广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【营养误区】 喝水需注意17个骇人真相
2009-11-17 16:20
摘要： 1、自来水 查看全文»
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【选购与储存】 温水洗菜可去除残余农药
2009-11-17 16:04
摘要： 冬天天气寒冷，自来水冰凉刺骨，洗菜成了厨房最痛苦的事。于是很多人受不了寒冷，把蔬菜放在水龙头下面马马虎虎冲一下了事。其实在冬天洗菜不妨“娇气”一下，用温水洗…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季该吃的七大滋润水果
2009-11-17 15:42
摘要： 柿子 查看全文»
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【四季饮食】 冬季 四种干果补血
2009-11-17 15:27
摘要： 桑葚干桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 能减肥的几种蔬菜
2009-11-17 10:54
摘要： 女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的…… 查看全文»
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【女性营养】 3款养生抗衰早餐
2009-11-17 10:35
摘要： 导读：说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。千百年来，粥和汤一直为国人喜爱而且百吃不厌。它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬春橄榄，比萝卜还胜人参
2009-11-17 09:49
摘要： 潮汕人向来爱吃青橄榄。在这冬春时节，橄榄正是应节大量上市的时候，保健医师建议你也多吃这种营养丰富，又有药用价值的水果。 查看全文»
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【女性营养】 做白嫩美人6种食物少不了
2009-11-17 09:45
摘要： 查看全文»
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【女性营养】 姜醋汁凉拌可抗衰老
2009-11-17 08:52
摘要： 醋酸有助消化、防衰老、去油腻、解毒杀菌的作用，还有扩张血管、保护肝脏、降低胆固醇的功效。生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种抗氧化酶，它有很强的对付自由基的…… 查看全文»
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【营养缺乏】 柑橘类果汁补维C
2009-11-17 08:15
摘要： 气温骤降，流感来袭，除了注意增减衣物之外，能保护自己的最好方式就是补充营养，提高身体的抗病能力。重庆大学食品科学系副教授郑杰告诉《生命时报》记者，多吃新鲜水…… 查看全文»
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【食材档案】 大脑最需要6种食物
2009-11-17 08:14
摘要： 年龄不饶人，身体会衰老，大脑功能、注意力和记忆力也会随之下降。但是值得庆幸的是，在饮食中增加某些“聪明食物和饮料”有助于增加保持健康大脑的机会。美国“网络医…… 查看全文»
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【食材档案】 大白菜要竖着切
2009-11-17 08:13
摘要： 大白菜是冬季餐桌上的常客，有“冬日白菜美如笋”之美誉，营养价值较高，含有90%以上的纤维素，还含有维生素C、维生素E等，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以…… 查看全文»
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【厨具与烹饪】 益母草煮鸡蛋化淤止痛
2009-11-17 08:08
摘要： 俗话说，“久病成医”，如何应对痛经常会成为闺密们交流的话题，一些民间流传的土方因此也不胫而走，红糖水治疗痛经、喝米酒治疗痛经、热敷治疗痛经……这些真的管用吗…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬菇可促进新陈代谢
2009-11-16 20:15
摘要： 排毒是大家目前已经比较认同的养生美容方式，但借助药物来排毒并不水分提倡，最健康的方式就是调节日常的饮食习惯，借助天然食物达到排毒养颜的目的…… 查看全文»
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【慢性心脑血管疾病】 每天喝8杯茶可防心脏病
2009-11-16 19:54
摘要： 对一部分人而言，一天喝下8杯茶恐怕是一件难事。但是英国科学家近期通过综合前人研究得出结论，每天8杯茶有助人们抵御心脏病威胁，改善大脑机能，还能延年益寿。 查看全文»
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【慢性心脑血管疾病】 难吃的食物反而最营养
2009-11-16 19:49
摘要： 粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常让人望而却步，但它们却是被营养学家们推崇的保健食物。难道食物也是“良药苦口”吗?营养学家们为…… 查看全文»
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【营养搭配】 吃肉提倡偏食 少吃红肉
2009-11-16 19:42
摘要： 美国最新一项研究成果显示，经常进食红肉会增加男性罹患前列腺癌的风险，而且进食量越大，罹患前列腺癌的风险越高。 查看全文»
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【营养搭配】 通经催乳 多吃点无花果
2009-11-16 19:41
摘要： 无花果有很高的药用价值。《本草纲目》中称“无花果治五痔、利咽喉、消肿痛、解疮毒”。无花果除了有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、消肿解毒的作用外，又是…… 查看全文»
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【女性营养】 美容祛斑 贴黄瓜不如吃
2009-11-16 19:38
摘要： 很多人喜欢将黄瓜片敷在脸上，这种“蔬菜面膜”有美容祛斑的作用。其实，喝黄瓜粥效果更好。 查看全文»
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【糖尿病吃什么好】 糖尿病人饭后半小时再运动
2009-11-16 15:24
摘要： 无锡市安国医院内分泌科首席专家王颖指出，对于使用胰岛素的糖尿病患者来说，运动安排在餐后30分钟到1小时为宜。 查看全文»
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【营养误区】 放心吃吧 豆腐不致性早熟
2009-11-16 14:52
摘要： 一个6岁女孩晴晴发现有性早熟问题，估计原因是持续好几年，外婆天天给她吃豆腐、豆腐干等等豆制品。分析者认为，大豆及豆制品中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，…… 查看全文»
