【女性营养】 一文介绍养颜美容粥的种类、制作与选择

2024-05-23 17:54

摘要：养颜美容，一直是众多女性追求的目标。除了日常的护肤保养，饮食调理同样不可忽视。其中，养颜美容粥因其制作简便、营养丰富、易于吸收等特点，深受大家喜爱。本次，我们…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 孕妇晚餐注意事项有哪些？这4点要注意

2023-08-27 06:47

摘要：孕妈妈的饮食是一件非常需要关注的事情，因为孕妇的饮食正确与否，直接关系着孕妇本身的营养吸收和胎儿的生长发育，如果缺乏营养，则会影响胎儿正常的成长，但也不能够盲…… 查看全文»

【青少年营养】 青少年饮食方面要注意哪些细节？这四件事情要做好

2023-06-09 09:09

摘要：青少年时期的孩子们负担特别重，尤其是课业负担特别重，而且身体也处于快速发育的过程当中，因此青少年时期在饮食方面要特别注意，只有这样青少年才能够因为营养均衡，而…… 查看全文»

【人群营养】 杂粮磨成粉和整粒吃有差异？4类人应选择杂粮粉！

2023-04-11 09:46

摘要：杂粮带来的好处不言而喻，不仅能延长饱腹感，而且也能抑制餐后血糖升高，抑制胆固醇合成，同时也能促进胃肠道蠕动，减轻便秘问题，又能帮助减肥。由于杂粮质地粗糙，很多…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 给宝宝煮粥有个公式？6种辅食粥变着花样给宝宝吃！

2023-04-07 09:33

摘要：一般6个月后就应该为宝宝添加辅食，让其尝试各种各样的食物，以便于培养良好的饮食习惯。大部分宝宝喜欢喝粥，但一定要掌握好米和水的比例，根据宝宝月龄来制定不同浓稠…… 查看全文»

【人群营养】 某些食物真的不能空腹吃？是否能空腹吃需“看人下碟”！

2023-03-13 09:09

摘要：民间流传：XX食物不能空腹吃，如牛奶奶或酸奶、山楂柿子、茶和咖啡、葱姜蒜辣椒等，所以使得人们胆战心惊，生怕吃了这些食物后会诱发身体不适。其实，某种食物是否可以…… 查看全文»

【青少年营养】 青春期要如何饮食？注意这4点，孩子长得更高更快！

2023-02-27 09:23

摘要：每个孩子都是父母的希望，因此每位父母都想要自己的孩子各方面都特别优秀，不但是学习还包括身高以及外貌等。青春期无疑是身高增长的黄金期，因此要对青春期格外关注，尤…… 查看全文»

【男性营养】 喝酒时尽量不要吃这4种菜，否则伤害会更大

2023-02-21 09:58

摘要：通过对健康知识的普及，大多数人都知道喝酒有害健康，但是喝酒的人却并不在少数，为了降低喝酒对人体造成的伤害，喝酒时要选对下酒菜，会使伤害性变得更大的下酒菜，尽量…… 查看全文»

【职业人群营养】 经常加班熬夜免疫力差？常吃这5种食物，帮助改善体质！

2022-12-11 09:50

摘要：现代人的工作压力相当大，熬夜加班是很常见的事情，熬夜后更容易衰老，而且总是感觉到疲劳、乏力，身体会呈现亚健康状态。因此，经常熬夜的人在平时更应该重视养生，要多…… 查看全文»

【青少年营养】 青少年应该如何健康饮食？这4个饮食小建议要掌握！

2022-12-06 08:54

摘要：俗话说的好：“青少年就像那早晨八九点钟的太阳，朝气蓬勃”，青少年正处于身心快速生长发育的重要时期。在这一时期当中，青少年的学习压力较大，他们大多还都会出现叛逆…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人在饮食方面要注意哪些细节？这6点要牢记

2022-11-29 09:09

摘要：岁月的流逝不仅会在脸上留下痕迹，身体各个器官组织也会受到明显的影响，其中也包括消化系统，因此老年人很容易出现消化不良以及积食等问题，久而久之则会给健康埋下隐患…… 查看全文»

