【番石榴的功效与作用】番石榴营养价值|番石榴怎么做好吃|番石榴食疗偏方-家庭医生在线

: 番石榴 (鸡矢果、拔子、番稔、花稔、番桃树、缅桃、胶子果)

番石榴为热带果树，原产热带美洲，今在元江有栽培。番石榴属桃金娘科番石榴，是常绿小乔木或灌木，俗称拔番石榴子、那拔。因其来自国外，故名为番石榴，是亚热带名优水果品种之一。番石榴生长适应性强，不择土壤，栽培容易。--详细介绍

分享到：

基本概述营养功效基本介绍食物相克食物搭配适宜人群不适宜人群如何挑选网友评论相关文章热门问答

番石榴的功效与作用

1.收敛止泻，消炎止血。叶、果：急、慢性肠炎，痢疾，小儿消化不良；鲜叶：外用治跌打损伤，外伤出血，臁疮久不愈合。

番石榴的营养价值

番石榴本身富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高，另外还有维生素和维他命A、B、C以及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心较少无籽，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分，可以强身健体提高身体素质。番石榴的营养成分不仅全面而且微量元素含量高，早餐吃一颗番石榴就可以满足身体所需营养如蛋白质、脂肪等以及补充体内所缺乏的营养物质如钙、铁、膳食纤维、维生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪热量较低

番石榴的营养成分表 (每100克)

脂肪：0.4克	烟酸：0.3毫克	锌：0.21毫克
硒：1.62微克	维生素C：68毫克	维生素B2：0.05毫克
维生素B1：0.02毫克	铜：0.08毫克	铁：0.2毫克
膳食纤维：5.9克	钠：3.3毫克	锰：0.11毫克
镁：10毫克	磷：16毫克	钾：235毫克
钙：13毫克	蛋白质：1.1克