延缓衰老宜吃：1.宜食养心安神的食物；2.宜食养血、健脾的食物；3.宜食富含维生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含维生素A等增强免疫力的食物。
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藕熘鸡蛋
主料：鸡蛋白、莲藕 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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猪蹄米线
主料：猪蹄、籼米粉、当归、枸杞子、豌豆苗 功效：延缓衰老、通乳、气血双补 by 匿名网友 -
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冬菇云耳丝瓜豆腐汤
主料：丝瓜、香菇、木耳、豆腐 功效：延缓衰老、清热解毒、活血化瘀 by 匿名网友 -
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卤猪仔脚
主料：猪蹄 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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小葱拌土豆丝
主料：土豆 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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北菇蔬菜扒鸭掌
主料：香菇 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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鲜蘑烧番茄
主料：蘑菇 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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干炸茄圆
主料：茄子、香菜、粉丝 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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冬菇鹌鹑窝蛋汤
主料：香菇、鹌鹑蛋、青豆 功效：延缓衰老、防癌抗癌、补虚养身 by 匿名网友 -
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平菇烧豆腐
主料：猪肉、平菇、豆腐 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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节瓜鸡脚煲
主料：鸡爪、干贝、节瓜 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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砂锅鸡皮卷
主料：肥膘肉、冬笋、荸荠、对虾、鸡蛋、蘑菇、油菜心、虾米、鸡皮 功效：延缓衰老、营养不良 by 匿名网友 -
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牛乳炖鲤鱼
主料：鲤鱼、牛奶 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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香油草菇
主料：草菇 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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伍仁小刺猬
主料：杏仁、澄粉、花生仁、火麻仁、桃仁、黑芝麻 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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酱牛拐筋
主料：牛蹄筋 功效：延缓衰老、壮腰健肾 by 匿名网友 -
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首乌鸡蛋
主料：鸡蛋、何首乌 功效：延缓衰老、乌发 by 匿名网友 -
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何首乌山鸡
主料：冬笋、青椒、何首乌、鸡蛋白、野鸡 功效：延缓衰老、乌发、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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何首乌煮鸡蛋
主料：鸡蛋、何首乌 功效：延缓衰老、活血化瘀 by 匿名网友 -
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花生粥
主料：花生、冰糖、粳米 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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菊花山楂茶
主料：山楂、菊花 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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清蒸人参鸡
主料：火腿、香菇、人参、母鸡、玉兰片 功效：延缓衰老、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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绿叶口蘑
主料：油菜、口蘑 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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炒香菇
主料：冬笋、香菇 功效：延缓衰老 by 匿名网友