【职业人群营养】 你的饮食是否抗衰？测测就知道了！

2022-11-04 09:49

摘要：皮肤松弛下垂、滋生白发、驼背等是衰老的外在表现；器官也会随着年龄增长而逐渐退化，难以抵抗住外界致病菌，患病风险随之升高。人的一生中饮食至关重要，不仅仅能为身体…… 查看全文»

【女性营养】 更年期多吃橙黄果蔬有多好？4个好处“瞠目结舌”！

2022-11-01 09:34

摘要：更年期是女性人生中的重要转折点，是疾病爆发期，也是养生关键期。除了保持规律作息、适度运动外，还需着重做好饮食调理，着重吃橙黄色的蔬菜和水果，比如芒果、橙子或柚…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人肌肉衰减？如何通过合理营养来延缓

2022-10-09 09:16

摘要：人体在40岁左右开始出现肌肉量的减少，在70岁以前每十年大概会丢失8%，以后肌肉丢失的速度明显增快，每十年丢失可达15%。肌肉衰减的危害有哪些呢？肌肉衰减的特…… 查看全文»

【男性营养】 健身人士想要增肌吃什么好？推荐这8种常见食物，很管用！

2022-09-29 09:07

摘要：健身增肌，增肌运动是一方面，同时也需要饮食的加持，高强度的训练缺乏营养的修补，身体素质只会慢慢下降。因此，要想增肌，膳食结构就需要花点心思了。 查看全文»

【男性营养】 男性多吃这6种食物，让你变年轻少生病！

2022-09-25 08:19

摘要：如今，不少男性都需要为了自己的家庭和生活而努力奋斗。还有不少男性在奋斗的过程中都会忽略到自己的身体健康，如果不注重劳逸结合，还会让身体健康严重受损，引起多种疾…… 查看全文»

【女性营养】 女人吃鸭血的有什么好处？至少有这6点

2022-09-21 08:15

摘要：鸭血是日常生活中很常见的一种食物，很多人都喜欢吃鸭血。鸭血中的营养物质很丰富，经常吃鸭血对于身体健康有一定的好处。其中，女性吃鸭血对于身体健康也大有脾益，建议…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人想要身体健康，这5种食物最好是少吃或不吃！

2022-09-08 17:22

摘要：老年人随着年纪不断的增加，免疫力以及身体各个器官的性能方面越来越差，尤其是肝脏和肠胃的分泌功能会降低，老年人就容易出现一些慢性的疾病，带来很多的痛。对于老年人…… 查看全文»

【人群营养】 貌不惊人的山药？5类人最宜吃！

2022-08-29 07:30

摘要：山药是最为常见的蔬菜，营养价值极高，能起到健脾、补肾和养肺效果。特别是山药黏糊糊的汁液是黏蛋白，可维持血管弹性，预防心血管疾病；山药中也含有多种维生素、淀粉酶…… 查看全文»

【老年人营养】 胃病三分治七分养！老胃病吃饭注意3点？

2022-08-18 16:38

摘要：老胃病也就是慢性胃炎，发病率极高，主要表现为胃部疼痛和烧心感。尤其是吃太多辛辣、油腻和刺激性食物，饮用含糖饮料后，会诱发或加重胃病。俗话说，胃病三分治七分养，…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 儿童补钙吃什么好？多吃这6种食物有好处！

2022-08-14 08:07

摘要：钙质是人体所必需的营养成分，与多种生理功能都有关联，如果儿童时期缺钙，不但会让儿童变得体质虚弱，容易生病，而且还会影响正常的生长发育，因为钙质能够促进骨骼的发…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 夏季小儿饮食要注意什么？医生给出了这5个饮食小建议！

2022-08-11 08:08

摘要：夏天天气比较炎热，很容易使宝宝出现食欲不振的情况，从而造成营养不良，因此爸爸妈妈要格外用心护理，饮食方面多花心思，使宝宝能够从食物当中摄取生长发育所必需的营养…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 家长要注意，这6种伤肺的食物，幼儿应尽量不要吃！

