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    独行菜 (腺茎独行菜,北葶苈子,昌古)

    一年生或二年生草本,高5~30厘米:茎直立或斜升,多分枝,被微小头状毛。基生叶莲座状,平铺地面,羽状浅裂或深裂,叶片狭匙形,长2~4厘米,宽5~10毫米,叶柄长1~2厘米;茎生叶狭披针形至条形,长1.5~3.5厘米,宽1~4毫米,有疏齿或全缘:总状花序顶生;花小,不明显;花梗丝状,长约1毫米,被棒状....--详细介绍

    独行菜的功效与作用

    1.健脑:含钙,钙是脑代谢不可缺少的重要物质。  2.明目:含钙,增加眼球壁的弹力,防治近视的发生与发展。  3.提高免疫力:铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。  4.平喘:降低呼吸中枢的兴奋性,使呼吸运动趋于安静而呈现镇咳和平喘的作用。

    独行菜的营养价值

    富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。  富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高,调节酶的活性,参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,调节激素的分泌,调节心律、降低心血管的通透性,控制炎症和水肿,维持酸碱平衡等。  富含钾,具有有助于维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风,并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

    独行菜的营养成分表 (每100克)

    锌:1.21毫克 维生素E:0.27毫克 维生素C:45毫克
    维生素A:0.595毫克 铜:0.09毫克 铁:5.6毫克
    膳食纤维:1.7克 钠:142.5毫克 镁:38毫克
    磷:119毫克 钾:416毫克 胡萝卜素:3.57毫克
    钙:183毫克

    独行菜的主要功效: