【职业人群营养】 白领护心不容忽视 八类食物易“伤心”

2016-02-03 09:42

摘要：对于白领来说，除了关注工作之余，也应该注重自己的身体健康，其中不容忽视的就是护心。过度劳累、久坐不动、吸烟酗酒等等，都是危害职场白领的“凶手”。饮食是预防心脏…… 查看全文»

【职业人群营养】 年关将近白领太忙碌 可选择5款养生茶

2016-01-27 08:00

摘要：临近年关，白领们的忙着做工作总结，眼干、睡眠不足、嗓子问题等等都找上门来。对于这些身体的小小问题，来一杯办公室养生茶可以帮你有效缓解。 查看全文»

【职业人群营养】 遵循正确饮食原则 慢慢“吃掉”你的焦虑

2016-01-25 09:19

摘要：工作压力大，加上年关事务繁忙，使得很多白领都经常处于一种焦虑的状态。我们除了做好日常的调理之外，在饮食上也应该多加注意，遵循正确的饮食原则，慢慢”吃掉“我们的…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族零食应吃的健康 餐后喝酸奶润肠又减肥

2016-01-19 10:13

摘要：上班族每天都要繁忙的工作和脑力劳动，需要特别注意补充各种营养元素。除了正常的一日三餐外，还可以吃一些有营养的零食。在这里，为大家来出出主意，介绍一下上班族的零…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族防癌防辐射应选对食物

2016-01-17 08:47

摘要：工作繁忙的上班族不仅要防癌还要防辐射，这是最影响上班族健康的两大隐患。那么，要怎么做呢？其实，只要在日常饮食中多注意，就可以做到这两点，下面就来具体介绍介绍吧…… 查看全文»

【职业人群营养】 职场养胃有七忌 正确养胃注意六点

2016-01-13 08:00

摘要：胃病可以说是职场人士的常见“专属”病，很多人对养胃并不重视，或者说没重视到点上，犯了很多禁忌。养胃有哪些禁忌，又该如何正确养胃呢？ 查看全文»

【职业人群营养】 都市白领易疲劳怎么办？缓解疲劳试试食疗！

2015-12-21 16:48

摘要：都市白领的工作繁忙并且压力大，久而久之就会身体无法负荷而过度疲劳，这可怎么办呢？其实，在我们常吃的食物中就有一些食物可以帮助我们有效缓解疲劳症状。接下来，不如…… 查看全文»

【职业人群营养】 三餐这么搭配 让你一整天吃得有精神！

2015-12-11 10:16

摘要：每天繁忙的工作要求白领要保持充分的精力，有什么方法可以做到呢？除了劳逸结合外，还要多注意饮食才行。今天，就要告诉大家一日三餐如何安排和搭配可以帮助我们保持充分…… 查看全文»

【职业人群营养】 办公室白领这样子安排饮食让你吃得健康！

2015-12-11 09:23

摘要：办公室的白领每天的脑力劳动会很容易感到疲倦或压力大，因此在日常饮食中就要多吃对身体有益的食物。今天，要为大家介绍的就是白领一族每天的饮食搭配方案，快来学两招吧…… 查看全文»

【职业人群营养】 有针对方案击退白领胃病隐患

2015-12-07 09:12

摘要：胃溃疡、胃痛、胃穿孔等等，胃病简直成了白领的“必备病”，忙碌的白领们总是觉得饮食凑活不会造成什么大问题，直到胃疼肆虐，才明白日常饮食的重要性。白领平日里的饮食…… 查看全文»

【职业人群营养】 都市白领避免亚健康 如何科学安排饮食

2015-11-26 08:44

摘要：都市白领在繁忙的工作和生活中往往不太注重饮食，这样久而久之就会有明显的危害出现。因此，及时生活在繁忙也要多注意饮食才行。接下来，为大家科普一下白领日常饮食应该…… 查看全文»

【职业人群营养】 切记：晚餐吃丰盛危害多！

2015-11-26 08:00

摘要：晚餐吃得丰盛好吗？很多白领由于白天忙于工作，在晚上才能好好吃一顿，因为晚餐总是比早餐和午餐丰盛太多，长此以往，对身体大有危害。究竟该如何选择晚餐呢，跟着我们一…… 查看全文»

【职业人群营养】 办公室白领多吃这些食物抗辐射

2015-11-24 09:43

摘要：办公室的白领每天要面对电脑，所受到的辐射是很大的，有什么办法可以抗辐射呢？在我们的饮食中应该要多吃一些具有抗辐射作用的水果和蔬菜，下面就来看看哪些果蔬具有抗辐…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领伤胃七大饮食习惯 养胃要注意这些

2015-11-24 09:23

摘要：熬夜加班、工作压力大、节奏快已经是大多数白领的日常状态，由于挑灯工作，以及对饮食不大注意，时间一长，肠胃就跟着遭殃。一起来看看，白领有哪些伤胃的饮食习惯，又该…… 查看全文»

【职业人群营养】 黑豆北芪炖乌鸡适合久坐者补肾

2015-11-17 08:00

摘要：白领吃什么好？黑豆北芪炖乌鸡滋阴补肾，益气固表，特别适合常坐办公室，工作紧张，工作压力大的上班一族，长期饮用，可以滋阴固肾，益气养精，增强人体免疫力。 查看全文»

【职业人群营养】 白领族一定要避开这些饮食误区

2015-10-30 09:41

摘要：生活节奏快，工作压力大，导致很多白领在饮食上的选择总是马马虎虎，陷入一些误区而不自知，久而久之，就使得自己的健康受到了影响。 查看全文»

【职业人群营养】 都市白领易疲劳吃什么好？

2015-10-27 09:15

摘要：吃什么可以帮助我们抗疲劳呢？都市生活的白领们，每天都会有繁忙的工作和快节奏的生活，这样久而久之就会感到身体疲劳。除了需要劳逸结合外，还可以多吃一些具有抗疲劳效…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领如何选择营养的早餐面包

2015-10-21 09:45

摘要：面包是很多人的早餐之选，它不仅可以填饱肚子，还易于消化，配合牛奶就更棒了。但是如何挑选面包，你有好好想过吗？ 查看全文»

【职业人群营养】 零食吃对才不会危害健康

2015-10-14 09:17

摘要：零食是办公室白领女性最喜爱的食物之一，不过要选对零食才不会危害到我们的健康哦。今天，一起来看看哪些零食可以多吃，哪些零食千万不能吃。同时，掌握吃零食的时间也很…… 查看全文»

【职业人群营养】 熬夜危害大 吃什么身体恢复快

2015-10-13 10:02

摘要：办公室工作的白领往往都会遇到熬夜工作的事项。要知道，熬夜对人体健康危害是极大的，有什么方法可以在熬夜后快速恢复身体机能呢？在这里，为大家介绍一下熬夜吃什么好，…… 查看全文»

【职业人群营养】 颈椎病患者饮食需注意什么

2015-10-08 09:54

摘要：每天在办公室伏案工作的白领最容易出现的疾病之一就是颈椎病，有什么方法可以有戏缓解呢？除了要多运动外，饮食也具有缓解颈椎病的方法。今天，为大家来推荐一下颈椎病饮…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族晚餐常见误区有哪些呢

2015-10-06 09:21

摘要：白领上班族经过了白天一天的忙碌，晚餐要怎么吃才能补充营养呢？有很多人并不重视晚餐，其实晚餐对我们来说是很重要的。今天，一起来了解了解上班族晚餐常见的误区都有哪…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领营养药膳：黑豆北芪炖乌鸡

2015-09-28 08:00

摘要：今天推荐的这款食谱--黑豆北芪炖乌鸡，有滋阴补肾、益气固表之功效，特别适合常坐办公室，工作紧张，工作压力大的上班一族，长期饮用，可以滋阴固肾，益气养精，增强人…… 查看全文»

【职业人群营养】 失眠的你 了解黑蒜头的功效与作用吗？

2015-09-21 08:21

摘要：都失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。市人白天工作压力大，…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族喝咖啡有什么好处？

2015-09-11 09:18

摘要：现如今，咖啡已经成为了办公室白领常见的饮品之一。因为喝咖啡不仅可以提神，还具有其他意想不到的的功效。不过，要提醒大家的是有些食物不能同时和咖啡一起吃哦。 查看全文»