2022-08-10 08:04

摘要：孩子各方面都处于生长发育的阶段，无论是脾胃还是肺部都一样，一旦受到不良的刺激则有可能会出现问题，比如饮食不当，则有可能会对肺部造成伤害，使孩子出现咳嗽难愈，气…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 儿童在夏季多吃这6种营养食物，帮助孩子健康长身体！

2022-08-04 09:17

摘要：进入夏季，相信很多父母都会为小儿的吃饭发愁，因为夏季天气太热，很多小儿就不喜欢吃东西，吃的食物太少，摄入的营养成分不足，就容易影响到身体的发育。小儿在夏季建议…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 儿童肥胖危害大！现在开始重视还不晚！

2022-07-22 17:39

摘要：不少家长认为，孩子小的时候胖一点没关系，尤其是老一辈的，更是喜欢用“白白胖胖”来形容孩子，觉得孩子胖乎乎挺可爱的，还认为孩子长得好、长得健康！然而，医生提醒：…… 查看全文»

【青少年营养】 小胖娃脖子一圈黑，竟是患上了这种病！

2022-07-12 15:39

摘要：随着大家生活水平的日益提高，“零食”也成为了很多家庭的“第四餐”。对于孩子们来说，五颜六色、造型各异的零食很是吸引。对零食的消费过多、选择不合理、缺乏科学有效…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人遵循这5条饮食原则，对提高免疫力有帮助

2022-07-05 07:58

摘要：随着年龄的增长，免疫系统的功能也会逐渐下降，因此越来越多的老年人开始注重养生，希望能够通过饮食等方法，使身体变得更加健康，毕竟只有身体健康才能够使生活质量有所…… 查看全文»

【女性营养】 人流后吃什么好？推荐这5种食物，可调理身体！

2022-06-18 09:07

摘要：虽然现如今人们的健康意识提高了很多，越来越多的人意识到了避孕的重要性，但是还是有不少人因为各种原因而出现了意外怀孕的情况，从而不得不选择人工流产，如果流产之后…… 查看全文»

【男性营养】 男人常吃这5种食物，精神饱满身体棒！

2022-06-16 08:25

摘要：相比而言，男人所承受的压力要比较大一些，而且从事体力劳动的大多是男性，因此男性平时要更加注重身体健康，毕竟只有拥有强健的体魄和足够的活力，才能够使家庭更加幸福…… 查看全文»

【老年人营养】 上了60岁的人，想要保护心血管，这5种营养要补足

2022-06-10 09:57

摘要：都知道身体，随着年龄增长各项功能会逐渐走下坡路，其中心脑血管易出现问题导致各种疾病，甚至危及性命。据调查统计，60岁后的老年人因心脑血管疾病导致死亡的人数在不…… 查看全文»

【职业人群营养】 胰腺炎患者要如何饮食？这5个细节要注意

2022-06-09 09:28

摘要：胰腺炎是一种由于胰蛋白酶自身消化作用而引起的胰腺疾病，而胰腺在人体的主要作用则是调节食物的消化，并且通过激素的力量使糖分转化为能量，因此患了胰腺炎之后，在饮食…… 查看全文»

【女性营养】 备孕期间饮食方面要注意哪些细节？注意这4点，胎儿会更健康!

2022-06-08 09:25

摘要：随着健康意识的提高，越来越多的人开始注重备孕，而备孕期间饮食则是非常重要的一环，因为不恰当的饮食很有可能会影响夫妻双方的身体素质，即使侥幸怀孕也有可能会导致胎…… 查看全文»

【女性营养】 备孕期间在饮食上要注意什么？这4个饮食禁忌要避开！

2022-05-24 10:09

摘要：随着健康意识的提高，越来越多的人开始注重备孕，而备孕期间饮食则是非常重要的一环，因为不恰当的饮食很有可能会影响夫妻双方的身体素质，即使侥幸怀孕也有可能会导致胎…… 查看全文»

【职业人群营养】 尿毒症患者要如何饮食？医生给出了这5个饮食小建议！

2022-05-19 09:42

摘要：尿毒症是非常严重的一种肾病，预示着肾衰竭已经到了终末期，可能会出现多种并发症，因此既要在医生的指导下合理的进行治疗，比如进行透析，在饮食方面也要多加注意，避免…… 查看全文»

