广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 干贝瘦肉粥制作方法
2017-11-07 09:54
摘要：把两种米一起洗净，放入器皿内；再将干贝、猪肉、姜放入器皿内，加入三杯热水搅匀（包括浸干贝的水）；加盖高火十分钟，煲盖要有小孔，以免粥水溢出来；改用低火十五分钟…… 查看全文»
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【食材档案】 豆角叶滚瘦肉汤
2017-11-07 09:54
摘要：瘦肉洗净，切薄片，加腌料腌十分钟，放入滚水中煮至半熟捞起，滴干水。烧热镬，食油半汤匙，爆香姜，加入水五杯或适量烧滚，放下豆角叶滚熟，约煮七分钟，放下瘦肉，待肉…… 查看全文»
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【食材档案】 双参猪瘦肉美昧汤
2017-11-07 09:54
摘要：海参洗净切小块，香菇切丝，猪瘦肉切片，竹笋切片，人参切小片，荷兰豆仁洗净。将全部用料放砂锅中，加清水适量炖煮，至猪瘦肉熟烂即可。加入鱼露、味精、香油后，食用佐…… 查看全文»
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【食材档案】 三子核桃瘦肉汤的做法
2017-11-07 09:54
摘要：女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净；核桃去壳，略捣碎；猪瘦肉洗净，切丁。将原料全部放入砂锅中，加水煲至出味，加姜末、盐调味即可饮用。该汤功效：改善头发早白脱发。 查看全文»
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【食材档案】 苦瓜皮蛋瘦肉汤的做法
2017-11-07 09:54
摘要：苦瓜洗净，去蒂，除子，切块；皮蛋去壳，切块；猪瘦肉去净筋膜，洗净，切块。油锅烧热，炒香葱花，放入瘦肉翻炒至变色，加适量清水大火煮开，转小火煮20分钟。在锅中下…… 查看全文»
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【食材档案】 芹菜豆干瘦肉汤的做法
2017-11-07 09:54
摘要：芹菜择洗干净，焯水，切段；猪瘦肉洗净，切片；豆腐干洗净，切丁。汤锅置火上，倒油烧热，炒香葱花、姜末，放入肉片翻炒至变色，加豆腐干翻炒均匀，加入适量清水大火烧开…… 查看全文»
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【食材档案】 罗汉果瘦肉汤怎么做
2017-11-07 09:54
摘要：罗汉果含有非常丰富的维生素c，它可以有效地帮助我们，解决一些感冒症状同时对于糖尿病患者来说适量的饮用还可以帮助自己缓解一些病情，罗汉果瘦肉汤的营养价值更高。 查看全文»
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【食材档案】 鲜莲子芦笋滚猪瘦肉
2017-11-07 09:54
摘要：各物分别洗净。鲜莲子可去芯或不去芯；芦笋切段；江珧柱浸泡、切粒状；猪瘦肉切粒状。在镬中加入清水1250毫升（约5碗量）和姜、江珧柱，武火滚汤后，下莲子、继而下…… 查看全文»
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【食材档案】 黄芪牡蛎浮小麦猪瘦肉汤
2017-11-07 09:54
摘要：暑假时不少少年儿童都很忙，要上暑期学习班，要不就外出旅游或去公园玩耍，最大的特点是动不动就满身大汗。过分出汗和经常性地满头大汗，中医认为是肺卫不固、营卫不和，…… 查看全文»
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【食材档案】 西红柿猪肝瘦肉汤
2017-11-07 09:54
摘要：西红柿洗净，每个切四块；土豆去皮洗净；瘦肉洗净，切薄片；猪肝切薄片，用清水冲洗，洗去血浆，加醋腌10分钟洗净。瘦猪肉和猪肝加调料腌10分钟，放入滚水中，煮半熟…… 查看全文»
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【热点文章】 山东人得胃癌率低是因为大葱大蒜？葱蒜真能预防胃癌么？
2017-11-07 08:29
摘要：近日，在网上流传了一个说法：为什么山东人得胃癌的人少，因为他们餐桌上总是有大葱和大蒜，而大葱和大蒜就是预防胃癌的利器！事实真是如此吗？ 查看全文»
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【热点文章】 这三类食物绝对是早餐禁忌 早餐这样搭配着吃孩子也欲罢不能
2017-11-07 08:28
摘要：吃早餐是一个大学问，然而有些人却不以为然，总是随便吃个包子或者饼干之类的，就应付过了。其实，早餐是需要慎重对待的，早餐应该怎么吃呢？有哪些食物是早餐的禁忌呢？ 查看全文»
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【食材档案】 室内养芦荟好吗
2017-11-06 17:55
摘要：所以说，室内养芦荟好处多多，但亲们平时也应该注意芦荟的变化，如果芦荟叶部出现斑点，说明室内有害气体处于较高水平，这时候应该迅速采取相关措施，以防有害气体对人体…… 查看全文»
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【食材档案】 芦荟怎么养
2017-11-06 17:55
摘要：上盆方法：上盆前在盆底先放一块碎瓦片，压在盆底的透水孔上，既能保持排水，又不会将盆土漏出。上盆时，先把芦荟苗在盆中央放正，尽量让根系 舒展，填土覆盖好根部，再…… 查看全文»
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【食材档案】 芦荟养殖的注意事项
