【营养搭配】 7小方 塑就你的魔鬼曲线

2008-04-01 10:34

摘要：1 ．细咬果仁 查看全文»

【中华美食】 大煮干丝

2008-04-01 10:26

摘要： 大煮干丝，是一道既清爽，又有营养的佳肴。干丝，就是豆腐干丝，大煮呢，就是放在许多水里煮，这道看似容易的菜，其实并不简单，乃是维扬菜系中的看家菜。此菜，鲜香扑…… 查看全文»

【营养误区】 不吃早餐易中风

2008-04-01 10:21

摘要： 人们都知道不吃早餐有时会发生低血糖，对肠胃也不好，所以听起来并不稀奇。但如果告诉您长期不吃早餐，还会增加中风的危险，您可不要认为是危言耸听。卫生部北京医院神…… 查看全文»

【超重与肥胖】 简单红萝卜汁减肥养颜佳品

2008-03-31 10:11

摘要： 这里介绍一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食 1-2 天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来…… 查看全文»

【营养误区】 素食过度三宗罪

2008-03-28 09:47小正

摘要： 1. 不吃肉造成肌肤炎症 查看全文»

【中华美食】 茶香健康宴之香樟茶叶鸭

2008-03-25 12:00

摘要： ［原料］ 查看全文»

【食材档案】 煲汤药材要分寒热

2008-03-25 11:55许鑫梅

摘要： 在广州从医几十年，时常会碰到病人询问该煲什么样的汤为好。因广州地处岭南，气候较为炎热，人们都习惯于喝汤，而且讲究煲老火汤，其中放了不少药材来煲，以达到 “补…… 查看全文»

【职业人群营养】 办公室美眉急救清火食疗

2008-03-25 09:48

摘要： 一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随…… 查看全文»

【营养搭配】 花果茶祛除面部小斑点

2008-03-19 09:35

摘要： 如果说少女时代脸上的小雀斑还算是可爱的标志，那么对于成熟女性，那些斑斑点点却是成为美颜的大敌！来，现在就动手，让脸上的瑕疵消灭在厨房里。 查看全文»

【营养误区】 服中药忌口有讲究

2008-03-18 11:44金慰鄂

摘要： 祖国医学治病用药，讲究忌口。忌口的目的，是避害就利、调摄饮食、充分发挥药物的疗效。在忌口中，除一般要求避免食辛辣炙爆、肥甘厚腻、腥臊异味等刺激性物品外，还要…… 查看全文»

【中华美食】 北京烤鸭

2008-03-18 11:41

摘要： 著名北京菜，以北京特产填鸭烤制而成。曾是元、明、清历代宫廷御膳珍品。后传入民间，成为京菜之首，独步中国食坛，誉满全球。著名的全鸭席即是以烤鸭为主菜设置的，北…… 查看全文»

【营养误区】 “老油”炸货，干吗非要吃那一口

2008-03-18 11:37杨华渝

摘要： 而今，住在北京城里，要想吃到全国各地的美味佳肴，乃至世界各国的风味美食，已不是一件难事，什么生猛海鲜、肥牛火锅、傣家竹筒、新疆全羊、日本料理、韩国烧烤、法国…… 查看全文»

【四季饮食】 春季饮食调养三步走

2008-03-12 11:34

摘要： 中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是： 查看全文»

【食材档案】 常吃橘子有益心血管健康

2008-03-12 10:30

摘要： 又到了橘子红了的季节，橘子色彩鲜艳、酸甜可口，是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富， 1 个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素 C 量。橘子含有 17…… 查看全文»

【营养搭配】 蛋白饮食造就曼妙身材

2008-03-12 10:15

摘要： 减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动，下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。 查看全文»

【营养误区】 “吃零食”的习惯应改一改

2008-03-12 10:02郭有声

摘要： 有些人喜欢吃一些小食品 ,如瓜子、蚕豆、花生、榛子、松子、核桃、杏仁、红果片、果丹皮、柿饼、蜜饯、饼干、小糕点等,人们常把这类小食品称为“零食”。 查看全文»

【营养搭配】 拒绝重金属!自然力量去雀斑

2008-03-10 10:51

摘要： 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多小小雀斑，那么有何妙方祛除呢？现从食疗…… 查看全文»

