延缓衰老宜吃：1.宜食养心安神的食物；2.宜食养血、健脾的食物；3.宜食富含维生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含维生素A等增强免疫力的食物。
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酸辣鸭翅
主料：辣椒、鸭翅 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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黄豆肉皮冻
主料：猪蹄、大豆 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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香菇降脂汤
主料：香菇 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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茄酱菜花
主料：辣椒、菜花 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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青椒茄片
主料：青椒、茄子 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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山药芝麻鱼排
主料：荸荠、山药 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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老人头菌炒鸡肉
主料：牛奶、鸡蛋白、鸡胸脯肉、松蘑 功效：延缓衰老、清热去火、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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鲜蘑桃仁
主料：核桃、松蘑 功效：延缓衰老、益智补脑 by 匿名网友 -
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银耳鸡汤
主料：银耳 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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百合桑葚汁
主料：枣、百合 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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鱼香凤爪
主料：鸡爪 功效：延缓衰老 by 匿名网友 -
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陈皮兔丁
主料：兔肉 功效：延缓衰老、气血双补、补虚养身 by 匿名网友 -
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香菇鱼块
主料：香菇、青鱼、鸡蛋 功效：延缓衰老、补气 by 匿名网友 -
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四喜烤麸
主料：黑木耳 功效：延缓衰老、气血双补 by 匿名网友 -
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椒盐脆地瓜
主料：小麦面粉、甘薯 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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桂花粟子羹
主料：枣、栗子 功效：延缓衰老、气血双补 by 匿名网友 -
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炸黄锦鱼
主料：小麦面粉、发酵粉 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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辣子田鸡腿
主料：冬笋、青椒、香菇、田鸡 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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一品清汤燕窝
主料：燕窝 功效：延缓衰老、清热去火 by 匿名网友 -
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板栗山鸡
主料：栗子、野鸡 功效：延缓衰老、气血双补、补气 by 匿名网友 -
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醉花菇
主料：猪肉、花菇 功效：延缓衰老、防癌抗癌 by 匿名网友 -
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麒麟鲍鱼
主料：芦笋、香菇、鲍鱼、金华火腿 功效：延缓衰老、补虚养身、营养不良 by 匿名网友 -
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山药脆饼
主料：山药、小麦面粉、红豆沙 功效：延缓衰老、补虚养身 by 匿名网友 -
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红烧牛蹄筋
主料：牛蹄筋、蚕豆淀粉、白菜 功效：延缓衰老 by 匿名网友
