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全麦土司是指用没有去掉外面麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包,区别于用精粉(即麦粒去掉麸皮及富含营养的皮下有色部分后磨制的面粉)制作的一般面包。它的特点是颜色微褐,肉眼能看到很多麦麸的小粒,质地比较粗糙,但有香气。由于它的营养价值比白面包高,含有丰富粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质,在国外很流行--详细介绍
不宜与高酸性食物同食,否则营养不吸收
全麦土司的主要不适宜人群:
薏米
韭菜
土豆
黄豆
枇杷
红枣
方便面
茶