延缓衰老宜吃：1.宜食养心安神的食物；2.宜食养血、健脾的食物；3.宜食富含维生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含维生素A等增强免疫力的食物。
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冬菇烧面筋
主料：香菇、油面筋 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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银耳甘笋淡菜猪脚汤
主料：猪蹄、胡萝卜、银耳、海虹 功效：延缓衰老、补血 by 匿名网友 -
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当归牛筋汤
主料：牛蹄筋、当归 功效：延缓衰老、补血 by 匿名网友 -
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氽乌鱼片
主料：黄瓜、木耳、墨鱼 功效：延缓衰老、清热去火、补气 by 匿名网友 -
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醋熘茄子
主料：茄子 功效：延缓衰老、清热去火 by 匿名网友 -
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葱油瓜卷
主料：猪肉、黄瓜 功效：延缓衰老、清热去火、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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花生大枣猪手汤
主料：猪蹄、枣、花生仁 功效：延缓衰老、补血 by 匿名网友 -
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甜三样
主料：干枣、山药、鸡蛋、金糕、梅子 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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粟子羊肉
主料：羊肉、栗子、白萝卜、辣椒、红萝卜 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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水晶脍
主料：鸡肉、火腿、猪肘、胡萝卜、香菜 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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烧酿鸽子嘴
主料：冬笋、菠菜、香菇、豌豆、鸡蛋白、鸡胸脯肉 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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黄焖仔鹅
主料：辣椒 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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黄焖田鸡腿
主料：辣椒、青蒜、紫苏、田鸡 功效：延缓衰老、防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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含苞待放
主料：火腿、肥膘肉、荸荠、辣椒、虾仁、鸽蛋 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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油炝板栗
主料：栗子 功效：延缓衰老、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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花菇无黄蛋
主料：蚕豆淀粉、花菇、鸡蛋白、油菜心 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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走油田鸡
主料：田鸡 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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一品鸽蛋燕菜
主料：鸽蛋、燕窝、油菜心 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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鱼扇海参
主料：猪肉、芦笋、海参、豆腐 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友 -
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烧酿海参
主料：猪肉、荸荠、海参、鸡蛋 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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扒银珠海参
主料：猪肉、荸荠、海参、鸡胸脯肉 功效：延缓衰老、气血双补 by 匿名网友 -
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崂山十珍会
主料：桂圆、腰果、白果、百合、荸荠、香菇、草菇、滑子菇、核桃、松子仁 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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姜太公鱼芹
主料：猪肉、鸡肉、火腿、荸荠、芹菜、草鱼、鸡蛋 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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乌龙戏凤巢
主料：海参、粉丝、鸡胸脯肉 功效：延缓衰老、壮腰健肾 by 匿名网友
