【干桂圆的功效与作用】干桂圆营养价值|干桂圆怎么做好吃|干桂圆食疗偏方-家庭医生在线

: 干桂圆 (龙眼干)

桂圆又称龙眼、亚荔枝，为中国南方水果，多产于两广地区，历史上有南方“桂圆”北“人参”之称，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。其树高一二丈，叶长而略小，开白花，成实于初秋。其实累累而坠，外形圆滚，如弹丸却略小于荔枝，皮青褐色。去皮则剔透晶莹偏浆白，....--详细介绍

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干桂圆的功效与作用

味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。1.健脑安神桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。2.抑制子宫肌瘤桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。3.恢复体力桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

干桂圆的营养价值

1.桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。2.桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。

干桂圆的营养成分表 (每100克)

脂肪：1克	烟酸：8.9毫克	锌：0.65毫克
硒：3.28微克	维生素C：27毫克	维生素B2：1.03毫克
维生素B1：0.04毫克	铜：0.65毫克	铁：3.9毫克
膳食纤维：2克	钠：7.3毫克	锰：0.43毫克
镁：55毫克	磷：120毫克	钾：129毫克
钙：39毫克	蛋白质：4.6克