广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【女性营养】 巧吃水果 提高“性福”指数
2009-08-17 13:53
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【四季饮食】 夏天能清热养颜的几种茶饮料
2009-08-17 13:50
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【超重与肥胖】 精制食品消化吸收快易致肥胖
2009-08-17 13:47
摘要： 主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。 查看全文»
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【四季饮食】 夏季常吹空调喝点荷藿薏仁粥
2009-08-17 13:32
摘要： 夏天，赤日炎炎似火烧，千家万户开空调，室外高温室内凉，关窗闭门把病遭。适应能力差者特别是老年人或久待在空调房间的人，易患“空调病”。 查看全文»
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【超重与肥胖】 水果瘦身法 减重老法新说
2009-08-17 13:27
摘要： 水果减肥法：是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 查看全文»
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【四季饮食】 保健凉茶：枇杷款冬茶
2009-08-17 09:42佘自强
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【食品安全】 如何清除蔬菜上的残余农药
2009-08-15 17:02
摘要：家庭中清除蔬菜瓜果上残留农药的简易方法除了去皮法外，尚有以下几种： 查看全文»
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【食品安全】 小小呕吐也可丧命
2009-08-15 16:57
摘要：一个人发生呕吐，可以说是件不算病的小事。例如容易晕车的人，在游乐场玩“过山车”发生呕吐，若喝点开水，休息一会可能就没事了。但呕吐也可能是某种性命交关的严重疾病…… 查看全文»
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【食品安全】 农药污染食物中毒的表现
2009-08-15 16:55
摘要：几年前，美国加州奥克兰市各医院急诊人数突然增多，患者均表现为呕吐、腹泻、肌颤、心率缓慢等。严重症状包括意识丧失、癫痫样大发作、心律失常等。同一天，俄勒冈州也出…… 查看全文»
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【食品安全】 发热症状，警惕或食物中毒
2009-08-15 16:52
摘要：沙门菌（ Salmonella ）是最常见的食物中毒病因之一，其中以鼠伤寒、肠炎、猪霍乱沙门菌为最常见。不少沙门菌病是人畜共患病，动物宿主范围很广，人类因食用…… 查看全文»
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【营养搭配】 螃蟹与柿子可以同吃吗？
2009-08-15 16:51
摘要：利用假期，我去探望住在农村的姑母。姑母知道我爱吃柿子，我一到她就捧出一盘又红又大的柿子。一边吃着甜甜的柿子，一边品尝姑母自制的新茶，一种难得的惬意涌上心头。 查看全文»
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【营养误区】 吃鱼如何提防毒素
2009-08-15 16:49
摘要：关于肉类食物，有句流行语：“四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。”意思是说，鱼属于肉类中营养价值较高的食物。鱼肉高蛋白、低脂肪，肉质细嫩美味，容易消化，老少皆…… 查看全文»
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【营养误区】 预防马铃薯中毒
2009-08-15 16:48
摘要：据香港媒体报道，香港食物安全中心抽检市面上 5 款常见的马铃薯，发现每公斤含有 26 至 88 毫克的天然毒素，尤其是发了芽或表皮变绿色的马铃薯，毒素会大幅增…… 查看全文»
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【营养搭配】 健康的才是安全的
2009-08-15 16:47
摘要：目前生活水平越来越高，饮食结构也越来越丰富，究竟应该怎么吃？中山大学附属第二医院营养中心负责人的陈超刚副教授说，如何吃得既营养又健康，既安全又全面，绝对不是个…… 查看全文»
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【营养误区】 好吃的年糕天天见 不宜过量食用
2009-08-15 15:37
摘要：糯米性粘滞，难于消化，不宜一次食用过多，老人、小孩或病人更宜慎用。 查看全文»
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【营养动态】 零食不能当饭吃，小心营养不良
2009-08-15 15:34
摘要：零食大多为高热量的食物，不容易让人感到饥饿，把零食当饭吃，进食量必然减少，无法正常从蔬菜和饭中的摄取营养，长此以往很容易患上营养不良性贫血。 查看全文»
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【营养动态】 汤王佘自强亲授：冬日滋补养生汤
2009-08-15 15:25
摘要：“春夏祛暑湿，秋冬防肺燥”，广东汤水以其独特的中医养生理论，清润可口的味道特色备受人们喜爱。 查看全文»
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【慢性心脑血管疾病】 海带蒸鱼头：亮发降血脂
2009-08-14 15:21
摘要： 在夏天适量进食性寒、清凉的海带，有亮发、降血脂的食效。海带常见于凉拌或煮汤或绿豆糖水之中，以清蒸的烹法就较为少见。取之与鱼头共烹是一种特色吃法，其中姜、胡椒…… 查看全文»
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【四季饮食】 儿童夏季需防“冰箱病”
2009-08-14 15:15
摘要： 夏日里享受冰冻水果和饮料让人非常惬意，却可能引发“冰箱肺炎”“冰箱胃炎”“冰箱头痛”等疾病。专家提醒，儿童因体质较弱，尤其要预防“冰箱病”。 查看全文»
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【营养误区】 饮食不能大意 警惕看不见的糖
2009-08-14 15:12
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【营养搭配】 养生下午茶如何喝
2009-08-14 15:07
摘要： 多姿多彩的广式茶，是“食在广州”的重要标志之一。相比早茶，更多的年轻人喜欢到茶楼喝下午茶，中年一辈也渐渐成为下午茶的推崇者。其实，广东人喝下午茶由来已久，无…… 查看全文»
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【其他疾病】 保健凉茶——板蓝根感冒茶
