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桑椹为桑科落叶乔木植物桑树的果穗，又名桑果，有黑、白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。我国大部分地区均产，主要在江苏、浙江、湖南等地，每年4～6月果穗呈红紫色时采收。常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。--详细介绍
少年儿童不宜多吃桑椹，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚便溏者、糖尿病人应忌食。
红桑葚的主要不适宜人群：
薏米
韭菜
土豆
黄豆
枇杷
红枣
方便面
茶
排骨萝卜汤
奶茶
麻辣小龙虾
红豆粥
薏米
韭菜
土豆
黄豆
枇杷
红枣
方便面
茶
