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黑芝麻粥
主料：粳米、黑芝麻 功效：乌发、补虚养身、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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粟米汤
主料：玉米、毛豆、豆腐干、玉兰片 功效：美容、美容 by 匿名网友 -
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糖心蛋
主料：鸡蛋 功效：美容、美容 by 妮妮 -
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排骨冬瓜汤
主料：冬瓜、猪排骨 功效：消暑解渴、利尿、补虚养身 by 匿名网友 -
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羊肉煲
主料：羊肉、洋葱 功效：保健调理、防癌抗癌、滋阴壮阳、补养、补血、补肾、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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白灼菜心
主料：油菜心 功效：润肠通便 by 匿名网友 -
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肉丝炒面两面黄
主料：猪肉、竹笋、香菇、面条 功效：减肥、延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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炒河粉
主料：河粉、油菜心 功效：营养不良 by 妮妮 -
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蒜蓉蒸丝瓜
主料：丝瓜、蒜头 功效：美容、抗皱、祛斑、防癌抗癌 by 妮妮 -
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黄豆小米粥
主料：小米、大豆 功效：健脾养胃、补虚养身 by 匿名网友 -
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腐竹炒白菜
主料：白菜、腐竹 功效：消食、消化不良 by 妮妮 -
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白灼生菜
主料：生菜 功效：塑形、减肥、瘦身、瘦脸、瘦腿 by 妮妮 -
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姜糖水
主料：姜 功效：保健调理、驱寒暖身、疾病调理、常见病、贫血、月经不调、感冒发烧、神经科、头痛 by XE -
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香菇肉馅酿豆腐
主料：南豆腐、猪肋条肉 功效：保健调理、益智补脑、补养、补钙、疾病调理、泌尿科肾内科、肾炎、肝胆肛肠科、胆固醇高、骨科、骨质疏松 by 匿名网友 -
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土豆胡萝卜汤
主料：土豆、胡萝卜 功效：减肥、利尿、水肿、夜盲症、干眼症、肾炎 by 匿名网友 -
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白切鸡
主料：公鸡 功效：增肥、增强免疫力、补肾 by 妮妮 -
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淮杞炖羊肉
主料：羊肉、姜、枸杞子、淮山 功效：保健调理、滋阴壮阳、补养、补血、补肾、补虚养身 by 匿名网友 -
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奶香蘑菇汤
主料：土豆、牛奶、蘑菇 功效：防癌抗癌、润肺止咳、润肠通便 by 匿名网友 -
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玉米粥
主料：玉米面、玉米、黄豆粉 功效：高血压、痛风 by 匿名网友 -
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阿胶糯米粥
主料：阿胶、糯米 功效：补养、补血、补虚养身、疾病调理、消化科、消化不良 by 匿名网友 -
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冬瓜盅
主料：火腿、鸡腿、冬笋、冬瓜、香菇、虾仁 功效：减肥、清热去火、祛痰、利尿 by 匿名网友 -
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白灼西兰花
主料：西兰花 功效：塑形、减肥、瘦身、瘦脸、瘦腿、美容、延缓衰老 by 匿名网友 -
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冬阴功汤
主料： 功效：驱寒暖身、补虚养身、高血压、动脉硬化 by nn -
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清蒸鲻鱼
主料：鲻鱼 功效：高血压 by 匿名网友
