【超重与肥胖】 春节急速瘦身：减重班一周减肥菜单

2007-02-21 13:43

摘要： 很多人都去专门的减重班减肥，想知道他们的秘密减肥餐谱吗？这就告诉你—— 查看全文»

【营养误区】 入春后要少吃这些食品

2007-02-21 13:36

摘要： 中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是： 查看全文»

【食材档案】 情人节的最佳催情食物

2007-02-14 13:50

摘要： 远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。倒是去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣，听说利性催情，本性温和…… 查看全文»

【食材档案】 爱恋般的排骨滋味

2007-02-14 13:33

摘要： 曾听人说，爱情就像一盘糖醋排骨，滋味酸酸甜甜的。选个周末的黄昏，用心情，细细烹调一份糖醋排骨，与爱人一边品尝这酸甜滋味，一边回味两人的恋爱历程。 查看全文»

【食材档案】 榧子

2007-02-14 13:28

摘要： 榧子，又称香榧、赤果、玉山果、玉榧、野极子等，是一种红豆杉科植物的种子，其果实外有坚硬的果皮包裹，大小如枣，核如橄榄，两头尖，呈椭圆形，成熟后果壳为黄褐色或…… 查看全文»

【超重与肥胖】 饮食瘦身 享“瘦”3类美味

2007-02-14 13:26

摘要： 虽然肥胖的成因，大多因人而异，但在中医认为，肥胖是由肝水疏泄失匀，脾胃受制，水湿不运，痰脂停所致，故此应从食疗开始，调理好体内机能。 查看全文»

【食谱推介】 科学选择食用油

2007-02-14 13:26凌文华

摘要： 民以食为天，食用油是人们居家过日子的必备品。随着生活水平的提高，人们对一日三餐用油要求越来越高，食用油的品种繁多，如何选择卫生、营养和有助于人体健康的食用油…… 查看全文»

【女性营养】 排毒养颜食品TOP10

2007-02-09 11:21

摘要：黄瓜 查看全文»

【其他疾病】 老年人尿频的食疗

2007-02-09 11:11陶双友

摘要： 尿频是老年人比较普遍的现象，有的人排尿次数虽多，但每次尿量很少，且总有一种排不干净的感觉。尿频给老年人的生活带来极大不便，有些老年朋友因此不敢出门，怕临时找…… 查看全文»

【食材档案】 柠檬

2007-02-09 11:00

摘要： 又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香…… 查看全文»

【营养搭配】 保护视力，从膳食开始

2007-02-09 10:56苏宜香、陈超刚

摘要： 如果有人告诉你视力与营养有关，你相信吗？事实上，视力差不仅与偏食、挑食有关，而且，良好的营养还可以改善视力。 查看全文»

【营养搭配】 素食饮食的减重效果更明显

2007-02-05 12:51

摘要： 近期发表在《美国医学杂志》上的一篇文章指出，低脂肪的素食饮食能更有效地有助于减轻肥胖女性的体重，并改善她们的胰岛素敏感性。 该项研究中的59名超重的绝经后女…… 查看全文»

【营养误区】 吃得越来越“好”，生病越来越多

2007-01-30 15:06陈超刚

摘要： “问渠那得清如许，为有源头活水来”。民以食为天，饮食是人类生存的基础。身体机能的运转，每时每刻的新陈代谢，都需要健康的饮食源泉来浇灌和滋养。看似简单的一日三…… 查看全文»

【老年人营养】 老年性支气管哮喘的食疗

2007-01-30 15:03平 峰

摘要： 支气管哮喘是老年人的常见病，以发作性呼吸困难、常伴有哮鸣音为主要表现，严重时呼吸极其困难、口唇青紫、表情痛苦。本病冬季多发，常反复发作，可由多种原因诱发，病…… 查看全文»

【食材档案】 7天20斤 黄瓜鸡蛋刮油

2007-01-30 14:53

摘要： 黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了 10 公斤哦。 查看全文»

【食材档案】 香蕉

2007-01-30 14:50

摘要： 香蕉是人们喜爱的水果之一，盛产于热带、亚热带地区，欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传…… 查看全文»

【食材档案】 五种食物可以吃掉黑眼圈

2007-01-19 13:23

摘要： 通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早，两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。 查看全文»

