延缓衰老宜吃：1.宜食养心安神的食物；2.宜食养血、健脾的食物；3.宜食富含维生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含维生素A等增强免疫力的食物。
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草帽鸽蛋
主料：香菜、鸽蛋、金华火腿 功效：延缓衰老、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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绿叶口蘑
主料：油菜、口蘑 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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炒香菇
主料：冬笋、香菇 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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麻辣牛筋
主料：牛蹄筋 功效：延缓衰老、补气 by 匿名网友 -
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家常牛蹄筋
主料：牛蹄筋、冬笋、香菇 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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卤草菇
主料：草菇 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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菊花山楂茶
主料：山楂、菊花 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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花生粥
主料：花生、冰糖、粳米 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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何首乌煮鸡蛋
主料：鸡蛋、何首乌 功效：延缓衰老、活血化瘀 by 匿名网友 -
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酱牛拐筋
主料：牛蹄筋 功效：延缓衰老、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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伍仁小刺猬
主料：杏仁、澄粉、花生仁、火麻仁、桃仁、黑芝麻 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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八宝瓤西红柿
主料：糯米、番茄、葡萄干、杏脯 功效：延缓衰老、防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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三菇腐皮
主料：洋葱、香菇、草菇、蘑菇、油皮 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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冬菇炝笋
主料：竹笋、香菇 功效：延缓衰老、清热解毒 by 匿名网友 -
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干炸茄圆
主料：茄子、香菜、粉丝 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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北菇蔬菜扒鸭掌
主料：香菇 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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鲜蘑烧番茄
主料：蘑菇 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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小葱拌土豆丝
主料：土豆 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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糟卤凤爪
主料：鸡爪 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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豉梅蒸子鸭
主料：梅子、鸭 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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贝茸燕菜
主料：鲜贝、鸡蛋白、燕窝 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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蒜泥凤爪（二)
主料：鸡爪 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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红焖牛蹄筋
主料：牛蹄筋、陈皮 功效：延缓衰老、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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沙拉芦荟
主料：土豆、黄瓜、芦荟 功效：延缓衰老 by 匿名网友