【职业人群营养】 更年期女性要如何饮食调理？得牢记这4个饮食原则！

2022-05-19 09:42

摘要：45岁左右，大多数女性都会进入更年期，此时各个器官的功能都会逐渐的衰退，因此在饮食方面要多加注意，只有恰当的饮食并且保持营养均衡，更年期女性的抵抗能力才会变得…… 查看全文»

【职业人群营养】 练腹肌时在饮食方面要注意什么？这5个细节要注意

2022-05-08 08:51

摘要：每个人都希望自己能够拥有完美的身材，可许多人的身材却并不令人满意，甚至出现了肥胖的情况，尤其是腹部有肥肉的时候，会让整个人的身材看起来特别的臃肿，因此不少人开…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人的饮食禁忌有哪些呢？这5点要牢记

2022-04-30 09:40

摘要：年龄的增长，不但会使面部出现明显的变化，而且身体各个器官组织也会因此发生退行性变化，其中则包括消化系统，因此老年人在饮食方面要特别注意，尤其是饮食禁忌要牢记在…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人不能吃太咸？这5个饮食禁忌要注意规避！

2022-04-28 12:14

摘要：年龄的增长，不但会使面部出现明显的变化，而且身体各个器官组织也会因此发生退行性变化，其中则包括消化系统，因此老年人在饮食方面要特别注意，尤其是饮食禁忌要牢记在…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人应补充哪些营养品？

2022-04-28 12:14

摘要：人随着年龄的增大，身体的各大器官都会出现功能性下降的问题，身体素质也会大，不如从前，免疫力也会大大下降，此时很容易招惹疾病找上身来。老人要想保持一个健康的身体…… 查看全文»

【青少年营养】 不负春光，别让肥胖成为小孩长高的绊脚石

2022-03-22 09:42

摘要：在过去的冬天里，最火的“大IP”非冰墩墩莫属。在家中，像冰墩墩一样体型圆滚滚的胖娃也深受着家里长辈的喜爱。很多长辈们总是喜欢自家的孩子能够肉肉的、胖胖的。每次…… 查看全文»

【女性营养】 更年期女性要如何饮食调理？在饮食上得注意这4点！

2022-03-09 14:34

摘要：45岁左右，大多数女性都会进入更年期，此时各个器官的功能都会逐渐的衰退，因此在饮食方面要多加注意，只有恰当的饮食并且保持营养均衡，更年期女性的抵抗能力才会变得…… 查看全文»

【职业人群营养】 职场妈妈怎么吃？这4大营养的补充一定要重视！

2022-03-09 13:35

摘要：都说为母则刚，我们身边也不乏做了妈妈的朋友，所以也算是真正的见识了职场妈妈们的辛苦。白天不仅要工作，下班还要赶着回去带娃。只有亲身经历过的才知道，既要上班，晚…… 查看全文»

【老年人营养】 上了年纪的人，要记得合理补充这5种营养素！

2022-02-23 08:37

摘要：年龄慢慢增长，身体就会不断的衰老，身体的各项机能也会变得比较差，身体的抵抗力，免疫力在下降了之后，就容易被一些细菌、病毒之类的入侵，进而就会形成一些疾病。所以…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人应该如何吃肉？这3种肉可多吃点！

2022-02-10 08:10

摘要：人到了老年时期，身体的多个器官功能慢慢下降，身体的新陈代谢能力下降，再加上饮食不均衡，容易出现高血压、高血脂、痛风、心脑血管疾病等慢性疾病的风险。因此，老年人…… 查看全文»

【女性营养】 女性进入更年期要如何饮食调理？常吃这5种食物有好处！

2022-01-29 08:56

摘要：女性在45岁后就会慢慢进入到更年期，在更年期的女性身体会发生一些变化，比如卵巢会快速的衰退，激素水平会变得越来越低，这样女性衰老的就会比较明显。更年期女性由于…… 查看全文»

【女性营养】 这5种食物自带黄体酮，女性中年之后可以多吃

2022-01-27 08:52

摘要：黄体酮也被称之为是孕酮激素，对于女性的身体健康是非常重要的，黄体酮对女性的子宫具有保护作用，女性在怀孕的时候如果黄体酮充足，胎儿发育就会更好。更年期的女性黄体…… 查看全文»