【其他疾病】 醋泡洋葱降血糖

2007-01-19 13:18

摘要： 许多老年人都有高血压、糖尿病、高血脂、高胆固醇、动脉硬化、冠心病、血黏度增高等，洋葱对于这些老人具有很好的保健作用。国外一项研究显示，洋葱种植区的居民，高血…… 查看全文»

【食材档案】 椰子

2007-01-19 13:16

摘要： 椰子是典型的热带水果，是热带地方之宝。椰子果实越成熟，所含蛋白质和脂肪也越多，这是其他一般南方水果所不能比拟的。椰汁和椰肉都含有丰富的营养成分。椰汁清如水甜…… 查看全文»

【营养误区】 口福成灾，脂肪跟着来

2007-01-19 13:13何绍发

摘要： 这一天是周末，赵敏早早回了家，把房间整理了一番，做好了饭菜，就等着老公周建烨回家了。建烨在一家商贸公司任职，自前年当了经理后，工作愈发忙了起来，酒宴应酬不断…… 查看全文»

【中华美食】 红烧牛肉

2007-01-15 11:34

摘要：所属菜系 回族清真 查看全文»

【超重与肥胖】 1周减1斤 熟女吃瘦妙招

2007-01-15 11:32

摘要： 要想在一周内减掉 1 斤体重，就必须要在这 7 天内消耗掉 3500 卡路里的能量，也就是每天要消耗大概 500 卡路里。如此说来，你每天摄入的能量必须比消…… 查看全文»

【其他疾病】 靓汤一碗止胃痛

2007-01-15 11:21黄业芳

摘要： 秋冬的季候风，给人们带来了清凉，也给人们带来了寒意。今天早上跑步的队伍中，少了吴伯一人。关心同伴的心情促使我探访了吴伯。原来近几天吹北风，吴伯原先已不痛的胃…… 查看全文»

【超重与肥胖】 饮食清肠五要点 清爽减重

2007-01-05 15:27

摘要： 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素 A 、 C 、 E 必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香…… 查看全文»

【其他疾病】 失眠的中医疗法

2007-01-05 15:18黎强明

摘要： 失眠在我们日常生活中比较常见。一个人在一生的历程中不发生一两次失眠简直不存在，但如果经常性的不能获得正常睡眠，则是一种病态了，需要加以饮食调理甚至药物治疗。…… 查看全文»

【食材档案】 柚子

2007-01-05 15:13

摘要： 柚子是产于福建、广东等南方地区的水果，以广东沙田柚为上品。它味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素 C 及大量其他营养成分，是医学界公认的最具食疗效益的水果。…… 查看全文»

【营养误区】 面食米饭，哪个顶饱

2007-01-05 15:10戚一

摘要： 我男朋友是地道的南方人，却特别喜欢吃面条，各种不同风味的面条，几乎都给他尝遍了，而且，他还能细细道出其中的区别。那些馒头、包子、葱油饼等面粉做成的点心他也很…… 查看全文»

【食材档案】 美味豆腐 吃出丰翘臀部

2006-12-29 12:09

摘要： 你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身…… 查看全文»

【食谱推介】 羊肉去膻妙计

2006-12-29 12:07

摘要：1 ．萝卜去膻法将白萝卜戳上几个洞，放入冷水中和羊肉同煮，滚开后将羊肉捞出，再单独烹调，即可去除膻味。 查看全文»

【其他疾病】 骨折后并发症的膳食治疗

2006-12-29 11:55李名

摘要： 骨折后发热 查看全文»

【营养误区】 肚子撑坏了，嘴巴还停不住

2006-12-29 11:47杜平

摘要： 元旦佳节，昔日几个要好的大学同学约好聚在一起搓一顿。席上的山珍海味让我食欲大开，已记不得自己吃了几碗饭，更弄不清自己将多少山珍海味塞进了口里，总之，一桌好菜…… 查看全文»

【女性营养】 维生素美女的营养菜单

2006-12-27 10:57

摘要： 夏雪是个典型的OL，端庄美丽，工作尽心尽力，天天待在办公室里对着电脑的时间大大超过了对着男朋友的时间，吃饭嘛，当然也就没有这么规律了。 “没有办法嘛”，夏雪…… 查看全文»

