广东省健管学会年会召开
2016年4月9日，第五届华南地区健康管理论坛暨2016 广东省健康管理学会、广东省健康服…[详细]
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【春季靓汤】 利咽镇咳 青橄榄煲瘦肉的做法
2012-04-16 00:29
摘要：青橄榄利咽镇咳。材料：青榄，瘦肉，蜜枣 盐。量呢，是大概数量就可以了，如果青榄切开片来煲，会更出味，数量就可以少些，喜欢甜味些可以放2-3粒蜜枣也是可以的。特…… 查看全文»
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【春季靓汤】 冻豆腐炖海带的做法
2012-04-13 08:25
摘要：冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。用冻豆腐可以制作很多美食，例如今天推荐的这味冻豆腐炖海带。 查看全文»
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【春季靓汤】 蔬菜疙瘩汤的做法
2012-04-13 08:24
摘要：疙瘩汤是一道家常汤品，主要食材是面粉。疙瘩汤里的汤可以是清水或排骨汤、鱼汤、骨头汤等。从饮食健康的角度而言，疙瘩汤更适合晚餐食用，因为面食类容易消化。 查看全文»
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【春季靓汤】 冰糖银耳雪梨羹的做法
2012-04-13 08:21
摘要：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；银耳性平味甘淡，不仅是润燥滋阴的要品，还是一种含膳食纤维的减肥食品；梨味甘性寒，具有止咳化痰，清热降火，润…… 查看全文»
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【春季靓汤】 养肺健脾 橘红北杏炖羊胎盘
2012-04-13 08:19广东省中医院药师 佘自强
摘要：由广东省中医院药师佘自强推荐。冷暖交替时最易诱发哮喘发作，春日时多为冷哮喘，除了有哮喘的一般症状外，会伴有形寒肢冷，痰白滑稀，苔质淡并喜热饮。常言谓“安身之本…… 查看全文»
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【春季靓汤】 黄花木耳蛋羹的做法
2012-04-12 01:02
摘要：黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。 查看全文»
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【春季靓汤】 利湿消肿 蚕豆粉团的做法
2012-04-12 01:00
摘要：蚕豆可入药，中医认为其性平味甘，具有益胃、利湿消肿、止血解毒的功效。 查看全文»
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【春季靓汤】 荠菜肉丸汤的做法
2012-04-12 00:55
摘要：平时包饺子剩下来的饺子馅，再拿来包饺子，不够一顿吃，丢了又觉得可惜。怎么办呢？今天教大家用当下的时令蔬菜——荠菜，烧一味汤，让肉馅也物尽其用。 查看全文»
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【春季靓汤】 祛风解表 萝卜姜丝汤
2012-04-12 00:52广东省中医院药师 佘自强
摘要：由广东省中医院药师佘自强推荐。今春的感冒、流感多为风寒型感冒，主要是天气变化大，忽冷忽热，人体受风寒之邪所致，其症状为怕冷、流鼻涕、周身酸痛。萝卜滚姜丝汤有祛…… 查看全文»
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【春季靓汤】 清淡水汤 嫩腰花香菇汤
2012-04-12 00:05
摘要：动物肾脏，俗称“腰花”，富含维生素B12、B6、H、复合维生素C、肌醇、叶酸、泛酸。含锌、锰、硒较多，蛋白质含量较高。 查看全文»
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【春季靓汤】 内酯豆腐花蛤汤的做法
2012-04-11 08:18
摘要：花蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理； 脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分。 含钙、镁、铁、…… 查看全文»
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【春季靓汤】 酸辣三菇豆腐汤的做法
2012-04-11 08:15
摘要：豆腐是我国炼丹家——淮南王刘安发明的绿色健康食品。有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。 查看全文»
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【春季靓汤】 冰糖银耳炖燕窝的做法
2012-04-11 08:09
摘要：燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养，其中的表皮生长因子和水提物质能够强烈刺激细胞再生、分裂和组织重建。燕窝其中独特的蛋白质成份含量的生物活性分子…… 查看全文»
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【春季靓汤】 木瓜银耳汤的做法
2012-04-11 08:06
摘要：木瓜的口感软糯，味道甜美，深受女人的喜爱。但木瓜经常被认为是热量很高的水果，其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27卡路里，…… 查看全文»
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【春季靓汤】 银耳雪梨汤的做法
2012-04-11 00:08
摘要：现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降…… 查看全文»
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【春季靓汤】 红枣花生鸡脚汤的做法
2012-04-09 08:25
摘要：鸡爪，又名鸡掌、凤爪、凤足，含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。 查看全文»
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【春季靓汤】 消食化滞 胡萝卜蛋花玉米渣
