【四季饮食】 秋季水果 学会挑着吃

2009-09-07 15:54

摘要： 都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进…… 查看全文»

【营养搭配】 保健凉茶：山楂乌梅茶

2009-09-07 11:34佘自强

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【营养搭配】 保健凉茶：小儿消滞茶

2009-09-07 11:01佘自强

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【其他疾病】 常吃什么食物容易患乳腺癌

2009-09-07 09:30

摘要： 最新的统计资料显示，乳腺癌已经成为年轻女性健康的“杀手”。北京市的乳腺癌发病率达到十万分之四十九，约2000人中就有一例，远远高于全国的平均水平。 查看全文»

【食材档案】 少喝饮料有助减轻体重

2009-09-07 09:16

摘要： 据美国媒体报道，美国路易斯安那州立大学健康科学中心对1810位年龄在25岁～79岁的志愿者每天摄取的食物内容和数量，以及产生的热量总量进行研究后发现，减少含…… 查看全文»

【女性营养】 几个拯救肉泡眼的小窍门

2009-09-07 09:15

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【女性营养】 女性生理周期美容法

2009-09-07 09:07

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【其他疾病】 空心菜可缓解便秘

2009-09-07 08:26

摘要： 对于便秘者来说，空心菜是一种通便排毒的好菜，经常食用可以有效缓解便秘。 查看全文»

【营养误区】 蔬菜吃得过多有四大害处

2009-09-04 21:38

摘要： 蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能…… 查看全文»

【营养误区】 蔬菜的十大“致命”吃法

2009-09-04 21:25

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【食材档案】 小心这些食物造就笨小孩

2009-09-04 15:11

摘要： 合理地给孩子补充一些营养食物可以起到健脑益智的作用。反之，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑的发育。哪些食物有损于大脑发育呢？ 查看全文»

【营养搭配】 保健凉茶：五花茶

2009-09-04 15:03佘自强

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【营养搭配】 保健凉茶：止咳消暑茶

2009-09-04 15:01佘自强

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【女性营养】 白茶有益健康可保年轻容颜

2009-09-04 10:50

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【营养缺乏】 老人喝咖啡的同时应该补钙

2009-09-04 08:23

摘要： 如今许多老人都有饮咖啡的习惯。但长期饮用咖啡，对老年人健康不利。所以，老年人饮用咖啡时应注意以下事项： 查看全文»

【食材档案】 笑是最佳调理药

2009-09-04 08:22

摘要： “夏养肝，秋养肺”，尤其对老人来说，秋季养肺正当其时。传统中医学认为，秋天天气干燥，肺部易受到伤害，绿色植物也会慢慢凋零，肺部易出现供氧不足。此时加强锻炼，…… 查看全文»

【女性营养】 九种混搭食谱 让营养加倍

2009-09-04 08:17

摘要： 饮食中有“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，比如，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看，两种或两种…… 查看全文»

【食材档案】 专家指出：白果可以治粉刺

2009-09-04 07:59

摘要： 白果也叫银杏果，是植物银杏的种子。白果是我国著名干果之一，同时也是一味功效卓著的中药。据《本草纲目》记载：白果“熟食温肺、益气、定喘嗽、缩小便、止白浊；生食…… 查看全文»

【食材档案】 茄子中含茄碱 食用要适量

2009-09-03 21:59

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【营养搭配】 让农民工吃好点

2009-09-03 14:52

摘要：在全国各地数以万计的建筑工地上，这样的情景每天都在重复。进城务工的农民工为何总是吃的这么简单？为何不能建个食堂，摆上桌椅？ 饭菜少油腥 营养难保证 在地铁4号…… 查看全文»

【四季饮食】 农民工夏季饮食卫生堪忧

2009-09-03 11:56

摘要： 有时候吃的饭菜有馊味 查看全文»

【营养搭配】 农民工饮食安全令人担忧

2009-09-03 11:54

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【营养搭配】 农民工：饮食卫生牵动人心

2009-09-03 11:52

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【四季饮食】 立秋少吃辣多吃咸酸

2009-09-03 11:05

摘要： 今年8月7日是立秋。作为秋天的开端，此时天气仍闷热，暑气难消，有“秋老虎”之称，自然界的阳气变化也从“长”的状态转向“收”的状态。全国名老中医学术经验继承人…… 查看全文»

【女性营养】 常吃鲜玉米 抗衰美容明目

2009-09-03 10:43

摘要： 玉米，是最常见的粗粮，曾经一度是人们，尤其是北方人最主要的主食。随着人们生活水平的提高，玉米逐渐淡出了人们的餐桌。 查看全文»

【其他疾病】 饮食不当可引发多种皮肤病

2009-09-03 10:17

摘要： 提到“病从口入”，大家都会想到与内脏疾病的关系，很少想到许多皮肤病是在推杯换盏、享受家禽美味时从口内进入的，大量皮肤病由饮食引起。 查看全文»

【食材档案】 开心食物提升你的笑脸指数

2009-09-03 09:33

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【女性营养】 多吃蔬菜有助大脑抗衰老

2009-09-03 09:26

摘要： 据《食经》报道，谁都希望自己能长期拥有聪慧的头脑。可是，你知道让大脑灵活的真正秘诀吗?美国一项有关“蔬菜与衰老”的研究发现，多吃蔬菜有助于保持大脑年轻，延缓…… 查看全文»

【食材档案】 早晨吃蜂蜜更提精神

2009-09-02 21:44

摘要： 受访专家：彭玉清，北京中医药大学东方医院亚健康科主任，副主任医师。 查看全文»

【春季靓汤】 换季多喝粥后期多饮汤

2009-09-02 15:38

摘要： 虽已立秋且气温稍有转低，但不少广州市民依然感觉燥热疲劳，上呼吸道疾病不时冒出来。“与盛夏一样，现在换季期间的热感冒、伤风感冒人群依然非常多。”专家表示，感冒…… 查看全文»

【四季饮食】 立秋排毒比进补更重要

2009-09-02 15:07

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【四季饮食】 秋后防暑 饮食很重要

2009-09-02 14:39

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【超重与肥胖】 中老年吃茉莉花可美容减肥

2009-09-02 14:37

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【四季饮食】 常吃冬瓜玉米等食物可瘦脸

2009-09-02 14:35

摘要： 要想成功瘦脸，应该注意多摄取含钾高的食物，因为钾能够促进体内代谢功能，排除因为饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题。此外，高纤维的海藻类、豆腐、豆干及…… 查看全文»

【食材档案】 饭前吃番茄可减小腹脂肪

2009-09-02 14:22

摘要： 女性进入中年后，体重会增加，肌肉也会松弛，很多女性想保持身材就开始节食，但营养学家警告：节食减肥不可取，会损害女性的健康，如果掌握了饮食小窍门，就可以保持好…… 查看全文»

【食材档案】 柚子可降血糖促进伤口愈合

2009-09-02 14:20

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【食材档案】 男性常吃芹菜可预防脱发

2009-09-02 14:18

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【食材档案】 换季时多吃南瓜可预防感冒

2009-09-02 14:11

摘要： 现在处于季节交换时期，昼夜温差大，所以也是伤风感冒的高发期。据长江商报报道，近一个月来，前往武汉各个医院求诊的感冒患者明显增多，疾控部门的监测数据显示，已有…… 查看全文»

【营养搭配】 保健凉茶：清热润肺茶

2009-09-01 11:38佘自强

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【营养搭配】 保健凉茶：淡竹叶茶

2009-09-01 11:36佘自强

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【其他疾病】 多吃酱油真会变黑吗？

2009-09-01 10:57

摘要： “还吃酱油啊，你不怕黑啊！”市民梁瑞到朋友家做客，当朋友炒肉丝放酱油时，遭到了梁瑞的制止。梁瑞说，能不吃酱油就别吃，最好是经常吃醋。吃酱油对皮肤不好，吃醋能…… 查看全文»

【环球百味】 辣椒的奇妙营养作用

2009-09-01 10:49

摘要： 辣椒不光对于伤风受寒的人很有用，对于调整血脂似乎也有帮助。国外研究指出，老鼠吃下富含辣椒的食物后，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白（俗称坏的胆固醇）都明显地减…… 查看全文»

【超重与肥胖】 黄瓜酸奶联手最减肥

2009-09-01 10:46

摘要： 脆嫩多汁的黄瓜总是最受人们宠爱的蔬菜之一。这不光是因为黄瓜味道清爽，还因为一个被人们津津乐道的功效：减肥。中国烹饪协会美食营养专业委员会专家委员仝慧君告诉记…… 查看全文»

【超重与肥胖】 法式牛肉清汤能清肠胃减肥

2009-09-01 10:42

摘要： 法餐中牛肉清汤是最常配的汤品。这种汤清理肠胃的效果特别好，这种牛肉清汤不但能够清理肠胃，达到减肥的效果，还能提高机体免疫力，是一种完全蛋白质食品。 查看全文»

【四季饮食】 四类人不宜秋季吃鱼

2009-09-01 10:19

摘要： 鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。 查看全文»

【女性营养】 想要抗衰老坚守早餐七原则

2009-09-01 10:05

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【食材档案】 番茄汤可增强男性生育能力

2009-09-01 10:03

摘要： 英国科学家发现，令番茄汤呈现红色的茄红素，或许能把男性体内的精子强化成超级精子，科学家由此推断男士只要每日饮一碗番茄汤，将能大大增强生育能力。 查看全文»

【慢性心脑血管疾病】 奶茶和香肠一起吃可能致癌

2009-09-01 09:59

摘要： 很多台湾民众都爱喝珍珠奶茶，不过台湾消基会公布市售珍珠奶茶杯饮的检测结果，发现有45%的珍珠奶茶都被检出含有对人体健康有害的反式脂肪酸;同时有八成样品被检出…… 查看全文»

【营养搭配】 祛烦除困吃鸡爪芋炖猪排骨

2009-08-31 14:10

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【女性营养】 瓜皮果屑是防病“良药”

2009-08-31 14:06

摘要： 日常生活中，人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”，对人体的保健除病有着良好的功效。 查看全文»