【鸡胸脯肉的功效与作用】鸡胸脯肉营养价值|鸡胸脯肉怎么做好吃|鸡胸脯肉食疗偏方-家庭医生在线

: 鸡胸脯肉 (鸡柳肉、鸡里脊肉,鸡胸肉)

鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。--详细介绍

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基本概述营养功效基本介绍食物相克食物搭配适宜人群不适宜人群如何挑选网友评论相关文章热门问答

鸡胸脯肉的功效与作用

1、壮阳壮腰：含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素。

2、活血祛瘀：促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。

3、调经：调理经期过长(短)或是月经过少(多)。

4、其他功效;鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。

鸡胸脯肉的营养价值

　富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，缓冲贫血，有利于生长发育。富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。

鸡胸脯肉的营养成分表 (每100克)

烟酸：10.8毫克	锌：0.51毫克	硒：0.0105毫克
维生素A：16毫克	铜：0.06毫克	铁：0.6毫克
钠：34.4毫克	锰：0.01毫克	镁：28毫克
磷：214毫克	钾：338毫克	钙：3毫克
蛋白质：19400毫克	胆固醇：82.3毫克