2012-04-09 08:23
摘要：这款胡萝卜蛋花玉米渣，里面加入了小米，所以有淡淡的油香。小米有代参汤的美誉。成品只看颜色就很诱人，是一道很简单但也很营养的汤品。 查看全文»
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【春季靓汤】 皮蛋黄瓜汤的做法
2012-04-09 08:18
摘要：皮蛋具特殊风味，能促进食欲。据《医林纂要》说它能“泻肺热、醒酒、去大肠火、治泻痢。能散、能敛”，坊间常用来治疗咽喉痛，咽疗，声音嘶哑，便秘。 查看全文»
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【春季靓汤】 健脾养肾 豌豆薯仔煲猪骨的做法
2012-04-09 08:15广东省中医院药师 佘自强
摘要：由广东省中医院药师佘自强推荐。蔬菜中富含维生素C，却极易在烹炒加热中流失，而豌豆在加热后仍能保留60%的维生素C，用以煲汤最合适不过。配薯仔煲猪骨，清润可口，…… 查看全文»
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【春季靓汤】 番茄里脊香菇羹的做法
2012-04-09 00:38
摘要：番茄具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。香菇富含维生素B群、铁、钾及维生素D原，味甘，性平，主治食欲减退，少气乏力。 二者再…… 查看全文»
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【春季靓汤】 祛湿养阳 辣椒叶滚猪肝
2012-04-06 08:59广东省中医院药师 佘自强
摘要：辣椒叶滚猪肝由广东省中医院药师佘自强亲自推荐。中医说春是养肝的好时机，尤宜滚清淡的汤品，今日靓汤宜辣椒叶滚猪肝。辣椒叶富含维生素，中医认为又能养血驱寒助阳，猪…… 查看全文»
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【春季靓汤】 健筋强骨 粉葛黄豆煲猪脚
2012-04-06 08:55广东省中医院药师 佘自强
摘要：粉葛黄豆煲猪脚由广东省中医院药师佘自强亲自推荐。粉葛黄豆煲汤，味道清香，口感清爽，能健筋强骨，为踏清时的好汤品。 查看全文»
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【春季靓汤】 开胃健脾 番茄薯仔滚鲩鱼尾
2012-04-06 08:53广东省中医院药师 佘自强
摘要：番茄薯仔滚鲩鱼尾由广东省中医院药师佘自强亲自推荐。番茄肉厚汁多，营养丰富，酸甜可口，能生津止渴、健胃消食；薯仔甘润粉糯、亦营养丰富，能健脾补气、宽中养胃。鲩鱼…… 查看全文»
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【春季靓汤】 排毒瘦身 鲜虾荠菜汤
2012-04-06 00:02
摘要：荠菜含有大量的粗纤维和乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物，可增强大肠蠕动，有降脂的作用，与其他蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被…… 查看全文»
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【春季靓汤】 平菇豆腐汤的做法
2012-04-05 00:47
摘要：平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能等作用，故可作为体弱病人的营养品，对肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血…… 查看全文»
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【春季靓汤】 紫菜蛋汤的做法
2012-04-05 00:45
摘要：紫菜含有高达29～35%的蛋白质以及碘、多种维生素和无机盐类，味鲜美，除食用外还可用以治疗甲状腺肿大和降低胆固醇，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。 查看全文»
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【春季靓汤】 紫灵芝炖鸡的做法
2012-04-05 00:43
摘要：春天适宜多吃温阳滋补，养肝护肝的食物，才可使身体顺应季节的变换，灵芝炖鸡就很适宜春季食用。灵芝可养肝护肝，提高身体免疫力，鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用，春…… 查看全文»
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【春季靓汤】 春笋红枣煲鸡汤的做法
2012-04-05 00:35
摘要：春天，万物复苏，是肝气生发之时，养生重在养肝。如果肝气太旺容易伤及脾胃，所以，春日养生应口味清淡，选辛、温性食品，少吃辛辣、过于油腻食物。鸡肉蛋白质含量高，有…… 查看全文»
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【春季靓汤】 滋补养颜 茶香鸡汁鱼片汤
2012-04-01 00:25广东省中医院药师 佘自强
摘要：此汤由广东省中医院药师佘自强亲自推荐。养生饮食上讲究“明前茶最佳”，今日靓汤宜龙井茶叶为主料的茶香鸡汁鱼片汤。龙井茶叶甘苦清润，能清心明目、提神益思、消食解腻…… 查看全文»
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【春季靓汤】 补肾壮阳 火龙果香芹滚鲜虾仁
2012-03-31 08:58广东省中医院药师 佘自强
摘要：由广东省中医院药师佘自强亲自推荐。虾仁具有补肾壮阳、健胃的功效，熟食能温补肾阳；凡久病体虚、短气乏力、面黄肌瘦者，可作为食疗补品，而健康人食之可健身强力。 查看全文»
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【春季靓汤】 止血祛瘀 羊血粉丝汤
2012-03-31 00:07
摘要：羊血具有止血，祛瘀，解毒的功效。主治吐血、鼻血、肠风痔血，妇女崩露，产后血晕，毒草莓外伤出血，跌打损伤等意外出血。 查看全文»
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【春季靓汤】 壮腰强骨 骨汤烩火烧
2012-03-31 00:04
摘要：猪骨煮汤性寒凉，能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。若脾胃虚寒，消化欠佳之人食之，易引起胃肠饱胀或腹泻，故应在骨汤中加入生姜或胡椒。猪骨煅炭研粉则性温，有止泻健…… 查看全文»
