-
-
鸡蛋卷 (奄列蛋,煎蛋卷)
鸡蛋卷，港澳地区称为奄列蛋。鸡蛋卷的制作方式在中餐和西餐中区别不大，但是中文鸡蛋卷与英文omellet之间，并不是绝对的对应翻译。因为omellet在西餐中，指的是“美式早餐”、“英国与爱尔兰式早餐”里的鸡蛋菜式之一，特指早餐中的鸡蛋卷。港澳地区所言奄列蛋就是指omellet。中文的鸡蛋卷有多种含义....--详细介绍
分享到：
鸡蛋卷的功效与作用
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
鸡蛋卷的营养价值
鸡蛋卷是由鸡蛋制成的，大部分成分都是鸡蛋。鸡蛋卷内含鸡蛋的丰富的营养，富含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质。
鸡蛋卷的营养成分表 (每100克)
| 脂肪：18200毫克 | 锌：0.01毫克 | 维生素：0.01毫克 |
| 铁：0.01毫克 | 钙：0.01毫克 | 蛋白质：5550毫克 |
鸡蛋卷的主要功效： 保健调理 防癌抗癌 查看更多功效相似的食材»
薏米
韭菜
土豆
枇杷
黄豆
爆米花
醋栗
麻辣小龙虾
红豆粥
排骨萝卜汤
奶茶
虾
