广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【女性营养】 女性最需要的十种养生食物
2008-07-28 10:51
摘要： 俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的 " 食物地图 " ，告诉你从头到脚的…… 查看全文»
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【营养搭配】 吃冰镇西瓜的四大坏处
2008-07-28 10:49
摘要： 最近，美国《厨房博士大参考》的作者约翰拉普马博士提出了这样一个观点：西瓜最好放在室温下。 查看全文»
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【营养搭配】 芝麻吃法有讲究
2008-07-28 10:41
摘要： 人们吃芝麻通常有 4 种方式：芝麻酱、芝麻油、芝麻糊、炒整粒芝麻拌菜用。芝麻酱含铁丰富，含钙量比蔬菜和豆类都高；芝麻油可促进食欲，其中含量近 70% 的维生…… 查看全文»
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【厨具与烹饪】 熬鸡汤放调味品有讲究
2008-07-28 10:40孙树侠
摘要： 如果在制作鸡汤时不注意加放调味品的顺序，便会使鸡汤逊色很多。如家庭中选择高压锅做鸡汤，人们往往在盖高压锅盖前，将所有调料一并投入，这种制作鸡汤的方法欠科学。…… 查看全文»
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【女性营养】 女人比男人更不经“熬”
2008-07-26 16:31涂端玉
摘要： 女性比男性不经熬，滋阴、去火是要点 查看全文»
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【四季饮食】 夏季养生："冬西"两瓜助消暑湿
2008-07-25 11:35
摘要： 现已进入伏天，此时气候炎热，人易心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，应平心静气，确保心脏机能的旺盛。 查看全文»
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【四季饮食】 银耳滋阴补肾 发好后不宜冷藏
2008-07-25 11:31秋 盈
摘要： 银耳又名白木耳，既是名贵的滋补佳品，也是扶正强壮之药品，被誉为“菌中之冠”。中医认为，银耳有滋阴补肾，润肺生津，提神补气等功效。此外，银耳富含维生素 D ，…… 查看全文»
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【中华美食】 到台湾，别忘 “吃到饱”
2008-07-25 09:42
摘要： 据台湾媒体介绍，大陆客到台应该试试台湾的“吃到饱”。台湾吃到饱的精致度实在很吓人，虽然价钱已经比以前贵很多，但是每个餐台排过去的感觉，只能用丰盛到不行来形容…… 查看全文»
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【食材档案】 白萝卜等身边平凡食物可解毒
2008-07-24 09:45
摘要： 近年来，凡对健康不利的东西，似乎都能跟“毒”沾上点边。汽车尾气中的铅对人体“有毒”，蔬菜水果中的农药残留对人体“有毒”……在中医中，确实有关于“毒”的说法，…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏季吃火锅，养生之妙法
2008-07-24 09:44
摘要： 夏日火锅保健养生，但在人们的印象中往往感觉夏天吃火锅温度高，容易上火。为此，每到夏季就成了火锅商家大搞促销的时候。价廉物美的火锅宴，正迎合了不少消费者的口味…… 查看全文»
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【职业人群营养】 午饭+加酸奶，可减轻电脑辐射
2008-07-24 09:43
摘要： 早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。 查看全文»
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【男性营养】 男性壮阳保健食品
2008-07-23 13:25
摘要： 在当今发达的社会里面，各种药物充斥着市场的每一个角落，保健、抗衰老、补肾、维生素等等，基本上你能叫得出名字的都能在市场上找到。可是，是药三分毒，人体所需要的…… 查看全文»
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【春季靓汤】 煲汤时间越长营养越多？
2008-07-23 13:17
摘要： 人们认为煲汤时间越长，汤里的营养越多。以炖骨头汤为例，很多人认为熬得时间越长，骨头里的钙质才能全跑出来，烧煮时间少则一二个小时，多则三五个小时，有的甚至烧一…… 查看全文»
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【食材档案】 与鱼头亲密接触
2008-07-23 13:13
摘要： 吃鱼头已成时尚。因为鱼头味美，易被人体消化和吸收，含脂肪较少，一般为 1-3 ％（较多的鱼为 8-15 ％），含有丰富的维生素 A 、维生素 D 和维生素 …… 查看全文»
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【四季饮食】 夏天吃龙眼，补气又益血
2008-07-23 13:08
摘要： 中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。 查看全文»
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【营养搭配】 养生的菱角能治痢疾和胃溃疡
2008-07-22 10:26
摘要： 痢疾：红菱角晒干研末，空腹服 15 克 。红痢用老酒兑服，白痢用米汤送服。 查看全文»
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【营养搭配】 桃子虽养人但五类人吃了不健康
2008-07-22 10:22李薇
摘要： 眼下正是鲜桃上市的季节，爱吃桃子的人因此可以大饱口福。民间有“桃饱杏伤人”之说，河北医大二院营养膳食科主任王景顺则提醒，桃子虽然“养人”，但也不可过量吃，尤…… 查看全文»
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【营养搭配】 为赶走亚健康而食疗调理心肝肾
2008-07-22 10:19
摘要： 如何战胜亚健康 ? 除了调节心理，调节作息，加强运动锻炼之外，饮食调理也是一个很重要的方面。亚健康之表现可归属到中医心肾两亏、肝失调达这两大方面。因此，我们…… 查看全文»
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【食材档案】 养颜圣品首选阿胶
2008-07-17 09:51李文艳
摘要： 在中药里，阿胶为妇科上等良药。临床上多用于治疗妇女胎、经、产病和一些内科疾病。如：阿胶与川芎、甘草、当归、熟地、艾叶、白芍同用，为《金匮要略》中“胶艾汤”，…… 查看全文»
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【女性营养】 罗汉果杏仁润肺养颜
2008-07-14 15:19
摘要： 我们通过健脾而向身体输送了大量水液，及时补充了身体的水分，接下来如何将这些水分输布到全身肌肤呢 ? 清代医家唐宗海称肺为“水之上源”，水液要经肺的宣发作用，…… 查看全文»
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【食材档案】 固肾养颜首选何首乌
2008-07-11 14:14
摘要： 肾主水，水液由肺输布全身，滋养人体后，又集聚于肾，在肾的作用之下，被泌别成清者和浊者两部分。清者，通过肾中阳气的蒸腾气化作用，回到肺，由肺再布散周身，以维持…… 查看全文»
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【营养搭配】 肌肤保湿不忘先健脾
2008-07-10 09:48
摘要： 脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，气血旺盛，人体才能有充足的水分，皮肤才有可能得到濡润。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水库没有水源，皮肤自然得不到…… 查看全文»
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【营养误区】 荷兰豆比四季豆更养颜
2008-07-08 11:12
摘要： 眼下，正是豆科植物成熟上市的季节。干煸四季豆、蒜茸荷兰豆……不管是普通的家常便饭，还是餐馆里的秀色可餐，众多豆菜中，我们最常食用的便是四季豆和荷兰豆。 查看全文»
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【女性营养】 生活五点影响女性月经
2008-07-03 09:39艾 琳
摘要： 一、压力 查看全文»
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【食材档案】 蜂蜜柠檬滋润又养颜（图）
2008-06-25 10:08
摘要： 柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆…… 查看全文»
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【营养搭配】 解码宫廷洗脸秘方
2008-06-19 10:11
摘要： 封建礼教的束缚，中国古代的妇女生活在社会的最底层，“男尊女卑”现象几乎充斥于当时社会的各个阶层。然而在某些宫廷女子身上有时会给人一种乾坤颠倒、阴阳翻转的感觉…… 查看全文»
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【食谱推介】 教你做豆腐美容菜（图）
2008-06-18 09:43
摘要： 查看全文»
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【食材档案】 15种零食越吃越漂亮
2008-06-16 09:39
摘要： 1. 葵花子，养颜。葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 查看全文»
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【女性营养】 胡萝卜汁水嫩美白方
2008-06-13 09:48
摘要： 人人都希望自己有红润而光洁的面容，但是，有些人脸上却有许多褐色的斑，且这种现象女性比男性多。好在爱美的女性可以利用一些天然面膜，涂抹之间就可和“黑芝麻”说再…… 查看全文»
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【四季饮食】 夏天净白祛斑清凉饮品
2008-06-12 09:54
摘要： 在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 查看全文»
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【女性营养】 益母草煮鸡蛋治疗女性经痛
2008-06-11 10:27
摘要： 鸡蛋治疗女性痛经 , 也许很多人都没有听说过 , 也许会认为是在胡言乱崔 , 其实鸡蛋是具有滋阴养血的作用 ; 益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有…… 查看全文»