【老年人营养】 6类食物能护脑？快为家中的老人准备吧！

2022-01-26 08:18

摘要：随着年龄增长，大脑可出现不同程度的退行性改变，注意力不集中，记忆力也随之下降，做事情时总是丢三落四，刚刚说的话或做的事就已经忘记，这是正常的现象。但家中老人若…… 查看全文»

【女性营养】 备孕期女性要补充叶酸？这4种营养素要合理补充！

2022-01-09 08:11

摘要：很多男女在结婚后最大的期望就是生个孩子，组建一个幸福美满的家庭。很多年轻女性也希望自己早点生娃，身体恢复得更快，也在结婚后纷纷进入备孕期。而在备孕期间除了相关…… 查看全文»

【女性营养】 这4种食物“自带黄体酮”，女性50岁之后应该经常吃

2022-01-04 23:02

摘要：对于女性来说，黄体酮这种激素大家都非常熟悉，是女性身体必不可少的，在女性各个不同的阶段，黄体酮都发挥着重要的作用，对于保证女性的身体健康是很有帮助的，生活中黄…… 查看全文»

【男性营养】 长期吸烟的人应该多吃这4种食物，肺部的负担会减轻

2021-12-29 08:02

摘要：吸烟对于我们身体的健康是有很大的危害的，尤其是肺部，长期大量的吸烟容易出现肺部的疾病，每年因为吸烟而导致肺部出现病变，死亡的人数在不断的上升。但是想要戒烟又特…… 查看全文»

【女性营养】 常吃这3种食物，让你轻松变成易瘦体质！

2021-11-30 08:35

摘要：长期减肥但是却并没有成功的人，应该特别羡慕那些不用刻意运动，也不用刻意控制饮食，但是也能够轻松保持身材的人，也就是常说的易瘦体质。其实易瘦体质取除了与个人体质…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 想让孩子更好地生长发育 营养专家提醒：做好这3点很重要

2021-11-17 10:37

摘要：在育儿路上，身高体重的增长，是家长们极为关注的，但也有些家长会问：“我家孩子辅食每次都能吃完一大碗粥，这两个月体重怎么就不见长了呢？身高也长得好慢！”吃得多还…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人吃饭有7个讲究？为家中的老人看一下！

2021-11-07 08:00

摘要：随着年龄增长，消化系统功能和咀嚼能力逐渐下降，不仅仅饮食量下降，而且易出现消化不良，长久下去可导致营养不良，增加患病风险。因此老年人应注意饮食调理，掌握以下几…… 查看全文»

【老年人营养】 老年病不可避免，但别慌，老年病的“克星”找到了

2021-11-03 09:52

摘要：随着年纪的增长，身体的各个机能会有所下降，各种各样的慢性病也容易找上门来。老年病带有老年人的特征，在老年群体高发。年纪大了要注意预防，要提高身体素质，增强抵抗…… 查看全文»

【男性营养】 男人对那事越来越不感兴趣？合理补充这6种营养，或许有惊喜

2021-10-29 08:33

摘要：都知道好的性生活需要彼此投入，在性生活时若一方性欲低，不能很好配合就会导致性生活质量下降，让彼此感情受到影响。目前因为各种原因导致男性出现性欲低的现象越来越多…… 查看全文»

【女性营养】 孕期多吃水果有好处？健康吃水果要注意这7点！

2021-10-28 08:38

摘要：孕期孕妇需要摄取各种营养才能让胎儿发育更好，也因此很多孕妇在孕期会保持营养均衡。在众多食物中，水果是一种营养高的食物，在孕期适当摄取可以补充水果中的维生素与矿…… 查看全文»

【女性营养】 补气血的9种食物，女性要常吃，补血又美容！

2021-10-13 08:49

摘要：对于女性来讲气血是根本，是女人美丽健康的内在基础。气血充足面色红润，身体健康，皮肤也自然细腻光滑，当女性气血不足会影响身体，甚至会导致疾病。所以在日常要补充气…… 查看全文»