【营养搭配】 四款经典美颜茶

2008-03-07 10:04朱本浩

摘要： 爱美之心，人皆有之。随着岁月流逝，许多女性步入中年后面部皮肤就会出现一些细小的皱纹和色斑，影响容颜。有些人不惜花费高价购买各种高级护肤品，也只能收一时之效。…… 查看全文»

【四季饮食】 春意绵绵如何不想眠

2008-03-06 10:35

摘要： 春困是由于季节交替、气温转暖而给人们带来生理上的反应。在寒冷的冬天，为维持正常体温，人体皮肤毛细血管收缩，外周血流量减少，从而减少热量的散失。当进入春季后，…… 查看全文»

【营养误区】 木瓜多吃会令胸部变小

2008-03-04 14:25

摘要： 木瓜成分无关乳房发育 作为水果中的一种，木瓜的确含有丰富的营养成分，如 木瓜酶、木瓜酵素，维生素C、维生素A。社会上之所以流传有木瓜丰胸的说法，也正是因为木…… 查看全文»

【女性营养】 中药美容霜

2008-01-25 17:13吴钉红

摘要：中药美容是在中医中药基础理论的指导下，通过使用美容中药内服或外用来恢复或提高机体的生理功能的一种方法。内服法从内部补益气血、调节脏腑功能，使人气血充沛，容光焕…… 查看全文»

【女性营养】 茶枕帮你成为睡美人

2008-01-25 17:13

摘要：可现代女性面对着工作家庭等诸多压力，很难保证充足的睡眠，如何提高睡眠质量就成了头等大事。座落在济南市共青团路62号（济南市中医院东邻）的茶枕工坊总有一款枕头适…… 查看全文»

【食材档案】 牛奶养颜菜式六种

2008-01-25 17:13

摘要： 鲜奶玉液 做法：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细…… 查看全文»

【四季饮食】 冬季养颜佳品

2008-01-25 17:13

摘要： 蜂蜜 蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持…… 查看全文»

【营养搭配】 完美乳房食疗秘籍

2008-01-25 17:13

摘要：一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。 为促进青春期乳房发育，或是避免…… 查看全文»

【老年人营养】 生吃大蒜抗衰老

2008-01-25 17:13

摘要：要让大蒜发挥最佳的抗衰老功效，最健康的吃法是生食。这是因为和很多蔬菜一样，大蒜如果煮熟了就失去了原有的营养价值，抗氧化剂会损失很多。还有很多人喜欢把蒜切末食用…… 查看全文»

【女性营养】 女性健康要注意6个饮食要点　

2008-01-25 17:13

摘要： 查看全文»

【女性营养】 健康容颜近“黑”远“白”

2008-01-25 17:13

摘要： 查看全文»

【食材档案】 红枣吃出红粉绯绯好脸色

2008-01-25 17:13

摘要： 查看全文»

【女性营养】 多吃这些食物可抗皱

2008-01-25 17:13

摘要： 查看全文»

【四季饮食】 青春痘的蔬菜汁疗法

2008-01-25 17:13

摘要： 查看全文»

【营养误区】 清爽控油，一点也不爽

2007-04-20 17:10

摘要： 最近，跳了槽的芝芝接到原公司同事Nina打来的电话，要请她吃饭，说他们那帮人想她了。芝芝吞吞吐吐地说自己正减肥。Nina不容分说道：“晚上见面再说，一定要出…… 查看全文»

【食材档案】 大枣和百药

2007-03-29 16:03李爱山

摘要： 陈皮、生姜、甘草、大枣乃普罗大众所认识和常用的中药，而宜果、宜药，老少咸宜者，当首推大枣。 大枣是鼠李科枣属植物，枣类一族是个“小家庭”，中国有13种，到处…… 查看全文»

【营养误区】 肾不好，慎饮食

2007-03-29 11:35

摘要： 一个肾脏病人的病程，通常会经历4个时期，即肾功能贮备能力下降期（GFR，即肾小球滤过率，为正常的35%～70%，血肌酐正常）；氮质血症期（GFR为20%～3…… 查看全文»