【职业人群营养】 熬夜后可吃什么让身体恢复快

2015-09-07 08:16

摘要：办公室白领经常要熬夜加班，这样久而久之就会影响到身体健康状况，有什么办法可以使在熬夜后快速恢复呢？今天，一起来看看吃什么可以快速恢复熬夜带来的疲劳和黑眼圈等不…… 查看全文»

【职业人群营养】 多吃黑蒜助上班族调理肠胃能力

2015-09-03 08:30

摘要： 查看全文»

【职业人群营养】 千斤拨杜仲煲猪尾缓解工作劳累

2015-08-29 08:00

摘要：平素工作劳累、长期固定一个姿势的人群，有什么汤水比较补呢？千斤拨杜仲煲猪尾就非常适宜，一起来看看吧。 查看全文»

【职业人群营养】 上班族吃什么对眼睛好

2015-08-22 09:52

摘要：上班族每天都要长时间的用眼，很容易出现用眼过度，有什么方法可以保护眼睛呢？除了要合理安排用眼时间外，饮食也同样重要。今天，不如就来一起了解了解吃什么对眼睛好吧…… 查看全文»

【职业人群营养】 经常外出应酬饮食注意事项

2015-08-18 10:09

摘要：在崇尚养生的今天，越来越多人加入到吃素的行列。不过，对于经常要外出应酬的人来说，完全吃素是行不通的，那么，偶尔吃素对身体健康有帮助吗？营养师认为，实际上，经常…… 查看全文»

【职业人群营养】 自带午餐 食物有讲究

2015-08-16 08:00

摘要：午饭时分，从OFFICE走出来的男男女女，端着天南地北风味的简便午餐，在茶水间排队加热的情景，成了不少企业的一道独特风景线。不过，营养专家提醒说，自带午餐不仅…… 查看全文»

【职业人群营养】 职场白领吃这些可补脑！

2015-08-11 09:18

摘要：在职场工作的白领们，每天都要有大量的脑力劳动，补脑是一定不能少的。那么，补脑吃什么食物好呢？在用脑过度时吃一些具有补脑的食物可以帮你更快的恢复精神哦。下面就来…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领焦虑时应该怎么吃

2015-07-17 09:59

摘要：都市生活巨大的压力往往会使办公室白领感到焦虑，有什么方法可以有效缓解呢？除了要放松心态外，饮食也至关重要哦。在这里，为大家所要介绍的就是白领焦虑时应该怎么吃，…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领长期用电脑吃什么好

2015-07-17 09:09

摘要：科技快速发展的都市生活中，办公室白领往往要一整天都面对电脑，这样就会影响到我们的健康，这可怎么办呢？不如就在日常饮食中多吃一些对我们的身体健康有帮助的食物吧。…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领养胃需要吃对食物

2015-06-30 08:07

摘要：都市生活的白领由于工作繁忙，常常有饮食不规律或暴饮暴食的现象，这样久而久之就会影响到肠胃健康，这可怎么办呢？今天，为大家推荐几种可以养胃的食物，同时还有会影响…… 查看全文»

【职业人群营养】 “白骨精”们如何补充营养

2015-06-25 06:00

摘要：现代白领工作压力大，生活节奏快，用脑量明显，尤其是在大城市，这种现象尤为突出，因此合理、及时地补充脑部营养在现代白领中显得尤为重要。 查看全文»

【职业人群营养】 办公室脑力工作者吃鹌鹑蛋可补脑

2015-06-21 06:01

摘要：在办公室工作的白领们，每天都需要有大量的脑力劳动。因此，不如就在日常饮食中搭配一些可以补脑的食物吧。鹌鹑蛋就是补脑食物中较为出色的一种，今天就来一起了解了解鹌…… 查看全文»

【职业人群营养】 熬夜族不能少的水果和果蔬汁

2015-06-10 09:41

摘要：繁忙快节奏的都市生活，让很多白领都要长时间的熬夜。然而，熬夜对身体的危害是很大的。因此，在熬夜时就要吃对食物来补充营养。今天，所要为大家介绍的就是熬夜族不能少…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族午餐需要补充的营养