【人群营养】 晚餐或决定长寿与否，想要健康长寿，晚餐牢记这3个“不吃”

2021-09-28 16:53

摘要：现实生活中很多人为了减肥，没有吃晚餐的习惯。还有一部分人，白天没有时间好好吃饭，到了晚上猛搓一顿，吃得很油腻。这都是不正确的饮食习惯，会危害到人体健康。晚餐决…… 查看全文»

【女性营养】 流产后吃什么好？医生给出了这4个饮食建议，要牢记！

2021-09-28 08:42

摘要：现如今大多数女性都知道避孕的重要性，但还是有一些女性因为意外怀孕而不得不做人工流产。流产对于女性的影响是非常大的，如果流产之后没有进行仔细的护理，还有可能会留…… 查看全文»

【女性营养】 女性宫寒湿气重吃薏仁有好处？推荐这5种食物祛湿暖宫！

2021-09-28 08:42

摘要：现如今的女性对美的追求有了质的提高，希望自己无时无刻都能够保持苗条的身材，致使许多女性在天气变化的时候也会穿得很薄，导致一部分女性出现了宫寒和湿气重的情况，给…… 查看全文»

【女性营养】 女性要想皮肤好，得多吃这6种食物，你吃对了吗！

2021-09-23 08:35

摘要：每位女性都希望自己拥有如婴儿一般的皮肤娇嫩而且又白皙。但是随着年龄的增大，很多人都会出现各种各样的皮肤问题，想要一直保持年轻，除了在生活上要保证良好的习惯，在…… 查看全文»

【女性营养】 女性生理期多吃这5种食物有好处，帮助丰胸又养颜！

2021-09-22 08:42

摘要：丰胸是每个女性都很关注的话题，很多女性都知道在经期丰胸会有很好的效果，这是因为卵巢动情分泌的激素较多，这就会直接影响胸部的丰满度，所以在经期丰胸会有事倍功半的…… 查看全文»

【老年人营养】 中老年人要常吃这7种食物，可以帮助软化血管！

2021-09-21 08:53

摘要：对于心脑血管疾病，很多人都觉得这是老年病，只有老年人才会得这种病。其实现在的心脑血管疾病越来越年轻化，这跟日常的不良饮食习惯有很大的关系。不健康的饮食很可能会…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人要想骨骼好，除了多喝牛奶，还可以多吃这4种食物！

2021-09-20 08:56

摘要：随着年龄的不断增长，很多人都会出现腰酸背痛的情况，其实这都是骨骼缺钙而导致的。人体中骨骼的钙质从30岁以后就会开始逐渐变少，但很多老年人都会忽略给身体补钙这件…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 家长要注意，这4种食物易导致孩子性早熟，少吃为妙！

2021-09-13 08:39

摘要：我们会发现，生活中越来越多的孩子出现了性早熟，性早熟不仅会给孩子生理上带来困扰，而且在心理上也会给孩子造成一定的影响。其实孩子的性早熟跟周围的环境和日常的食物…… 查看全文»

【青少年营养】 青少年也会失眠？常吃这5种食物，可帮助改善！

2021-09-08 08:42

摘要：如今青少年的学习压力特别大，甚至需要熬夜学习和写作业，导致脑细胞不能够及时的修复，长此以往则会出现记忆力不集中或者失眠的症状，进而形成恶性循环，对青少年的生长…… 查看全文»

【老年人营养】 老年人视力下降？常吃这5种食物，可帮助保护视力！

2021-08-30 08:13

摘要：眼睛对每个人都特别重要，可以让人更好的体会大自然的美丽，也可以让人更好的面对整个世界。但是随着年龄的增长，视力也会像其他器官一样有所下降，因此老年人要更加注重…… 查看全文»

【女性营养】 女性生理期吃什么好？推荐这7种食物，养生有好处！

2021-08-29 08:44

摘要：月经可以影响女性的生理健康和外在肤色，这是女性朋友都知道的。每月按时报道的月经会让机体经常性失血和造血，但对女性的循环系统和造血系统却能起到一定的锻炼。想要经…… 查看全文»

