【女性营养】 饮食过咸引发皮肤老化

2009-10-19 17:07

摘要： 吃太咸危害多，比如增加高血压风险等，但也许你想不到，吃太咸还会影响容貌。 查看全文»

【其他疾病】 多吃蔬菜消除节后综合症

2009-10-19 16:57

摘要： 本报讯（记者贾晓宏）今年长假长达8天，应该说大家能够得到更多时间的放松和休息。但是大家又显得特别的忙碌，很多朋友都利用这8天时间安排了很多活动，所以弄得自己…… 查看全文»

【食材档案】 大蒜生吃有助心脏健康

2009-10-19 16:54

摘要： 查看全文»

【婴幼儿营养】 幼儿应多吃芝麻酱

2009-10-19 16:53

摘要： 妈妈们或许想不到，平时当成调味品的芝麻酱，对小孩子来说却是上好的食品。上海交通大学医学院附属新华医院儿童保健科主任医师洪昭毅教授，着重向妈妈们做出了推荐。 查看全文»

【女性营养】 吃海藻食物 美肤又护发

2009-10-19 16:47

摘要： 推荐食物 查看全文»

【食材档案】 时令水果进食有道

2009-10-19 16:36

摘要： 营养学家告诫，吃水果也是有讲究的，否则不利健康。 查看全文»

【食材档案】 护肾利尿防脱发的蔬菜汁

2009-10-19 16:32

摘要： 查看全文»

【食材档案】 吃柿子好处多

2009-10-19 16:29

摘要： 吃柿子虽然有很多好处，但有几点需要提醒： 查看全文»

【高血压吃什么好】 10款调治高血压中药药茶

2009-10-19 15:32

摘要： 高血压患者在服用西药降压的同时，可配合服用中药药茶，对于提高和巩固疗效均有裨益。在选用药茶时既要考虑药茶的降压作用，又要注重消除不适症状，如头痛、头晕、耳鸣…… 查看全文»

【女性营养】 漂亮女人需要学的健康饮食

2009-10-19 15:24

摘要： 健康食品对人体有很多的好处，而且健康食品对一个人的美丽容颜将会起到意想不到的作用。女人都希望自己有一副娇好的容颜。其实，只要你能合理地调整你的饮食习惯和内容…… 查看全文»

【食材档案】 外用苦瓜汁擦拭可除粉刺

2009-10-16 17:06

摘要： 在人们的常识中，苦瓜多是用来败火的。实际上，用它进行面部美容，去除粉刺也效果不错。 查看全文»

【女性营养】 绿茶面霜有助消除面部皱纹

2009-10-16 17:02

摘要： 肌肤光滑柔嫩，延缓容颜衰老几乎是每个女性的梦想，因此美容市场抗皱产品层出不穷。不过鲜有产品能达到立竿见影的效果。 查看全文»

【食材档案】 多吃木耳洋葱可助消耗脂肪

2009-10-16 17:01

摘要： 每到过节，大家都少不了多吃鱼肉，经常有人问吃什么能助消化？其实，即使有助消化的药物或者食物，也是在轻微腹胀时帮助缓解一下，要想吃得健康，关键还是控制好食物的…… 查看全文»

【营养搭配】 用手抓茶叶易加速茶叶变质

2009-10-16 16:59

摘要： 中国农业科学院茶叶研究所副研究员 江河源居家待客，沏上一杯香茶，既提神又雅致。但将手伸入茶中取茶，不仅破坏了茶叶本身的清雅，又可能白白糟蹋了茶叶，让其更快变…… 查看全文»

【女性营养】 女性秋季饮食养生吃什么

2009-10-16 16:43

摘要： 气候干燥、凉爽，日照时间减少，气温逐渐下降，由于气候变化对人体的影响，毛发脱落增多、汗水分泌减少、口苦咽干、皮肤干燥和皱纹增多等现象，便秘以更常见，脉搏变沉…… 查看全文»

【食材档案】 五种最有风险的食物

2009-10-16 16:25

摘要： 现代人重视营养，更关注食品安全，有些食物的确让人忧心忡忡。近日，美国MSNBC网站总结了五种最有风险的食物，并进行了解读和指导。 查看全文»

