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    红菜薹 (紫菜薹、红油菜薹)

    紫菜薹,别名红菜薹、红油菜薹,它与广东菜心是属于同一变种,为十字花科芸薹属芸薹种白菜亚种的变种,一二年生草本植物,是原产我国的特产蔬菜,主要分布在长江流域一带,以湖北武昌和四川省的成都栽培最为著名。紫菜薹色紫红、花金黄,是武汉地区的特产。据史籍记载,红菜苔在唐代是著名的蔬菜,历来是湖北地方向皇帝进贡....--详细介绍

    红菜薹的功效与作用

    红菜薹的营养价值

    紫菜薹营养丰富,含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分,多种维生素比大白菜、小白菜都高。且色泽艳丽,质地脆嫩,为佐餐之佳品。

    红菜薹的营养成分表 (每100克)

    脂肪:2.5克 烟酸:0.9毫克 锌:0.9毫克
    纤维素:0.9克 硒:8.43微克 维生素E:0.51毫克
    维生素C:57毫克 维生素A:13微克 铜:0.12毫克
    铁:2.5毫克 钠:1.5毫克 镁:15毫克
    磷:60毫克 钾:221毫克 胡萝卜素:80微克
    钙:26毫克 蛋白质:2.9克

    红菜薹的主要功效: