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椰奶是由椰汁和研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分为淀粉和饱和性脂肪酸(以棕榈酸，palmiticacid，为主)，低蛋白无纤维。--详细介绍
制鲜美的椰奶关键在于挑选好的椰子。在超市里卖的都是剥好外皮的,判断椰子的嫩和老最简单如下： 1.摇，在摇的时候听到声音百分之九十九是老的。注意：超市里卖有时存放久了，里面的水分也会蒸发，所以摇起来也会响。 2.看尾部，看尾部那三星(想奔驰那标志)白色的算是嫩的，棕色是老的!注意：超市里卖的都上过药，黑的有时候也给他内白了! 3.重量：拿几个挑好的对比下重量，一般重点的为嫩的!
土豆
薏米
韭菜
黄豆
枇杷
菠萝
猕猴桃
桔子
麻辣小龙虾
红豆粥
奶茶
排骨萝卜汤
土豆
薏米
韭菜
黄豆
枇杷
菠萝
猕猴桃
桔子