【四季饮食】 几种可入菜的水果防秋燥

2009-10-16 16:22

摘要： 秋季气温多变、空气干燥，很多人容易鼻干咽痛，燥火上升。除了多饮水、少吃辛辣油腻食物，更要多吃水果。食用水果餐就是降秋燥的好办法。 查看全文»

【食材档案】 粗粮吃完记得多喝水

2009-10-16 16:21

摘要： 近年来，吃粗粮逐渐成了一种时尚，玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品，组成了备受欢迎的“粗粮宴”。 查看全文»

【四季饮食】 秋季食疗进补方：芋头餐

2009-10-16 16:20

摘要： 芋头能做成饺子、菜、点心 查看全文»

【食材档案】 雪花梨清肺热

2009-10-16 16:16

摘要： 秋天的果篮里，品种最多的就是梨。黄绿色的鸭梨、褐色的丰水梨、面带红晕的香梨……品种各异的梨凭着自己独特的风味想要比个高低。本期我们请来梨专家、北京市农林科学…… 查看全文»

【营养搭配】 红薯不能与柿子同吃

2009-10-15 16:21

摘要： 红薯含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁。红薯里含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季润燥养生多吃“五仁”

2009-10-15 15:24

摘要： 甜杏仁 查看全文»

【食材档案】 节后胃口差 教你消滞解腻

2009-10-15 15:23

摘要： 过节期间的美食大多以煎炸类食品、甜品等为主，吃多了就苦了肠胃，加上作息时间跟往常不同，又引起生物钟的紊乱，更易出现“节后综合征”。不少人会有胃脘胀满、不思饮…… 查看全文»

【其他疾病】 虾皮久存会产生致癌物质

2009-10-15 15:19

摘要： 查看全文»

【食材档案】 生姜表皮太光滑需谨慎

2009-10-15 15:08

摘要： 查看全文»

【选购与储存】 吃螃蟹时要吃姜禁茶

2009-10-15 15:04

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 深秋生吃梨可防感冒甲流

2009-10-15 15:02

摘要： 梨作为秋季的时令水果，肉脆多汁，甘甜清香，还有很多食补功效。我国栽培的梨主要为秋子梨、白梨、沙梨和西洋梨等四大种类，采收期自7月延续至10月，果实形状各异，…… 查看全文»

【食材档案】 熟芝麻保肝又护心

2009-10-15 15:00

摘要： 据分析，芝麻中除含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。常吃芝麻，可保肝护心…… 查看全文»

【女性营养】 蓝莓可美容抗衰 防慢性病

2009-10-15 14:57

摘要： 据广东药学院附属第一医院营养科医生赵泳谊介绍，蓝莓性味甘平，富含各类氨基酸、矿物质、维生素、有机酸等营养物质以及花色素、类黄酮等抗氧化剂。适量食用蓝莓可预防…… 查看全文»

【环球百味】 瓶装果汁不是越清澈越好

2009-10-15 11:00

摘要： 波兰科学家在研究中发现，有沉淀的果汁因为含有更多的抗氧化剂，其益处远比清澈透明的果汁要多。这个研究不禁让人吃了一惊。因为在很多人看来，有沉淀就代表果汁存放的…… 查看全文»

【四季饮食】 健康建议：夏日带饭来点酸

2009-10-15 10:51

摘要： 查看全文»

【天天靓汤】 芫荽豆腐滚牛鳅鱼

2009-10-14 16:55广东省中医院药师 佘自强

摘要： 材料：鲜芫荽30克、豆腐2块、牛鳅鱼400克、生姜3片。 查看全文»

【食材档案】 寒露后养生应多吃山药莲藕

2009-10-14 14:48

摘要： 10月8日是我国农历的寒露节气，医生建议广大市民，寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。 查看全文»

【其他疾病】 推荐“十一”假后养生之道

2009-10-14 14:09

摘要： 国庆长假已结束，相信绝大部分家庭的生活已经被打乱，出外旅游、亲朋好友欢聚、逛商场、装修房子等等，饮食上出现了“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”，导致肠胃功能…… 查看全文»