2015-06-02 07:48

摘要：一日三餐中，最为重要的就是午餐。但是，对于工作繁忙的上班族来说往往午餐就会随意凑合，这样久而久之就会影响到你的健康状况哦。今天，就来为大家科普一下上班族午餐不…… 查看全文»

【职业人群营养】 吃法不规律危害大 推荐最佳吃法时间表

2015-05-27 09:08

摘要：每天工作繁忙，快节奏生活的上班族常常会有吃饭不规律的现象发生，而这样久而久之就会直接影响到健康。因此，为了身体健康，一定要合理安排吃法时间哦。在这里，就来为大…… 查看全文»

【职业人群营养】 山药桂圆蒸甲鱼防夏困 夏季防打盹食物推荐

2015-05-19 09:12

摘要：在夏天，办公室工作的白领们很容易感到身体疲乏，甚至会觉得睡眠不足而犯困。有什么方法可以缓解夏天犯困的现象呢？其实，在我们的日常饮食中就有缓解犯困的食物哦，下面…… 查看全文»

【职业人群营养】 吃西餐须从左侧入座 你需要知道的西餐礼仪

2015-05-13 09:22

摘要：西餐厅在各大城市里遍地开花，而中国人也越来越在吃上下功夫。说起西餐，让大家心里有点发怵的就是西餐的礼仪。想要落落大方吃一顿西餐，这些礼仪必须了解！ 查看全文»

【职业人群营养】 每天要喝多少水？上班族4状况需喝水

2015-05-11 08:15

摘要：每天要喝多少水呢？有一种说法每天每个人要喝够8杯水，真的是这样吗？今天小编就来为大家介绍一下关于办公室上班族每天要怎样喝水，以及每天应该喝多少水，千万别错过了…… 查看全文»

【职业人群营养】 深夜腹内奏“空城计”夜晚进食要选对食物

2015-05-04 08:17

摘要：因为种种原因，到了深夜还没有吃饭的夜猫子们肚子开始咕咕作响，虽然知道夜晚进食不太好，奈何腹内空空不饶过自己，唱起了“空城计”。这时候就需要知道，什么可以吃，什…… 查看全文»

【职业人群营养】 办公室白领不能少的三种茶

2015-04-28 10:10

摘要：在每天繁忙的工作中，白领一定要学会照顾好自己。每天喝三种茶可以帮我们保持身体的健康状况，能够更好的进行高压力的工作。今天，小编为大家总结了办公室白领不能少的三…… 查看全文»

【职业人群营养】 白领外出就餐如何正确点餐

2015-04-21 08:49

摘要：在都市生活的白领们，往往又会有很多外出就餐的机会。面对各种各样的菜谱，你是否会点餐呢？小编要告诉大家，外出就餐要学会正确的点餐方法，这样才不会影响到身体健康哦…… 查看全文»

【职业人群营养】 白天犯困吃什么 3种营养素掌管睡眠

2015-04-16 11:32

摘要：多项研究表明，摄入正确的营养素有助于提高睡眠质量。美国“趣味科学网”7月28日载文，刊出美国注册营养师黛博拉·英诺斯博士总结出的“掌管睡眠的3种营养素”，可供…… 查看全文»

【职业人群营养】 午餐吃什么好？上班族午餐的4大黄金准则

2015-04-13 08:33

摘要：上班族午餐吃什么好？一早上繁忙的工作后，上班族要吃些什么来补充营养和能量呢？与此同时，有3大最常见的午餐误区是不得不避免的哦。接下来，就和小编一起来看看上班族…… 查看全文»

【职业人群营养】 吃什么东西养胃？推荐适合白领的七款养胃粥

2015-04-13 08:00

摘要：白领生活节奏快，工作压力大，最容易被牺牲的胃部健康，久而久之的饮食不规律最终催生胃部问题，那么吃什么东西养胃呢？今天我们就推荐几款养胃粥， 以飨忙碌的白领朋友…… 查看全文»

【职业人群营养】 上班族每天应喝4杯茶

2015-04-07 08:41

摘要：上班族每天要喝几杯茶，又要喝什么茶呢？茶叶是我国的传统饮品，如果喝对了就会有保健养生的作用。在快节奏的都市生活中，上班族应该怎样喝茶最好呢？今天，小编就来为大…… 查看全文»