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【春季靓汤】 抗癌减肥 鸡汤煨藜麦豆腐丸子
2012-03-31 00:00
摘要：藜麦（quinoa）原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，已有5000-7000多年的种植历史，由于其丰富、全面的营养价值，养育了印加人民，古…… 查看全文»
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【春季靓汤】 凤梨银耳羹的做法
2012-03-30 08:53
摘要：菠萝含用大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。 查看全文»
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【春季靓汤】 红枣桂圆黄芪茶的做法
2012-03-30 08:40
摘要：这款汤主要是滋补气血，特别适合女性经期过后饮用。不过要注意的是，黄芪性温而药力向上升（补气升阳），而春季气候温暖，湿热之气盛，使用黄芪容易导致以热助热，临床上…… 查看全文»
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【春季靓汤】 野山菌鸡汤的做法
2012-03-30 08:26
摘要：母鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强身壮体的作用，对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很…… 查看全文»
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【春季靓汤】 健脾和胃 拍姜芥菜滚猪红的做法
2012-03-30 08:19广东省中医院药师 佘自强
摘要：由广东省中医院药师佘自强亲自推荐。具有健脾和胃，解毒祛湿，温中益阳的疗效。 查看全文»
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【春季靓汤】 羊肉汤的做法
2012-03-29 08:08
摘要：羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功…… 查看全文»
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【春季靓汤】 茶树菇土鸡汤的做法
2012-03-29 03:10
摘要：好的食材是决定汤味道和营养的关键。下面推荐的这款汤，最好要用土鸡烹制。好滋味在味蕾绽放的同时，提高你的呼吸系统免疫力。 查看全文»
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【春季靓汤】 大枣红糖姜水的做法
2012-03-29 03:08
摘要：大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在月经期间服用，以免血量过多。平时适当地服用，…… 查看全文»
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【春季靓汤】 当归红枣蛋的做法
2012-03-29 03:02
摘要：女孩子一个月中最痛苦的就是亲戚来的那几天，痛起来恨不得找个地缝钻进去。下面推荐的这款汤水，在经期到来的前后几天服用，可有效缓解痛经症状。 查看全文»
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【春季靓汤】 佘自强靓汤 苍耳辛夷花汤的做法
2012-03-29 02:56广东省中医院药师 佘自强
摘要：由广东省中医院药师佘自强亲自推荐。可用于预防感冒以及辅助治疗。 查看全文»
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【春季靓汤】 开胃健脾 簕菜滚鲫鱼的做法
2012-03-28 08:39广东省中医院药师 佘自强
摘要：由广东省中医院药师佘自强亲自推荐。每天大鱼大肉吃厌了，偶尔吃吃野菜，梳理一下肠胃，也觉得新鲜。这道汤具有开胃健脾，清热解毒的功效。 查看全文»
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【春季靓汤】 鸡蛋肉饼汤的做法
2012-03-28 08:12
摘要：鸡蛋肉饼汤，采用蒸锅蒸的方法，而且配料特别简单，基本是原汁原味，既有肉又有蛋，再配上一盘青菜和一碗米饭，营养丰富的一餐就齐了。 查看全文»
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【春季靓汤】 海参蛋花汤的做法
2012-03-28 08:09
摘要：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。这里介绍一款简单易学的海参汤。 查看全文»
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【春季靓汤】 虫草花煲瘦肉 快速消除蝴蝶斑
2012-03-28 00:23
摘要：冬虫夏草是我国著名的珍贵中药，中医药文献认为冬虫夏草味甘性温，有秘精益气、保肺补肾、止血化痰的功效。近代医学临床研究表明，冬虫夏草能治疗劳咳痰血、盗汗、阳痿、…… 查看全文»
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【春季靓汤】 佘自强靓汤 小白菜豆腐滚泥鳅
2012-03-28 00:10广东省中医院药师 佘自强
摘要：广东省中医院药师佘自强亲自推荐。泥鳅肉质鲜美，营养丰富，富含蛋白质，还有多种维生素，并具有药用价值，是人们所喜爱的水产佳品。 查看全文»
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【春季靓汤】 木瓜银耳莲子汤的做法
2012-03-27 01:31
摘要：木瓜有较好的舒筋活络作用，且能化湿，为治风湿痹痛所常用，筋脉拘挛者尤为要药。此外，本品尚有消食作用，可用于消化不良证。 查看全文»
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【春季靓汤】 健脾化湿 冬菇眉豆猪瘦肉煲鸡脚
2012-03-27 01:11广东省中医院药师 佘自强
摘要：这款冬菇眉豆猪瘦肉煲鸡脚，由广东省中医院药师佘自强亲自推荐。春困是春日气温转暖而给人带来的生理上的反应。中医认为春属肝，而春湿时脾失运化则引气血运行不足，脾虚…… 查看全文»
