【红富士苹果的功效与作用】红富士苹果营养价值|红富士苹果怎么做好吃|红富士苹果食疗偏方-家庭医生在线

: 红富士苹果

红富士是从普通富士的芽(枝)变中选育出的着色系富士的统称。富士苹果是日本农林水产省果树试验场盛冈分场于1939年以国光为母本，元帅为父本进行杂交，历经20余年,选育出的苹果优良品种，具有晚熟、质优、味美、耐贮等优点,于1962年正式命名，是世界上最著名的晚熟苹果品种。富士果实虽有风味好、晚熟、耐贮等....--详细介绍

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红富士苹果的功效与作用

通便,减肥,健脑,养颜护肤,降糖消渴,抑癌抗瘤

红富士苹果的营养价值

　1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；　　2. 在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响；　　3. 苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒；　　4. 苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑的功效；　　5. 苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害；　　6. 苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润；　　7. 减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

红富士苹果的营养成分表 (每100克)

脂肪：400毫克	纤维素：2100毫克	硒：0.0009毫克
维生素E：1.46毫克	维生素C：2毫克	维生素A：0.001毫克
铜：0.06毫克	铁：0.7毫克	钠：0.7毫克
锰：0.05毫克	镁：5毫克	磷：11毫克
钾：115毫克	胡萝卜素：0.0003毫克	钙：3毫克
蛋白质：700毫克