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    比目鱼 (片口鱼、左口鱼、牙片、偏口)

    比目鱼主要产于黄海北部和渤海,如辽宁的庄河,河北的秦皇岛,山东的蓬莱、石岛,以秦皇岛产的为好。4~6月是产牙鲆的旺季。其体长侧扁,一般体长20厘米左右、体重200克左右、眼大而突出,两眼均在头部右侧,上眼位高,位于头背缘中线上。两侧口裂稍不等长,两额均有尖细牙齿,前鳃盖边缘游离、侧线完全,在胸鳍上方....--详细介绍

    比目鱼的功效与作用

    在药性功效方面,比目鱼具有祛风湿、活血通络等功效。所含的不饱和脂肪酸易被人体吸收,有助于降低血中胆固醇,增强体质。

    比目鱼的营养价值

    比目鱼富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分,尤其维生素B6的含量颇丰,而脂肪含量较少,另外,比目鱼还富含大脑的主要组成成分DHA,经常食用可增强智力。

    比目鱼的营养成分表 (每100克)

    脂肪:3200毫克 烟酸:4.5毫克 锌:0.53毫克
    硒:36.97微克 维生素E:0.5毫克 维生素B1:0.11毫克
    铜:0.02毫克 铁:1毫克 钠:66.7毫克
    锰:0.04毫克 镁:55毫克 磷:178毫克
    钾:317毫克 钙:55毫克 蛋白质:2800毫克
    胆固醇:81毫克

    比目鱼的主要功效: