【春季靓汤】 粗粮养生但有制 食“粗”四提醒

2012-08-04 09:43

摘要：近年来，吃粗粮逐渐成了一种时尚，玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品，组成了备受欢迎的“粗粮宴”。但营养师告诫大家，食用粗粮应注意以下几点。 查看全文»

【夏季靓汤】 天天靓汤 生地冬瓜龙骨汤的做法

2012-08-02 09:33

摘要：夏季岭南多佳果，荔枝的甘甜味美还未消失在舌尖，味清爽脆的龙眼已接踵而来。但荔枝和龙眼都性温，俗语说“一颗荔枝三把火”，夏季时节本来就热火朝天，吃了荔枝、龙眼就…… 查看全文»

【夏季靓汤】 补气养心 玉竹炖猪心的做法

2012-08-02 09:32佘自强

摘要：佘自强，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作者，被誉为“岭南汤王” 。多年来一直致力于中医中药的药…… 查看全文»

【夏季靓汤】 天天靓汤 西红柿冬瓜开胃汤的做法

2012-08-02 09:32

摘要：其实对照顾孩子我很没经验，就想着夏天了，孩子胃口肯定也不怎么好，别做太油腻的。并且在颜色上先能吸引住孩子，因此食材选了颜色反差比较大的红色西红柿和白色冬瓜，再…… 查看全文»

【夏季靓汤】 天天靓汤 奶白鲫鱼薏米汤的做法

2012-08-02 09:31

摘要：自从了解了夏天多吃薏米有好处时，就经常用它来做夏日餐桌上美味的食材。鲫鱼用来煲汤是很不错的，看到网上有人用薏米来和它一起煲，俺也按照网上的食谱做了一次，真心感…… 查看全文»

【夏季靓汤】 清热和胃 丝瓜洋葱滚鲩鱼片的做法

2012-07-31 09:22佘自强

摘要：佘自强，2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作…… 查看全文»

【春季靓汤】 鲫鱼中药汤 赶走“啤酒肚”

2012-07-31 09:21

摘要：很多男性随着年纪增长，都会无奈地挺起“啤酒肚”。酒吧文化风靡的香港等地，聪明的人们则以中药和食材配伍，做出了美味又健康的“爸爸汤”，用来抵抗“啤酒肚”。 查看全文»

【夏季靓汤】 天天靓汤 龙骨牛蒡苦瓜干汤的做法

2012-07-31 09:20

摘要：牛蒡根中钙的含量是根茎类蔬菜中最高的，而钙具有将钠导入尿液并排出体外的作用，从而达到降低血压的目的。另外牛蒡根中所含有的牛蒡甙能使血管扩张、血压下降。含有丰富…… 查看全文»

【夏季靓汤】 清热祛暑 海带绿豆煲猪脊骨的做法

2012-07-31 09:20佘自强

摘要：佘自强，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作者，被誉为“岭南汤王” 。多年来一直致力于中医中药的药…… 查看全文»

【夏季靓汤】 滋补养益 粥水浸白贝肉丸娃娃菜的做法

2012-07-30 16:36佘自强

摘要：佘自强，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作者，被誉为“岭南汤王” 。多年来一直致力于中医中药的药…… 查看全文»

【夏季靓汤】 天天靓汤 金针肥牛汤的做法

2012-07-30 09:35

摘要：今天就为大家推荐一款最近在我家非常受欢迎的金针肥牛汤，做起来超级简单，平时可以在冰箱中冰鲜一些肥牛片，想吃的时候室温化软，十分钟就可以喝上香喷喷的汤了，即使零…… 查看全文»

【夏季靓汤】 天天靓汤 扁尖冬瓜汤的做法

2012-07-30 09:33

摘要：冬瓜中的不少化学成份具有显著的生理活性。冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β等多种功能性成份。冬瓜瓤含葫芦巴碱、组氨酸…… 查看全文»

【夏季靓汤】 天天靓汤 四物鸭汤的做法

2012-07-30 09:32

摘要：中药中有几味药是专门调治妇科疾病，改善女性体质的，它们是芦荟、珍珠、枸杞、白芍、川穹、当归、黄芪，因为这几味药能够给女性带来美丽和健康。其中，白芍、川穹、当归…… 查看全文»

【夏季靓汤】 清爽滋味 虾米节瓜粒汤

2012-07-27 09:46

摘要：节瓜是夏天最常见的瓜类之一，我特别喜欢用来煮汤，不管是切厚件煲老火汤还是切片、切粒来做快手滚汤，味道都非常棒，喜欢节瓜粉糯的口感。 查看全文»

【秋季靓汤】 开胃消食 节瓜鲩鱼尾汤

2012-07-27 09:42

摘要：节瓜鲩鱼尾汤的做法介绍。这是一道具有健脾开胃的家常汤水，做法简单快捷，汤色奶白，味道十分鲜美，对改善食欲不振有一道的疗效。 查看全文»

