广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【食材档案】 出游带瓶柠檬茶 解渴去燥
2009-09-12 16:33
摘要： 查看全文»
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【食材档案】 全麦食品早餐吃可护心
2009-09-12 16:29
摘要： 如何才能远离高血压呢？尝试一下全麦食品吧。近日，哈佛大学的研究人员发现，全谷物食品和麸皮高的食物能够降低血压，促进心脏健康。而且，针对男性、女性进行的研究均…… 查看全文»
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【营养搭配】 一两瓜子能量顶一个半馒头
2009-09-12 16:14
摘要： 查看全文»
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【食材档案】 黑色食物能补肾
2009-09-12 16:11
摘要： 中医认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色的食物可入肾，起到补肾的作用，因此，患有慢性肾炎等肾脏疾病且中医辨证为肾虚的朋友，可以适当增加一些黑色食物的…… 查看全文»
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【营养搭配】 午饭后喝杯酸奶助消化
2009-09-12 16:09
摘要： 早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯。可是，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 查看全文»
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【其他疾病】 治感冒 橘子皮也有大用处
2009-09-12 15:20
摘要： 1.巧防晕车 查看全文»
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【女性营养】 多吃葡萄可改善皮肤松弛
2009-09-12 09:21
摘要： 就像产妇分娩后皮肤会松弛一样，有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。这是因为过度减肥使皮下脂肪过快流…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季要谨防细菌性食物中毒
2009-09-11 16:07
摘要： 进入秋季，人们多以为食物不会像夏天那样容易变质。对此，哈尔滨市消协有关负责人提醒消费者，细菌性食物中毒同样是秋季的常见病，因此要高度重视秋季食品卫生安全问题…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋季健肾补脾应首选栗子
2009-09-11 16:04
摘要： 金秋板栗健肾补脾——板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的美誉，在国外它还被称为“人参果”。 查看全文»
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【四季饮食】 秋季进补有哪些禁忌要注意
2009-09-11 15:55
摘要： 根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，进补也有应注意的禁忌。 查看全文»
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【食谱推介】 激发孩子食欲的营养食谱
2009-09-11 15:20
摘要： 每种食材都有其特殊的风味。下面这几道香浓、美味又有营养的菜肴，不仅卖相好，孩子们也很爱吃哦。 查看全文»
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【春季靓汤】 汤不是熬得越久越浓越营养
2009-09-11 15:14
摘要： 都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进…… 查看全文»
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【老年人营养】 老人脾胃弱早餐食物勿贪凉
2009-09-11 15:05
摘要： 老人本身脾胃功能衰退，且多伴有慢性疾病，因此，老人的早餐要格外注意。西苑医院老年病中心主任李跃华教授提醒，早晨起床时，夜间的阴气未除，室内外温度尚未回升，体…… 查看全文»
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【营养搭配】 常吃鹌鹑蛋可补脑保护视力
2009-09-11 14:54
摘要： 办公一族用脑量太大，为了给自己补脑，很多人会选择经常吃点这个丸、那个素的。其实，与其花那么多钱买“化学食品”，不如每天吃几个鹌鹑蛋，这可是天然的“补脑丸”。 查看全文»
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【营养搭配】 保健凉茶：手足口病凉茶
2009-09-11 13:45佘自强
摘要： 查看全文»
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【四季饮食】 秋季保存螃蟹营养应蒸着吃
2009-09-10 16:16
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【食材档案】 哈密瓜
2009-09-10 16:12
摘要： 哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在 15% 左右，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，…… 查看全文»
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【其他疾病】 柠檬保健用法 可治感冒
2009-09-10 16:05
摘要： 买柠檬不要只是为了榨汁，因为柠檬是一种多用途的健康水果，它还有其他多种用途，巧妙利用柠檬，可以让你保持健康和清洁。下面是柠檬的5种另类用法。 查看全文»
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【其他疾病】 西瓜食疗 可以辅助治感冒
2009-09-10 16:00
摘要： 治感冒两方 查看全文»
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【超重与肥胖】 喝水瘦身详细教程
2009-09-10 15:39
摘要： 都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 肥胖者 多吃健脾食物
2009-09-10 15:19
摘要： 读者：我很胖看起来很壮，但是量血压很低，医生说我体虚，这不是有冲突吗？请问怎样才能在治疗体虚的同时又能减肥呢？ 查看全文»