【女性营养】 饮食让肌肤更漂亮

2006-12-22 11:40

摘要： 美是人类不懈的追求目标，特别对于女性来说，靓丽的肌肤更是她们梦寐以求的，于己可以增强自信，于人赏心悦目。《诗经》中“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀。…… 查看全文»

【食材档案】 柿子

2006-12-22 10:12

摘要： 柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道。柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高 1 ～ 2 倍左右。…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季养生10大美食

2006-12-22 09:59

摘要： 冬令进补，是我国传统的防病强身、扶持虚弱的自我保健方法之一。 查看全文»

【超重与肥胖】 奇招奉献 三大瘦身饮食法

2006-12-22 09:56

摘要： 在大吹纤体风下，普遍女性都认为瘦就是美；为求得到苗条身段，女士们可谓无所不用其技，最常见的就是节食减肥。不过，有营养师就指出部分时下流行的减肥方法并不能有助…… 查看全文»

【其他疾病】 慢性病毒性肝炎食疗方

2006-12-22 09:48叶任高

摘要： 慢性病毒性肝炎是肝炎病毒引起的肝细胞损害，乙型、丙型及丁型病毒均可引起，其中以乙型肝炎病毒最为常见。常表现为乏力、肝区疼痛、腹胀、蜘蛛痣、肝掌、肝大有压痛。…… 查看全文»

【其他疾病】 冬季饮食要节制

2006-12-18 11:30

摘要： 冬季本是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律。 冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒…… 查看全文»

【女性营养】 以内养外　健康美丽

2006-12-15 12:05傅杰英

摘要： 俗话说：“一样米吃出百样人”，有的人 查看全文»

【食材档案】 栗子

2006-12-15 12:02

摘要： 又名板栗，不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、 B 族维生素等多种营养成分，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食…… 查看全文»

【营养误区】 慢性肾衰病人饮食上的误区

2006-12-15 11:55刘项

摘要： 合理饮食对慢性肾衰病人尤为重要。人体代谢产生的废物主要经肾脏排泄，由于慢性肾衰患者的肾功能损害是渐进发展而不可逆转，必然导致代谢废物的潴留，同时潴留的废物又…… 查看全文»

【营养误区】 吃醋?这种时髦未必适合你

2006-12-15 11:50管　见

摘要： 如果你到哈尔滨市探望朋友，朋友说： “你今天吃醋了吗？”你千万别感到奇怪，因为哈尔滨市正有越来越多的人加入“吃醋族”的行列。据了解“吃醋族”的中老年人约占６…… 查看全文»

【女性营养】 食物可使女性乳房健美

2006-12-11 10:13

摘要： 女性乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。 一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体…… 查看全文»

【中华美食】 香樟茶叶鸭

2006-12-08 10:10

摘要： ［原料］ 查看全文»

【食材档案】 鸡蛋美肤的七招

2006-12-08 10:06

摘要： 第一招：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入 500 毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋…… 查看全文»

【糖尿病吃什么好】 糖尿病病人：吃点水果又何妨

2006-12-08 09:51阚百鸣

摘要： 新鲜水果 ,是大自然恩赐给人类的宝物,它有艳丽的外形,醉人的芳香,甘美的滋味,对人体健康起着不可缺少的促进作用。据目前所知,水果一是可以为人体提供丰富的维生…… 查看全文»

【食材档案】 近乎十全十美的豆腐

2006-12-08 09:43梅 节(（中山医科大学营养系副教授）

摘要： 中国是第一个制造出富有营养的大豆饮料——“豆浆”的国家，更是第一个用凝固豆汁的方法创造出豆腐等一系列豆制品的国家。远在汉朝 ( 公元前 206 ～公元前 1…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 益智仁，温脾肾，预丰歉

2006-12-01 11:15何国梁　施景中

摘要： 益智仁是我国四大南药之一，它的应用，可追至古代。相传唐代有一秀才，一心想中举人，多年来仍未如愿，因此思虑过度，劳心伤神，以致不思饮食，腹中冷痛，失眠多梦，健…… 查看全文»

【其他疾病】 支气管病饮食疗法数种

2006-12-01 11:11一心

摘要： １．慢性支气管炎用鲜百合六十克，洗干净捣汁加饴糖十毫升，温开水和服，一日两次，常吃有效。 查看全文»

【其他疾病】 秋季防感冒“九饮”

2006-12-01 11:03

摘要： 秋季天气变化异常，容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。 查看全文»