【春季靓汤】 雪梨大豆猪手汤的做法

2012-07-27 09:38

摘要：常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效…… 查看全文»

【夏季靓汤】 健脾生津 老鼠瓜薏米蜜枣煲猪骨

2012-07-27 09:35佘自强

摘要：佘自强，2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作…… 查看全文»

【夏季靓汤】 美味鲜嫩 萝卜排骨汤的做法

2012-07-26 09:47

摘要：通常做萝卜排骨汤，都是直接用高压锅放进排骨压烂再加萝卜炖汤，汤也好喝，只是排骨肉会有干柴，咱的这道排骨汤可就大不一样，原因在于多了一步，把排骨加底味及生粉腌制…… 查看全文»

【夏季靓汤】 清热下火 麻叶滚金银蛋

2012-07-26 09:39佘自强

摘要：佘自强，2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作…… 查看全文»

【夏季靓汤】 天天靓汤 花生薏米芋圆汤的做法

2012-07-26 09:33

摘要：最近这天快要闷死了，俺们这里也下了好大的雨，不过俺们这排水比较快，守着海还是有好处的，某童鞋说我放暑假了，怎么也不见勤快，那啥，我不是早说了么，人有人的悲哀，…… 查看全文»

【夏季靓汤】 夏日靓汤 大骨冬瓜汤的做法

2012-07-26 09:33

摘要：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。 查看全文»

【冬季靓汤】 天天靓汤 鱼头川芎汤

2012-07-25 09:17

摘要：鱼头川芎汤，适用于血虚头痛、眉棱骨痛、偏头痛等症，为补脑健脑之佳品。 查看全文»

【秋季靓汤】 养阴清肺 罗汉果白菜干汤

2012-07-25 09:13

摘要：罗汉果白菜干汤选酷热的夏天过去了，天高云淡的秋季随之而来。要减轻或防止秋燥的发生，我们应该适当多补充一些水分，多喝一些“清润”的汤水。清润的汤水可以滋润我们的…… 查看全文»

【夏季靓汤】 天天靓汤 桂花酸梅汤的做法

2012-07-25 09:10

摘要：桂花酸梅汤是我国最古老的传统饮料之一，已经有几千年历史的厚重沉淀。商周时期，我们的祖先就已经知道用梅子提取酸味作为饮料。而到现在，我们常喝的酸梅汤，源自于清宫…… 查看全文»

【夏季靓汤】 润燥生津 夏枯草双花炖猪瘦肉

2012-07-25 09:08

摘要：佘自强，2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作…… 查看全文»

【春季靓汤】 利尿消肿 金针菇豆芽汤

2012-07-24 09:40

摘要：针菇又被人称“增智菇”、“减肥菇”，可见其食疗功效非常突出。夏天天气闷热，适合喝些清淡爽口的汤水，今天就推荐这道金针菇豆芽肉片汤，方便快捷。 查看全文»

【春季靓汤】 美容滋润 蜜瓜螺头鸡汤

2012-07-24 09:38

摘要：广东人是最讲究喝汤的。烹饪大师为白领，特别是白领女性，推荐了几款适合这个季节喝的，具有养颜、瘦身、去暑功效，在家里煲制又比较方便的特色汤。这些汤都比较中性，没…… 查看全文»

【夏季靓汤】 生津补益 蒲瓜浸东星斑

2012-07-24 09:35佘自强

摘要：佘自强，2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作…… 查看全文»

【夏季靓汤】 润肠收敛 槐花地榆炖泥鳅

2012-07-24 09:30佘自强

摘要：佘自强，2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作…… 查看全文»

【夏季靓汤】 天天靓汤 杏鲍菇黄豆芽蛏子汤的做法

2012-07-23 20:30

摘要：蛏子不仅肉质鲜美、营养丰富，而且价格便宜，特别是它有清热解毒、补虚除烦、清胃益肾的功效，对于夏季的湿热水肿、烦热中暑、产后虚损等非常有益，只是虚寒体质人群不可…… 查看全文»

【春季靓汤】 生津益气 鲜莲子平菇滚猪瘦肉片

2012-07-23 09:24佘自强

摘要：佘自强，2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作…… 查看全文»

【夏季靓汤】 解暑清热 冬瓜荷叶绿豆汤的做法

2012-07-23 09:22广东省中医院药师 佘自强

摘要：佘自强，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作者，被誉为“岭南汤王” 。多年来一直致力于中医中药的药…… 查看全文»

【夏季靓汤】 生津补益 蒲瓜浸东星斑的做法

2012-07-23 09:21广东省中医院药师 佘自强

摘要：佘自强，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作者，被誉为“岭南汤王” 。多年来一直致力于中医中药的药…… 查看全文»