【青少年营养】 青少年正在发育吃什么早餐好？早餐吃这4种食物，长得快又健康！

2021-08-28 08:44

摘要：想要让青少年拥有健康的身体，并且生长发育得更加顺利，在饮食方面要特别注意，因为正确的饮食才能够让青少年摄入足够的营养，以备生长发育所需。尤其是要正确地安排三餐…… 查看全文»

【女性营养】 女性备孕期间要如何饮食？医生给出了这5个饮食小建议，要牢记！

2021-08-15 08:27

摘要：备孕期间除了男女双方要做必要的身体检查之外，还有许多事情需要注意，比如男性要开始戒烟戒酒，女性要开始补充叶酸，此外在饮食方面也要特别注意，因为不恰当的饮食不但…… 查看全文»

【青少年营养】 儿童纯素食会怎么样？或将面临5大问题！

2021-08-14 08:22

摘要：纯素食也就是食物中只是有植物性食物如蔬果、豆类、薯类和谷类，没有动物性食物，如蛋类、鱼肉、禽肉、畜肉和奶类等。本来儿童正处于生长发育黄金期，必须保证有充足的营…… 查看全文»

【青少年营养】 大豆被称为“明星食物”？内藏7大保护血管“能手”！

2021-08-12 08:24

摘要：大豆属于理想的优质植物蛋白食物，营养成分较丰富，除了优质蛋白质外，也含有丰富的维生素B1、B2、脂肪和钙铁磷等，有利于生长发育和健康，同时也能保护心血管，预防…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇多吃水果有好处？但这几种水果要少吃或不吃！

2021-08-10 08:15

摘要：水果非常可口，清幽的果香也非常招人喜欢，而且富含的营养成分也非常丰富，比如膳食纤维和各种维生素，因此水果备受养生人士的追捧，这其中则不乏一些孕妇，但并不是所有…… 查看全文»

【女性营养】 更年期女性吃什么好？常吃这5种养生食物有好处！

2021-08-09 08:13

摘要：更年期的女性不但情绪会出现最大的变化，身体也会出现一些不适感，因此处于更年期的女性很容易发脾气，也很容易变得没有精气神，其实这些症状只要找到合适的方法还是可以…… 查看全文»

【女性营养】 女性多吃益母草活养子宫？益母草的5大功效你可能不了解！

2021-08-02 08:45

摘要：益母草，既能晒干当做中药材，也能用来烹饪煮汤当做食物。益母草在中医上被用来活血化瘀，很多女性不知道用益母草烹饪成食物有很多好处，女性多吃益母草有以下这些功效。 查看全文»

【老年人营养】 老年人要想体质好少生病，这5种营养要合理补充！

2021-07-16 08:32

摘要：老年人由于年龄增长，身体器官功能会下降，身体素质也会相对应的下降，就容易患病。所以，老年人要注意生活调理，饮食调理是相当重要的一部分，要合理的补充营养，注意营…… 查看全文»

【女性营养】 产妇要注意营养补充，3个饮食小建议要牢记！

2021-06-28 07:13

摘要：俗话说十月怀胎一朝分娩，因此分娩对于女性来说是特别重要的时刻，但分娩之后，女性仍然要注意保护自己的身体，因为女性生产之后身体会变得比较虚弱，所以产妇在各方面都…… 查看全文»

【女性营养】 孕妇吃黄豆芽有什么好处？除了黄豆芽，还可以多吃这4种食物！

2021-06-25 08:19

摘要：在生活中许多长了芽的食物都不可以吃，比如长了芽的土豆，因此许多怀了孕的女性都对长了芽的食物都敬而远之，比如黄豆芽，实际上并不是所有的食物长了芽之后都会对人体造…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 4-6月龄是宝宝辅食添加的最佳时机 专家教你正确给宝宝添加辅食！

2021-06-21 10:32

摘要：“宝宝老是盯着我们的食物看，好像很想吃的样子，我要不要给他加辅食了？”“宝宝吃奶吃得不好，我可不可以直接给他吃辅食了？”关于辅食添加，家长总是有很多的困惑，那…… 查看全文»

