盖好。3~4个小时后，绿豆粒已涨大变软，再下锅煮，就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。 查看全文»
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【食材档案】 绿豆最适合搭配什么吃
2017-11-06 13:46
摘要：绿豆常被用作消暑防暑的食物，食用绿豆在两千年前就开始了，说明绿豆的功效强大。如果绿豆搭配一些食物，可以增加绿豆的功效。下面我们来看看绿豆最适合搭配什么吃。 查看全文»
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【食材档案】 绿豆解暑的好处在于豆皮
2017-11-06 13:46
摘要：绿豆是中国人的传统夏季保健食品，都知道它能够清热解毒，防暑降压。但是，在烹调绿豆的时候，很多人会把绿豆的皮扔掉；制作绿豆粉丝和豆沙的时候，传统上不仅弃去豆皮，…… 查看全文»
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【食材档案】 绿豆的功效与作用和绿豆的做法
2017-11-06 13:46
摘要：绿豆是夏天清热去火、解毒的好食材，民间有夏天一碗绿豆汤，解毒祛暑赛仙方这一谚语。绿豆的用途很广，可做粥煲汤，磨成粉后可作糕、饼、馅、粉丝及粉皮等。 查看全文»
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【食材档案】 绿豆的功效：清热解暑话绿豆
2017-11-06 13:46
摘要：绿豆花 为豆科植物绿豆的花。中医认为，本品性味甘、凉，入脾、肺经，有醒酒解毒之功，适用于酒醉烦渴等。《本草纲目》言其解酒毒。 查看全文»
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【食材档案】 怎么吃绿豆最清热解毒
2017-11-06 13:46
摘要： 查看全文»
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【食材档案】 吃绿豆的注意事项
2017-11-06 13:46
摘要：绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒凉体质者不适合喝。寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了…… 查看全文»
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【食材档案】 绿豆和什么搭配为宜
2017-11-06 13:46
摘要：与大米搭配。绿豆含有丰富的纤维素，蛋白质，维生素，无机盐等等，绿豆与大米煮成粥，适合食欲不佳者或者牙齿疏松的老人食用，可以促进排尿消肿，润喉止咳。 查看全文»
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【食材档案】 夏天吃绿豆的禁忌
2017-11-06 13:46
摘要：绿豆是我们夏季解暑的最理想食品，但是，并非所有人都可以吃绿豆。不然所造成的后果不堪设想。绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥…… 查看全文»
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【食材档案】 怎样正确的食用绿豆
2017-11-06 13:46
摘要：夏天到了，天气炎热，人们的火气也大了起来，如果不及时祛除内火，那么它对人的伤害还是很大的，那么在夏天我们该吃些什么样的食物来祛除内火呢？ 查看全文»
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【食材档案】 挑选绿豆糕三部曲
2017-11-06 13:46
摘要：首先，看生产日期，因为绿豆糕的保质期不长。购买时，要看其生产日期和保质期，由于夏天气温较高，通常情况下，没加入防腐剂的绿豆糕保质期在2-3天之间。 查看全文»
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【食材档案】 绿豆如何食用更健康
2017-11-06 13:46
摘要：人们吃绿豆，一般以煮汤和煮粥为多，还可以将绿豆磨成粉，做成糕饼、点心或馅料。用绿豆煮汤时也可以加入其它的食材，比如加入薄荷可以增加绿豆汤清凉去火的功效，而加入…… 查看全文»
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【食材档案】 不要顺手扔了绿豆皮
2017-11-06 13:46
摘要：煮绿豆汤时，绿豆皮自然脱落，不少人会把绿豆皮撇出来扔掉，这样做实在可惜。绿豆皮，性寒味甘，能解热毒，它的清热解毒功效比绿豆仁强。绿豆皮里还含有大量抗氧化成分，…… 查看全文»
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【食材档案】 快速煮绿豆有妙方
2017-11-06 13:46
摘要：绿豆是消暑的主要食材之一，用其做绿豆粥、绿豆汤、绿豆糕、绿豆芽等均可，不但味美、营养，还具有许多的食疗功能。所以盛夏之时，每个家庭几乎都会使用它来防暑降温、清…… 查看全文»
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【食材档案】 绿豆是“粮”黄豆是“肉”
2017-11-06 13:46
摘要：每种豆类食物其功效都是大不同的，也许你会奇怪，为什么黄豆打出来是豆浆，而绿豆打出来就是豆沙？这是因为这两种所含的营养成分是不同的，黄豆是“肉”，而绿豆则是“粮…… 查看全文»
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【食材档案】 绿豆甘草汤养肝
2017-11-06 13:46
摘要：绿豆是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。推荐每周煮一次绿豆甘草水，加些海带，就是美味的海带绿豆砂糖水（甘草虽有甜味，但作糖水吃，可以略加一些白砂糖）。体质壮…… 查看全文»
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【食材档案】 教您如何区分好花生、一般花生和霉变花生
2017-11-06 13:45
摘要：在我国，花生有长寿果的美誉。可你知道吗，花生的好处虽然多，一旦发霉就会变成毒药。发霉的花生含有黄曲霉毒素，吃后轻则发烧、呕吐、食欲不振；重则危及生命。此外，黄…… 查看全文»
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【食材档案】 7种人需禁食花生
2017-11-06 13:45
摘要：花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血淤不散，加重肿痛症状，所以血脉淤滞者吃花生米不但不会养生，还会对身体不利。 查看全文»
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【食材档案】 吃番茄的好处