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【食材档案】 隔夜剩菜，区别对待
2008-06-05 18:06
摘要：1.蔬菜、鱼和海鲜等隔夜剩菜不宜吃。 2.隔夜汤应存放于瓦锅并置于冰箱中。 3.自带午餐者，留做次日午餐的蔬菜只需烹调至六七分熟。 这天，秦先生气得连晚饭都不…… 查看全文»
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【营养误区】 抛开“蕉虑”，一起吃香蕉吧
2008-06-05 18:06
摘要： 前段时间，一则“香蕉树患病”的报道，被一传十、十传百，最后竟演变成“人吃了香蕉会得癌症”。传闻引起公众的恐慌和疑虑，幸得专家及时出面澄清事实：“吃香蕉会致癌…… 查看全文»
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【营养误区】 天大误解：天麻包治头晕头痛
2008-06-05 18:06
摘要： 王姨纳闷了：别人头晕头痛不都用天麻治吗？ 天麻擅长祛风止头痛 天麻是一种名贵中药材，始载于《神农本草经》，又名赤箭，为兰科多年寄生植物的块茎。长于熄肝风、平…… 查看全文»
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【营养误区】 芝士蛋糕：热量高不高
2008-06-05 18:06
摘要： 1.芝士也称奶酪，并非减肥禁忌食物。 2.奶酪中优质蛋白质、维生素和钙含量丰富。 3.成人每日进食的奶酪应少于100克。 上周末，死党滨滨“欧”游列国归来，…… 查看全文»
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【食材档案】 鱼胶：治胃病、升血脂？
2008-06-05 18:06
摘要： 1.鱼胶的胆固醇含量并不高。 2.鱼胶富含胶原蛋白，有助于护肤美容。 3.“鱼胶包治胃病”，现代医学证据不足。 念小学的时候，我身体虚弱，肠胃最常出状况，不…… 查看全文»
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【其他疾病】 治便秘降血糖？牛蒡真神奇
2008-06-05 18:06
摘要：1.牛蒡的蛋白质和胡萝卜素含量高于胡萝卜。 2.牛蒡丰富的膳食纤维可预防和治疗便秘。 3.牛蒡还有助于降血压、降血糖、抗肿瘤，是不可多得的健康食品。 有一天我…… 查看全文»
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【食材档案】 不得不抗拒的 “柚”惑
2008-06-05 18:06
摘要：１.柚子能令很多药物的血药浓度迅速升高，不宜与药物同吃； 2.柚子含有的维生素C、钙和果胶，有助于预防胃肠道疾病和心脏病； 3.柚子热量低，营养丰富，特别适合…… 查看全文»
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【其他疾病】 细菌魔手伸向熟食，防之有道
2008-06-05 18:06
摘要： “怎么办啊，连熟食都被细菌污染，我们明天吃什么？”哀号来自朋友小秦，她把一张刊登《广州多家大超市抽查熟食大部分不合格》的报纸递给我。我看了一下，大致内容如下…… 查看全文»
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【营养误区】 煮熟的木瓜 “废” 了？
2008-06-05 18:06
摘要： 木瓜是“舶来品”，原产于墨西哥和中美洲热带地区，17世纪传入我国。成熟的木瓜果肉或红或黄，子粒油黑饱满，让人垂涎欲滴。“冰糖银耳炖木瓜”、“木瓜炖牛奶”、“…… 查看全文»
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【食材档案】 薯“是”薯“非”——破译红薯、马铃薯的营养密码
2008-06-05 18:06
摘要： 是：通便、防癌，助长发育 红薯又名地瓜，营养丰富均衡。红薯富含维生素和钙、磷等矿物质，其中维生素B1、B2分别比大米高6倍和3倍,维生素C的含量也远高于苹果…… 查看全文»
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【营养误区】 吃饭配可乐，身体快不快乐
2008-06-05 18:06
摘要： {1}除热量外，可乐几乎没有营养价值可言，是儿童肥胖的“帮凶”。 {2}可乐的气压体积对胃的充盈感影响大，吃饭配可乐不利于身体营养供给。 {3}可乐含咖啡因…… 查看全文»
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【营养搭配】 迷上色拉酱，体重直线上升
2008-06-05 18:06
摘要： {1}色拉酱主要原料是植物油、鸡蛋黄和酿造醋。 {2}色拉酱属高热量、高脂肪的食物。 {3}食用色拉酱宜“点”到为止。 小露今年28岁,是一家著名外企总经理…… 查看全文»
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【营养误区】 豆浆冲鸡蛋，营养加了还是减了
2008-06-05 18:06
摘要： {1}豆浆与鸡蛋同吃，有利于提高豆浆的营养效价； {2}豆浆不含胆固醇，与鸡蛋同吃可取长避短； {3}豆浆煮到沸腾后，须再加热5～10分钟才能饮用。 这天，…… 查看全文»
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【食材档案】 苦涩橄榄，原来是个宝
2008-06-05 18:06
摘要：独特橄榄，苦尽甘来 记得第一次吃新鲜的橄榄时，没想到它外表青绿，口感却如此苦涩。当我硬着头皮吃完一颗，却觉喉咙犹如一阵柔风吹过，清润、甘甜，有一种苦尽甘来的感…… 查看全文»
