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苤蓝(piělán)(Brassicaoleracesvar.carlorapa)又名球茎甘蓝，俗名擘蓝、玉蔓青、天津叫撇列、东北叫不留客、人头疙瘩。越南语名(xuhào)。十字花科。芸薹属，一、二年生草本植物。其食用部分为肉质球茎，质脆嫩，可鲜食及腌制。--详细介绍
亮发,温肺,有益心血管,益肝,健脾,和胃,润肠,养颜护肤详细»
七草粥
鸡丝苤蓝
青椒苤蓝丝
苤蓝的主要功效：
薏米
土豆
韭菜
黄豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
麻辣小龙虾
奶茶
排骨萝卜汤
红豆粥
薏米
土豆
韭菜
黄豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
