美白宜吃：1.宜食富含维生素A、C、E的食物；2.宜食活血、化瘀、解毒的食物。
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三文鱼寿司卷
主料：白萝卜、洋葱、黄瓜、海苔、三文鱼、鸡蛋黄 功效：美容、美白、益智补脑 by 匿名网友 -
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三文鱼寿司
主料：三文鱼、米饭 功效：美容、美容、美白、润肤、保健调理、益智补脑 by 妮妮 -
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柠檬汁
主料：柠檬 功效：养颜、美白、消食、增强免疫力、感冒发烧 by 匿名网友 -
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焦糖布丁
主料：牛奶、鸡蛋 功效：美白、祛斑 by 妮妮 -
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蔬菜沙拉
主料：黄瓜、青椒、圆白菜、番茄、白皮洋葱 功效：塑形、减肥、美容、美容、养颜、美白 by 匿名网友 -
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葱香土豆泥
主料：土豆 功效：美容、美容、美白、延缓衰老、补养、健脾养胃、疾病调理、常见病、冠心病、消化科、胃炎 by 匿名网友 -
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青柠茶
主料：茶、蜂蜜、青柠 功效：美白、消暑解渴 by 妮妮 -
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美容养颜羹
主料：莲子、枸杞、银耳、红枣 功效：美容、养颜、美白、补养、补血、健脾 by 勇 -
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薏米柠檬水
主料：柠檬、薏米 功效：美容、美白、保健调理、降血糖、润肠通便 by 哈哈 -
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冰糖雪梨
主料：梨、枸杞、冰糖 功效：美容、养颜、美白、润肺止咳 by -
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薏米双豆粥
主料：香米、薏米、绿豆、黑豆 功效：美容、美白、保健调理、清热解毒、祛湿、利尿 by 匿名网友 -
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豇豆角炒腐竹
主料：腐竹、蒜头、油炸花生米 功效：美容、美白、延缓衰老 by 勇 -
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冰糖雪梨炖燕窝
主料：雪梨 功效：美容、养颜、美白、延缓衰老、保健调理、润肺止咳 by 勇