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【四季饮食】 “黑白配”助你安度寒燥秋
2009-09-10 09:05
摘要： 秋季的天气变化往往会使人措手不及，冷暖变化不规律使各种疾病多发，最常见的有中风、支气管炎、哮喘、胃病、咳嗽复发等等。其主要原因是人体受冷空气刺激，导致交感神…… 查看全文»
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【四季饮食】 防感冒，饮食说说看
2009-09-10 09:05
摘要： 发烧病人的饮食应清淡、易消化，并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条等，并搭配一些新鲜蔬菜或水果。 查看全文»
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【四季饮食】 秋季防燥 吃喝讲究不简单
2009-09-10 08:58
摘要： 进入秋季，最先感受到的就是秋天的燥气。中医讲“秋主燥”，“秋燥”除了易伤肺之外，也容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等情况。我国…… 查看全文»
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【女性营养】 30岁女人养颜吃哪些果蔬
2009-09-09 16:18
摘要： 今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，…… 查看全文»
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【慢性心脑血管疾病】 保健凉茶：生首乌降脂茶
2009-09-09 15:41佘自强
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【超重与肥胖】 大黄瓜更适合减肥人士
2009-09-09 15:38
摘要： 黄瓜有大黄瓜与小黄瓜之分。大黄瓜又叫旱黄瓜和水黄瓜，而体型短胖的小黄瓜是从国外引进的，表面光滑无刺，也叫“迷你黄瓜”。 查看全文»
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【营养搭配】 保健凉茶：外感清热茶
2009-09-09 15:35佘自强
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【食材档案】 进补 四种素食效果更佳
2009-09-09 15:26
摘要： 随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来 的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，…… 查看全文»
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【食材档案】 木耳土豆汤可改善消化机能
2009-09-09 15:06
摘要： 上海人，尤其是上海的老人，对菌类非常偏爱。在上海老人秋天饭桌上，有几道菌菇类食物唱主角的菜肴。 查看全文»
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【营养搭配】 菱角清肺可除烦益胃
2009-09-09 15:03
摘要： 立秋后正是菱角大量上市的时节。据广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授介绍，菱角具有清肺除烦，健脾益胃的作用，古人认为多吃菱角可以补五脏、除百病兼“…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 多吃全麦食品减少脂肪堆积
2009-09-09 14:59
摘要： 美国ＡＢＣ新闻网医学顾问萨瓦德博士指出，体型是创造合理饮食的关键。对此，他为大家量身定制了饮食方案，这些依据不同身材的饮食建议可以帮助我们吃得更加科学。 查看全文»
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【营养搭配】 “初生蛋”除了个小没特别
2009-09-09 09:06
摘要： 继“牛初乳”之后，现在市面又开始流行“初生蛋”。“初生蛋是母鸡开始产蛋的前十个蛋，集中了母鸡饲养100多天的精华。为使您的孩子健康、聪明，请每天给您的孩子服…… 查看全文»
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【营养搭配】 湿瓜子可以清肺润肠
2009-09-09 09:01
摘要： 西瓜子是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。每百克炒西瓜子含能量 573 千卡，蛋白质 32.7 克，脂肪 44.8 克，铁 4.7 毫克，硒 1…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 纠正瘦不了的饮食错误观
2009-09-08 16:36
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【超重与肥胖】 减肥必备8款食品
2009-09-08 16:23
摘要： 导语：美食的诱惑总是难以抵挡，怎么办？想减肥，却又想着美食？好办，多吃下面的几种食物吧！不用节食，吃吃就能瘦哦！还能轻松解除油腻感。 查看全文»
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【四季饮食】 秋季吃螃蟹的八项注意
2009-09-08 16:09
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【营养搭配】 保健凉茶：黄连石膏茶
2009-09-08 16:06佘自强
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【食材档案】 蒜蓉娃娃菜可护肤润肠
2009-09-08 14:48
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【食材档案】 食肉者及素食者爱患什么病
2009-09-08 10:13
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【食材档案】 天然食材对付口臭打嗝
2009-09-08 08:14
摘要： 打嗝、口臭、消化不良……我们的身体时常会受到一些小毛病的困扰。近日，20位来自美国各大医院的权威医生在美国《预防》杂志网站上发表文章，向读者介绍了一些纯天然…… 查看全文»
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【四季饮食】 秋燥 滋润的果子多吃点
2009-09-07 16:04
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