【食材档案】 12种蜂蜜食疗方

2009-10-14 13:38

摘要： 蜜蜂将花蜜、植物分泌物在巢脾内转化、脱水、贮存至成熟的过程，就是酿造蜂蜜的过程。蜜蜂酿造好的蜂蜜一部分给自己食用，一部分取出为人类所利用。有数据表明，蜜蜂每…… 查看全文»

【食材档案】 适合孩子吃的菌类

2009-10-14 11:37

摘要： 菌类食物一直以它高蛋白、低脂肪、低热量，富含维生素及多种矿物质的特点受到营养师的推崇。其种类很多，营养也略有偏重，对1岁半以上的儿童来说，金针菇、香菇是最佳…… 查看全文»

【环球百味】 深色花生仁营养价值更高

2009-10-14 11:23

摘要： 花生具有很高的营养价值，而花生的红皮，往往被人们忽视，经常搓掉皮之后再吃。其实，花生的红皮也称为红衣，它又轻又薄，成分却很丰富，主要成分是纤维素、蛋白质、脂…… 查看全文»

【超重与肥胖】 不吃主食 体质下降

2009-10-14 11:17

摘要： 主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。 查看全文»

【食材档案】 夜宵花生+肉小心脂肪超标

2009-10-14 11:15

摘要： 几个小菜加点烤串，恐怕是广大男士最为熟悉的夜宵“模式”了。而许多人喜欢把花生、毛豆当小菜，加烤肉串吃，觉得烤肉脂肪含量高，可以通过花生毛豆这样的“素食”来中…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季排毒十个好办法

2009-10-14 08:12

摘要： 高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物，越来越多的毒素充斥着我们的生活；痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排…… 查看全文»

【食材档案】 物美价廉的解毒食物大搜集

2009-10-14 08:08

摘要： 查看全文»

【营养误区】 烂姜会产生毒素能致癌

2009-10-14 08:05

摘要： 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”、“家备小姜，小病不慌”、“夏季常吃姜，益寿保安康”、“四季吃生姜，百病一扫光”、“早吃三片姜，胜过人参汤”……诸多民谚都反…… 查看全文»

【环球百味】 鱼罐头打开只能放一天

2009-10-13 11:22

摘要： 营养专家指出，市场上所卖的罐头鱼及吞拿鱼三明治一旦存放时间较长，很容易产生一种叫做“组胺”的物质，从而引起食物中毒。 查看全文»

【环球百味】 哪种玉米更营养？

2009-10-13 11:04

摘要： 市场上很多种玉米供人们挑选，糯玉米、甜玉米、老玉米；白的、紫的、黄的；哪种玉米更营养？怎么吃最好呢？ 查看全文»

【食材档案】 卷心菜冷藏后营养更好

2009-10-13 11:01

摘要： 美国一位食品学教授研究发现，经过冷藏保存的卷心菜甚至比新鲜卷心菜含有更加丰富的维生素C。而红薯、甜瓜、青椒和菠菜存放一周后，其维生素C的含量也不会下降。 查看全文»

【环球百味】 质量越好的豆油颜色越浅

2009-10-13 10:57

摘要： 豆油的脂肪酸构成较好，含有丰富的亚油酸，有显著的降低血清胆固醇含量，预防心血管疾病的功效，大豆中还含有多量的维生素E、维生素D以及丰富的卵磷脂，对人体健康均…… 查看全文»

【四季饮食】 秋季食粥 养阴去燥

2009-10-13 09:20

摘要： 入秋渐深，秋寒也慢慢逼近了。秋寒易伤肺，而粥有祛燥润肺之效。中国人爱喝粥，可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。粥不仅能温暖人心，更是秋季去燥佳品，…… 查看全文»

【女性营养】 女性常吃胡萝卜降受孕几率

2009-10-13 09:17

摘要： 平时看得最多的是很多食物会影响男性精子健康，其实女性也要吃对食物才能有利于怀孕。如果是想怀孕的女性，就最好少吃点胡萝卜。 查看全文»

【营养搭配】 过量吃豆腐 加重肾负担

2009-10-13 09:13

摘要： 营养师教路　主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。 查看全文»

【春季靓汤】 先吃饭还是先喝汤

2009-10-13 09:07

摘要： 新概念之1吃食分时间 查看全文»