【胚芽米的功效与作用】胚芽米营养价值|胚芽米怎么做好吃|胚芽米食疗偏方-家庭医生在线

: 胚芽米

胚芽米是保留米的胚芽部分，其他部分则与白米完全相同的一种米。其实米最重要的中心部分为胚芽。顾名思义，所谓的“芽”，乃是生出新的生命的部分。--详细介绍

分享到：

基本概述营养功效基本介绍食物相克食物搭配适宜人群不适宜人群如何挑选网友评论相关文章热门问答

胚芽米的功效与作用

养胃,减肥,其他功效

胚芽米的营养价值

　　(1)能排泄体内的有毒物质。　　(2)辅助其他营养素的吸收。　　(3)培育对人体有益的细菌。　　(4)合成维他命。　　(5)抵制对人体有害的恶菌。　　(6)缩短粪便通过肠内的时间(解除便秘)。　　(7)减低大肠的内压。　　(8)降低胆固醇与中性脂肪的血中浓度。　　(9)预防与改善肥胖。　　(10)使尿素氮(BUN)正常化。　　(11)使血糖值正常化。　　(12)能够适当均衡地摄取微量元素。　　(13)帮助减肥。

胚芽米的营养成分表 (每100克)

叶酸：20毫克	纤维素：1000毫克	维生素B6：650毫克
维生素B2：66毫克	铁：2毫克	镁：75毫克
磷：232毫克	钙：21毫克	泛酸：1520毫克
蛋白质：9000毫克