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【女性营养】 女性秋冬多喝猪脚海带汤
2009-11-16 08:53
摘要： 秋冬季节，天冷气燥，爱下厨的女性朋友不妨动手炖一道猪脚海带汤献给自己。猪脚海带汤不但是一道秋冬保暖汤，还是一道美容靓汤。猪脚性平、味甘咸，尤其适合怕冷、体虚…… 查看全文»
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【食材档案】 苹果颜色多 保健效果不同
2009-11-13 15:04
摘要： 红苹果养心，青苹果健骨，黄苹果护眼 查看全文»
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【食材档案】 食物疗法见效有快有慢
2009-11-13 15:02
摘要： “食物是最好的医药”，可“食物疗法”却很难像药物一样立竿见影。很多人因为没看到效果而放弃了正确的食疗。美国MSNBC近日撰文指出不同食物疗法的起效时间，帮你…… 查看全文»
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【女性营养】 七种食物让女人越吃越老
2009-11-13 14:59
摘要： 导读：有些食物看似含有很多营养,但原来却会加速我们的衰老,以下为大家介绍七种让女人越吃越老的食物。 查看全文»
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【女性营养】 不同皮肤的饮食与美容
2009-11-13 14:54
摘要： 人类的皮肤，基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤 查看全文»
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【营养搭配】 西梅不止零食这么简单
2009-11-13 14:51
摘要： 休闲零食的美味，诱惑力很大，但既美味又健康的却“千金难求”，好吃的热量太高，健康的又不好吃，这让关注美味又关注健康的现代人伤透了脑筋。不过，西梅的出现，才让…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季是饮食进补的最佳季节
2009-11-13 14:46
摘要： 健康是一种资源，不经意间已在消耗;健康是一门知识，需要终身学习;健康是一项技能，需要自己身体力行;健康是一种素质，需要终身修养;健康是一把钥匙，掌握在自己手…… 查看全文»
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【超重与肥胖】 五种方法避免你的旅程“超重”
2009-11-13 14:42
摘要： 圣诞、元旦、春节，白领们终于又盼到了年底的外出旅行季。行程紧凑，游玩尽兴，可是回来一上秤，怎么还是胖了?其实旅行恰恰是最容易让你增重的活动之一，并且你还很难…… 查看全文»
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【春季靓汤】 中医有妙招漱口加煲汤
2009-11-13 14:40
摘要： 中医传统药方有助于预防甲流。 查看全文»
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【其他疾病】 牛蒡瘦肉汤可防治感冒
2009-11-13 14:17
摘要： 查看全文»
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【女性营养】 银耳蜜桔羹可改善皮肤干燥
2009-11-13 13:52
摘要： 查看全文»
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【食材档案】 羊肉炖萝卜可补肾养脾胃
2009-11-12 15:48
摘要： 11月7日立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。 查看全文»
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【女性营养】 丰胸用的民间三大圣果
2009-11-12 15:03
摘要： 女人拥有完美的胸部是最性感的，也是对男人杀伤力最强的武器。因此一提到丰胸女人们都争先恐后的，那到底怎样丰胸是最好最健康的呢?其实民间有三大丰胸圣果你知道吗? 查看全文»
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【春季靓汤】 血瘀体质喝山楂红糖汤活血
2009-11-12 14:58
摘要： 血“瘀”住了，自然就要想办法把它化开。因此，具有活血化瘀功效的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、番木瓜等就是血瘀体质者的首选，而肥肉等滋腻之品要少吃。此…… 查看全文»
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【四季饮食】 冬季干燥 试试这7种粥
2009-11-12 14:42
摘要： 粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管…… 查看全文»
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【食材档案】 芹菜圆白菜同吃可快速减脂
2009-11-12 14:19
摘要： 圆白菜含有丰富的β—胡萝卜素、维生素C，这些营养素都是抗氧化剂，是美肤的“法宝”;芹菜健胃顺肠，有助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。美腿…… 查看全文»
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【营养缺乏】 排骨汤可补钙延缓衰老
2009-11-12 14:17
摘要： 查看全文»
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【营养搭配】 胆固醇高的人不能吃海鲜？
2009-11-12 08:16
摘要： 主持人：卞华伟，中山大学附属第三医院营养科副主任。 查看全文»
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【营养搭配】 如何补充素食油脂？
2009-11-12 08:15
摘要： 植物的种子、果实是素食主义者摄取油脂的最好来源，同样的还有豆类和壳类，如黄豆油、米糠油等。植物油最好是直接从未加工的种子提取，如压榨油，而不是化学溶剂提炼出…… 查看全文»
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【营养搭配】 “嗑瓜子”勿超标
2009-11-12 08:14
摘要： 嗑瓜子聊闲天，嗑瓜子看电影，不知不觉中，大量瓜子吃进了肚子。别不以为然，瓜子体积虽小热量却大，你为减肥千算万算可别少算了瓜子，因为它才是真正的催胖食物。 查看全文»
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【营养搭配】 饮食别太咸
2009-11-12 08:11
摘要： 西医护肾，体现在对肾脏的保护上。杨霓芝介绍，肾脏是“哑巴器官”，即使出了问题也很少会立即引起疼痛。只会在没有疼痛的情形下慢慢腐蚀患者的肾脏，要避免肾功能出现…… 查看全文»
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【四季饮食】 干燥冬季水果让秀发飘扬
2009-11-11 15:49
摘要： 如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。 查看全文»
