抗皱宜吃：1.宜食核酸、胶原蛋白、植物雌激素含量丰富的食物；2.宜食富含维生素E等的有抗氧化功效的食物；3.宜食含钙丰富的碱性食物。
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蒜蓉蒸丝瓜
主料：丝瓜、蒜头 功效：美容、抗皱、祛斑、防癌抗癌 by 妮妮 -
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桃胶银耳莲子糖水
主料：莲子、银耳 功效：美容、抗皱、补养、养肺、疾病调理、常见病、高血压、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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木耳银耳糖水
主料：木瓜、莲子、百合、银耳、鹌鹑蛋、红枣 功效：美容、抗皱、保健调理、消暑解渴、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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银耳莲子羹
主料：莲子、银耳、雪梨 功效：美容、抗皱、保健调理、清热去火、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈 -
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海带猪骨汤
主料：猪骨、枸杞、海带、生姜 功效：美容、排毒、抗皱、保健调理、降血糖、滋阴壮阳、补养、健脾养胃 by 哈哈 -
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银耳红枣苹果汤
主料：苹果、银耳、红枣 功效：美容、美容、抗皱、祛痘、保健调理、降血糖、滋阴壮阳、理气调理 by 哈哈 -
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木瓜银耳汤
主料：木瓜、银耳 功效：美容、抗皱、润肤、保健调理、下奶、润肺止咳、补养、健脾养胃、疾病调理、常见病、高血压、内分泌科、高血脂 by 勇 -
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紫草猪骨汤
主料：猪骨、鸡蛋 功效：美容、抗皱 by 匿名网友 -
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木瓜银耳莲子汤
主料：木瓜、莲子、银耳 功效：美容、抗皱、保健调理、降血糖、滋阴壮阳、理气调理 by 哈哈
