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鸡蛋 (鸡子、鸡卵)
鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，它富含各类营养，是人类常食用的食品之一。若鸡蛋有受精，约经过21天会孵出小鸡。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。--详细介绍
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鸡蛋与什么食物一起吃好?
与鸡蛋的搭配食物：紫菜、玉米、银鱼、洋葱、小米、香椿、苋菜、茼蒿、丝瓜、生菜、青椒、荠菜、牡蛎、韭菜、黄豆、桂圆、干贝、菠菜、百合
- 鸡蛋 + 紫菜 有利于营养素的吸收 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 玉米 防止胆固醇过高 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 银鱼 增加蛋白质的吸收 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 洋葱 提高人体对维生素c和维生素E的吸收率 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 小米 体改蛋白质的吸收 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 香椿 润滑肌肤 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 苋菜 增强人体免疫力 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 茼蒿 帮助充分吸收维生素A 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 丝瓜 润肺补肾美肤 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 生菜 滋阴润燥清热解毒 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 青椒 有利于维生素的吸收 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 荠菜 缓解眩晕头痛 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 牡蛎 促进骨骼生长 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 韭菜 补肾行气 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 黄豆 降低胆固醇 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 桂圆 补气养血 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 干贝 营养全面 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 菠菜 提高维生素B12的吸收 查看菜谱 »
- 鸡蛋 + 百合 滋阴润燥清心安神 查看菜谱 »
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