2009-08-14 10:28佘自强
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【春季靓汤】 天热煲汤最好少放点肉
2009-08-12 14:23
摘要： 夏季，天气酷热使人体出汗多，损耗了大量体液和各种营养物质，因此很容易感觉到身体乏力和口渴。这是一种耗气伤阴的表现，通常会影响到脾胃功能，引起食欲减退和消化功…… 查看全文»
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【营养搭配】 饮用桶装水 需要“断七掐二”
2009-08-12 14:11
摘要： 很多家庭都喝桶装水，专家建议，尤其是夏天，桶装水开封后最好一周内喝完。不仅如此，桶装水还有一个特点，不宜趁鲜喝，最好放置1～2天后再喝，做到“断七掐二”。 查看全文»
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【营养搭配】 喝咖啡可预防痴呆症及肝硬化
2009-08-12 13:57
摘要： 德国一家健康组织说，喝咖啡有益于大脑和肝脏。 查看全文»
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【食材档案】 用酸苹果泡绿茶可以抗衰老
2009-08-12 13:56
摘要： 上班路过水果店，打出来的牌子上写着：新上市伏苹果。午后的写字间，由于忙绿而更显燥热。一大盘新鲜的水果都被一一取走，只剩下几只绿色的伏苹果。问到为什么？齐说：…… 查看全文»
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【食材档案】 炒菜时加点醋可以减轻咸味
2009-08-10 13:55
摘要： 俗话说“好厨师一把盐”。可口的饭菜往往需要大量的盐分来提味。但盐吃多了，却会损害健康，引发高血压、心血管疾病、导致上呼吸道感染以及损害肾功能。 查看全文»
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【环球百味】 海蜇应该怎样挑选 怎样吃？
2009-08-10 13:51
摘要： 夏天到了，清爽可口的海蜇成了很多家庭餐桌上的美食。海蜇脂肪含量低、含有丰富的蛋白质和微量元素，对预防和治疗心血管疾病有很大益处。那究竟该怎么选择质量上乘的海…… 查看全文»
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【环球百味】 牛奶是近乎完美的天然营养食品
2009-08-10 13:50
摘要： 大自然赋予人类的食物数以千计，各具特色。而牛奶有着其他食品无法比拟和替代的营养成分，被公认为最近乎完美的天然营养食品。 牛奶含丰富的钙。如果每天饮2杯奶，就…… 查看全文»
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【食材档案】 各种日常食物对性功能的利与弊
2009-08-10 13:46
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【四季饮食】 应季饮食：夏日养生可"八吃"
2009-08-10 13:41
摘要： 如虚烦惊悸、失眠不寐、脾虚泄泻、食欲不振、肾虚遗精等症，均应提倡多吃莲子。 查看全文»
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【四季饮食】 夏天吃鲈鱼可以帮你预防晒伤
2009-08-10 13:39
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【四季饮食】 夏天上火 应该多吃深色蔬菜
2009-08-10 13:35
摘要： 炎炎夏日，宝宝特别容易上火。中国药膳研究会理事沈文指出，给宝宝多吃一些深色蔬菜可预防宝宝上火。 查看全文»
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【女性营养】 办公室女性必吃的十大健康食物
2009-08-10 13:28
摘要： 下午三点，对于大部分朝九晚五的白领来说，是一天中最疲惫的时间。忙碌了大半天，写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没…… 查看全文»
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【春季靓汤】 提醒：吃方便面时千万别喝汤
2009-08-10 13:19
摘要： 方便面既能迅速填饱肚子，味道也比较大众，因此受到了很多人的青睐。台湾TVBS新闻网最新报道称，虽然方便面让你省了时间，但健康却受到了威胁。研究发现，吃一碗方…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 注意：节食减肥并非人人适宜
2009-08-10 10:31
摘要： 其实每个人都有在节食，你是否觉得奇怪呢？但是，这是真的。其实节食仅仅是指你经常吃的东西的总和，即有节制的规律的饮食。但是，节食还有一种意思是为了减肥而限制高…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 裸体运动 减肥功效可增加3倍
2009-08-07 10:29
摘要： 裸体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且…… 查看全文»
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【食材档案】 教你十个妙招 速成健康好脸色
2009-08-07 10:25
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【女性营养】 权威抗老专家教你抗衰老25法
2009-08-07 10:20
摘要： 查看全文»
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【厨具与烹饪】 用淘米水洗脸既清凉又除杂质
2009-08-07 10:16
摘要： 烈日当头，如果能找一个阴凉的地方躲起来不出门自然好，但这是不现实的，现实是：城市绿化，少做一天，不行；重点工程，停工一天，不行；环境卫生，少扫一天，不行；翘…… 查看全文»
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【其他疾病】 中医支招：早餐越热越养胃
2009-08-07 10:15
摘要： 常说“早餐要吃得像皇帝、午餐吃得像平民、晚餐吃得像乞丐”，全国名老中医，河南中医学院一附院主任医师高清顺说，早餐吃得像皇帝，除了要吃好吃饱、营养充足外，还要…… 查看全文»
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【环球百味】 哪种玉米更营养？怎么吃最好？
2009-08-07 10:12
摘要： 又到了玉米丰收的季节，走在街上，常常一转角就闻到煮玉米的清香。糯玉米、甜玉米、老玉米；白的、紫的、黄的；哪种玉米更营养？怎么吃最好？ 查看全文»
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【慢性心脑血管疾病】 花生芽更营养但霉变不能吃
2009-08-07 10:10
摘要： 一日吃盐水花生，剥开一看，花生仁上竟然长出了小小的芽。很多人可能疑惑，花生发芽能吃吗？是不是也和土豆发芽一样有毒呢？ 查看全文»