【女性营养】 适合女性养生的4种常见食物，帮你延缓衰老！

2021-06-21 08:39

摘要：每个女性都希望自己能够变得更加完美一些，既希望自己的身材苗条，也希望自己的皮肤紧致白皙，或许只有这样自己才能够变得更加自信一些。但往往女性却会因为一些皮肤问题…… 查看全文»

【女性营养】 女人常吃这些食物有好处，养生又养气血！

2021-06-21 08:03

摘要：现在人们的生活条件提高了，不用再为了温饱整天忙碌，可以把更多的心思放在养生上面。养生对于人体健康起着至关重要的作用，正确的养生方法，不但能够让人体抵抗疾病的能…… 查看全文»

【女性营养】 女性常吃这5种食物有好处，乳房更健康！

2021-06-17 08:32

摘要：乳房对女性来说是一个特别重要的部位，不但能够展现女性的魅力，还能够让女性更好的孕育宝宝。这个对于女性来说特别重要的部位却是一个疾病高发部位，到了生育年龄的女性…… 查看全文»

【女性营养】 孕早期不要乱吃，这6种食物最好不要碰！

2021-06-05 08:45

摘要：从结婚到怀孕，每个人都渴望有一个健康聪明的宝宝，在怀孕后的早期由于胎儿还不是很稳定，而且还会出现妊娠反应，所以孕妇在生活中要注意的事项比较多，稍有不慎不仅会伤…… 查看全文»

【女性营养】 哺乳期饮食有讲究 要重视整个哺乳期营养均衡！（附乳母一天膳食举例）

2021-06-04 16:21

摘要：妈妈们刚结束十月怀胎的艰辛和分娩的痛苦，紧接着又进入到新的一个阶段--哺乳期。哺乳期合理的饮食，不仅有利于妈妈们自身的恢复，而且，还能为宝宝的营养来源和生长发…… 查看全文»

【女性营养】 减肥期间总是控制不了食量？教你4招很管用！

2021-06-04 08:54

摘要：一般情况下，身材比较胖的人比普通人要能吃一些，这些食量比较大的人如果想要减肥就要找到控制食量的方法，食量得到了控制，人自然也可以慢慢的瘦下来。 查看全文»

【女性营养】 女性要注意，经常吃这6种食物可能会导致不孕！

2021-05-30 08:55

摘要：现在患上不孕不育症的人越来越多，而患上这些疾病的人并不都是身体虚弱的人，有些人甚至看起来特别健康。实际上不孕不育症的发生除了和身体出现的一些疾病有关，和日常的…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 儿童最怕脾胃差？4个饮食小建议帮你孩子养出好脾胃！

2021-05-29 08:08

摘要：脾胃健康与否对儿童的生长发育起着至关重要的作用。如果脾胃虚弱或者消化不好，那么儿童的各方面都会受到严重的影响。首先会比同龄人瘦弱很多，其次个子会长得很慢，有时…… 查看全文»

【女性营养】 女性在经期不要乱吃水果，这5种水果不宜吃！

2021-05-26 08:30

摘要：女性在月经期间的身体相比于平常的时候是比较虚弱的，因此需要小心呵护，在月经期间女性需要注意很多地方。比如，避免过度劳累，避免触碰凉水。在饮食方面，也需要多加注…… 查看全文»

【婴幼儿营养】 孩子喝牛奶的好处多？至少有这3大好处！

2021-05-24 08:28

摘要：现如今，随着经济的快速发展，社会的进步，全国各地家庭的生活水平得到稳定提高，孩子营养搭配的都之前更加合理，对牛奶的需求也更加明显。在每一个孩子的生命历程中，都…… 查看全文»

【女性营养】 早孕反应严重 准妈妈要如何保证宝宝的营养？

2021-05-20 12:00田爽医师

摘要：约有半数的女性在妊娠早期时由于体内激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活动减弱，导致食物在胃内停留过久，常在清晨起床后或饭后发生恶心、呕吐、是与不争的表现，即早孕…… 查看全文»

【女性营养】 孕期贫血对母婴影响大 掌握孕期缺铁性贫血的营养和膳食要点！

2021-05-20 11:54田爽医师

摘要：贫血是孕期较常见的合并症，在妊娠各期对母儿均可造成一定危害。 查看全文»