2017-11-06 13:45
摘要：西红柿，也叫蕃茄，既含有丰富多样的营养，又有着美观迷人的外形；既是菜中佳味，又是果中美品，有多种功用，被称为神奇的菜中之果。 查看全文»
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【食材档案】 煮花生更安全营养
2017-11-06 13:45
摘要：首先，要将外观呈黄绿色的花生剔除，然后用流动水浸泡、漂洗，再用干净水煮熟，滤去水而食之。黄曲霉菌毒素有水溶性，经过漂洗、水煮，花生所污染的黄曲霉菌毒素基本上溶…… 查看全文»
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【食材档案】 番茄宫保汁鸡丁做法
2017-11-06 13:45
摘要：食材明细：鸡脯肉 150--200克；中型番茄 3-4个；黄瓜 1-2个；红菜椒 1/4个；黄菜椒 1/4个；生抽 适量糖 适量胡椒粉 适量料酒 适量宫保汁 …… 查看全文»
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【食材档案】 绿豆蛋花汤做法
2017-11-06 13:45
摘要：夏天容易上火长口疮，也就是我们平时所说的口腔溃疡。轻者局部灼痛，严重者还会影响食欲，对日常饮食造成极大的影响。口腔溃疡的发生与免疫﹑精神因素﹑遗传和环境等有很…… 查看全文»
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【食材档案】 以下这两类人不宜喝吃绿豆
2017-11-06 13:45
摘要：人们吃绿豆，一般以煮汤和煮粥为多，还可以将绿豆磨成粉，做成糕饼、点心或馅料。用绿豆煮汤时也可以加入其它的食材，比如加入薄荷可以增加绿豆汤清凉去火的功效，而加入…… 查看全文»
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【食材档案】 消暑DIY：绿豆棒冰
2017-11-06 13:45
摘要：将绿豆、水和冰糖放进炖汤锅中，大火烧开后转小火炖半个小时，最好用滤勺捞去绿豆壳，大概在快煮好的时候开下大火，绿豆壳就会浮上水面，这个时候可以捞去80%的绿豆壳…… 查看全文»
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【食材档案】 老醋花生“天仙配”
2017-11-06 13:45
摘要：每次在饭桌上有人点了老醋花生这道凉菜时，总会有人高兴地说，好，好，这菜好，这菜能降血脂。可到底这老醋和花生在一起能不能降血脂呢？ 查看全文»
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【食材档案】 花生米的营养价值
2017-11-06 13:44
摘要：花生治咳痰可用以下几法：咳嗽痰喘。用花生50克，糯米100克，红枣50克 ，加水煮花生红枣粥，连吃10～15天。老年性慢性支气管炎。花生肉500克，白糖150…… 查看全文»
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【食材档案】 新鲜花生最好连壳煮着吃和煮花生的做法
2017-11-06 13:44
摘要：花生是中国人喜欢的传统食品，有一定的药用价值和保健功能，花生中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用；含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸…… 查看全文»
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【食材档案】 给宝宝早吃花生鸡蛋防过敏
2017-11-06 13:44
摘要：婴儿初次尝试易过敏食物的年龄与食物过敏间存在关联——4到6个月大时吃鸡蛋能让鸡蛋过敏的几率降低四成，4到11个月间吃花生能让花生过敏几率降低70%。 查看全文»
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【食材档案】 花生药用小验方介绍
2017-11-06 13:44
摘要：花生，又叫长生果。其实也是良药，中医认为，花生性味甘辛，入肺脾二经，有醒脾开胃，润肺利水的功效。略举几则验方，供选用。 查看全文»
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【食材档案】 养护心脑多吃花生
2017-11-06 13:44
摘要：花生等坚果类食品在这十种最佳营养食品中名列前茅。花生等坚果类食品有提高良性胆固醇的功能，并能降低血液中的甘油三酯，是预防心脏病的最佳配方。 查看全文»
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【食材档案】 花生酱的4个保健功效
2017-11-06 13:44
摘要：保护心脏。花生酱中的饱和脂肪和不饱和脂肪含量与橄榄油相同。单不饱和脂肪和多不饱和脂肪有助于降低低密度脂蛋白（LDL，即坏胆固醇），进而降低心脏病风险。 查看全文»
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【食材档案】 花生猪脚汤有哪些做法
2017-11-06 13:44
摘要：我们都知道猪脚其实也是作为生活中常吃的食物，非常适合身体比较虚弱的人食用，而且猪脚肉的肉质非常的滑嫩，富含胶原蛋白，是女性养颜美容的最佳食物之一，所以说猪脚花…… 查看全文»
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【食材档案】 花生这样吃营养更高还治病
2017-11-06 13:44
摘要：大家都吃过黄豆芽和绿豆芽，黄豆和绿豆发芽后能做成美味，那么花生发芽后也一样很美味。大家都知道土豆发芽了就是霉变了，食用后就会中毒。很多人觉得花生发芽了也不能吃…… 查看全文»
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【食材档案】 花生酱热量是多少
2017-11-06 13:44
摘要：对于追求完美身材的女性朋友来说大家最关注的就是自己食用的食物会不会有很高的热量，这里针对大家关注的花生酱热量问题就为大家讲讲，看看花生酱是不是高热量的食物，是…… 查看全文»
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【食材档案】 花生的红皮营养更丰富
2017-11-06 13:44
摘要：花生的红皮也称为红衣，它又轻又薄，成分却很丰富，主要成分是纤维素、蛋白质、脂肪和多酚类物质，还有多种对预防癌症有益的活性成分。 查看全文»
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【食材档案】 花生红枣汤健脾益肾靓汤
2017-11-06 13:44
摘要：功效：健脾益肾。红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能；花生具有健脾和胃、利肾去水之效。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用…… 查看全文»
