油菜是十字花科植物油菜的嫩茎叶,原产我国,颜色深绿,帮如白菜,属十字花科白菜变种。南北广为栽培,四季均有供产。油菜按其叶柄颜色不同有白梗菜和青梗菜两种。白梗菜,叶绿色,叶柄白色,直立,质地脆嫩,苦味小而略带甜味。青梗菜,叶绿色,叶柄淡绿色,扁平微凹,肥壮直立,植侏矮小,叶片肥厚。质地脆嫩,略有苦味。....--详细介绍
油菜味辛、性温、无毒,入肝、肺、脾经;茎、叶可以消肿解毒,治痈肿丹毒、血痢、劳伤吐血;种子可行滞活血,治产后心、腹诸疾及恶露不下、蛔虫肠梗阻。1.降低血脂油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。2.帮助肝脏排毒对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。3.防癌抗癌油菜中所含的植物激素,能吸附进入体内的致癌物质。4.宽肠通便治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。5.强骨抗压能强健骨骼和牙齿,还具有缓解压力的作用。5.散血消肿油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮可通过食用油菜来辅助治疗。
1. 降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀,用于治疗疖肿、丹毒。2. 解毒消肿:油菜中所含的植物激素,能够增加酶的形成,对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用,故有防癌功能。此外,油菜还能增强肝脏的排毒机制,对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。3. 宽肠通便:油菜中含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。4. 强身健体:油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求。
钾:210毫克 | 胡萝卜素:620微克 | 磷:39毫克 |
钙:108毫克 | 蛋白质:1.8克 | 镁:22毫克 |
钠:55.8毫克 | 锰:0.23毫克 | 膳食纤维:1.1克 |
水:95.6克 | 维生素A:103微克 | 维生素B1:0.04毫克 |
铁:1.2毫克 | 碳水化合物(糖类):3.8克 | 铜:0.06毫克 |
维生素C:36毫克 | 维生素B6:0.08毫克 | 维生素B2:0.11毫克 |
硒:0.79微克 | 维生素E:0.88毫克 | 烟酸:0.7毫克 |
锌:0.33毫克 | 叶酸:103.9微克 | 脂肪:0.5克 |
油菜的主要功效: 排毒 清热解毒 查看更多功效相似的食材»