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芸豆分大白芸豆,大黑花芸豆,黄芸豆,红芸豆等品种,前两种尤为著名。芸豆营养丰富,蛋白质、钙、铁、B族维生素等含量都很高。常食芸豆,可加速肌肤新陈代谢,缓解皮肤,头发的干燥。芸豆中的皂甙类物质能促进脂肪代谢,是减肥者的理想食品之一。--详细介绍
消化功能不良、慢性消化道疾病患者慎食。
芸豆的主要不适宜人群:
薏米
韭菜
土豆
黄豆
枇杷
红枣
方便面
茶