【夏季靓汤】 治疗疳积 推荐独脚金蜜枣煲鸡脚

2012-07-20 10:58佘自强

摘要：在省港澳和珠三角一带的民间每逢遇见小儿疳积、脾虚肝热、食欲不振以及小儿夏季热等症，都爱用独脚金煲汤或煲药调理。 查看全文»

【夏季靓汤】 茶香排骨汤的作法

2012-07-19 11:23

摘要：茶香排骨汤是一款简单易做的家庭时节靓汤，材料易见，制作简单。 查看全文»

【冬季靓汤】 腐竹鸡蛋糖水的作法

2012-07-19 11:19

摘要：腐竹鸡蛋糖水这是一个非常滋润的糖水，老少皆宜且一年四季都适宜. 美颜美肤, 帮助睡眠. 孕妇多吃婴儿皮肤白嫩，帮助分娩时更顺利。 查看全文»

【夏季靓汤】 火腿鸭翅汤的作法

2012-07-19 11:12

摘要：鸭翅膀一般是最好吃的地方，因为那里多运动，肌肉会比较多，肉质紧密。 查看全文»

【夏季靓汤】 补脾祛湿 牛大力炖螺肉

2012-07-19 11:09佘自强

摘要：佘自强，2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作…… 查看全文»

【夏季靓汤】 清热降压 天麻三丝羹

2012-07-18 11:04佘自强

摘要：佘自强，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作者，被誉为“岭南汤王” 。多年来一直致力于中医中药的药…… 查看全文»

【春季靓汤】 清热消暑 凉瓜煲鱼头

2012-07-18 11:02佘自强

摘要：佘自强，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作者，被誉为“岭南汤王” 。多年来一直致力于中医中药的药…… 查看全文»

【夏季靓汤】 天天靓汤 海带薏米冬瓜汤的做法

2012-07-18 09:25

摘要：炎炎夏季已经到来，随着气温的升高，皮肤的毛孔随之扩大，油脂分泌也越来越旺盛，这个时节是粉刺、暗疮、疖、湿疹等皮肤病的高发期。营养师推荐一款清热解暑祛痘的食疗汤…… 查看全文»

【夏季靓汤】 益气生津 凉瓜煲鱼头的做法

2012-07-18 09:18佘自强

摘要：佘自强，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作者，被誉为“岭南汤王” 。多年来一直致力于中医中药的药…… 查看全文»

【夏季靓汤】 天天靓汤 木耳菜鸡蛋汤的做法

2012-07-17 22:09

摘要：无污染绿色环保的无公害蔬菜，翠枝绿叶的菜苗不仅可以成为阳台的一道美丽的风景。也让你享受了从培育到收获所带来的种种乐趣。还可以培养孩子们的种植乐趣，是孩子了解大…… 查看全文»

【夏季靓汤】 清心明目 鸡骨草粉葛煲鲮鱼的做法

2012-07-17 18:44佘自强

摘要：佘自强，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作者，被誉为“岭南汤王” 。多年来一直致力于中医中药的药…… 查看全文»

【夏季靓汤】 清热降压 天麻三丝羹的做法

2012-07-17 10:05佘自强

摘要：天麻是众所周知的平肝息风类中药，性平味甘，能祛风镇痉、平肝定惊，常用于头晕目眩、肢体麻木、语言不利、小儿惊风、风寒温痹等症，鸭肉是滋补类的禽畜肉，但性凉适用于…… 查看全文»

【夏季靓汤】 天天靓汤 番茄牛肉汤的做法

2012-07-17 09:55

摘要：牛肉香浓味美、营养丰富，是一般家庭在日常生活中经常会购买的烹饪食材，但由于牛肉偏于温热，所以夏季吃牛肉时要格外注意寒凉与温热的搭配以防上火。一般烹饪牛肉时可加…… 查看全文»

【夏季靓汤】 清利湿热 白花蛇舌草冬瓜煲猪瘦肉

2012-07-16 17:15佘自强

摘要：佘自强，2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作…… 查看全文»

【夏季靓汤】 补中清热 白瓜煲牛鳅鱼

2012-07-16 17:12佘自强

摘要：佘自强，2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作…… 查看全文»

【夏季靓汤】 滋阴补益 双冬煲鸡脚

2012-07-16 17:05佘自强

摘要：佘自强，2008年中华中医药学会“全国优秀中医健康信使”得主，广东省中医院资深药师，广东省中医学会药膳委员会委员，广东省科普作家协会会员，畅销书《今日靓汤》作…… 查看全文»

【夏季靓汤】 丰胸养颜——木瓜煲红枣莲子

2012-07-16 14:30

摘要：我们来做一道营养健康的木瓜煲红枣莲子。基本上一提到木瓜，我们都知道它是民间传统的丰胸食品。因为它能够促进雌激素的合成，而且它还含有丰富的维生素A，很有营养的。…… 查看全文»