【中华美食】 番茄焖明虾

2007-03-19 17:34

摘要： 配料：明虾750克，葱头125克，芹菜50克，青椒75克，番茄750克。 调料：食油75克，蒜瓣15克、干辣椒5克，精盐适量，胡椒粉5粒。 特色：鲜辣味浓。…… 查看全文»

【超重与肥胖】 黑米+运动 一周窈窕掉肉记

2007-03-19 17:32

摘要： 有哪位MM尝试过黑米瘦身法？快来和下面这位网友切磋一下，她很需要大家的帮助呢。 我身高163cm，以前都是96斤左右的，现在体重成了106斤，老公总是笑我胖…… 查看全文»

【其他疾病】 慢性胃炎的饮食治疗

2007-03-19 17:30

摘要： (1) 注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和…… 查看全文»

【营养搭配】 膳食平衡须协同作战

2007-03-19 17:28蒋一方

摘要： 经济的发展改变了我们的城市，也加快了人们的生活节奏。现代人变得更加依赖罐装、精制的半成品或速食食品。而罐装、精制的食品丢失了大量的维生素和矿物质。 国内外营…… 查看全文»

【营养误区】 素多荤少的午餐

2007-03-07 14:50慰群

摘要： 阳春三月的一个星期天，医科大学营养系李教授邀请我到他家去做客。谈兴正浓之时已到中午，李教授从沙发上站起身对正在厨房忙乎的师母说： “烧几个你拿手的菜招待客人…… 查看全文»

【中华美食】 冰糖湘莲

2007-03-07 14:48

摘要：特点： 查看全文»

【超重与肥胖】 窈窕美味 三款简单瘦身粥

2007-03-07 14:44

摘要： 黄豆粥 查看全文»

【食材档案】 多湿季节话砂仁

2007-03-07 14:42历洋

摘要： 四五月间的江南，一些地方已是多雨季节，有时大雨滂沱，有时绵绵不断地笼罩着村庄和城市，室外的花草树木和室内的地面墙壁到处都是湿漉漉的。因此，这段时间也是湿病的…… 查看全文»

【营养误区】 困了、累了，饮料悠着点喝

2007-03-02 16:24秦晓新

摘要： 喝红牛，死了人？ 查看全文»

【食材档案】 瘦身好品 山药减肥全体验

2007-03-02 16:22

摘要： 冬令进补总不能人参燕窝一锅端吧，当心反被补得虚火上升、浑身不得劲。其实按照传统的养生之道来说，进入秋冬季以后，不仅提倡药补，更有“药补不如食补”一说。因为从…… 查看全文»

【营养搭配】 粽子解暑 让端午更健康

2007-03-02 16:20

摘要： 随着端午节的临近，各种各样的粽子又成为餐饮的焦点，肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等琳琅满目，让人不知吃什么样的才好，让人不知道吃多少才够。记者日前在采…… 查看全文»

【其他疾病】 血栓闭塞性脉管炎的食疗方

2007-03-02 16:11李阳 何婷

摘要： 脱疽是中医学名词，相当于现代医学的血栓闭塞性脉管炎，是一种累及血管的炎症性、节段性和周期性发作的慢性闭塞性疾病，主要侵袭四肢的小动脉、静脉，尤其是下肢血管，…… 查看全文»

【食材档案】 榴莲

2007-03-02 16:00

摘要： 榴莲是驰名的优质佳果。成熟果肉淡黄，黏性多汁，本酥软味甜，吃起来具有陈乳酪和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜，回味甚佳，故有“流连（榴莲）忘返”的美誉。榴莲…… 查看全文»

【四季饮食】 传统节日，时尚吃法

2007-02-21 13:55柳小梅

摘要： 我国的各种节日繁多，几乎月月都有，特别是有了双休日以后，人们在物质生活方面更加讲究。但是人民群众对科学、健康的节日饮食方法还不够了解，那么在饮食方面怎样才能…… 查看全文»

【四季饮食】 春节年饭健康菜单

2007-02-21 13:49

摘要： 追求色香味形，讲究营养的科学搭配，已是春节餐饮的新时尚。不如参考下这一份春节年饭菜单。 查看全文»

【四季饮食】 新春佳节巧饮食

2007-02-21 13:45

摘要： 佳节饮食怎样才能安排得平衡合理、益于健康呢？ 查看全文»