2017-11-06 17:55
摘要：影响芦荟生长的主要是黑斑病，它不仅发生普遍，而且发生程度较严重。黑斑病的发生和流行主要是因为多雨和低温，一般春季发病明显。在防治措施上，应以预防为主，要采用清…… 查看全文»
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【食材档案】 芦荟怎么浇水
2017-11-06 17:55
摘要：芦荟浇水应适时适量。水分过多，会使其烂根，叶片上出茶色斑块或呈茶色腐烂状。此时停止给水，它便会慢慢恢复。如缺水的话，它便奄奄一息，叶片枯萎。 查看全文»
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【食材档案】 芦荟的其他功效是什么
2017-11-06 17:55
摘要：现在，有了芦荟胶再也不用买防晒和隔离了，芦荟本来就有很好的防晒作用，芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外线，防止皮肤红、褐斑产生。所以在外出的时候，擦上…… 查看全文»
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【食材档案】 芦荟面膜美容
2017-11-06 17:55
摘要：功效：芦荟可以有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，其中丰富的蛋白质还可以促进皮肤生长，蜂蜜中所含的维他命、葡萄糖、果糖则能滋润、美白肌肤，并有杀菌消毒、加速伤…… 查看全文»
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【食材档案】 芦荟的繁殖方法介绍
2017-11-06 17:55
摘要：原理是对芦荟主茎和侧枝的下端进行分离，从而繁殖芦荟新的植株。扦插有茎插、根插、叶插三种方法，前两种方法成活率较高。亲们可以将分离出来的芦荟放入新的花盆，用塑料…… 查看全文»
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【食材档案】 室内养芦荟好吗
2017-11-06 17:55
摘要：净化空气。芦荟被称为“空气净化专家”，吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫等有害物质，比如一盆芦荟可消除一平方米空气中90%的甲醛！所以它对净化居室环境大有裨益。 查看全文»
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【食材档案】 食用芦荟对人有什么功效
2017-11-06 17:55
摘要：含有丰富矿物质及维他命的芦荟，其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力等等，芦荟的热量是低到没话说的。 查看全文»
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【营养搭配】 玉米须泡水喝的食用禁忌
2017-11-06 17:49
摘要：平时生活中，我们可以多喝一些玉米须茶，因为这种茶饮不仅制作方面价钱低，还具有防治高血压、高血脂以及高血糖等疾病的出现。在夏天天气炎热，玉米须泡水喝还具有凉血以…… 查看全文»
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【食材档案】 孕妇能吃芹菜拌花生米吗
2017-11-06 17:49
摘要：芹菜叶拥有非常高的营养价值，芹菜叶里面含有我们人体需要的维生素和蛋白质，芹菜叶的功效和作用在于可以去肝火，芹菜叶能够起到防癌抗癌的功效，芹菜叶能提高我们人体的…… 查看全文»
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【食材档案】 花生核桃的营养价值
2017-11-06 17:49
摘要：对于花生可不要小看。花生还有自己的独特优势。花生性平和。一般来说，花生比核桃适宜的人群要广 泛得多。花生粒含有丰富的维生素E，不仅能补脑而且还能抗衰老。花生里…… 查看全文»
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【食材档案】 咖啡因的作用
2017-11-06 17:49
摘要：小剂量的咖啡因可以帮助我们提升，让睡意慢慢的消失，减轻工作压力带来的身心疲劳，让思维变得灵敏；如果剂量比较大的话会影响我们的中枢神经，让呼吸变得急促，血压升高…… 查看全文»
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【食材档案】 哪些时间喝咖啡对身体最好
2017-11-06 17:49
摘要：咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前30分钟、或饭后30分钟，喝咖啡是最适当的时间，不过，因为咖啡会影响人体对铁质的吸收，使我们吸收不到足够的铁质…… 查看全文»
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【食材档案】 感冒能喝咖啡吗
2017-11-06 17:49
摘要：不少人都有这样的体会，服用感冒药后会感到疲惫，无法集中精神工作，无奈之下选择了浓咖啡提神，殊不知，这是万万不可取的！由于抗感冒机理的原因，大多数感冒药中都含有…… 查看全文»
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【食材档案】 空腹喝咖啡对健康的影响
2017-11-06 17:49
摘要：首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，…… 查看全文»
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【食材档案】 咖啡的好处和坏处有哪些
2017-11-06 17:49
摘要：咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 查看全文»
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【食材档案】 咖啡灌肠对身体有哪些好处
2017-11-06 17:49
摘要：咖啡灌肠处理了肝脏每日所排出的毒素，对维护肝脏的健康有很大的助益，此解释了咖啡灌肠对癌症病患的意义。 查看全文»
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【食材档案】 孕妇可以吃凉拌芦荟吗
2017-11-06 17:49
摘要：而女性经期食用易使宫凝血瘀、气血不和，导致痛经等不适症状，孕妇和经期中的女性尤应禁止食用芦荟。婴幼儿脾胃虚弱，如果长时间将芦荟作为食品食用，也会导致胃肠功能紊…… 查看全文»
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【食材档案】 几款祛痘的芦荟面膜
2017-11-06 17:49
摘要：美容功效：可以使面部充分吸收芦荟的成分，溶入蛋清的营养后起到增白、润肤、收敛、保湿的作用，更主要的是面膜敷脸能发挥芦荟杀菌消炎的作用，清除脸上的有害细菌。 查看全文»
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【食材档案】 芦荟的6种吃法
2017-11-06 17:49
摘要：芦荟是热带沙漠植物，具有药用、保健作用，吃芦荟要根据各人体质，芦荟对于实热体质比较适宜，对于虚寒体质以及阳虚、气虚的人就不太适宜，比如性功能下降的，怕冷的，精…… 查看全文»
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【食材档案】 芦荟有哪些功效与作用
2017-11-06 17:49
摘要：许多美容品中都含有芦荟的成分。稀奇的是，直接把芦荟鲜叶涂在脸上的做法。这种被称为原汁原味的美容法一时间流行开来，到商场去买芦荟叶也成为新的流行行为。 查看全文»
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【食材档案】 芦荟的功效与作用都有什么
2017-11-06 17:49
摘要：我们健康人的身体体质是碱性的，我们常食用芦荟制品的话，就能够使我们的身体保持健康哦，并且我们每天食用足够的芦荟制品还能帮助我们减少我们身体对于油脂的吸收。 查看全文»
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【营养搭配】 枸杞子泡水喝补肾吗
2017-11-06 17:34
摘要：枸杞子可以非常全面的提高我们的免疫力，能够抑制肿瘤生长和细胞突变。同时，枸杞子能够促进我们的五脏六腑、血液循环，那些体质虚弱、抵抗力差的人是非常适合食用的。 查看全文»
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【营养搭配】 蓝莓泡水的功效与作用
2017-11-06 17:34
摘要：蓝莓含有高浓度的花青素。这类花青素除已知可预防许多绝症重病以外，还可以减少眼睛疲劳和加强夜视力。在日本因为蓝莓在健康上的好处，已经将野生蓝莓尊称为视力果。 查看全文»
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【营养搭配】 茵陈和山桅泡水有副作用吗
2017-11-06 17:34
摘要：茵陈的确有利湿退黄的作用，但是还是别乱尝试，毕竟每个人都有其个体差异。还是建议去专业的医院进一步检查确诊，及早治疗。 查看全文»
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【营养搭配】 制何首乌山楂枸杞泡水功效
2017-11-06 17:34
摘要：菊花茶： 所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝…… 查看全文»
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【营养搭配】 降压茶和枸杞山楂一起泡水行吗
2017-11-06 17:34
摘要：高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。 查看全文»
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【营养搭配】 枸杞山楂甘草可以一起泡水吗
2017-11-06 17:34
摘要：甘草本来有回甜的味道，所以这款茶不用放糖或是蜂蜜了，但是甘草也不用放太多。 查看全文»
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【营养搭配】 玛卡可以泡水喝吗
2017-11-06 17:34
摘要：玛咖泡水有两种，一种玛咖干片泡水，泡制方法是：将玛咖干片放入平时喝水的杯子内，然后用开水冲泡，2-3分钟即可，玛咖干片泡水，呈淡黄色，喝起来有一股清香味，长期…… 查看全文»
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【营养搭配】 新鲜柠檬片泡水的功效
2017-11-06 17:34
摘要：柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。 查看全文»
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【营养搭配】 人参片泡水有什么好处
2017-11-06 17:34
摘要：人参片的一种比较常见又健康的吃法就是泡茶喝，大家可以在早上的时候放适量的人参片到杯里，泡一杯人参茶，慢慢喝，喝完之后再加水，再慢慢喝。喝完一天之后，把剩下的人…… 查看全文»
